যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া বা ওজন হারানোর চেষ্টা করছেন, আপনার ভাল বিট ভাল খাবার পরিকল্পনা কৌশল ব্যবহার এবং বাড়িতে আপনার খাদ্য রান্না করা হয়। কিন্তু, এর মুখোমুখি হওয়া যাক। আমরা সব আমাদের জীবনে কিছু সময়ে একটি ফাস্ট ফুড যুগের ড্রাইভ-এর লেন মধ্যে শেষ। সুতরাং আপনি খাওয়া যখন আপনি ভাল খাওয়া কিভাবে? 500 ক্যালরির জন্য ফাস্ট ফুডের খাবার অর্ডার করার জন্য এই গাইডগুলি ব্যবহার করুন।
500 ক্যালরি অধীনে ম্যাকডোনাল্ড এর ফাস্ট ফুড খাবার
হ্যাঁ, আপনি সত্যিই ম্যাকডোনাল্ডের একটি পূর্ণ খাবার পেতে পারেন যা আপনার উপাদেয়কে সন্তুষ্ট করবে এবং আপনাকে পূর্ণাঙ্গ অনুভূতি দেবে। বিভিন্ন সম্পূর্ণ মেনু থেকে চয়ন করুন যা 500 ক্যালোরি বা তার কম। কিছু খাবার এমনকি একটি ম্যাকডোনাল্ড এর চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত!
500 ক্যালরির জন্য টাকায় বেলের খাবারগুলি সম্পূর্ণ করুন
যখন আপনি খাদ্য-বন্ধুত্বপূর্ণ খাবারের কথা ভাবেন, তখন সম্ভবত আপনি টাকা বেলের খাবারের কথা ভাবেন না। কিন্তু টাকায় বেল (টাকোস সহ!) এ অনেকগুলি আইটেম আছে যে আপনি ওজন কমাতে চেষ্টা করছেন যখন আপনি অনুতাপের ব্যপারে খেতে পারেন।
500 ক্যালরির জন্য কেএফসি ফাস্ট ফুড খাবার
নিশ্চিত, চিকেন সুস্থ হয়। কিন্তু কেএফসি মেনুতে মুরগিরটি প্রায়ই ভাজা হয় এবং ক্যালোরি খুব বেশি হয়। এই খাদ্যতালিকা ভাজা মুরগির মেনু গাইড ব্যবহার করুন কিভাবে আপনার খাদ্য সত্য থাকা এবং এটি এখনও একটি স্বাদু খাবার পেতে খুঁজে বের করতে।
ওয়েন্ডি এর হ্যামবার্গার এ 500 ক্যালরি অধীনে খাবার জন্য
কোনও ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্টটি কোনও খাবারের জন্য দুর্দান্ত নয়, তবে প্রথাগত "জাঙ্ক" খাদ্যের ক্ষেত্রে এটির সবচেয়ে ভাল জিনিসগুলির মধ্যে একটি ওয়েন্ডির মেনুটি রয়েছে। যখন আপনি Frosty এর বাড়িতে যান এবং কেন অর্ডার করবেন তা খুঁজে বের করুন।
স্যুইচ ড্রাইভ এ সেরা স্বাস্থ্যকর খাদ্য
এটি বিশ্বাস করুন বা না, কিন্তু চিকেন সর্বদা সেরা পছন্দ যখন আপনি ধ্বনিত ড্রাইভ যান। যা আইটেম খেতে জানতে এবং যা সোনালী মেনু আইটেম সরবরাহ 2000 ক্যালরি এবং 140 গ্রাম চর্বি প্রতি চর্বি!
500 টি ক্যালোরির অধীনে আর্বি এর স্বাস্থ্যকর খাদ্য
Arby এর ক্যালোরি দ্রুত আপ যোগ করতে পারেন যদি আপনি জানেন না কি অর্ডার। আপনি একটি রোস্ট গরুর্স রেস্টুরেন্ট এড়ানোর উচিত যদি আপনি একটি খাদ্য আছে? আপনার কাছে নেই Arby এর স্বাস্থ্যকর খাদ্য আছে আপনি শুধু অর্ডার কি জানতে হবে।
500 ক্যালরির জন্য চিক-ফিল-এ পূর্ণ খাবার
কয়েকটি স্মার্ট পরিকল্পনা দিয়ে আপনি 500 ক্যালরির নীচে চিক-ফিল-এ একটি পূর্ণ খাবার খেতে পারেন। এবং আপনি এমনকি আপনার মেনুতে একটি ফ্রাইং মুরগির স্যান্ডউইচ রাখতে পারেন। জনপ্রিয় রেস্টুরেন্টে এটি কিভাবে এবং অন্যান্য সুস্থ পছন্দগুলি দেখুন।
500 ক্যালরি বা কম জন্য Burger কিং এ কম ক্যালোরি খাবার
Burger King এ কম ক্যালোরি মেনু বিকল্পগুলি খুঁজছেন? স্বাস্থ্যকর শব্দ যা কিছু আইটেম ক্যালোরি সর্বোচ্চ যে আইটেম হয়। খুঁজে বের করুন কি বার্গার এবং কোন combos দুর্বল থাকার আদেশ।
500 ক্যালোরির জন্য Panera রুটি এ স্বাস্থ্যকর খাবার
প্যানেরা ব্রেড মেনুতে সবকিছুই আপনার খাদ্যের জন্য ভাল নয়। কিছু স্যান্ডউইচ মোট 1000 ক্যালোরি! কিন্তু সুস্বাদু কম ক্যালোরি আইটেম আছে, খুব। এই গাইড আপনাকে দেখায় কি অর্ডার এবং কি কি এড়াতে।
500 ক্যালরির জন্য ডেইরি রানী খাবার
একটি মিষ্টি ফিক্স প্রয়োজন? হ্যাঁ, আপনি ডেইরি রানি যেতে পারেন এবং খাদ্য-বন্ধুত্বপূর্ণ আচরণ এবং খাবার খুঁজে পেতে পারেন। এই সম্পূর্ণ খাবার প্রতিটি 500 ক্যালোরি বা কম এবং প্রতিটি একটি আইসক্রিম চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত!
সাবওয়েতে কম ক্যালোরি খাবার এবং স্যান্ডউইচ
সাবওয়েতে খাওয়া কোন খাবার সুস্থ নয়। সাবওয়ে শীর্ষ 1200 ক্যালোরিতে কিছু স্যান্ডউইচ অবাক হলেন? এই "স্বাস্থ্যকর" রেস্টুরেন্ট এ খাবার আপনার খাদ্য বিরক্ত করতে পারেন। সাবওয়ে এ সবচেয়ে বড় ভুলগুলি এড়াতে শিখুন
আপনি যদি একটি ডেট উপর আছেন, তাহলে Jamba জলের এ অর্ডার কি
জুস পানীয় সাধারণত সুস্থ শব্দ। কিন্তু আসলে তাদের অনেকগুলি চিনি এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি দিয়ে লোড করা হয়। আপনি যদি Jamba Juice এ যান তবে কোন পানীয় এবং খাবার খেতে হবে এবং কোনটি এড়িয়ে যাওয়া উচিত তা খুঁজে বের করুন।
Dunkin 'ডোনাট এ খাদ্য-বন্ধুত্বপূর্ণ ডোনাটস
আমি ডোনাটসকে সেরা খাবারের খাবার হিসাবে সুপারিশ করব না, তবে কিছু ডোনাট আছে যা অন্যের চেয়ে ভালো। যদি আপনি উদ্দীপিত করতে যাচ্ছেন, এটি এই পছন্দগুলির মধ্যে একটি করুন।
আপনি যদি একটি ডেট উপর হন তাহলে কি Starbucks এ অর্ডার
কফি ক্যালোরি আপনার সম্পূর্ণ ওজন কমানোর প্রোগ্রাম ধ্বংস করতে পারেন। কিছু কফি পানীয় একটি পূর্ণ খাবার চেয়ে বেশি ক্যালোরি রয়েছে! কিন্তু আপনার জাভা সকালে কাপ ছেড়ে না। শুধু এই খাদ্য-বন্ধুত্বপূর্ণ পানীয় এক আদেশ।