ডেইরি রানী পুষ্টিকর তথ্য: মেনু পছন্দ এবং ক্যালোরি

ডেইরি রানি শ্রেষ্ঠ এবং সবচেয়ে ভাল স্বাস্থ্য পছন্দ

আপনি জানেন যে আপনি 500 ক্যালরি বা কম জন্য DQ মেনু বন্ধ করতে পারেন? এটা সত্যি. আপনি যদি কয়েকটি স্মার্ট ডেইরি রানী পোশন টিপস অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি 300 ক্যালোরির নীচেও এটি ব্যবহার করতে পারেন। এটা dieters জন্য স্বাস্থ্যকর ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্ট না হলেও, আপনার ডেইরি রানী ক্যালোরি চেক আপনি যেতে হলে প্রচুর উপায় এখনও আছে।

ডেইরি রানি মেনু বিশ্লেষণ

আপনি যদি চর্বি এবং ক্যালোরি কাটাতে চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনার বাসায় খাবারের উপযোগী খাবার খেতে হবে এবং পোষ্টের জন্য খাবারের জন্য DQ এ যান ।

যেভাবে আপনি একটি সুস্থ কম ক্যালোরি, উচ্চ প্রোটিন ডিনার প্রস্তুত এবং আপনার মোট ডেয়ারি রুই ক্যালোরি কম রাখতে পারেন। কিন্তু আপনি যেতে আগে DQ মেনু অনলাইন চেক করা উচিত এবং আপনি আগাম যাতে অর্ডার করতে যাচ্ছেন তা জানতে।

একবার আপনি আইসক্রিম পাল্টাতে থাকেন, মেনুতে না দেখে অর্ডার করুন প্রাচীর পোস্ট এবং sundaes এবং উচ্চ ক্যালোরি Blizzards ফটো কিছু দ্বারা বিভ্রান্ত করা সহজ এবং আপনার প্রয়োজন বেশী আদেশ আপ শেষ।

আপনি কল্পনা করতে পারেন হিসাবে, সেরা কম ক্যালোরি ডেইরি কুইন মেনু আইটেম ছোট পরিবেশন মাপে আসা। সুতরাং মনে রাখবেন যে আপনি আপনার ক্ষুধা সন্তুষ্ট করতে পারেন, যতদিন আপনি মনে রাখা অংশ নিয়ন্ত্রণ রাখা।

সর্বাধিক জনপ্রিয় ডেইরি রানী ফুড

ডেইরি রানি এ DQ কোণ অত্যন্ত জনপ্রিয়। ক্যালোরি এবং চর্বি যুক্তিসঙ্গত যতক্ষণ আপনি শুধুমাত্র একটি ছোট চিকিত্সা উত্সাহ দেয়। একটি ছোট ভ্যানিলা কানে শুধু 230 ক্যালরি প্রদান করে। তবে যদি আপনি একটি বড় আকার নির্বাচন করেন তবে সংখ্যা 460 ক্যালরির উপর ছেড়ে দেয়। চকোলেট ডুবিয়ে একটি বড় ভ্যানিলা কান 640 ক্যালোরি এবং 30 গ্রাম চর্বি প্রদান করে।

অন্যান্য আইসক্রিম আচরণ DQ এ জনপ্রিয়। চকলেট ডিলি বার ২২0 ক্যালরি এবং 1২ গ্রাম চর্বি প্রদান করে। একটি ছোট চকোলেট Sundae 280 ক্যালোরি এবং 7 গ্রাম চর্বি প্রদান করে।

ডেইরি রানি মেনুতে স্বাস্থ্যগত বিকল্পগুলি

নীচে তালিকাভুক্ত প্রতিটি চিকিত্সা কম 300 ক্যালোরি এবং 10 গ্রাম চর্বি কম কম। কিছু এমনকি চর্বি মুক্ত হয়। মনে রাখবেন, যে sundaes এবং কম ক্যালোরি Blizzard চাবুক টেপ বা অন্যান্য সংযোজন ছাড়া আসা আসে। চাবুক টপ আপ যোগ করে 90 ক্যালোরি এবং 7 গ্রাম চর্বি।

• চেরি StarKiss বার: 80 ক্যালোরি, 0 গ্রাম চর্বি
• ঠাণ্ডা বার: 50 ক্যালোরি, 0 গ্রাম চর্বি
• শিশু এর ভ্যানিলা শঙ্কু: 170 ক্যালোরি, 4.5 গ্রাম চর্বি
• ক্ষীণ ক্ষয় (ছোট): 200 ক্যালোরি, 0 গ্রাম চর্বি
• ডিউক স্যান্ডউইচ: 190 ক্যালরি, 5 গ্রাম চর্বি
• হালকা মসলা (ছোট): 150 থেকে 170 ক্যালরি, 0 গ্রাম চর্বি
• প্রিমিয়াম ফল লুঠ (ছোট): 240 থেকে 280 ক্যালরি, 0 থেকে 1 গ্রাম চর্বি
• আনারস সুন্দর (ছোট): ২30 ক্যালোরি, 7 গ্রাম চর্বি
• স্ট্রবেরি Sundae (ছোট): 230 ক্যালোরি, 7 গ্রাম চর্বি
• ডিকিউর টিটজাজা পিজা (হিথ বা এম এন্ড এমএস): 190 থেকে ২00 ক্যালোরি, 9 গ্রাম চর্বি
• কলা Split Blizzard (মিনি): 280 ক্যালোরি, 8 গ্রাম চর্বি

ডিকিউ মেনুতে নিখুঁত স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি

যদি কোনও চিকিত্সাগুলি প্রলুব্ধকর বলে মনে না হয়, তবে অন্যান্য বিকল্পগুলি রয়েছে যা ক্যালোরিতে সামান্য উচ্চতর হয় যা আপনার খাদ্যকে ক্ষতিকর না করে যদি আপনি একটি ছোট অংশের আকার খাবেন এবং কম ক্যালোরি লঞ্চ বা ডিনার খাবেন ।

কিন্তু কিছু DQ আচরণ আপনি পুরোপুরি এড়ানোর করতে চাইবেন আছে। এই আইটেমগুলি shockingly উচ্চ ক্যালোরি এবং চর্বি পরিমাণ হয় । আপনার প্রিয় চিকিত্সা জন্য এই তালিকা চেক করুন। আপনি তালিকাভুক্ত (এবং না) উপর কি আশ্চর্য হতে পারে।

• কচ্ছপ পিকন ক্লাস্টার ব্লিসার্ড (বড়): 1470 ক্যালোরি, 82 গ্রাম চর্বি
• লবণযুক্ত কারমেল ট্রাফলে ব্লিসার্ড (বড়): 1430 ক্যালরি, 67 গ্রাম চর্বি
• চিনাবাদাম বীট কুকি ডোভ স্মাশ ব্লিসার্ড (বড়): 1500 ক্যালোরি, 69 গ্রাম চর্বি
• বাদামী কুকি আলু ব্লিজার্ড (বড়): 1510 ক্যালরি, 63 গ্রাম চর্বি
• হট ফুড শেক (বড়): 970 ক্যালরি, 36 গ্রাম চর্বি
• চিনাবাদাম মাখন মোল্ট (বড়): 1350 ক্যালোরি, 72 গ্রাম চর্বি

আপনি কি পিনাট বাস্টার প্যারফাইট তালিকায় নেই? এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় মেনু আইটেমের একটি এবং 710 ক্যালোরি এবং 31 গ্রাম চর্বি রয়েছে। সুতরাং, যদি আপনি ভাজন পড়ে যান এবং নিঃশেষ হয়ে যাচ্ছেন, তবে এটি সবচেয়ে খারাপ বিকল্প নয়।

কম ক্যালরি ডেইরি রুই খাবার

যদি আপনি একটি ডেইরি রানী সম্পূর্ণ খাবার জন্য নিজেকে খুঁজে পেতে, এটি 500 ক্যালোরি বা কম জন্য খাওয়া সম্ভব। কিন্তু আবার, আপনার বিকল্প সীমিত। এখানে কয়েকটি সংমিশ্রণ রয়েছে যা আপনাকে কম পরিমাণ ক্ষতির সাথে দরজার বাইরে বের করে দেবে।

খাবার 1:

• কিডস গ্রিল চিকেন মোড়ানো: 250 ক্যালোরি
• সাইড সালাদ (পরিবর্তে ড্রেসিং এর লেবু পাজামা): 25 ক্যালোরি
• ডিকো টিটজাজা পিজা: 190 থেকে ২00 ক্যালোরি
  মোট : 440 থেকে 450 ক্যালোরি

খাবার 2:

• চিকেন বি.টি.টি. সালাদ-গ্রিল (ডাইনিং এর পরিবর্তে লেবুর পাচক): ২70 ক্যালরি
• ভ্যানিলা কানে (কিডস) 170 ক্যালোরি
  মোট: 440 ক্যালোরি

খাবার 3:

• পনির বার্গার: 370 ক্যালরি
• ভ্যানিলা অরেঞ্জ বার: 60 ক্যালরি
  মোট: 430 ক্যালোরি

একটি শব্দ থেকে

আপনি ডেইরি রানি এ খাওয়া পছন্দ কি কোন ব্যাপার, এটি আপনার খাবার বা চিনি চিনি, চর্বি, এবং ক্যালোরি উচ্চ হবে। আপনার স্বাস্থ্যকর খাওয়ানোর পরিকল্পনাটি ট্র্যাকে রাখুন, দিনে আপনার অন্যান্য খাবারগুলিতে আরও পুষ্টিকর খাবারগুলি চয়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, ব্রেকফাস্ট জন্য প্রচুর স্বাস্থ্যকর পাতলা প্রোটিন খাওয়া, ফাইবার সমৃদ্ধ ফল এবং লঞ্চ জন্য veggies এবং তারপর ডিনার সময় নিথর। আপনার ডেইরি রানি ক্যালোরিগুলি ভাল স্বাদ পাবে যদি আপনি জানেন যে তারা আপনার খাদ্য উপার্জনের জন্য নয়।