ক্যামু কামু এর উপকারিতা

কামু কামু ( মরিসিয়া ডুবিয়া ) হল দক্ষিণ আমেরিকার একটি ফলের নেটিভ। প্রচুর পরিমাণে সুবাসযুক্ত গরুর মাংস, সাধারণত মিশ্র মিশ্রের আকারে খাওয়া হয় বা মিষ্টিযুক্ত পানীয় এবং ডেজার্টগুলিতে যোগ করা হয় না বরং পুরো খাদ্য হিসাবে ব্যবহার করা হয়

বীজ, ত্বক এবং সজ্জা ভিটামিন সি এবং প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (এ্যানথোকিয়ানিন সহ) পাওয়া যায়।

ক্যামু ক্যামু জন্য ব্যবহার

ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের শীর্ষ উৎস হিসাবে অভিযুক্ত, প্রচারক দাবি করেন যে ক্যামু কামু পাউডার প্রদাহকে আরাম করতে পারে, ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করতে পারে, ত্বক ও চুলের যত্নে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, ব্রণ, আর্থ্রাইটিস, এথেরোস্ক্লেরোসিস, ক্যান্সার, ঠান্ডা জ্বর, বিষণ্নতা, ডায়াবেটিস, গাম রোগ, এবং রোসায়ার বিরুদ্ধে রক্ষা করার জন্য ক্যামু কামুকে অভিযুক্ত করা হয়।

কামু কামুর সাথে সমৃদ্ধ একটি তেল কখনও কখনও চুল চুল বা কন্ডিশনার হিসাবে চুল উপর প্রয়োগ করা হয় প্রস্তাবকেরা দাবি করেন যে চুল চুল বৃদ্ধি এবং চুলের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে। এটি চামড়াজাত পণ্য যেমন মুখের সেরাম, ক্রিম, লোশন এবং ময়শ্চারাইজার হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

ক্যামু কামু এর উপকারিতা

বর্তমানে ক্যামু ক্যামুর স্বাস্থ্যের প্রভাব পরীক্ষা করে ক্লিনিকাল ট্রায়ালের অভাব রয়েছে। যাইহোক, প্রাথমিক গবেষণাটি প্রস্তাব দেয় যে এটি কিছু স্বাস্থ্য বেনিফিট অফার করতে পারে এখানে কিছু মূল গবেষণায় দেখা যাচ্ছে:

1) ইনফ্ল্যামেশন

জ্যোতির্চার্স কার্ডিওলজি এর একটি ছোট্ট 2008 গবেষণার মতে, কামু কামু সোয়াস্কারে প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

গবেষণার জন্য, ২0 জন ধূমপায়ী (একটি উচ্চ মাত্রার অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বলে মনে করা) ক্যামু কামু রস খাওয়া হয় বা সাত দিন ধরে প্রতিদিন ভিটামিন সি ট্যাবলেট গ্রহণ করে। সাত দিনের শেষে, যারা কামু কামু গ্রহণ করেছিল তাদের বেশিরভাগ প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস (একটি প্রক্রিয়া যা কোষে অণুর ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং রোগ ও বৃদ্ধির জন্য অবদান রাখতে পারে) মধ্যে উল্লেখযোগ্য অবনতি ছিল।

যারা ভিটামিন সি গ্রহণ করেছেন, সেই সময়ে, এই মার্কারগুলির মধ্যে হ্রাসের কোনও অভিজ্ঞতা হয়নি।

সুস্থ ননসসকগণের একটি ছোটো অধ্যয়নে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ আগে এবং পরে একটি একক 400 এমএল পরিবেশন করা হয় যার মধ্যে রয়েছে রস এবং ব্ল্যাকবেরি (অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ ফল) মিশ্রিত ক্যামু ক্যামু সহ রস, এবং এটি পাওয়া যায় যে মার্কারগুলি কমিয়ে আনা হয়নি অক্সিডেটিভ চাপ এর

2) পোস্ট প্রান্তিক্যাল গ্ল্যাক্সমিয়া

ক্যামু কামু সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে রক্ত ​​শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে, একটি প্রাথমিক ২017 সালের গবেষণায় বলা হয়েছে। গবেষকরা একটি ব্রোঞ্জিয়াল ফলের রসের কার্বোহাইড্রেট খাবার খাওয়ার প্রভাব পরীক্ষা করে দেখেছেন যে কমু ক্যামু (যেমন ক্যাগাইটা এবং কম্বুচি রস) ব্যবহারের ফলে রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা কম ছিল।

ক্ষতিকর দিক

তারিখ থেকে, খুব সামান্য camu camu খরচ সম্ভাব্য প্রতিকূল প্রভাব সম্পর্কে পরিচিত হয়। যাইহোক, কিছু উদ্বেগ আছে যে camu camu কেমোথেরাপি চিকিত্সা ব্যবহৃত ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।

২013 সালে প্রকাশিত একটি মামলার রিপোর্টে , 45 বছর বয়সী একজন মানুষ খিঁচুনি, গাঢ় মূত্র, জ্বর এবং বমি বমি ভাবতে দেখা যায় এবং লিভারের আঘাত পাওয়া যায়, যা সময়ের সাথে উন্নত হয়। ক্যামু ক্যামু সমন্বিত একটি সম্পূরক দৈনিক খরচ সম্ভবত কারণ বলে মনে করা হত।

টেকআউট

সুপারফুট অবস্থা (যেমন acai , acerola , amalaki , baobab, এবং মরিয়াইয়া) সহ অন্যান্য ফলের মতো, কামু কামু ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ বলে উল্লেখ করা হয়।

এই পুষ্টি খাওয়া স্বাস্থ্যের উন্নীত করতে সাহায্য করতে পারে, camu camu সাধারণত আপনার স্থানীয় ফল চেয়ে বেশি খরচ, এবং এটি গ্রহণ কোন স্বাস্থ্য শর্ত বা প্রতিরোধ করতে পারে যে কোন প্রমাণ নেই।

ক্যামু ক্যামুতে স্বাস্থ্যের সুফল নিশ্চিত না হওয়া পর্যন্ত আরও গবেষণা আছে, আপনি স্থানীয় অ্যানথোকিয়ানিন-সমৃদ্ধ ফল যেমন ব্লুবেরি, ক্র্যানবেরি, ব্ল্যাকবেরি, লাল ও বেগুনি আঙ্গুর, চেরি, বব্বি, এবং কালো কার্টসসহ স্টিকিংয়ের চেয়ে ভাল হতে পারেন।

ভিটামিন সি এর ফলের উত্স অন্তর্ভুক্ত রয়েছে পেয়ারা, পেঁপে, কিভি ফল, কমলা, স্ট্রবেরি, লিচি, আনারস এবং আঙ্গুর।

আপনি যদি এখনও camu camu সম্পূরকগুলি করার চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এটি সঠিক কিনা তা নিয়ে আলোচনা করার আগে নিশ্চিত হোন।

_{সূত্র:}

> বেলিসেরির ডিএম, আরাজো আরএল, জিয়াগালিয়া এলআর, জেনোজেস এমআই সুস্থ বিষয়গুলিতে পোস্ট প্রানড্লিয়াল গ্লাইয়েসিমিয়ায় ব্রাজিলের স্থানীয় ফলের রসের স্পষ্ট ব্যাখ্যা। খাদ্য রেসিড Int 2017 অক্টোবর; 100 (পট ২): 196-203

> বার্টোলি আর, মাজুচ্চেলি এল, কার্নি এ। প্রাকৃতিক প্রোডাক্ট ক্যামু-ক্যামু ব্যবহারের সাথে যুক্ত হেক্টরাইটিস। ওপেন জে গ্যাস্ট্রোন্টেরোল ২013; 3: ২1২4২16

_{দে সুজা শ্মিট গনসালভেস এএ, লজোলো এফএম, জেনোভেস এমআই রাসায়নিক গঠন এবং ব্রাজিলীয় নেটিভ ফলের এবং বাণিজ্যিক হিমায়িত pulps অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট / antidiabetic সম্ভাব্য। জে কৃষি ফুড কেম। 2010 এপ্রিল 28; 58 (8): 4666-74}

> এলিংগার এস, গর্ডন এ, কুর্নে এম, এট আল অ্যানথোকিয়ানিন এবং অ্যাসকরবিক এসিড সমৃদ্ধ একটি বিশেষভাবে পরিকল্পিত ফলের রসের বোলোস ব্যবহার স্বাস্থ্যকর মানুষের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টিভ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার মার্কারকে প্রভাবিত করে না। জে কৃষি ফুড কেম। 2012 নভেম্বর 14; 60 (45): 11২29২-300

_{ইনউই টি, কোমোডা এইচ, উচিডা টি, নড কে। ক্রান্তীয় ফলের কামু-কামু (মরিসিয়া ডুবিয়া) অ্যান্টি-অক্সিডেটিভ এবং এন্টি-প্রদাহী প্রোপার্টি। জে কার্ডিওল ২008 অক্টোবর; 52 (২): 127-32}

> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।