আপনার শরীর কি বাঙ্গি জাম্পিং চিন্তা করে

কিভাবে চরম ক্রীড়ক হরমোন মাত্রা প্রভাবিত

চরম ক্রীড়া ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। শিরোনাম একটি নিবন্ধে "চরম ক্রীড়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল: চরম ক্রীড়া ভয় এবং উদ্বিগ্নতা একটি phenomenological বোঝার," Brymer এবং Schweitzer চরম ক্রীড়া সংজ্ঞায়িত "হিসাবে স্বাধীন অবসর কার্যক্রম যেখানে একটি mismanaged ভুল বা দুর্ঘটনার সবচেয়ে সম্ভবত ফলাফল মৃত্যু হয়। "

চরম ক্রীড়া হরমোনের স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া elucidating সীমিত গবেষণা করা হয়েছে।

উপরন্তু, এটা চরম ক্রীড়া প্রভাব দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য আছে কি স্পষ্ট নয়। তবুও, আসুন আমরা কয়েকটি গবেষণার দিকে নজর রাখি যা চরম ক্রীড়াগুলির অন্তর্নিহিত প্রতিক্রিয়া দেখায়।

বাঙ্গি জাম্পিং

২014 সালের একটি গবেষণায় "বেঙ্গি জাম্পিং দ্বারা মনোনীত তীব্র স্ট্রেস" হিউম্যান ইনটেনেক ইমিউনশন দমন করে "ওয়েস্টেরলু এবং সহকর্মীরা জানায় যে বাঙ্গি জাম্পিং করটিসোল এবং ক্যাটাচলামিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে।

ক্যানটোললাইমিনস নিউরোওরোমোনসকে বোঝায়, যা স্ট্রেস প্রতিক্রিয়াগুলিতে গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ স্তরের catecholamines বৃদ্ধি রক্তচাপ, মাথা ব্যথা, ঘাম, হৃদস্পন্দন, বুকের ব্যথা, এবং উদ্বেগ বৃদ্ধি হতে পারে। ডোপামাইন, এপিনেফ্রাইন (অ্যাড্রেনিনাল), এবং নোরপাইনফ্রাইন (নরড্রেনালাইন) সব ক্যাথেগোলেমিন।

তবে এই গবেষণায় লক্ষ্য ছিল, তীব্র চাপের প্রতিক্রিয়া বাগি জাম্পিং-কী কী প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াগুলি দমন করে কিনা তা সংক্রমণের প্রতিক্রিয়া জানায়।

অন্য কথায়, গবেষকরা প্রদাহী মধ্যস্থতাকারী এবং ডাইজেস্ট ব্যাকটেরিয়া আটকানোর জন্য শ্বেত রক্ত ​​কোষগুলির (লিওসোসাইট) ক্ষমতা পরীক্ষা করে (অর্থাৎ, যথাক্রমে সাইকোকাইন এবং ফ্যাগোসাইটস মুক্ত করা)।

এই পরিপ্রেক্ষিতে, গবেষকরা প্রোপেনোলের সাথে বানিজি জাম্পারের অর্ধেক pretreated, যা একটি বিটা ব্লকার, এইভাবে immune সিস্টেমের উপর catecholamines প্রভাব blunting।

তারা স্ট্রেস দ্বারা সৃষ্ট যে প্রতিরোধী দমন catecholamines স্বাধীন যে পাওয়া যায় নি। মজার ব্যাপার হচ্ছে, অধ্যয়নকালে দেখা যায় লিউকোসাইটের সংখ্যা বৃদ্ধি পেয়েছে, যদিও এই লিকোয়েটগুলি কম প্রতিক্রিয়াশীল ছিল।

ক্যাটাচ্ল্যামিনস দ্বারা মধ্যস্থতা করা অ্যানিউসোস্প্রেসনের পরিবর্তে, মনে হয় যে, তীব্র চাপের ঘটনার পরে কোরিটিসোলের মতো গ্লুকোকোরোটিক্স এনএনএনের প্রতিলিপি তুলনায় দ্রুততর নংেনোমিক পদ্ধতির মাধ্যমে ইমিউন সিস্টেমকে দমন করে। এই nongenomic প্রক্রিয়া এছাড়াও prednisone মত glucocorticoids যারা এলার্জি সঙ্গে মানুষ দ্বারা অভিজ্ঞ তাত্ক্ষণিক ত্রাণ জন্য দায়ী।

অবশেষে, অন্যান্য গবেষণায় দেখা যায় স্ক্যান্ডাইভিংয়ের ফলে অ্যান্ডোরফিনের বৃদ্ধি ঘটেছে। এন্ডোফিনে এই বৃদ্ধির ফলে "দ্রুত" বা "উচ্চ।"

রক ক্লাইম্বিং

রক ক্লাইম্বিং এর প্রকার

কারিগরি মুক্ত রক ক্লাইম্বিংয়ে, যে উপায়ে উঠবে সেটি মূলত গুরুত্বপূর্ণ। একটি পরিষ্কার উত্থান সময়, শিখা সাহায্য ছাড়াই প্রতিটি পদক্ষেপ সম্পাদন করে- কোন ঝুলন্ত, পতনশীল, বা সুবিধা জন্য সরঞ্জাম উপর টানা হয় না।

সীমানার চূড়ায় উঠার মধ্যে, পর্বতারোহণের সময় রক্ষাকবচ চক্রের মধ্য দিয়ে রঙ্গে ক্লান্ত হয় এবং এইভাবে একটি পরিষ্কার উত্থান ঘটে। বিকল্পভাবে, শীর্ষ দড়ি ক্লাইম্বিং একটি দড়ি জড়িত যা ক্লিপ শীর্ষে অ্যাঙ্করড হয়।

এই দড়ি ক্লিপ সময় সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। রক ক্লাইম্বিং উভয় ফর্ম মধ্যে, দড়ি পতন থেকে পালক রক্ষা করে।

শীর্ষ দড়ি ক্লাইম্বিং তুলনায় লিড চড়নদার আরও কঠিন। লিড ক্লাইম্বিং এছাড়াও আরো অত্যন্ত চিত্তাকর্ষক শিলা পর্বত দ্বারা গণ্য করা হয়। শীর্ষ দড়ি ক্লাইম্বিং অনুশীলনের সময় beginners দ্বারা পাশাপাশি অভিজ্ঞ পরিবাহক দ্বারা চর্চা করা হয়।

হরমোন প্রতিক্রিয়া

শেরেক এবং সহ-লেখকগণ স্তরের মাঠের মাত্রা, বৃদ্ধির হরমোন, এবং 10 জন যুবক শিলা পর্বতমালার মধ্যে কর্টিসোল মাপার সাথে সাথে 55 ° উল্লম্ব ক্লাইম্বিংয়ের লম্বা ঘূর্ণায়মান হরমোন প্রতিক্রিয়া "হরমোন প্রতিক্রিয়া" শিরোনামে একটি গবেষণায়। 30 মিনিটের পথ

উল্লেখযোগ্যভাবে, আরোহণ ছিল শীর্ষ দড়ি।

অংশগ্রহণকারী শিলা উপত্যকার অন্তত অন্তর্বর্তী দক্ষতার পর্যায়ে ছিল, দৃশ্যত সুস্থ-স্বাভাবিক, এবং অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ বা হাঁপানি। ক্লাইম্বাররাও কর্টিকোস্টেরাইড ঔষধ গ্রহণ করছিল না ..

গবেষকরা দেখেছেন যে শিলা ক্লাইম্বিং ট্রান্সক্রাইটি এলোমেলো করা রক্তরস টেসটোসটের এবং বৃদ্ধির হরমোনের মাত্রা কিন্তু কোર્ટીিসোল স্তরে কোন পরিবর্তন দেখা যায়নি। টেসটোসটেরিন এবং বৃদ্ধির হরমোনটি দুর্বল পেশী সংশ্লেষণকে সহায়তা করে এবং কোরিটিসোল প্রোটিনের ভাঙ্গনকে উন্নীত করে। অধিকন্তু, বৃদ্ধিকারী হরমোন এবং করটিসোলের মাত্রা জোরালো ব্যায়ামের সময় বৃদ্ধি পায়।

কোরিসোল স্তরে কোনও পরিবর্তনের ব্যতিক্রম ছাড়া, বর্তমান গবেষণার ফলাফলগুলি পূর্ববর্তী গবেষণাগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। লেখকদের মতে:

টেস্টোস্টেরন, কর্টিসোল এবং জিএইচ (বৃদ্ধির হারমোনের) সবাইকে অসংখ্য গবেষণায় দেখানো হয়েছে পুরুষদের মধ্যে প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ এবং এআরবিক ব্যায়ামের পরে বৃদ্ধির হার বাড়ানো, হরমোনের মাত্রা এবং প্রতিক্রিয়া এর মাত্রার সঙ্গে বিষয় বয়স, খাওয়ানো এবং প্রশিক্ষণ অবস্থা যেমন বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে এবং ব্যায়াম তীব্রতা এবং সময়কাল।

গবেষকরা বলছেন যে ক্লাইম্বাররা ক্যাডকোলোমিনের মতো অ্যাড্রেলালিনের মত বৃদ্ধি পেয়েছে। পর্বতারোহণের সময়, ক্লাইমবার্স ক্লাইম্বের অসুবিধা অনুপাত অনুপাতে উদ্বৃত্ত মধ্যে বৃদ্ধি অভিজ্ঞতা। গবেষকরা নীচের বিষয়গুলিও উল্লেখ করেছেন:

এই প্রোটোকলের সময়কালের কারণে কার্ডিওভাসকুলার ড্রিফ্ট সম্ভবত সম্ভাব্য বর্ধিত মূল তাপমাত্রার সাথে সম্পর্কিত, ক্যাটাচোলামাইন স্তরের সম্ভাব্য বৃদ্ধি, স্ট্রোক ভলিউম হ্রাস, বা ব্যায়ামের ঊর্ধ্ব শরীরের অংশ থেকে কার্ডিওভাসকুলার স্ট্রেন হ্রাস।

স্কাই ডাইভিং

এটি হয়তো কোন আশ্চর্যের বিষয় নয় যে একটি প্যারাসুট দিয়ে একটি বিমানের বাইরে যাচ্ছেন বৈজ্ঞানিক গবেষণার জন্য আদর্শ মানসিক চাপ। সব পরে, স্কাইপাইভার সাহসিকতার দৌরাত্ম্য সাহসিকতা মৃত্যুর সম্ভাবনা সাহসিকতার জন্য।

স্কাইপভিং প্রাথমিকভাবে একটি মানসিক অভিজ্ঞতা হলেও, বংশগতির সময় অভিজ্ঞতা একটি শারীরিক চাপ, যা রক্ত ​​প্রবাহকে পরিবর্তিত করে এবং রক্তরস করটিসোল এবং ক্যাটাচ্ল্যামাইন মাত্রা বাড়ায়।

স্কাইডাইভিংয়ের প্রস্তুতির জন্য মনস্তাত্ত্বিক পরিশ্রমের হরমোনের প্রতিক্রিয়া "শিরোনামে একটি অধ্যয়নে, চ্যাটার্টন এবং সহকর্মীরা প্রথমবারের মতো স্কাইপাইভিং লাফের সময় মনস্তাত্ত্বিক এবং হরমোনের প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য মূল্যায়ন করার জন্য 26 টি স্বেচ্ছাসেবীদের নিযুক্ত করেছিল। প্রথমবারের সময় সাঁতারের গড় বয়স ছিল ২6.4 বছর এবং সমস্ত স্কাইডাইপার সুস্বাস্থ্যের মধ্যে ছিল। এই পরীক্ষামূলক গ্রুপ ছাড়াও, একটি নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠী-যা স্কাইডাইভিং-এ না গিয়ে পরীক্ষা করা হয়েছিল।

এখানে কিভাবে skydivers শারীরিকভাবে জ্যাম প্রতিক্রিয়া হয়:

• কর্টিসোল মাত্রা বৃদ্ধি
• ক্যাথেচোলামাইন মাত্রা বৃদ্ধি
• প্রল্যাক্টিন স্তরে বৃদ্ধি
• বৃদ্ধি হরমোন বৃদ্ধি
• উদ্বেগ মাত্রা বৃদ্ধি (জাম্প আগে নিচু)
• টেসটোসটের মাত্রা হ্রাস করুন

নোটের, কর্টিসোল, বৃদ্ধির হরমোন, ক্যাথেকোলামিন এবং প্রল্যাক্টিন সব স্ট্রেস হরমোন। এই হরমোন উদ্বেগ অভিজ্ঞ এবং বিপাকীয় চাহিদা অনুপাত অনুপাত বৃদ্ধি আশা করা হয়।

কেভিং

Caving বিভিন্ন নামের দ্বারা যায়, যেমন spelunking এবং potholing। এটি undisturbed গুহা সিস্টেমের অন্বেষণ জড়িত। উদ্যোক্তা Caving খাড়া inclines, জল বিপদ, এবং আঁটসাঁকে চিপা সরাতে হবে। যদিও কিছু spelunkers একটি "চরম খেলাধুলা" হিসাবে চিত্তবিনোদন শ্রেণীকরণ সঙ্গে ইস্যু যদিও - যে নিরাপত্তা একটি শীর্ষ অগ্রাধিকার- caving মারাত্মক হতে পারে।

২007 সালে "700 মিটার গভীরতার একটি গুহায় দীর্ঘমেয়াদী আবিষ্কারের জন্য হরমোনের প্রতিক্রিয়া" শিরোনাম স্টেনার এবং সহ-লেখকগণ আল্পাইন প্যাথোলিংয়ের নিম্নলিখিত বিবরণটি বিবেচনা করুন:

অন্যান্য চরম ক্রীড়াগুলির তুলনায় আল্পাইন প্যাথোলিং এ এই চাপগুলি একযোগে উপস্থিত। আসলে, উচ্চ দক্ষ potholers সাধারণত প্রায় 20 এবং আরো ঘন্টার জন্য সরাতে, একটি বিরতি ছাড়াই, একটি ঠান্ডা এবং ভেজা পরিবেশে, এবং, অবশ্যই, অন্ধকারে, নীচের অংশে সংকুচিত যে একটি পর্বতমালা বসা জোতা পরেন। পিথোলিংয়ের এই নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলির ভিত্তিতে, এইচপিএ [হাইপোথ্যালামাস-পিটুইটারি অ্যাডেরেনোকর্টিকাল], এইচপি [হাইপোথ্যালামাস-পিটুইটারি] এবং এইচপিটি [হাইপোথ্যালামাস-পিটুইটারি থাই থাইরয়েড] সিস্টেমগুলির একটি উদ্দীপক উদ্দীপক হতে পারে, এবং আমাদের পরীক্ষায় এই প্রতিক্রিয়াগুলি হয়েছে নিম্নলিখিত পরামিতিগুলি ব্যবহার করে পরীক্ষা করা: সিরাম বৃদ্ধির হরমোন (GH), কর্টিসোল, থাইরয়েড-উদ্দীপক হরমোন (টিএসএইচ), ফ্রি ট্রিওডোথ্রাইথারইন (FT3) এবং ফ্রি হ্যালোক্সাইন (FT4)।

এই গবেষণায়, স্টেনার এবং সহকর্মীরা পাঁচটি অভিজাত পাত্রপাত্রীর মধ্যে পটলোলিংয়ের হরমোনের প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করেছিল। এইচপিএ, এইচপি এবং এইচপিটি সিস্টেমকে উত্তেজিত করে এই হরমোনের উষ্ণতা গবেষকরা দেখিয়েছেন যে কর্টিসোল, বৃদ্ধির হরমোন, এবং বিনামূল্যে থ্রক্সাইন স্তরগুলি সবকটি মাধ্যমকে 20-ঘন্টা হাঁসের পুষ্পশোভিততায় বৃদ্ধি পায়।

হিসাবে প্রত্যাশিত, এই গবেষণায় ফলাফল potholing চরম শারীরিক এবং মানসিক চাপ হরমোন মাত্রা পরিবর্তিত যে উজ্জ্বলতা। নোটের, গবেষকরা অনুমান করে থাকেন যে বিনামূল্যে ফ্যাটি অ্যাসিডের বৃদ্ধির কারণে বিনামূল্যে থাইরক্সিনের বৃদ্ধি ঘটে যা কোনও দীর্ঘমেয়াদী ধৈর্য ব্যায়ামের সময় স্বাভাবিক।

এই হরমোন পরিবর্তন শরীরের জন্য কি মানে?

সংক্ষেপে, যারা চরম ক্রীড়া অভিজ্ঞতা অংশগ্রহণ করে আতঙ্ক, উদ্বেগ, এবং ভয়। স্ট্রেস হরমোন- বৃদ্ধির হরমোন, কর্টিসোল, প্রল্যাক্টিন এবং ক্যাথাকলামিন সহ অ্যাড্রেনিয়াকি-কার্যকলাপের সময় উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। সাধারণত, চাপ হরমোন উদ্বেগ এবং বিপাকীয় লোডের সমানুপাতিক বৃদ্ধি পায়।

যদিও হরমোনের মাত্রাগুলি এই স্থিরতা ক্ষণস্থায়ী এবং হরমোনের মাত্রা দ্রুত খেলা সম্পন্ন করার পরে বেসলাইন ফিরে আসে, এটি চরম ক্রীড়া পুনরাবৃত্তি এবং স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা ক্রমাগত অবক্ষয়ের পুনরাবৃত্তি উদ্দীপনা দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব কিনা তা স্পষ্ট নয়।

এটি চরম খেলাগুলির কোনও নির্দিষ্ট মেডিক্যাল শর্তগুলি বাড়াতে পারে কিনা তা স্পষ্ট নয় বা চরম খেলাধুলার সাথে জড়িত ব্যক্তিরা চরম খেলাধুলার সাথে জড়িত কিনা। কিছু বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি থাকা ব্যক্তিরা চরম খেলাগুলি এড়িয়ে চলা উচিত এবং শুধুমাত্র ভাল স্বাস্থ্যের মানুষদের অংশগ্রহণ করা উচিত । অধিকন্তু, নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থা যাদের অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, এবং হাঁপানি-সহ তীব্র চাপ বৃদ্ধি করা যেতে পারে- অত্যন্ত চরম ক্রীড়া এড়িয়ে যাওয়া উচিত। প্রকৃতপক্ষে, এই অবস্থার সাথে থাকা ব্যক্তিদের চূড়ান্ত পরীক্ষা এবং সম্ভাব্য চরম ক্রীড়া পরীক্ষা থেকে বাদ দেওয়া হয়।

শরীরের উপর চরম খেলাধুলার প্রভাব বুঝতে আমরা অনেক গবেষণা করতে হবে। আজ পর্যন্ত, চরম ক্রীড়াগুলির অধিকাংশ গবেষণায় হার্ট রেট, শক্তি ব্যয়, ব্যায়াম ব্যবহার এবং সর্বাধিক অক্সিজেন খরচ (ভিও ২ সর্বোচ্চ) উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে। উল্লেখযোগ্যভাবে, VO2 সর্বোচ্চ ব্যায়ামের সময় ফিটনেস এবং ধৈর্যের একটি প্রধান সূচক; এটি ব্যায়াম শারীরবৃত্তীয় বিশেষজ্ঞদের মধ্যে একটি কী মেট্রিক।

আপনার চিকিত্সার সাথে যদি আপনার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার চিকিত্সার সাথে কথা বলুন- অথবা আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন। আপনার চিকিত্সক কোন সম্ভাব্য ঝুঁকি মূল্যায়ন এবং পৃথক নির্দেশিকা প্রদান করতে সক্ষম হবে।

> সোর্স:

> চ্যাটারটন আরটি জিরো, এট আল স্কাইপভিং জন্য প্রস্তুতি পুরুষ মধ্যে মানসিক স্ট্রেস হরমোনীয় প্রতিক্রিয়া। জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রোনোলজি অ্যান্ড মেটাবিলিজম 1997; 82: 2503-9।

> হ্যাকনি, এসি চরম ক্রীড়া সঙ্গে অন্তর্নিহিত স্ট্রেস প্রতিক্রিয়াশীলতা । উত্তর ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয়

> শের্ক ভিডি, এট আল হরমোন প্রতিক্রিয়া পুরুষদের মধ্যে শিলা ক্লাইম্বিং একটি ক্রমাগত দ্বিধা। ইউরোপীয় জার্নাল অফ ফলিত ফিজিওলজি । 2011; 111: 687-693।

> স্টেনার ই, এট আল 700 মিটার গভীরতা একটি গুহায় একটি দীর্ঘ সময়ের অনুসন্ধানের হরমোন প্রতিক্রিয়া ইউরোপীয় জার্নাল অফ ফলিত ফিজিওলজি । 2007; 100: 71-8।

> ওয়েস্ট ওয়েস্টারলু ডিজে, এট আল বনজী জাম্পিং দ্বারা প্রাপ্ত তীব্র চাপ মানবজাতির অনাক্রম্যতাকে দমন করে। আণবিক ঔষধ 2011; 17: 180-8।