রানার কি সত্যিই দীর্ঘ দূরত্বের মধ্যে এন্ডোরফিনে উচ্চতা পেতে পারে?
ধারণা যে দীর্ঘ দূরত্ব চালানো কিছু মানুষের জন্য, কিছু psychedelics দ্বারা দেওয়া উচ্চ অনুরূপ যে উষ্ণতা একটি ধারনা হতে পারে একটি নতুন ধারণা নয় রানারের উচ্চটি প্রত্যেক রানারের মধ্যে ঘটতে পারে না, আসলে, এটি সবচেয়ে রানার্সের মধ্যে ঘটতে পারে না। কিন্তু যারা এই অভিজ্ঞতার জন্য, রিপোর্ট sensations অস্পষ্ট হয়: চরম শান্তি অনুভূতি, ভাসমান সংবেদন, আধ্যাত্মিকতা, আনন্দ, এমনকি চেতনা পরিবর্তিত রাষ্ট্র এবং বর্ধিত ব্যথা সহনশীলতা।
এখন পর্যন্ত, এটি একটি রহস্যের কিছু ছিল। এই প্রপঞ্চ কিছু শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া একটি বাস্তব উপজাতি ছিল, শুধু ক্রীড়াবিদ এর উপলব্ধি, বা মধ্যে কিছু?
"রানারের উচ্চ" এন্ডোফিন লিঙ্কড
"রানারের উচ্চ" এর কারণ হিসাবে মস্তিষ্কে এন্ডোরফিন স্তরের একটি ঢেউয়ের ধারণা কয়েক দশক ধরে কথা বলা হয়েছে, কিন্তু সম্প্রতি পর্যন্ত, মস্তিষ্কের মধ্যেই এন্ডোফারিনের মাত্রা নির্ণয় করার কোনো উপায় ছিল না। ২008 সালে যখন সমস্ত জার্মান গবেষক ড। হেনিং বোইকারের নেতৃত্বে আবির্ভূত হন তখন প্যাসিট্রন নির্গমনের টমোগ্রাফি বা পিইটি স্ক্যান ব্যবহার করে লম্বা দূরত্বের রানার আগে ও পরে রানারের মস্তিষ্কে এন্ডোফিনের মাত্রা দেখতে হয়।
রানারের মস্তিস্কের এন্ডোফিনের পরিমাপ
এই গবেষণার জন্য, দশটি রানার্স মানসিক পরীক্ষা এবং একটি পিএটি স্ক্যান আগে এবং দুই ঘন্টা দূরত্ব বরাবর রান পরে। এরপর গবেষকরা পিইটি স্ক্যান ইমেজগুলির সাথে তুলনা করে মস্তিষ্কে কোন অংশটি সর্বাধিক endorphin কার্যকলাপ নির্ধারণ করে।
এছাড়াও রানার্স তাদের মানসিকতা হারান, তাদের উষ্ণতা স্তর সহ, জিজ্ঞাসা মস্তিষ্ক নির্দিষ্ট এলাকায় নির্দিষ্ট স্তরের স্তরের স্তরের পরিবর্তনের তুলনায় উজ্জ্বলতার অনুভূতির অনুভূতির সাথে তুলনা করা হয়।
এই গবেষণার ফলাফল নিম্নলিখিত দেখিয়েছেন:
- ব্যায়ামের সময় মস্তিষ্কে এন্ডোফিন তৈরি করা হয়েছিল।
- অনুভূতি (limbic সিস্টেম এবং prefrontal এলাকায়) সঙ্গে যুক্ত মস্তিষ্কের অংশে রিসেপটরগুলি সংযুক্ত endorphins।
- মস্তিষ্কে উত্পাদিত অ্যান্ডোরফিনের পরিমাণ রানারের দ্বারা প্রদত্ত মানসিক পরিবর্তনের মাত্রা মিলেছে। সুতরাং, একজন দৌড়বিদ একটি বৃহৎ উষ্ণতা এবং ইতিবাচক মেজাজ পরিবর্তন বর্ণনা করেছেন, তার পিএটি স্ক্যানে আরও এন্ডোরিফিন দেখা যায়।
এই খোঁজে এমন অজানা প্রমাণ পাওয়া গেছে যা ক্রীড়াবিদের মস্তিষ্কের মধ্যে কি ঘটছে তা সুস্পষ্টভাবে বোঝা যায় যে উজ্জ্বলতা এবং শরীরের বাইরে শরীরের অভিজ্ঞতার প্রতিবেদন করা হয়েছে। এটি অ্যাড্রেনিয়া, সেরোটোনিন, ডোপামিন এবং অন্যান্য সহ বিভিন্ন ধরণের মস্তিষ্কের রাসায়নিক পদার্থ অধ্যয়ন করার জন্য দরজাটিও খোলা রেখেছে, যা ব্যায়ামকারীদের মধ্যে উষ্ণতার এই অনুভূতিতে অবদান রাখতে পারে। এই গবেষণা শুধু চলছে।
বোয়কার এবং তার সহকর্মীরাও ম্যারাথন রানার্স এবং অ-দৌড়বিদদের মধ্যে ব্যথার অনুভূতি অধ্যয়ন করছেন, বেস্টের ধারণা এবং ব্যায়ামের তীব্রতার সাথে সম্পর্কিত রাসায়নিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রকৃত মস্তিষ্ক স্ক্যানের সাথে স্ব-রিপোর্টযুক্ত ব্যথা অনুভূতির তুলনা করছেন।
সবচেয়ে বড় রহস্য গবেষকরা এখনও অপ্রচলিত না কেন অন্য কোনও রানারের এই 'উচ্চ মস্তিষ্কের অনুভূতিগুলি' অন্যের চেয়ে ভাল অনুভব করে এবং এন্ডোर्फিনের উৎপাদনকে সক্রিয় করার জন্য কতক্ষণ এবং কতটুকু কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।
এটাও স্পষ্ট নয় যে কেন অন্য খেলোয়াড়ের তুলনায় দৌড়বিদরা এই উচ্চ অভিজ্ঞতা অর্জনের সম্ভাবনা বেশি বলে মনে হয়। নিশ্চিত, সাইক্লিস্টরা এবং সাঁতারুরা উচ্চতা অর্জন করে, কিন্তু রানার্সের তুলনায় এটা অনেক কম।
উৎস
বোকেকার, এইচ। স্প্রেঞ্জ, টি।, স্পিলকার, এমইউ, হেনরিক্সেন, জি। কোপপেনহেফার, এম।, ওয়াগনার, কেজে, ভ্যালেট, এম।, বার্থেল, এ। টাওল, টিআর (২008)। রানারের উচ্চ: হিউম্যান ব্রেইনতে অপিওডারগিক মেকানিজমস। সেরিব্রাল কর্টেক্স DOI: 10.1093 / cercor / bhn013