ক্যালোরিতে কোন মেনু আইটেমগুলি সবচেয়ে কম হয় তা খুঁজে বের করুন
Quiznos Subs একটি স্যান্ডউইচ দোকান যা অর্ডার করা টাটকা স্যান্ডউইচ এবং সালাদ বিভিন্ন প্রস্তাব। মেনুতে বেশ কয়েকটি উচ্চ-ক্যালোরি স্যান্ডউইচ রয়েছে তবে কুইজোনসে অল্প ক্যালোরি খাবার খেতে পারেন অল্প পরিকল্পনা নিয়ে। আসলে, আপনি কম 500 ক্যালোরিের অধীনে একটি সম্পূর্ণ খাবার খেতে পারেন Quiznos এ সুস্থ খাদ্য খাওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস এবং ধারনা রয়েছে।
কুইজিন্স পুষ্টি তথ্য
আপনি কোন রেস্তোরাঁয় যান আগে এটি মেনু অনলাইন চেক আউট সর্বদা সেরা। যদি আপনি ক্ষুধার্ত না হবার আগে আপনার খাবার পছন্দ করতে পারেন, তাহলে আপনি কম ক্যালোরি পরিকল্পনা খুঁজতে পারবেন - এবং স্টিক করতে পারবেন । Quiznos অনলাইন মেনু স্যান্ডউইচ একটি সম্পূর্ণ অধ্যায় অন্তর্ভুক্ত, সালাদ এবং এমনকি ডেসার্ট 500 ক্যালোরি অধীনে জন্য আচরণ করে।
দুর্ভাগ্যবশত, আপনি ওয়েবসাইটে পুষ্টির তথ্য সরাসরি পাবেন না। তাই যদি আপনি ক্যুইজোনস এ একটি পূর্ণ খাদ্য-বন্ধুত্বপূর্ণ খাবারের সাথে চর্বিহীন প্রোটিন , ভাল ক্যারবস এবং শুধুমাত্র সুস্থ চর্বি সংগ্রহ করতে চান তবে আপনাকে সম্পূর্ণ কুইজিন্স পুষ্টি তথ্য পিডিএফ ডাউনলোড এবং পরীক্ষা করতে হবে। সব পরিকল্পনা জন্য কোন সময়? কোন সমস্যা নেই, ট্র্যাকের উপর আপনার খাদ্য রাখার জন্য নিচের তালিকাভুক্ত সুস্থ, কম ক্যালোরি মেনু আইটেমগুলির কয়েকটি বেছে নিন।
স্বাস্থ্যকর Quiznos সাবস এবং কম ক্যালোরি ফুড
কোনও রেস্টুরেন্টে ক্যালোরি গণনা কম রাখার জন্য , সবসময় ভাজা ভাজা খাবারের জন্য সন্ধান করুন এবং স্যুস এবং ড্রেসিংসকে পাশে রাখার জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
Quiznos এ, এই আপনি পনির এবং ড্রেসিং ছাড়া একটি "বেস" উপ স্যান্ডউইচ আদেশ মানে।
এই মেনু পরিবর্তন শত শত ক্যালোরি এবং চর্বি অগণিত গ্রাম সংরক্ষণ করতে পারেন। আপনি পান করার জন্য সোডা পরিবর্তে পানি পছন্দ করেন তবে আপনার খাবারের সাথে কম ক্যালোরি খাওয়াবেন। তাই কুইজোনসের সেরা ডায়রি-মেনু আইটেমগুলি কি?
একটি হৃদয়গ্রাহী এবং খাদ্য স্বাস্থ্যকর খাবার জন্য এই সমন্বয় কোন চেষ্টা করুন।
তুরস্ক
- 4 "সোনামা টার্কি সাব (বেস = 230 ক্যালোরি)
- আধা পেপারকোনার সিজার সালাদ ব্লেসামিক ভিনেগারেট (170 ক্যালরি)
- মোট: 400 ক্যালোরি
Flatbread
- মসলাযুক্ত মন্টেটি ফ্ল্যাটব্রেড (330 ক্যালোরি)
- ছোট ক্রোকের সাথে 2 টি ফাটল (110 ক্যালোরি)
- মোট: 440 ক্যালোরি
মাংসের ফালি
- ব্ল্যাক অ্যাঙ্গাস স্টেক সাব (বেস = 330 ক্যালরি)
- ছোট টমেটো বিস্কি (130 ক্যালরি)
- মোট: 460 ক্যালোরি
মুরগির মাংস
- নিয়মিত চিকেন টার্টল্লা স্যুপ (200 ক্যালোরি)
- সাইড গার্ডেন ড্রেসিং সঙ্গে সালাদ (240 ক্যালোরি)
- মোট: 460 ক্যালোরি
ক্যুইজনেস এড়াতে খাদ্য যদি আপনি একটি ডয়েস উপর আছেন
ডিটাররা প্রায়ই ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্টে ক্যালোরি গণনা রাখার জন্য নিরামিষভোগ বা চিকেন স্যালাড বা স্যান্ডউইচ বেছে নেয়। কিন্তু কুইজোনস এ, যেটা খাদ্যের দুর্যোগের কারণ হতে পারে। চর্বি বা veggie- ভিত্তিক মেনু আইটেম কিছু চর্বি এবং ক্যালোরি মধ্যে খুব বেশী।
উদাহরণস্বরূপ, ক্ষুদ্রতম 4-ইঞ্চি Veggie Guacamole সাব 400 ক্যালোরি এবং 23 গ্রাম চর্বি প্রদান করে। 4 ইঞ্চি মেসকাইটি চিকেন সাব-পাতায় 4২0 ক্যালোরি এবং ২1 গ্রাম চর্বি রয়েছে। এবং যদি আপনি হানি সরিষা ড্রেসিং সঙ্গে একটি সম্পূর্ণ আপেল হরফেক্ট চিকেন সালাদ খাওয়া আপনি 680 ক্যালোরি ভোগ করবে।
তাই সবসময় আপনি Quiznos বা কোন ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্ট এ যখন স্মার্ট আদেশ মনে রাখা।
আপনার খাবার যতটা সম্ভব সহজভাবে পান করুন, জল পান করুন এবং আপনার খাবার কমিয়ে ক্যালোরি কম রাখতে এবং ট্র্যাকের উপর আপনার খাদ্য রাখতে ডেস্চারটি এড়িয়ে যান।
প্রবন্ধ মূলত 13 এপ্রিল, 2008 প্রকাশিত হয়েছে। Malia Frey দ্বারা আপডেট