আমি সিলিয়্যিক রোগে কাজ না করে আমাকে ভাল গ্লুটেন-বিনামূল্যে লঞ্চ না থেকে ছাড়তে পারি না! সেই দিনগুলোতে যখন আমি দুপুরের খাবারের জন্য নামাজ পড়তে পারতাম না, এবং আমি কিছু কিনতে যাচ্ছিলাম মনে হচ্ছে না, আমি আমার ফ্রিজ বা প্যান্টির মধ্যে এই জমকালো প্রস্তুতকৃত গ্লুটেন-ফ্রি খাবার রাখতে চাই সকালে ঘরের বাইরে বেরোবার উপায়
এই lunches এছাড়াও ছাত্রদের জন্য মহান হবে, যতক্ষণ তারা একটি মাইক্রোওয়েভ ওভেন অ্যাক্সেস আছে।
আপনি যদি আপনার কাছে এই দোকানে দোকানে খুঁজে না পান, তবে তারা সব প্রস্তুত থাকে, প্রস্তুতকারী বা বিক্রেতাদের কাছ থেকে, বা উভয়ই।
গ্লুটেনফ্রা বুর্টোস
এই সুস্বাদু হিমায়িত, একক সার্ভিং ময়দার আঠা মুক্ত burritos মিনিটের মধ্যে মাইক্রোওয়েভ মধ্যে তাপ। সকালে আমি আমার ফ্রিজর থেকে আমার খেয়ে নিলাম এবং 90 মিনিট পরে অফিস ফ্রিজারে তাদের যখন রেখেছিলাম তখন তারা এখনও হিমায়িত হয়। তারা পাঁচটি স্বাদে আসেন, যার মধ্যে রয়েছে দুটি নিরামিষভোজী এবং এক জন ডেইরি-ফ্রী।
প্রয়োজন: একটি মাইক্রোওয়েভ ওভেন এবং একটি হিমায়ক বা বরফ-প্যাক, প্লাস বার্ণস।
এমি এর পণ্য হিমায়িত একা-সার্ভ Entrees
এমি এর বেশ কয়েক ডজন হিমায়িত গ্লুটেন-ফ্রি এনট্র্রিগুলি আছে যে আপনি কাজের এবং ফ্রিজে রাখুন যখন আপনি একটি উষ্ণ, হৃদয়গ্রাহী লাঞ্চ চান। আমার প্রিয় মধ্যে: তার lasagna (এখানে দেখানো হয়), তার বেকড ziti, তার পালক এর পাই (একটি কম-সোডিয়াম সংস্করণ উপলব্ধ, এবং তার কালো বীজ enchilada চাল এবং pinto মটরশুটি সঙ্গে।
প্রয়োজন: একটি মাইক্রোওয়েভ ওভেন এবং একটি হিমায়ক বা বরফ-প্যাক, প্লাস বার্ণস।
থাই রান্নাঘর নুডল গেটস
থাইল্যান্ডের নুডল কার্ট বিক্রেতার পরে নামকরণ করা হয়, এইগুলি প্রস্তুত-থেকে-মাইক্রোওয়েভ চালের নুডল খাবার। আপনি শুধু জল এবং সন্নিবিষ্ট seasonings microwaveable ডিশ এটি আসে এবং এটি উষ্ণ আপ যোগ করুন। একটি কাঁটা অন্তর্ভুক্ত করা হয়। তাদের চারটি স্বাদ আছে, সব গ্লুটেন-মুক্ত (প্যাড থাই, তিল, চিনাবাদাম, এবং রসুন)। থাই রান্নাঘর পণ্য সাধারণত এশিয়ান / জাতিগত / আন্তর্জাতিক খাদ্য Aisle পাওয়া যায়।
প্রয়োজন: একটি মাইক্রোওয়েভ ওভেন এবং জল।
অধিক
আমার নিজের খাবার
আমার নিজের খাবারের প্রধান কোর্স খাবারগুলি সম্পূর্ণরূপে রান্না করা হয় এবং প্যান্ট্রি, অফিস, ডেরম, হোটেলের রুমে বা স্যুটকেসে সজ্জিত থাকে। রেফারিজার প্রয়োজন হয় না। সব এছাড়াও কোশার এবং সোয়া বিনামূল্যে। গ্লুটেন-বিনামূল্যে পছন্দগুলি: গরুর মাংসের স্টউ, পুরানো বিশ্ব স্ট্যু, আমার মুরগির বাচ্চা, চিকেন ও কালো শিম, এবং চিকেন আর্দ্রীয়
প্রয়োজন: একটি মাইক্রোওয়েভ ওভেন।
অধিক
পিকনিকের জন্য প্রস্তুতি নিন- লবণের বিনামূল্যে লঞ্চ এবং স্নেক
GoPicnic একটি প্রস্তুত প্রস্তুত বিভিন্ন ময়দার আঠা-মুক্ত খাবার এবং খাবার। প্রতিটি GoPicnic খাবার প্যাক বাজারে সেরা গ্লুটান বিনামূল্যে পণ্য কিছু ব্যক্তিগত আকারের অংশ একটি সংগ্রহ - চিপস এবং dips, meats এবং cheeses, ফলিত ডেজার্ট, কুকি, এবং candies - এবং কিছু গরম বা ফ্রিজ করা প্রয়োজন। বক্সগুলি আপনার ডেস্ক ড্রয়ারে অপেক্ষা করতে পারে যতক্ষণ না আপনি তাদের প্রয়োজন। যখন আপনি খাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, বাক্স থেকে খাবারটি বের করুন। প্রতিটি বাক্সে এমনকি একটি কাঁটা এবং একটি নপিন আছে।
অধিক
Glutenfreeda থেকে লবণহীন মুক্ত তাত্ক্ষনিক ওটমিল
চূড়ান্ত সান্ত্বনা জন্য খাদ্য চাবুক-এটি-আপ-দ্য-অফিস-রান্নাঘর লাঞ্চ, এই টেবিলের ড্রয়ারে এই তাত্ক্ষণিক ময়দার আঠা-মুক্ত oatmeal কিছু প্যাকেট রাখা। সব আপনার প্রয়োজন জল এবং একটি বাটি। একটি ফল কাটা এবং এটি যোগ করুন, এবং আমি আপনার সহকর্মীদের ঈর্ষান্বিত হবে বাধিয়ে দেব।
প্রয়োজন: একটি মাইক্রোওয়েভ ওভেন এবং জল (অথবা যদি ইচ্ছা করে দুধ), এবং একটি বাটি এবং চামচ।