ওজন কমানোর অসংখ্য উপায় আছে। কখনও কখনও প্রচলিত পদ্ধতি কাজ করে এবং কখনও কখনও অ প্রচলিত পদ্ধতি আপনার ওজন কমানোর প্রোগ্রাম, হিসাবে ভাল করতে পারেন। এ কারণেই অনেকেই ওজন কমাতে আকুপাংচারে পরিণত হন। কিন্তু আপনি চেষ্টা করার আগে ঐতিহ্যগত চীনা পদ্ধতি সম্পর্কে জানতে হবে এমন কিছু আছে। আপনি ওজন কমানোর জন্য আকুপাংচার ব্যবহার করার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনি সমস্ত ঘটনা পেতে।
ওজন কমানোর জন্য আকুপাংচার
সাম্প্রতিক গবেষণায় ওজন কমানোর জন্য আকুপাংচার ব্যবহার মূল্যায়ন করেছেন। এক গবেষণায় বিজ্ঞানীরা আকুপাংচার এবং চীনা ভেষজ ঔষধের ব্যবহারকে বেশ কয়েকটি প্রেসক্রিপশন অ্যাম্বেসি ঔষধের তুলনায় তুলনা করেছেন যা যুক্তরাষ্ট্রের ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা হয়। তারা দেখতে পেয়েছিলেন যে বিকল্প পদ্ধতিগুলি স্থূলতার চিকিত্সা পদ্ধতিতে কার্যকরী ছিল কিন্তু ঔষধের তুলনায় কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছিল। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে আকুপাংচারটি ওজন হ্রাসকে উন্নীত করতে পারে, যদিও অনেকগুলি গবেষণা ছোট এবং পরীক্ষা পদ্ধতি যা সবসময় কঠোর হয় না।
আপনি যদি ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন তবে আপনি যদি আকুপাংচার ব্যবহার করেন তবে আপনি জীবনযাপনের পরিবর্তনের সাথে চিকিত্সা যুক্ত করলে আপনি সর্বোত্তম ফলাফল পেতে পারেন। "দশ বছর ধরে অনুশীলন করছে এমন একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লাসিক্যাল আকুপাংচারী গ্যাব্রিয়েল জ্লোটনিক" বলেছেন, যে কোনও আকুপাংচারের চিকিত্সা যখন তার রোগীর পরিবর্তে তার অভ্যাস এবং জীবনধারণের অভ্যাস পরিবর্তন করে, তখন ব্যায়াম, ঘুমের ধরন এবং চাপের প্রবণতা পরিবর্তন করে। "
"আকুপাংচার পরিবর্তনটি শুরু করতে সাহায্য করতে পারে, যা সুস্থ জীবনের দিকে পরিচালিত করে, তবে রোগীর ব্যক্তিগত অংশে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া বা অন্য কোনও নিরাময় পদ্ধতিতে প্রতিস্থাপন করতে পারে না।"
আকুপাংচার ওজন কমানোর চেষ্টা করা উচিত?
আকুপাংচার আপনাকে ওজন হারান এবং আপনার শরীরের ফাংশন উপায় উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
গ্যাব্রিয়েল ব্যাখ্যা করেন যে, "আকুপাংচারচারীরা রোগীর দ্বারা প্রদত্ত প্রতিটি সমস্যার দিকে তাকায় না, অসুস্থতা নয়। ব্যক্তিটি সুস্থতার জন্য সুবিধার দিক থেকে সুষমভাবে ফিরে পেতে পারেন।" কিন্তু বিনিয়োগের আগেই, আপনার চিকিত্সার খরচ মূল্যায়ন নিশ্চিত করুন কারণ অনেক বীমা কোম্পানীর পদ্ধতিটি প্রযোজ্য নয়। তারপর আপনার এলাকায় একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত আকুপাংচার অনুশীলনকারী খুঁজে পেতে সময় লাগবে এবং আপনার শরীরের দৃঢ়, নমনীয় এবং সুস্থ অনুভূতি রাখা একটি সম্পূর্ণ পরিকল্পনা বিকাশ প্রদানকারী সঙ্গে একসঙ্গে কাজ করে।
সোর্স
ক্যাবিগ্লু এমটি, এর্গিন এন, টান ইউ "আকুপাংচার দ্বারা স্থূলতা চিকিত্সা।" আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ নিউরোসিনেশন ২006 ফেব্রুয়ারি; 116 (২): 165-75
সুআই ই, এট আল "স্থূলতা চিকিত্সার জন্য চীনা ঔষধ এবং আকুপাংচার ব্যবহারের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা।" স্থূলতা পর্যালোচনা 2012 মে; 13 (5): 409-30।
ওয়াং কি, এট আল "পেয়িমেনোপাসাল সিন্ড্রোম সহ বা অদম্য মহিলাদের জন্য আকুপাংচারের ওজন কমানোর প্রভাব: একটি পাইলট পর্যবেক্ষণ গবেষণা।" চীনা মেডিসিন আমেরিকান জার্নাল। 2012; 40 (6): 1157-66।