প্রতিযোগিতার মৌলিক বিষয়গুলি বোঝা
অলিম্পিকের ভারোত্তোলনটি একটি বড় দুর্যোগ থেকে ছোট ফাইটওয়েট থেকে ওজন ক্লাস দ্বারা শ্রেণীভুক্ত পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য একটি খেলা। প্রতি ক্লাসে স্বর্ণ, রৌপ্য এবং ব্রোঞ্জ পদক প্রদান করা হয়।
শুধুমাত্র দুটি স্বতন্ত্র লিফ্ট সঞ্চালিত হয় - পরিষ্কার এবং জাহির এবং ছিনতাই। ভারোত্তোলন সামার অলিম্পিকে একটি জনপ্রিয় দর্শক খেলা, এমনকি এটি কিছু ইউরোপীয়, মধ্য প্রাচ্য এবং এশিয়ান দেশগুলির একটি অংশীদার খেলা হিসাবে আরো জনপ্রিয় হয়েছে যদিও।
এখানে আপনি কি অলিম্পিক গেমসে দেখতে আশা করতে পারেন একটি roundup।
অলিম্পিকের ভারোত্তোলন ইতিহাস
1896 সালে ট্র্যাক অ্যান্ড ফিল্ডের অংশ হিসেবে ওজনবর্ধকিংকে প্রথমে অলিম্পিক গেমসে প্রথম দেখা হয়। এটি একটি অন-ইতিহাস ছিলো কারণ এটি 1900 গেমস থেকে বেরিয়ে গিয়েছিল, 1904 সালে পুনরায় আবির্ভূত হয়েছিল, এবং 1 9 ২0 সাল পর্যন্ত আবারও অলিম্পিকের দিকে ফিরে আসেনি যখন এটি নিজের নামে ভর্তি হয়েছিল। প্রাথমিকভাবে, অলিম্পিকের ভারোত্তোলন কিছু ইভেন্টের মানদণ্ড উপস্থাপন করেছে যা বর্তমান যুগে অসাধারণ বলে মনে হবে। তারা ওজন বিভাগ ছিল না এবং তারা এক হাত এবং দুই হাত উত্তোলন ছিল।
1 9 32 সাল নাগাদ পাঁচটি ওজনের ডিভিশন স্থাপন করা হতো এবং প্রতিযোগিতার তিনটি বিভাগ ছিল- প্রেস, ছিনতাই, এবং ক্লিন এন্ড জারক। 197২ সালে প্রেসটি বন্ধ হয়ে যায় এবং খেলাটির দুটি লিফট হিসাবে ছিনতাই ও পরিষ্কার-ঝাঁকুনি রেখে যায়। ২000 সালে সিডনি অলিম্পিকে মহিলা প্রতিযোগিতার প্রথম অন্তর্ভুক্ত ছিল।
অলিম্পিক ওজন উত্তোলন মধ্যে ওজন বিভাগ
পুরুষ 8 কেজি ওজনে 56 কিলোগ্রাম (কেজি) থেকে 105 কিলোগ্রাম এবং বৃহত্তর এবং প্রতিযোগিতায় 48 কিলোগ্রাম থেকে 75 কিলোগ্রাম এবং আরও 7 কিলোগ্রাম।
কিলোগ্রামগুলি ওজনের সরকারী অলিম্পিক ইউনিট। অলিম্পিক ক্যুইফাইং স্ট্যান্ডার্ডগুলি অনুসারে প্রতিটি ওজন শ্রেণীতে দুই দেশের প্রতিযোগীদের সম্মতি দেওয়া হয়।
অলিম্পিকের ভারোত্তোলনে ব্যবহৃত ওজন
প্লেট
বৃত্তাকার আকারের দৈর্ঘ্য 2.5 কিলোগ্রাম থেকে 25 কিলোগ্রাম পর্যন্ত সংযুক্ত করা হয়েছে। এই প্রতিযোগী এবং শ্রোতা সুবিধার জন্য রং-কোডেড হয়।
- 25 কেজি: লাল
- ২0 কেজি: গাঢ় নীল
- 15 কেজি: হলুদ
- 10 কেজি: সবুজ
- 5 কেজি: সাদা
- 2.5 কেজি: কালো
বারবেল
পুরুষদের 20 কেজি ওজন করে বারবেল ব্যবহার করে, এবং মহিলাদের 15 কেজি ওজন করে বারবেল ব্যবহার করে। প্রতিটি বার 2.5 কেজি প্রতিটির দুটি ওজন কভার কলার থাকবে।
অলিম্পিক ওজন উত্তোলন এবং স্কোরিং
টাইমিং
একটি ক্রীড়াবিদ একটি লিফট সঞ্চালনের জন্য এক মিনিট আছে, এবং 30 সেকেন্ডের বাকি যখন একটি সতর্কবার্তা ঘণ্টা শব্দ। দুটি লিফ্ট পরপরভাবে চেষ্টা করা হয় যখন অতিরিক্ত সময় বরাদ্দ করা হয়।
বিচারকদের
তিন বিচারক সিদ্ধান্ত এবং স্কোর। একটি লিফট গ্রহণযোগ্যতা বিচারকদের 'প্যানেল-সাদা থেকে নিয়ন্ত্রিত আলো দ্বারা স্বীকৃত হয় একটি ইতিবাচক এবং লাল জন্য একটি নেতিবাচক জন্য উত্তোলনের জন্য লিফটের তিনটি আউটপুট যথেষ্ট
বিজয়ী
প্রতিটি প্রতিদ্বন্দ্বী প্রতিটি লিফট তিনটি প্রচেষ্টা অনুমোদিত হয়। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য প্রতিটি শৃঙ্খলা মধ্যে উত্থাপিত ভারী ওজন রেকর্ড করা হয়। উভয় লিফ্টস এর বৃহত্তর সমন্বয় স্বর্ণপদক জিতেছে ওজন উত্তোলন একটি টাই যদি, সর্বনিম্ন শরীরের ওজন জয়ী ব্যক্তি।
অলিম্পিক লিফ্টস
ক্লিন-এবং-হেঁচকা
পরিষ্কার এবং ঝাঁঝলা তল উপর বারবেল সঙ্গে শুরু হয়। চোরাচালানকারী দুই হাত দিয়ে বার ধরে এবং নিচে squatting যখন বুকে এটা ঊর্ধ্বে ঊর্ধ্বে। তিনি স্থায়ী অবস্থানে steadies এবং তারপর একটি বিভক্ত অবস্থান সঙ্গে ওভারহেড চাপা।
- পরিষ্কার এবং jerk একটি বিক্ষোভ দেখুন।
- যুক্তরাষ্ট্রের বেইজিং অলিম্পিকের একজন নাটালি উলফক্কোর একটি ভিডিও দেখুন, লিফট করছেন
ছিনান
প্রথম দিকে ওভারহেড আন্দোলন দ্বারা পরিষ্কার এবং ঝাঁকুনি থেকে ছিনতাই করা যাবে। চোরাচালানকারী একই অবস্থানে থেকে শুরু, বার অধীন হাঁস এবং বার উপরিভাগ ছিটকে যখন squat অবস্থানের মধ্যে তিনি বা তার পরে বার ওভারহেডের সঙ্গে ফিনিস অবস্থান দাঁড়িয়েছে।
- স্নাইচ লিফটের একটি বিক্ষোভ দেখুন।
- বেইজিং অলিম্পিকে কেপে বার্জারার একটি ভিডিও দেখুন, লিফট করছেন
এই লিফট জন্য কৌশল খুব চাহিদা এবং না শুধুমাত্র মহান শক্তি প্রয়োজন কিন্তু ব্যতিক্রমী নমনীয়তা এবং ভারসাম্য।
আন্দোলনের নিখুঁত কিছু মাস অনুশীলন প্রয়োজন হয়
আপনি যদি অলিম্পিকের ভারোত্তোলন দেখার উপভোগ করেন, তবে একটু পটভূমি এটা আরো জনপ্রিয় ক্রীড়া হিসাবে উত্তেজনাকর করতে পারে।