নিক্স ব্যথা এবং এই খুঁজে বের করে আপনার workouts আরও খুঁজে পেতে
আপনার কব্জি শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যায়াম সময় একটি বিশাল পরিমাণ চাপ সঙ্গে মোকাবিলা- এবং ক্লান্তি বা একটি স্ট্রেন দ্রুত একটি workout শেষ করতে পারেন। অনেক ক্রীড়াবিদ জন্য, সমাধান কব্জি wraps পরতে হয়। শুধু এই না ঠান্ডা ভারী লোড উত্তোলনের সময় অতিরিক্ত সমর্থন এটি দিতে কব্জি স্থির করা, কিন্তু তারা আরও উত্তোলন এবং আরো ট্রেন করতে পারেন যাতে দৃঢ়তা উন্নত করতে পারেন। এবং যে লক্ষ্য, না?
কব্জি কব্জি থেকে স্ট্রেন দ্বারা ক্ষতির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে, এবং কিছু মানুষ তাদের পরা যে কব্জি অস্বস্তি থেকে পুনরুদ্ধার যখন তাদের দ্রুত ওজন কক্ষ ফিরে পেতে সাহায্য করে উপাদান এবং নকশা উপর নির্ভর করে, কব্জি সমর্থন থেকে বিভিন্ন ডিগ্রী অফার, সুপার দৃঢ় থেকে নমনীয় থেকে আপনার workouts উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন যে সেরা wraps খুঁজে পেতে পড়ুন।
কব্জি wraps আসে মানের যখন চাবি, শীর্ষ খাঁজ উপকরণ উভয় আপনার toughest workouts এমনকি শেষ এবং উচ্চতর সমর্থন প্রদান করতে হবে। গ্রেড তৈরি করে এমন একটি পণ্য হল স্টোয়িক কব্জি মোড়ানো। নাইলন এবং মালিকানাধীন ভারী দায়িত্ব ইলাস্টিক থেকে তৈরি, তারা চূড়ান্ত সমর্থন প্রদান করার প্রতিশ্রুতি। তারা কেবল কব্জি হ্রাস করার জন্য কঠোর হতে পারে না, তবে তারাও সুরক্ষিত হতে পারে যাতে যৌথভাবে আন্দোলনের জন্য জায়গা থাকে এবং এখনও পর্যন্ত সাপোর্টাইভ থাকে। না-খুব দীর্ঘ লম্বা কব্জি একটি দ্রুত এবং সহজ প্রক্রিয়া মোড়কে তোলে।
স্টোয়িক ভঙ্গুর ব্যবহার করে এমন ব্যক্তিরা বলছেন যে তারা কঠোর কব্জির সমর্থন প্রদান করে এবং এক সমালোচক বলছেন যে গোপন পোশাক পরে তারা আরও 25 শতাংশ বেশি লাগে। এবং পেশাদারদের জানতে হবে যে Stoic wraps প্রতিযোগিতার বৈশিষ্ট্যের জন্য নির্মিত হয়, ঘটনাগুলি জন্য তাদের আইনি তৈরীর।
অনেক weightlifters তাদের লিফট আরো বৃদ্ধি, তাদের workouts সময়কাল বৃদ্ধি, এবং কব্জি ক্লান্তি কমাতে কব্জি wraps তাকান। যদি আপনি আপনার উত্তোলন রুটিন আপ র্যাম্প করার জন্য প্রস্তুত হন, DMoose wraps চেষ্টা করুন। আল্ট্রা-শক্তিশালী ইলাস্টিকটি একটি সুরক্ষিত, অনুভূতি-ভাল মাপসই তৈরির জন্য নরম তুলো এবং পলিয়েস্টারের সাথে মিলিত হয়। তারা অতিরিক্ত চওড়া এবং স্থায়িত্বের জন্য ডবল সেলাইয়ের পাশাপাশি একটি ভেল্কোর চাবুক এবং উত্তোলন করার সময় চেম্বারের লোমকে উন্নত করে রাখে।
যারা DMoose ফিটনেস কব্জি Wrapps পরেন তারা দৃঢ় উপাদান চান, এবং যে wraps পরা তাদের ভারোত্তলন workouts সময় নিয়ন্ত্রণ আরো বোধ করতে সাহায্য করে প্লাস, যেহেতু কব্জিটি ২3 ভিন্ন মজাদার নকশায় আসে, একটি আমেরিকান পতাকা নকশা থেকে একটি হাওয়াইয়ান ফ্লোরার প্রিন্টে, প্রত্যেকের জন্য একটি শৈলী আছে
একটি ভাল CrossFit কব্জি মোড়ানো, যেমন WOD পরিধান ইলাস্টিক ভরাট, আপনি পরিষ্কার, হ্যান্ডসেট presses, এবং অন্যান্য ব্যায়াম মাধ্যমে সমর্থিত রাখা হবে। এবং এই এক-আকার-ফিট - সমস্ত বস্তুর মিশ্রণ যা আসলে আর্দ্রতা শুষে ধন্যবাদ সব ভারী দায়িত্ব elastics সঙ্গে একটি প্রধান ঘাম আপ কাজ করার বিষয়ে চিন্তা করার প্রয়োজন নেই। একটি থাম্ব লুপ প্লাস একটি হুক এবং লুপ বন্ধের একটি বাক্সে থাকা যখন একটি নিখুঁত, নিরাপদ মাপ নিশ্চিত, কিন্তু এই CrossFit সীমিত করা হয় না। আপনি তাদের অলিম্পিক লিফ্ট, জিমন্যাস্টিকস, যোগ, এবং আরো জন্য ব্যবহার করতে পারেন।
WOD Wear Elastic wraps ব্যবহার করে এমন একজন ব্যক্তি বলে যে তারা ক্রসট্রিট লিফ্টগুলির জন্য চমৎকার সমর্থন প্রদান করে যা সাধারণত কব্জি টানতে পারে। অন্যান্য সমালোচকদের তাদের অ বিরক্তিকর ফ্যাব্রিক জন্য কব্জি wraps প্রশংসা।
কব্জিতে আবৃত বস্তুগুলি কব্জিতে সীমিত নমনীয়তা প্রদান করে, ভারী উদ্ধরণ জন্য তাদের সর্বোত্তম করে তোলে। রিপ টোনেড ভ্রপস-যা ২014 দ্বারা সমর্থিত হয় বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন পাওয়ারলিফার কেভিন উইস- দুটি সংস্করণে আসা, শক্ত এবং মাঝারি শক্ত। শক্ত বিকল্প শরীরচর্চা এবং অন্যান্য কার্যকলাপের জন্য ব্যতিক্রমী সমর্থন প্রস্তাব এখনও কব্জি নেভিগেশন আরামদায়ক মনে হয়। কব্জি যৌথ আরও নমনীয়তা খুঁজছেন যারা মানুষ মাঝারি শক্ত সংস্করণ নির্বাচন করা উচিত।
যারা রিপ টোন্ড কব্জি ঢেউগুলি ব্যবহার করেছেন তাদের বলুন যে ব্যায়ামের সময় কব্জি ব্যথা দূর করার জন্য বর্ধিত শক্ততা এবং টান দিয়ে সহায়তা করা হয়েছে। ভারী দায়িত্ব উপকরণ এমনকি কঠিন workouts পর্যন্ত দাঁড়ানো হবে, কিন্তু শুধু ক্ষেত্রে, wraps একটি জীবনকাল প্রতিস্থাপন গ্যারান্টি দ্বারা ব্যাক হয়।
চামড়া থেকে তৈরি হাড়, ডার্ক লোনের জঞ্জালের মত, চামড়ার উপর নরম হয়ে যাওয়া তুলনায় তুলার তুলনায় বেশি সময় কাটানোর দাবি। টেকসই suede চামড়া থেকে তৈরি, এই কব্জি wraps রাইফেল এবং জোরাজুরি প্রতিরোধ করার জন্য মোড়ানো পুরো লাইন জুড়ে সেলাই জোরদার করা হয়, এবং suede একটি শক্তিশালী, অ স্লিপ দৃঢ়মুষ্টি উপলব্ধ করা হয়-এমনকি 400 পাউন্ড বেশী লোড জন্য। তার বিন্দু প্রমাণ করতে, পণ্য একটি জীবনকাল প্রতিস্থাপন গ্যারান্টি সঙ্গে আসে।
এক সমালোচক বলছেন যে ছয় মাস প্রশিক্ষণ শেষে স্ট্রাপগুলি ভালভাবে ধরে রেখেছে। মানুষ সম্মত হন যে suede চামড়া মসৃণ এবং তুলো wraps তুলনায় একটি ভাল খপ্পর প্রস্তাব।
যদি আপনার কব্জি আঘাতের বা পীড়িত হয়, তাহলে আপনার কব্জি মোড়ানো সঙ্গে স্ব-চিকিত্সা আগে আপনার ডাক্তার থেকে সবুজ হালকা পেতে সেরা। কিন্তু যদি আপনি যান-এগিয়ে পেতে এবং আপনি ক্রয় করার সময় কিছু কব্জি সমর্থন প্রয়োজন, লাইভউইড স্পোর্টস কব্জি কম্প্রেশন স্ট্রাপ এবং সমর্থন সাহায্য করতে পারে। রাবার, পলিয়েস্টার এবং নাইলন তৈরি করা আবৃত চাবুক ডিজাইন, সমন্বয়সাধনযোগ্য সংবেদনের বৈশিষ্ট্যগুলি যা কব্জি সুরক্ষা প্রদান করে এবং সেইসাথে আর্থ্রাইটিস, অস্টিওপোরোসিস, টেন্ডিটাইটিস, এবং আরও থেকে ব্যথা রোধ করে।
সমালোচকরা বলছেন যে কভার করার সময় মোড়কটি চমৎকার সমর্থন প্রদান করে, টানাপড়েন বা প্যান-প্যাড খেলছে কিনা। অনেক জিমের বাইরেও এটি ব্যবহার করে, যেমন কম্পিউটারে কাজ করার সময় কারপাল টানেল অস্বস্তি হ্রাস করা।
থাং লুপগুলি আপনি লিফট হিসাবে কব্জি ভঙ্গি রাখতে সহায়তা করেন। বিয়ার Grips একটি প্রিমিয়াম থাম্ব লুপ বৈশিষ্ট্য হিসাবে ভাল হিসাবে ভাল মোড়ানো এবং সুরক্ষিত রাখা একটি শক্তিশালী Velcro বন্ধের গোপন। কব্জি মোড়ানো পরতে সঠিক উপায় কব্জি পিছনে মোড়ানো মোড়ানো সঙ্গে থাম্ব লুপ মাধ্যমে থাম্ব প্রথম স্থানান্তর করা হয়। তারপর, কব্জি কাছাকাছি পছন্দসই টান থেকে মোড়ানো এবং Velcro ব্যবহার নিরাপদ জন্য।
যারা Bear Grips কব্জি ব্যবহার করেন তারা বলেন যে থাম্ব লোप्सগুলি সঠিকভাবে তাদের অবস্থান রাখে, এবং অনেক সমালোচকেরা থাম্ব লুপের মানের প্রশংসা করে। কিছু মানুষ তাদের কারপলের সুড়ঙ্গ এবং অন্যান্য কব্জি সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত ব্যথা অনুভব করার জন্য ক্রেডিট করে।
আপনার কব্জির চাপ চাপিয়ে যদি যোগব্যায়াম চালানো হয় তবে অস্বস্তিকর বা বেদনাদায়ক, একটি যোগব্যায়াম-অনুমোদিত কব্জি মোড়ানো, যেমন WOD Wear Wrist Wrapps, আরও উপভোগ্য অনুশীলনের জন্য যৌথ সহায়তা সহায়তা করতে পারে। থাম্ব লুপ মুক্ত নকশা দ্বিগুণ স্তরযুক্ত তুলো থেকে তৈরি করা হয় এবং সহজে স্থায়ী হয় যাতে আপনি দ্রুত বা যোগব্যায়াম মধ্যে ভঙ্গির আঁচড়ান বা আলগা করতে পারেন।
যারা WOD Wear Wrist Wraps পরিধান করে তারা বলে যে যোগব্যায়াম করার সময় এই অঙ্গরাজ্যের ওজনকে সহায়তা করে। প্লাস, তারা আপনার অঙ্গবিন্যাসের উপায় না পেতে হবে যে একটি হাত কব্জি ব্রেস মত হাত প্রায় মোড়ানো নয় যে ধন্যবাদ ধন্যবাদ পাবেন না।