ধ্বনিত ড্রাইভ-ইন এ সেরা এবং খারাপ স্বাস্থ্য পছন্দ
পুষ্টি মধ্যে সোয়ানো ড্রাইভ অন্যান্য ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্ট যে অনুরূপ। সোনালী খাবার সুস্বাদু খাবার আছে, কিন্তু এটি খুঁজে পাওয়া সবসময় সহজ নয়। সোয়ানোড ড্রাইভ- পুষ্টির মাধ্যমে সাজানো কঠিন হতে পারে। অনেক উচ্চ ক্যালোরি এবং উচ্চ চর্বি বার্গার, হট কুকুর এবং ভাজা খাবার আছে। কিন্তু সোনালীতে সুস্বাস্থ্যের বিকল্পগুলিও রয়েছে, নিম্ন ক্যালোরি স্বাক্ষর সোডিং স্লারার সহ।
এখানে ধ্বনিত ড্রাইভ-ইন কিছু ক্যালোরি-স্মার্ট পছন্দ একটি চেহারা।
সোনালী মেনু বিশ্লেষণ
প্রায় সব বার্গার মিলিত মত, সোনালী সুস্থ খাদ্য সীমিত। সনি এর মেনু প্রাথমিকভাবে তাদের গরুর মাংস হ্যামবার্গার এবং ভাজা আলু বা পেঁয়াজ অংশ খাবারের উপর ভিত্তি করে। কিছু মুরগীর প্রস্তাব দেওয়া আছে, কিন্তু তাদের অধিকাংশই ভাজা হয়। এবং হট কুকুর এছাড়াও একটি বৃহৎ নির্বাচনের সঙ্গে দেওয়া হয় milkshake।
সুতরাং কিভাবে আপনি পুষ্টিতে ভুগা ছাড়া পুষ্টি মধ্যে ধ্বনিত ড্রাইভ নেভিগেট করতে? আপনি যেতে আগে মেনু অনলাইন চেক করতে পারেন, আপনি সোডিয়াম পুষ্টি তথ্য পরীক্ষা এবং একটি স্মার্ট নির্বাচন করতে পারবেন। যখন আপনি প্রতিটি আইটেমের জন্য পুষ্টিকর তথ্য দেখুন, আপনি বিভিন্ন পছন্দ দেওয়া যাতে আপনি আপনার হ্যামবার্গার কেমোরি কাটা এবং চর্বি কমাতে পারেন।
আপনি পরিদর্শন আগে মেনু চেক করতে না পারেন তাহলে, স্বাস্থ্যকর খাবার পেতে grilled আইটেম জন্য যান। বা একটি একক ছোট বার্গার চয়ন করুন এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত ভাজা অংশ এবং পানীয় বাদ দিন।
সর্বাধিক জনপ্রিয় সোনালী খাদ্য
| সোনালী টট পুষ্টি তথ্য | |
|---|---|
| আকার 1 মধ্যম (144 গ্রাম) পরিবেশন করছে | |
| ভজনা প্রতি | % দৈনিক মূল্য* |
| ক্যালোরি 360 | |
| চর্বি থেকে ক্যালরি 171 | |
| মোট ফ্যাট 19g | 29% |
| পরিপূর্ণ ফ্যাট 3.5g | 18% |
| কোলেস্টেরল 0mg | 0% |
| সোডিয়াম 890 মিলিগ্রাম | 37% |
| কার্বোহাইড্রেট 43 গ | 14% |
| ডায়রিটি ফাইবার 4 জি | 16% |
| শূকর 0 জি | |
| প্রোটিন 3 জি | |
| ভিটামিন এ 0% · ভিটামিন সি ২% | |
| ক্যালসিয়াম 2% · লোহা 8% | |
| > * একটি 2,000 ক্যালোরি খাদ্য উপর ভিত্তি করে | |
ধ্বনিত পশুপালন জনপ্রিয় হয় কারণ সনি তাদের একমাত্র ফাস্ট ফুড শৃঙ্খল এক। স্যুইচ টটস একটি মাঝারি অর্ডার, যদিও একটি পুরো খাবার এর ক্যালোরি এর মূল্য উপলব্ধ, যদিও। এবং এই মেনু নির্বাচন চর্বি এবং সোডিয়াম সঙ্গে লোড করা হয়।
তাই বার্গার সম্পর্কে কি? সরিষা দিয়ে একটি মৌলিক সোনালী পনির বার্গার 710 ক্যালোরি, 43 গ্রাম চর্বি, 17 গ্রাম স্যাচুরেটেড চর্বি, 42 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 35 গ্রাম প্রোটিন এবং 1120 মিলিগ্রাম সোডিয়াম সরবরাহ করে। আপনি কল্পনা করতে পারেন হিসাবে, বড় বার্গার উল্লেখযোগ্যভাবে আরো চর্বি এবং ক্যালোরি রয়েছে
সোশ্যাল মেনুতে স্বাস্থ্যগত বিকল্পগুলি
আপনি যদি একটি স্মার্ট ডাইরেক্টার হন , আপনি জানেন যে সেরা ফাস্ট ফুড পছন্দ তালিকায় যে মেনু আইটেমগুলি রয়েছে সেগুলি ভাজা হয় না। স্বাস্থ্যকর বিকল্প সাধারণত সালাদ এবং grilled চিকেন আইটেম হয়। ধ্বনিতে, তাদের কাছ থেকে বেছে নিতে কয়েকটি আছে। কিন্তু যদি আপনি একটি ক্ষুদা আছে আরো প্রথাগত সোনালী আইটেম অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
যদি আপনি একটি ঐতিহ্যগত বার্গার ক্ষুধা হয়, সোনালী স্বাক্ষর Slinger বিবেচনা। প্যাটি মাটি থেকে তৈরি করা হয়, গন্ধক সিঁড়ি এবং মাটি মাশরুম - যদিও আপনি মাশরুম পছন্দ না, আপনি তাদের সত্যিই আস্বাদ করতে পারবেন না। প্রস্তুত হিসাবে, বার্গার আসল mayonnaise, আমেরিকান পনির, টুকরা, টমেটো, এবং পেঁয়াজ সঙ্গে একটি brioche বন আসে।
প্যাটি মধ্যে মাশরুম এর যোগ ক্যালোরি গণনা কমাতে সাহায্য করে, তাই এই হ্যামবার্গার (toppings সঙ্গে) শুধুমাত্র 340 ক্যালোরি উপলব্ধ। মিনি টট এবং একটি ড্রিংক একটি অর্ডার যোগ করুন এবং আপনি 500 ক্যালোরি অধীনে একটি সন্তোষজনক খাবার খেতে পারেন।
বা 500 ক্যালোরি অধীনে একটি খাদ্য-বন্ধুত্বপূর্ণ সোনালী খাবার তৈরি করতে এই অন্যান্য আইটেম কয়েক একত্রিত।
লোয়ার ক্যালোরি সোনালী স্যান্ডউইচস
- জু বার্গার: 330 ক্যালরি, 17 গ্রাম চর্বি
- জুনিয়র ডিলাক্স পনির বার্গার: 4২0 ক্যালোরি, ২5 গ্রাম চর্বি
- সমস্ত গরুর মাংস নিয়মিত হট ডগ (6 ইঞ্চি): 320 ক্যালোরি 18 গ্রাম চর্বি
- মুরগি কুকুর (কিডস মেনু): 230 ক্যালোরি: 15 গ্রাম চর্বি
- ক্লাসিক চিকেন স্যান্ডউইচ, গ্রিল: 450 ক্যালোরি, 17 গ্রাম চর্বি
- জাম্বো চিকেন পপকর্ন (ছোট): ২80 ক্যালরি, 16 গ্রাম চর্বি
লোয়ার ক্যালোরি সোনালী সাইড
- প্রাকৃতিক কাটা ফ্রাই (মিনি): 130 ক্যালরি, 6 গ্রাম চর্বি
- Tots (মিনি): 130 ক্যালোরি, 7 গ্রাম চর্বি
- আপেল টুকরা: 35 ক্যালরি, 0 গ্রাম চর্বি
- চিলি পনির টট (মিনি): 190 ক্যালোরি, 11 গ্রাম চর্বি
কম ক্যালোরিস ধ্বনিত বিস্ফোরণ
- ভ্যাফেলবেরি ব্রাউনি মাস্টার ব্লাস্ট (মিনি): 550 ক্যালরি, ২9 গ্রাম চর্বি
- মোল্টেড ব্রাউনি ব্লাস্ট মাস্টার ব্লাস্ট (মিনি): 590 ক্যালোরি, ২9 গ্রাম চর্বি
হিসাবে আপনি দেখতে পারেন, এমনকি স্বাস্থ্যসম্মত সোনি মেনু আইটেম এখনও ক্যালোরি এবং চর্বি মধ্যে খুব বেশী। আপনি যদি কোনও খাবারে থাকেন, তবে এক বা দুইটি আইটেম নির্বাচন করুন যা আপনি ভালবাসেন এবং তাদের সাথে বন্ধুকে ভাগাভাগি করেন। আপনার পানীয় ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণে রাখা জল পান করুন।
সোনালী মেনুতে অস্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি
এটি বিশ্বাস করুন বা না, সোডিয়াম ড্রাইভ-এ কমপক্ষে স্বতন্ত্র বিকল্পগুলি কিছু মুরগির সঙ্গে তৈরি করা হয়। তাই অনুমান করা না যে খাওয়ার মুরগির আপনার খাদ্য জন্য গরুর মাংস চেয়ে ভাল এই সোনালী সময়ে আপনি একটি ডগা স্টিক করার চেষ্টা করছেন না এগুলি থেকে আইটেম এড়ানো।
কম স্বস্থ্য স্যান্ডউইচস
- মেয়ো সঙ্গে সুপারসনিক বেকন ডাবল Cheeseburger: 1240 ক্যালোরি, 87 চর্বি চর্বি
- বেকন পনির বার্গার টোস্টার স্যান্ডউইচ: 850 ক্যালোরি, 50 গ্রাম চর্বি
- সুপার চিকেন চিকেন স্ট্রিপ ডিনার 5 টুকরা: 1080 ক্যালোরি 51 গ্রাম চর্বি
- ফুটলং কোয়ার্টার পাউন্ড কনিঃ 830 ক্যালোরি, 55 গ্রাম চর্বি
লিস্ট স্বতন্ত্র সোনালী সাইড
- ছিদ্র "আর" কামড় (বড়): 770 ক্যালোরি, 53 গ্রাম চর্বি
- ছিদ্র "আর" মরিচ (বড়): 880 ক্যালোরি, 57 গ্রাম চর্বি
- হস্তনির্মিত পেঁয়াজ রিং (বড়): 800 ক্যালোরি, 39 গ্রাম চর্বি
নিঃসৃত স্বর্গের সোয়াত বিস্ফোরণ
- চিনাবাদাম মাখন এবং কুকি ডোভ মাস্টার মাস্টার বিস্ফোরণ (বড়): 2300 ক্যালোরি, 144 গ্রাম চর্বি
- স্নাইপার ব্রাসের সাথে ময়ূরাক্ষী ঘোড়াবিশেষ মাস্টার বিস্ফোরণ (বড়): 2190 ক্যালরি, 140 গ্রাম চর্বি
পূর্ণ ধ্বনিত ড্রাইভ-ইন পুষ্টি তথ্য অনলাইন পাওয়া যেতে পারে। আপনার প্রিয় খাবার পরীক্ষা করার জন্য এটি ব্যবহার করা সহায়ক আপনি যেতে আগে স্বাস্থ্যকর সোজাসুজি মেনু আইটেম চয়ন করতে পারেন, আপনি সেখানে থাকাকালীন আপনার খাদ্য স্টিক আরো সম্ভবত হবে।