হাঁটা একটি একাকী যাত্রা হতে পারে, কিন্তু একটি হাঁটা সহচর বা ক্লাব খুঁজে এটি আকর্ষণীয় এবং আপনি প্রেরণা রাখা হতে পারে।
দিনে যখন ঠাণ্ডা, বৃষ্টি, ঝড়, গরম, ঘিঞ্জি বা দিন যখন নিজেকে নিজেকে দরজা খুলে বের করা কঠিন হয়, তখন একজন সহচর থাকা, যিনি আপনাকে হতাশ করতে পারেন না তার একটি বড় পার্থক্য রয়েছে।
ডান সহচর এবং সঠিক ধরনের সাহচর্য খোঁজা কী কী?
আমরা হাঁটা বন্ধু খুঁজে কিভাবে টিপস এবং সরঞ্জাম সঙ্গে প্রতিটি টাইপ মাধ্যমে যেতে হবে।
1. কিভাবে একটি হাঁটা সহকর্মী খুঁজুন
আপনি কি চান: কেউ নিয়মিত ভিত্তিতে চলতে।
উপকারিতা
- আপনি অন্য ব্যক্তির কাছে জবাবদিহি দ্বারা পায়চারি প্রেরণা করে
- যুগ্ম তালিকা এবং লক্ষ্য সেট করতে পারেন।
- সহকর্মী হাঁটা সময়
- হাঁটা যখন আরো নিরাপত্তা
যেখানে খুঁজে পেতে
- নিয়োগকারী পত্নী, পরিবারের সদস্য, বা একটি বর্তমান বন্ধু এটি একটি খুব ভাল বিকল্প। এটা নিশ্চিত করে যে আপনার সঙ্গীর সাথে ইতিমধ্যেই কিছু আছে। কথা বলার এবং হাঁটা বিদ্যমান সম্পর্ককে বাড়িয়ে তুলতে পারে, আপনি যে কারো সাথে ইতিমধ্যেই যত্ন নিয়েছেন তার সাথে বেশি সময় কাটান।
- সম্ভাব্য অংশীদারদের খুঁজে পেতে একটি হাঁটা ক্লাব বা মাল ওয়াকার যোগদান করুন। যদি আপনার পরিবার ও বন্ধুদের হাঁটার জন্য প্রতিরোধী হয়, তাহলে যান যেখানে আপনার সঙ্গী খুঁজে পাওয়ার জন্য আপনারা ইতিমধ্যেই যান।
- একটি অংশীদার অনলাইন ভর্তি হাঁটা জন্য স্থানীয় ফেসবুক বা MeetUp.com গ্রুপ সন্ধান করুন
- নতুন হাঁটা বন্ধুদের তৈরি করার 10 টি উপায়
2. কিভাবে হাঁটা ক্লাবে খুঁজুন
আপনি কি চান: একটি ক্লাব যেখানে আপনি Walkers বিভিন্ন পূরণ করতে পারেন, কিছু কাঠামোগত হাঁটা সময়সূচী আছে, ঘটনা, কোচিং বা প্রোগ্রাম।
উপকারিতা
- আরো সম্ভাব্য হাঁটা সহচর।
- আকর্ষণীয় হাঁটা পথ এবং ঘটনা।
- পরামর্শ বিস্তৃত পরিসর, ধারণা ভাগ এবং কোচিং।
- হাঁটার লক্ষ্য অর্জনের জন্য পুরস্কার সিস্টেম।
যেখানে খুঁজে পেতে
- IVV Volkssport হাঁটা ক্লাব : অ-প্রতিযোগী walkers যারা নিয়মিত ভিত্তিতে 6 মাইল হাঁটা অংশগ্রহণ করে সারা বিশ্বের অনেক দেশে সংগঠিত হয়।
- রেসওয়াকিং ক্লাব: এই ক্লাবগুলির সদস্যরা গতির জন্য ট্রেন এবং আইনি রেসওয়াক টেকনিক ব্যবহার করেন।
- হাঁটা ক্লাব: শিখতে কিভাবে আপনার এলাকায় ক্লাব এবং সংগঠন হাঁটা।
- হাঁটা ক্লাব - আন্তর্জাতিক ইউরোপ, এশিয়া এবং আফ্রিকা অন্যান্য অন্যান্য ক্লাব এবং সংগঠন।
- মালোল হাঁটা ক্লাব : এই ক্লাব পৃথকভাবে সংগঠিত হয়, কল বা তাদের হাঁটা জন্য একটি সংগঠিত প্রোগ্রাম আছে কিনা তা দেখার জন্য আপনার স্থানীয় মলের পরিদর্শন। এই ক্লাব সাধারণত ব্যায়াম জন্য অভ্যন্তরীণ হাঁটা উপর মনোনিবেশ করা হবে।
- চলমান ক্লাবে : অনেক চলা ক্লাব ক্লাবের সদস্য হিসেবে ওয়াকারকে গ্রহণ করে এবং কিছু লোক হাঁটুর দল এবং বেশ কিছু ইভেন্টে রানার্স বা ওয়াকারের জন্য সংগঠিত হয়। আমেরিকা ক্লাব তালিকা রোড রানার্স ক্লাব।
অন্যান্য স্থানগুলি দেখুন:
- মেডিক্যাল সেন্টার এবং এইচএমওগুলি স্থানীয় হাঁটা ক্লাবগুলির সাথে যোগাযোগ করার জন্য ভাল জায়গা, অনেক স্পনসর হাঁটা দল হিসাবে।
- ব্রোশার এবং প্রকাশনার জন্য আপনার স্থানীয় চলমান জুতোর দোকান পরীক্ষা করুন যা হাঁটা এবং চলমান ক্লাব তালিকা
- স্বাস্থ্য ক্লাব হাঁটা এবং চলমান গোষ্ঠী স্পনসর, এবং ব্রোশার বা ঘোষণা জন্য তাদের বুলেটিন বোর্ড পরীক্ষা নিশ্চিত হতে পারে।
- একটি স্থানীয় দাতব্য হাঁটা ইভেন্টে অংশগ্রহন করুন এবং অন্যদেরকে জিজ্ঞাসা করুন যেখানে হাঁটা ক্লাব খুঁজে পেতে।
- আপনি নিজের ক্লাব গঠন করতে পারেন।
3. কিভাবে হাঁটা ইভেন্টগুলি খুঁজে পেতে
আপনি কি চান: গ্রুপ হাঁটা বা ইভেন্ট হাঁটা যাতে আপনি অন্যান্য মানুষের সাথে পদব্রজে ভ্রমণ করতে পারেন।
উপকারিতা
- অন্যান্য Walkers সাথে দেখা করতে সক্ষম
- পরিকল্পিত রুট, নতুন জায়গা অন্বেষণ।
- পুরস্কার - পদক বা অন্যান্য পুরস্কার সিস্টেম
- অন্যদের সাথে আলাপচারিতার আপনার স্তর পরিবর্তন করতে পারে - যদি আপনি চান বা না চান। আমি একটি হাঁটা ইভেন্ট সময় রুট বরাবর মিলিত হিসাবে অন্যদের সাথে কথোপকথন শুরু করতে এটি খুব সহজে পাওয়া গেছে।
কোথায় হাঁটা ইভেন্ট খুঁজে পেতে
- ফক ফাইন্ডার : কীভাবে দাতব্য পদযাত্রাকে খুঁজে বের করা যায়, রাষ্ট্র দ্বারা হাঁটে, হাঁটার-বন্ধুত্বপূর্ণ ম্যারাথন এবং অর্ধ ম্যারাথন, এবং উপভোগের পথ।
- ব্রোশার এবং প্রকাশনার জন্য আপনার স্থানীয় চলমান জুতোর দোকান পরীক্ষা করুন যা হাঁটা এবং চলমান ঘটনা তালিকা
- আসন্ন ইভেন্ট এবং গ্রুপের হাঁটার জন্য স্থানীয় হাঁটা ক্লাবের সাথে পরীক্ষা করুন।
- কমিউনিটি ক্যালেন্ডারগুলি আসন্ন দাতব্য হাঁটা ইভেন্টগুলির তালিকা।
4. কিভাবে হাঁটা ট্রিপ companions এবং Carpoolers খুঁজে পেতে
আপনি কি চান: কারো সঙ্গে একটি হাঁটা ট্রিপ শেয়ার করতে, একদিন বা তার বেশি সময়। ইউরোপের হাঁটাহাঁটি ক্লাবের একটি বড় বেনিফিট হলো, তারা হাঁটাহাঁটি করার জন্য বাস বা ভ্যান্পোলের ব্যবস্থা করে।
উপকারিতা:
- খরচ ভাগ - গ্যাস, পার্ক এন্ট্রি ফি, পার্কিং ফি
- একটি ড্রাইভার এবং একটি নেভিগেটক আছে, কেউ হারিয়ে সঙ্গে পেতে
- ভ্রমণ ভ্রমণ এবং ভ্রমণের উপর হোটেলের খরচ ভাগ করুন, একক সম্পূরক সংরক্ষণ করুন।
- কামারদারি, ভাগ কৃতিত্ব এবং কেউ রাস্তায় কথা বলতে।
যেখানে খুঁজে পেতে
- একটি হাঁটা ক্লাব এবং যোগদান ভ্রমণ বা Carpool সহকর্মীদের যোগ দিন।
- হাঁটার ট্যুরগুলিতে, ভ্রমণকারীকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার সাথে অন্য ব্যক্তিদের সাথে মেলানোর জন্য যাতে আপনি একক সম্পূরক সংরক্ষণ করতে পারেন।
5. অনলাইন হাঁটা সহকর্মীদের
আপনি কি চান: হাঁটা সম্পর্কে অন্যান্য Walkers সঙ্গে চ্যাট করতে। অভিজ্ঞতা ভাগ, triumphs, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা, একে অপরের উত্সাহিত।
উপকারিতা:
- আপনি লাইভ হাঁটা সহচর খুঁজে না যখন ভাল ব্যাক আপ।
- আপনাকে পরামর্শ দিতে একটি বিশেষজ্ঞ বা অভিজ্ঞ ওয়াকার সনাক্ত সম্ভবত।
- অনলাইন টিউটোরিয়াল, কোচিং, উত্সাহ দিন ২4 ঘণ্টা, সপ্তাহের 7 দিন উপলভ্য।
যেখানে খুঁজে পেতে
- হাঁটা সম্পর্কে ফেসবুক: একটি জনপ্রিয় গ্রুপ।
- Meetup.com: আপনার এলাকাতে হাঁটা শিখুন।
- Walklist ইমেল গোষ্ঠী: বিশ্বব্যাপী শত শত পাখির এই গ্রুপ হাঁটা সম্পর্কে বার্তা, বিশেষ করে ভোল্সসপোর্ট ঘটনা হাঁটা চালায়।
- রেসওয়াককে ইমেইল গ্রুপ: প্রতিদিন প্রতিবছর রেসওয়াককারদের ট্রেড ই-মেইল বার্তাগুলি - অলিম্পিক প্রতিযোগীদের এবং কোচ থেকে শুরু করে প্রত্যেকের জন্য। বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে হাঁটা উপর উপদেশ জন্য গ্রেট জায়গা।