একটি অংশীদার সমর্থন সঙ্গে উড়ন্ত উচ্চ উড়ন্ত
AcroYoga অংশীদার যোগব্যায়াম একটি ফর্ম যেখানে দুটি yogis দুটি প্রধান উদ্দেশ্য জন্য একসঙ্গে কাজ: থেরাপিউটিক রিলিজ এবং acrobatic মজা। প্রতিষ্ঠাতা জেসন নেমার এবং জেনি স্যুয়ার-ক্লেইন ২003 সালে সানফ্রান্সিসকোতে মিলিত হন এবং ঐতিহ্যবাহী যোগব্যবস্থার সমর্থিত সংস্করণ তৈরির জন্য যোগ ও সার্কাস শিল্পে তাদের ব্যাকগ্রাউন্ড একত্রিত করার পর একসঙ্গে অনুশীলন শুরু করেন এবং মানুষের সংযোগ বজায় রাখার জন্য সম্প্রদায় তৈরি করেন।
কিভাবে এটা কাজ করে
একটি অংশীদার (বেস বলা) অন্যান্য (ফ্লায়ার) আকাশের অঙ্গবিন্যাস একটি সিরিজ সমর্থন করে। প্রয়োজনীয় কর্মচারী একটি স্পটলার দ্বারা বৃত্তাকার হয়, নিশ্চিত করে যে প্রত্যেকের ভাল সংমিশ্রণ আছে যাতে ফ্লায়ার না পড়ে। বেস প্রায়ই তার পিছনে ফ্ল্যাট মিথ্যা এবং তার বা তার প্রসারিত পা দিয়ে ফ্লায়ার এর ওজন অধিকাংশ সমর্থন করে। পায়ে, সঠিকভাবে হিপগুলির উপর গম্বুজ দিয়ে সংযুক্ত করা হলে, অনেক ওজন সমর্থন করতে পারে, যাতে একটি ছোট ব্যক্তি একটি বৃহত্তর ফ্লায়ার স্থাপন করতে সক্ষম। বেস অনেকগুলি সম্ভাব্য সংমিশ্রনের মধ্যে, ব্যাকল্যাণ্ডের জন্য বা তাদের কাঁধের জন্য তাদের পায়ের সাথে ফ্লায়ারের হিপকে সমর্থন করতে পারে।
থেরাপিউটিক এবং Acrobatic
অ্যাক্রোইয়োগা থেরাপিউটিক কারণ এটি মহাকর্ষের বিরোধিতা করে ফ্লায়ারের ডাকটাকে সমর্থন করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি সমর্থিত উল্টোটি ফ্লিকারের মেরুদণ্ডকে আরও কার্যকরভাবে প্রকাশ করে, যেহেতু সে নিজেকে পুরোপুরি ধরে রাখতে পারে না। এটি ফ্লাইকারকে ভঙ্গি করতে সহায়তা করে যা সহায়তা ছাড়াই অক্ষম হতে পারে।
অ্যাক্রোবায়োটিক পদ্ধতি ফ্লাইকার এবং বেসের মধ্যে একটি গতিশীল অংশীদারিত্বের জন্য অনুমতি দেয়, যেমন তারা সমর্থিত ফ্লাইটে তাদের দেহে যোগ দিতে সৃজনশীল উপায়ে আবিষ্কার করতে একসঙ্গে কাজ করে। নিচে নেমে আসার পর ফ্লাওয়ার সাধারণত কিছু থাই যোগ ম্যাসেজ (প্যাসিভ যোগ প্রসারিত) সহ বেসের জন্য ধন্যবাদ দেয়। অ্যাক্রোইয়গা ক্লাসে শিক্ষাদানকারী অনেকগুলি প্রতিষ্ঠিত আছে তবে উত্সাহব্যঞ্জক এছাড়াও অতিরিক্ত জ্যামের জন্য একত্রিত হয়, যা ফ্রীফর্ম অ্যাব্র্যাক্টিক খেলাকে উৎসাহ দেয়।
কেন অ্যাক্রোয়েগা চেষ্টা করবেন?
যোগ একটি খুব নিছক অনুশীলন হতে পারে। যদিও অনেকগুলি গ্রুপ ক্লাসে যোগদান করে একটি সাধারণ অভিজ্ঞতা খুঁজে বের করে, তবে আপনি এখনও মনে করতে পারেন যে আপনি আপনার যোগ মাদুরের চারপাশে একটি বুদ্বুদ দিয়ে অনুশীলন করছেন। অংশীদার যোগফল যে বুদ্বুদ বিস্ফোরণ, একটি মিথস্ক্রিয়া জোরদার। সহযোগিতা এবং বিশ্বাসের প্রয়োজনে অ্যাক্রোইয়োগা আরও এক ধাপ এগিয়ে যায়। অ্যাক্রোইয়োগা সহ-প্রতিষ্ঠাতা জেসন নেমার বিশ্বাস করেন যে এটি একটি ক্রমবর্ধমান সাইবার-ভিত্তিক বিশ্বের মুখোমুখি ব্যক্তিগত সংযোগের জন্য আকাঙ্ক্ষা যা অ্যাক্রোইয়োগাকে এত জনপ্রিয় করেছে। "এই অভ্যাসটি একে অপরকে খেলতে এবং সমর্থন করার জন্য একটি নিরাপদ উপায় তৈরি করেছে", তিনি বলেছেন। "এই আরো মজা, শান্তিপূর্ণ বিশ্বের দিকে পদক্ষেপ," তিনি যোগ করেন।
অ্যাক্রো যোগ টিপস:
- নিচে যাদু শব্দ, যার মানে ফ্লায়ার নিচে আসতে চায়।
- পরিষ্কার ফুট আছে, কারণ তারা অন্য ব্যক্তির স্পর্শ করা হবে।
- ফর্ম-ফিটিং পোষাক পরিধান করুন যাতে আপনি আপনার শার্টে জড়িয়ে না পড়েন বা ইনভার্টিং করার সময় দুর্ঘটনাবশত অনেক বেশি প্রকাশ করেন। পল্লী কাপড় এড়িয়ে চলুন
- জেসন নেমের থেকে প্রো টিপ: "শক্তি আগে সংবেদনশীলতা একটি মন্ত্রকে আমি অনেক ব্যবহার।"