ডান স্পিনার ব্রাটি আপনার সান্ত্বনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে দীর্ঘ রান সময়। আপনার জন্য নিখুঁত এক পেতে নিশ্চিত করার জন্য এই পদক্ষেপ অনুসরণ করুন।
1. এটি চেষ্টা করুন
এটি উপযুক্ত যে আপনি ফিট এবং সান্ত্বনা জন্য ক্রীড়া ব্রা চেষ্টা করুন, তাই ব্যক্তি আপনার শপিং করতে চেষ্টা করুন। একটি চলমান বিশেষ দোকান যান কারণ তারা উচ্চ প্রভাব ক্রীড়া ব্রা যে বিশেষ করে রানার্স জন্য ডিজাইন করা হবে আছে হবে।
আপনি যদি অন্য কোথাও কেনাকাটা করেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি উচ্চ-প্রভাব স্পোর্টস ব্রাগুলির দিকে তাকান। বাজারে অনেক ক্রীড়া ব্রা রানারদের জন্য সঠিক সমর্থন না, বিশেষ করে যদি আপনি বড় chested করছি।
2. ডান তারেক নির্বাচন করুন
প্রতিরোধ এবং সান্ত্বনা chafing জন্য, যেমন Coolmax এবং Drifit হিসাবে আর্দ্রতা- wicking কাপড় জন্য চেহারা। 100% তুলনায় তৈরি হয় এমন ক্রীড়া ব্রা থেকে দূরে থাকুন, একবার একবার ঘামতে শুরু করলে তারা ভিজে যায়।
3. ওয়াইড স্ট্রাপের জন্য দেখুন আপনি বড় চেস্টেড হন তাহলে
যদি আপনার একটি বড় বুকে থাকে এবং আপনার অনেক সমর্থন প্রয়োজন, তবে বিস্তৃত কাঁধের প্যাড এবং দৌড়বার পিছনে প্যাচগুলির সাথে ক্রীড়া ব্রাগুলির সন্ধান করুন।
4. Seams পরীক্ষা করুন এবং underwire
ক্রীড়া ব্রা এর seams পরীক্ষা। আপনি chafing প্রতিরোধ করতে সাহায্য করার জন্য seamless কাপড়, ঘূর্ণিত প্রান্ত সঙ্গে seams, বা ঢেকে seams করতে চান। আপনি underwire সঙ্গে ব্র্যাশ চান, underwire সম্পূর্ণরূপে আচ্ছাদিত কিনা তা পরীক্ষা করুন এটি আপনার ত্বক gouge হবে না।
5. বিভিন্ন আকারের চেষ্টা করুন
আপনি বিভিন্ন বিভিন্ন আকার ক্রীড়া ব্রা উপর চেষ্টা নিশ্চিত করুন।
আপনার জন্য যথোপযুক্ত আকারটি আসলে এমন কাপ আকার হতে পারে না যা আপনি সাধারণত পরিধান করেন। ব্রা খুব বড় যদি উপাদান wrinkles বা bunches। এটা snugly ফিট করা উচিত কিন্তু আপনার শ্বাস সংহত না। এবং যদি ব্রা আপনার ত্বকের মধ্যে কাটা হয়, তাহলে এটি খুব ছোট। যদি আপনি স্ট্রপের নীচে দুটি আঙ্গুল স্লাইড করতে পারেন, তাহলে এটি একটি উপযুক্ত ফিট।
6. এটি পরীক্ষা আউট
যখন আপনি ক্রীড়া ব্র্যাশে চেষ্টা করেন, জগ রাখেন বা ক্রয় করার আগে আপনার সমর্থন পরীক্ষা করার জন্য জ্যাকস জাম্পিং করেন। আপনি আপ এবং নিচে বাউন্ডিং করছি, ব্রা স্তন স্তম্ভ অন্তত হওয়া উচিত।
7. আপনি ব্রা আপনি প্রেম পেয়ে একবার অনলাইন দোকান
আপনি যদি ক্রীড়াবিষয়ক ঠিকানার ধরন সম্পর্কে জানেন এবং আপনি অনলাইনে কেনাকাটা করতে চান তবে সবসময় সাইট এর বিনিময় এবং রিটার্ন নীতিটি দেখুন। আপনি অনলাইনে আরও ভাল ডিল খুঁজে পেতে সক্ষম হতে পারেন। Titlenine.com ব্র্যাশের একটি ভাল নির্বাচন এবং একটি চমৎকার রিটার্ন নীতি আছে, তাই তারা ভালভাবে ফিট না হলে আপনি স্পোর্টস ব্রা ফিরে আসতে পারেন।
8. আপনার ব্রা প্রতিস্থাপন করুন
আপনি নিখুঁত ক্রীড়া ব্রা খুঁজে পেতে পরে, চিরতরে এটি ধরে রাখা না! আপনি প্রায় 72 washes পরে ক্রীড়া bras প্রতিস্থাপন করা উচিত, স্থিতিস্থাপকতা হারিয়ে যখন, বা আপনার ওজন পরিবর্তন উল্লেখযোগ্যভাবে আপনি আর্দ্রতা- wicking কাপড় জীবন প্রসারিত করতে বায়ু শুষ্ক ক্রীড়া ব্রা করতে পারেন