অন্যদের সাথে হাঁটা উপভোগ করুন
একটি হাঁটা ক্লাব যোগদান একটি ভাল উপায় হাঁটা উপভোগ এবং অন্যান্য অন্যান্য ওয়াকার সাথে মিলিত। অনেক লোক নিরাপত্তার জন্য একটি গ্রুপ এবং একটি সামাজিক কার্যকলাপ হিসাবে হাঁটা পছন্দ। হাঁটা ক্লাব বিভিন্ন ধরনের এবং কিভাবে তাদের সাথে যোগদান সম্পর্কে জানুন।
একটি হাঁটা ক্লাব যোগদান এর উপকারিতা
একটি হাঁটা ক্লাব যোগদান কয়েকটি লক্ষ্য পরিবেশন করতে পারেন:
- সংখ্যার নিরাপত্তা
- গ্রুপ হাঁটা পথ ভাল পছন্দ
- অন্যান্য Walkers এবং হাঁটা অংশীদার সাক্ষাৎ
- হাঁটা কৌশল, জুতা, এবং গিয়ার উপর টিপস ভাগ
- সংগঠিত হাঁটা কার্যক্রম, ভ্রমণের, এবং সামাজিক ঘটনা অংশগ্রহণ
হাঁটা ক্লাবে
সব হাঁটা ক্লাব একই হয় না। এখানে বিভিন্ন ধরনের এবং তাদের খুঁজে পেতে কোথায়:
- Meetup হাঁটা গ্রুপ : Meetup.com সাইট অংশগ্রহণ করার জন্য একটি হাঁটা গ্রুপ খুঁজে পেতে এবং গ্রুপ ওয়াক খুঁজে একটি জনপ্রিয় উপায়। আপনি সহজেই আপনার কাছাকাছি একটি হাঁটা গোষ্ঠী অনুসন্ধান করতে পারেন। আপনি সাধারণত একটি গ্রুপ যোগদান করার জন্য অনুরোধ করতে হবে এবং একটি সদস্যপদ ফি হতে পারে। অনেক হাঁটা ক্লাব জড়িত একটি মিটআপ গ্রুপ আছে এবং তাদের গ্রুপ পোস্ট Meetup মাধ্যমে পদচারনা সুবিধার হল আপনি একটি হাঁটার জন্য আরএসভিপি করতে পারেন, আপনার অনলাইন ক্যালেন্ডারে এটি সহজে যোগ করুন, এবং আপনার মোবাইল ফোনে Meetup এর দিকনির্দেশ পেতে পারেন। আপনি প্রায়ই একটি নির্দিষ্ট বয়স গ্রুপ, সহজ হাঁটা, বা hikes উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা গ্রুপ একটি পছন্দ আছে।
- এভিএ / আইভিভি ক্লাবে: এই 5-কিলোমিটার এবং 10-কিলোমিটার হাঁটা ইভেন্টে অংশগ্রহণকারী এবং অংশগ্রহণকারী অ-প্রতিযোগিতামূলক ভিক্সস্পোর্ট হাঁটা ক্লাবগুলি। IVV বিশ্বের সর্ববৃহৎ হাঁটা ক্লাব সংগঠন, হাজার হাজার সদস্যের ক্লাব সহ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এবং কানাডায় 500 টিরও বেশি। এই ক্লাব শত শত সদস্যদের সঙ্গে মায়ের এবং পপ ক্লাব থেকে পরিবর্তিত হয় AVA ক্লাবের তালিকাগুলি ব্যবহার করুন এবং আপনি 50 মাইলের মধ্যে একেরও বেশী খুঁজে পান, প্রতিটি কলগুলি আপনার প্রয়োজনের জন্য কোনটি সবচেয়ে উপযুক্ত তা দেখতে দেয়। আপনি নিজের ক্লাব গঠন করতে চান।
- রেসওয়াক ক্লাবে: যদি আপনার গতিসম্পন্ন প্রয়োজন হয়, তাহলে জাতিগত ডেসউইক টেকনিক শেখার এবং প্রতিযোগিতাগুলি খুঁজে পেতে আপনাকে সাহায্য করবে। আপনি 10-কিলোমিটার মজার রান সময় রানার্স পাসের রোমাঞ্চ অনুভব করবে। রেডওয়াক ডটকম-এ ক্লাবের সন্ধানে আপনাকে এমন ক্লাবগুলি খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে যা আপনার ওয়েবসাইটে ওয়েব সাইট বা ব্যক্তিগত রেসওয়াকারদের নেই।
- মালোল হাঁটা ক্লাব: এই ক্লাব পৃথকভাবে সংগঠিত হয়, কল বা তাদের হাঁটা জন্য একটি সংগঠিত প্রোগ্রাম আছে কিনা তা দেখার জন্য আপনার স্থানীয় মলের পরিদর্শন। এই ক্লাব সাধারণত ব্যায়াম জন্য অভ্যন্তরীণ হাঁটা উপর মনোনিবেশ করা হবে।
- চলমান ক্লাবে: অনেক চলা ক্লাব ক্লাবের সদস্য হিসেবে ওয়াকারকে গ্রহণ করে এবং বেশ কিছু রানার্স বা ওয়াকারের জন্য সংগঠিত বেশ কয়েকজন ফকির এবং অনেক ইভেন্ট রয়েছে। রোড রানার্স ক্লাব অফ আমেরিকা জুড়ে শত শত ক্লাব আছে
- মেডিকেল সেন্টার এবং এইচএমও ক্লবস্ : মেডিক্যাল সেন্টার এবং হাট রক্ষণাবেক্ষণ সংস্থাগুলি স্থানীয় ওয়াকিং ক্লাবগুলির সাথে যোগাযোগের জন্য ভাল জায়গা, অনেক স্পনসর হাঁটা দলগুলি। আপনার স্বাস্থ্য বীমা ক্যারিয়ার হাঁটা গ্রুপ সুপারিশ করতে পারে।
- চলমান স্টোর ক্লবগুলি : ব্রোশার এবং প্রকাশনাগুলির জন্য আপনার স্থানীয় চলমান জুতোর দোকানগুলি পরীক্ষা করুন যা হাঁটা এবং চলমান ক্লাবগুলির তালিকা কিছু দোকানে তাদের নিজস্ব চলমান এবং হাঁটা ক্লাব আছে যে নিয়মিত মিলিত হয় এবং একসঙ্গে হাঁটা।
- স্বাস্থ্য ক্লাব : একটি জিম বা ফিটনেস সেন্টার হাঁটা এবং চলমান গোষ্ঠী স্পনসর করতে পারেন, এবং ব্রোশার বা ঘোষণা জন্য তাদের বুলেটিন বোর্ড এবং ওয়েব সাইট চেক করতে ভুলবেন না
দেখা আরও জায়গাগুলি একটি স্থানীয় দাতব্য প্রতিষ্ঠানের Walkers ইভেন্টের জিজ্ঞাসা করা উচিত কিনা তারা কোনও হাঁটা গ্রুপ বা ক্লাব জানেন।
আপনার এলাকার গোষ্ঠীগুলির হাঁটার জন্য আপনাকেও ফেসবুকে সোশ্যাল মিডিয়া চেক করা উচিত।
ভার্চুয়াল হাঁটা ক্লাবে
যখন আপনি আপনার এলাকার কোনও গ্রুপ খুঁজে পান না, তবে আপনি এখনও একটি ক্লাবের সমর্থন পছন্দ করেন, এই বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন।
- ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন ভার্চুয়াল ক্লাবে এবং বন্ধুদের : Fitbit এবং অন্যান্য ট্র্যাকার্স এবং অ্যাপ্লিকেশানগুলির সাথে, আপনি প্রায়ই একই ডিভাইস বা অ্যাপ্লিকেশান ব্যবহার করে এমন বন্ধু যুক্ত করতে পারেন। তারপর আপনি একে অপরকে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন, বার্তাগুলি এবং চিয়ার্স পাঠাতে পারেন এবং একে অপরকে চালিয়ে যেতে পারেন এমনকি যদি আপনি একসঙ্গে হাঁটতে না পারেন।
- Yahoogroups : হাঁটার জন্য নিবেদিত ইমেইল গ্রুপ সন্ধান করুন, যেমন Walklist ইমেইল গ্রুপ যা বেশিরভাগ ভোল্টসপোর্ট ওয়াটার এবং রেসওয়াক ইমেলের গ্রুপ যা বিশ্বমানের রেসওয়াকারদের সাথে আগ্রহী আগ্রহীদের জন্য। আর্কাইভগুলি যোগ, পড়া বা অনুসন্ধান করার জন্য ওয়েব ইন্টারফেসটি দেখুন।
- সোশ্যাল মিডিয়া : ফেসবুক পেজের সাথে Walkers এর মতো Walkers এর সাথে আপনি কি Walkers আগ্রহী?