পনির কেক ফ্যাক্টরি পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য: মেনু পছন্দ ও ক্যালরি

পনির কেক ফ্যাক্টরীতে সেরা এবং সবচেয়ে ভাল স্বাস্থ্য পছন্দ

আপনি একটি পনির কেক প্রেমিকা হয়? আপনি decadent ডেজার্ট মসৃণ, মাখনের মতো স্বাদ ভালবাসেন, তাহলে আপনি সম্ভবত Cheesecake ফ্যাক্টরী এ dined করেছি। রেস্টুরেন্টটি তার বড় মর্যাদাপূর্ণ অংশ এবং ওভার-দ্য-টপ মিষ্টি মিস্টির জন্য পরিচিত। কিন্তু পনির কেক ফ্যাক্টরি পুষ্টি তথ্য খুঁজে পাওয়া কঠিন, তাই আপনি যদি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া বা আপনার ওজন দেখতে চেষ্টা করছেন আপনি এটি খাওয়া যখন স্মার্ট পছন্দ করা কঠিন হতে পারে

পনির কেক ফ্যাক্টরি মেনু বিশ্লেষণ

একটি কারণ যে Cheesecake ফ্যাক্টর মেনু চতুর হয় তালিকা নিখুঁত আকার। একটি বড় আকারের পুস্তিকাটির দৈত্য পৃষ্ঠায় অ্যাচিটাইজার, প্রবেশ, ডেজার্ট এবং পানীয় পছন্দগুলি বিশাল পৃষ্ঠায় পূরণ করে। আপনি তালিকাভুক্ত খাদ্য প্রায় প্রতিটি শৈলী পাবেন: পাস্তা, ফ্ল্যাটব্রেড (পিজ্জা), ঐতিহ্যগত আমেরিকান ভাড়া, স্যালাড, সীফুড, জনপ্রিয় এশিয়ান বিশিষ্টতা, স্যান্ডউইচ, বার্গার এবং স্টেক। রেস্টুরেন্ট এছাড়াও পাঞ্চকিস, waffles, omelets, এবং ডিম বেনেডিক্ট সহ খাবারের সাথে রবিবার Brunch দেয়।

পরবর্তী, এন্ট্রিগুলি খুব বড়। এই কারণে, সবচেয়ে নির্বাচন ক্যালোরি গণনা আপনি আশা করতে পারে চেয়ে বেশী হতে যাচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, পনির কেক ফ্যাক্টরিতে চিকেন স্যালাড স্যান্ডউইচ 1480 ক্যালরি এবং ২3 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি প্রদান করে। একটি সাধারণ মুরগীর সালাদ স্যান্ডউইচ যে আপনি বাড়িতে তৈরি সাধারণত 300 থেকে 500 ক্যালোরি এবং 10 গ্রাম চর্বি কাছাকাছি উপলব্ধ।

আপনি পাস্তা জন্য ক্ষুধার্ত হলে, আপনি মেনু অনেক নির্বাচন পাবেন। পনির কেক ফ্যাক্টরীতে স্প্যাগেটি এবং মেটবলের একটি লাঞ্চ আকারের অংশটি 1440 ক্যালরির সরবরাহ করে। আপনি বাড়িতে যে একই থালা আকার এবং উপাদান উপর নির্ভর করে, 500 ক্যালোরি কাছাকাছি থাকতে পারে।

পরিশেষে, পনির কেক ফ্যাক্টরী মেনু তাদের কোমরবন্ধগুলি দেখছেন যারা ডিনের জন্য কঠিন।

ক্যালোরি সংখ্যা এবং অন্যান্য পনির কেক ফ্যাক্টরি পুষ্টির ঘটনা অধিকাংশ অবস্থানে মেনুতে তালিকাভুক্ত করা হয় না। সুতরাং, আপনি মেনু স্ক্যান করার সময়, আপনি বাস্তব তথ্য উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না রেস্টুরেন্ট এছাড়াও তার ওয়েবসাইটে পুষ্টির তথ্য তালিকা না।

কোম্পানী বলে যে তারা তাজা, উচ্চ মানের উপাদানের ব্যবহার করে কিন্তু ক্যালোরি সম্পর্কিত অতিরিক্ত তথ্য সরবরাহকারী গ্রাহকদের পছন্দ না করে। তবে, তারা মেনুতে ক্যালোরি সরবরাহ করে, যেখানে আইন দ্বারা এটি করার প্রয়োজন হয়। এখানে তালিকাভুক্ত ক্যালরি সংখ্যা ভোক্তারা যারা নির্বাচিত রাজ্যগুলির রেস্টুরেন্ট পরিদর্শন করেন এবং অনলাইন উত্সগুলির সাথে ভাগ করা পুষ্টি সংক্রান্ত ডেটা দ্বারা সরবরাহিত ডেটাগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি।

সর্বাধিক জনপ্রিয় পনির কেক ফুড ফুড

আপনি আশা করতে পারেন, অনেক ডাইনার্স তাদের স্বাক্ষর ডেজার্টের জন্য পনির কেক কারখানায় যান। রেস্টুরেন্ট এর খ্যাতি সঙ্গে রাখা, ডেজার্ট প্রতি পরিবেশন বেশ বড়। তাই, যেহেতু আপনি ক্যান্সার ফ্যাক্টরি ডেজার্টের জন্য ক্যালরি সংখ্যাগুলি স্ক্যান করেন, মনে রাখবেন প্রতিটি চিকিত্সা সম্ভবত আপনার গ্রুপের একাধিক ডাইনারের মিষ্টি দাঁতকে সন্তুষ্ট করতে পারে।

• মূল পনির: 830 ক্যালরি
• টাটকা স্ট্রবেরি পনির কেক: 920 ক্যালোরি
• হেরেসির চকলেট বার পনির কেক: 1370 ক্যালোরি
• টাটকা কলা ক্রিম পনির কেক: 1180 ক্যালোরি
• চকলেট চিপ কুকি ড্রাফ পনির কেক: 1400 ক্যালোরি

• কারমেল পেকান কচ্ছপ পনির কেক: 1২30 ক্যালোরি
• কী লেবু পনির কেক: 1110 ক্যালোরি
• ভ্যানিলা বীন পনির কেক: 1120 ক্যালোরি

পনির কেক ফ্যাক্টরি পরিদর্শন যখন পনির কেক ডেজার্ট জন্য একমাত্র বিকল্প নয়। আপনি স্ট্রবেরি শর্টক্যাক (1340 ক্যালরি), উষ্ণ আপেল ক্রিপ (1740 ক্যালোরি), এবং চকলেট টাওয়ার ট্রুফেল কেক (1810 ক্যালোরি) মত জনপ্রিয় ডেজার্ট পাবেন। আইসক্রিম 600 কেজি (ভ্যানিলা আইসক্রিমের একটি কাতালের জন্য) থেকে 1২30 ক্যালোরিতে ক্যালোরিতে পরিচর্যা করে থাকে যা একটি ডডাইভা চকোলেট ব্রাউনি Sundae জন্য বিভিন্ন ডিনের পরিবেশন করতে পারে।

পনির কেক ফ্যাক্টরী মেনুতে স্বাস্থ্যগত বিকল্পগুলি

যদিও এন্ট্রি এবং ডেজার্ট ক্যালরির সংখ্যা বেশিরভাগেরই বেশি হয়, তবে এটি কেমোথেরাপি কারখানার মেনুতে স্বাস্থ্যকর, কম ক্যালোরি নির্বাচন খুঁজে পাওয়া অসম্ভব নয়।

স্কিনিলেসিক মেনু

রেস্টুরেন্টের স্কিনিলেসিক মেনুটি অ্যাটাটাইজার, ছোট প্লেট, স্যালাড, এবং স্নেকস পরিপূর্ণ, যা আপনার কটিরেখা দেখলে আপনার পছন্দগুলি উপলব্ধ করে।

উদাহরণস্বরূপ, Skinnylicious ফরাসি দেশ সালাদ 580 ক্যালোরি প্রদান করে। Skinnylicious সিজার প্রায় 530 ক্যালোরি রয়েছে উভয় এন্ট্রি-আকারের সালাদ হয় যদি আপনি একটি সুস্বাদু ডিশ পছন্দ করেন যা ক্যালোরিতেও কম থাকে, তবে আপনি লিটল হাউস সালাদ (320 ক্যালরি) বা এন্ডিওয়েড সালাদ (420 ক্যালোরি) মত একটি ছোট সালাদ নির্বাচন করতে হবে। আপনি অ্যাচিটাজার-আকারের মেক্সিকান মুরগির লেটুস ওয়েপ টাকোস (২60 ক্যালোরি) উপভোগ করতে পারেন।

ডেজার্ট

তাই আপনি যদি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখতে চান তাহলে আপনি ডেজার্টের জন্য কি চয়ন করবেন? সবচেয়ে চটপটে পছন্দ হল তাজা স্ট্রবেরি একটি বাটি (250 ক্যালোরি) বা আইসক্রীম একটি বাটি। পনির কেক ফ্যাক্টরীতে স্বাস্থ্যকর পনির কেক মূল শৈলী বা তিরামিসু পনির কেক (900 ক্যালরি)।

নিম্ন কার্ব বিকল্প

যদি আপনি একটি কম carb ভোক্তার হয়, কিছু নির্বাচন আছে যে আপনার খাদ্য ফেটে যেতে পারে। Ahi Carpaccio appetizer আপনার দৈনিক মোট মাত্র 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট যোগ করবে। এবং মধ্যাহ্নভোজনের আকারের সবুজ সালাদ মাত্র 8 গ্রাম যোগ করবে। যদি আপনি ডেজার্টের জন্য ক্ষুধার্ত থাকেন, তবে সমতল কম ক্যারব পনির কেক এবং স্ট্রবেরি কম ক্যারব পনির কেক প্রতিটিতে প্রায় 40-4২ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে, তবে মাত্র 11 টি নেট কারবাল।

টমেটো-মুক্ত নির্বাচনগুলি পনির কেক ফ্যাক্টরীর মেনুতে ব্যাপকভাবে উপলব্ধ।

পনির কেক ফ্যাক্টরী মেনু নেভিগেশন অনাহুত বিকল্প

পনির কেক ফ্যাক্টরী মেনুতে প্রায় প্রতিটি মানকানটি 1000 ক্যালোরি সরবরাহ করে। অনেক 2000 ক্যালরি প্রদান। আপনি প্রতিদিন একটি সাধারণ 2000-ক্যালোরি খাওয়া খাওয়া , যার অর্থ আপনি একটি একক খাবারের মধ্যে দিনের মূল্যবান শক্তি উপভোগ করবেন- পনির কেক গণনা ছাড়া!

তাই কি Cheesecake ফ্যাক্টরী মেনু সবচেয়ে খারাপ পছন্দ? চর্বি এবং ক্যালোরি মধ্যে পাস্তা খাবার বেশিরভাগই খুব উচ্চ। মুরগির সাথে ফেটুকুইন আলফ্রেডো এর একটি অর্ডার রয়েছে ২6060 ক্যালরি এবং 1595 মিলিগ্রামের সডিয়াম। চিকেন সঙ্গে পাস্তা Carbonara 2640 ক্যালোরি এবং 2569 মিলিগ্রামের সোডিয়াম সরবরাহ করে। রেফারেন্সের ভিত্তিতে, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের সুপারিশ করে যে গড় আমেরিকান ২300 মিলিগ্রাম নাগাদ সোডিয়াম প্রতিদিন ব্যবহার করে ।

এবং কি পিষ্টক নির্বাচন সম্পর্কে? সর্বোচ্চ ক্যালোরি পনির কেক ফ্যাক্টরি পনিরচেকের মধ্যে রয়েছে আলটিমেট রেড ম্যাক্রেট কেক পনির কেক (1570 ক্যালোরি), টোস্টেড মার্শমল্লো এসমোরেস গলোর (1540 ক্যালোরি), ওরেও ড্রিম চরম পনির কেক (15২0 ক্যালোরি) এবং রিসের পেয়্নট মাখন চকোলেট কেক পনির কেক (1510 ক্যালোরি)।

একটি শব্দ থেকে

যদি আপনি একটি মজাদার অভিজ্ঞতা পছন্দ করেন, যেমন পনির কেক ফ্যাক্টরিতে একটি বিশেষ খাবারের মত, কিছুটা সময় একবার উপভোগ করার কোন কারণ নেই। কিন্তু যদি আপনি সতেজ করার চেষ্টা করছেন বা আপনি আপনার চর্বি খাওয়া পর্যবেক্ষক হয়, আপনি এই রেস্তোরাঁয় আপনার খাদ্য এ sticking একটি কঠিন সময় থাকতে পারে

আপনার সেরা পণ হতে পারে একটি ছোট, veggie- ভিত্তিক অ্যাচিপত্র বা দুই আপনার entree হিসাবে, তারপর একটি অতিরিক্ত কাঁটা জন্য জিজ্ঞাসা যখন আপনার ডাইনিং সহচর আদেশ মিষ্ট্রা একটি দংশা বা চিটে চিকিত্সা দুটি এবং উপভোগ করুন। আপনি এখনও ঝুঁকিতে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা আপনার প্রতিশ্রুতি নির্বাণ ছাড়া ডেজার্টের গন্ধ অভিজ্ঞতা করতে সক্ষম হবে।