যোগ মধ্যে মুদ্রা হাত ইশারা

একটি মুদ্রা একটি অঙ্গভঙ্গি, সাধারণত হাত দিয়ে সম্পন্ন হয়, যা একটি যোগব্যায়াম বা ধাঁধা মধ্যে শক্তি নির্দেশ এবং নির্দেশ। Mudras মূল মূল হয়। সমসাময়িক যোগব্যায়ামে ব্যবহৃত অধিকাংশই হিন্দু ও বৌদ্ধ ঐতিহ্যের থেকে আসে। আপনি সক্রিয়ভাবে হাত দুটি অংশে যোগদান করা হয়, কারণ মুদ্রণ কখনও কখনও seals বলা হয়। এই শক্তিগুলি (প্রনাণ) প্রবাহের পথ তৈরি করতে এবং চক্রগুলিকে বাধা দিতে সাহায্য করার কথা মনে করা হয়।

হাত একপ্রেশার এবং রিফ্লেক্সোলজি পয়েন্টগুলিতে আবৃত, যা কিছু মুদ্রার নিরাময় প্রভাব ব্যাখ্যা করতে পারে। অন্যদের প্রকৃতিতে আরো প্রতীকী। যোগব্যায়াম অন্যান্য দিক (উদাহরণস্বরূপ, আসন , প্রাণনামা , এবং ধ্যান) মত, ধারাবাহিক প্রথা হল কী। মুদ্রণ দ্রুত ফিক্স হয় না। যদিও তারা কোথাও কাজ করতে পারে, তবে ধ্যান বা শিথিলের নিয়তিতে অন্তর্ভুক্ত হলে তারা সবচেয়ে কার্যকর হবে। মুণ্ডরা প্রায়ই কুন্ডলিনী যোগে ব্যবহার করা হয়।

হাথ যোগে সাধারণ মুদ্রা

আপনি ইতিমধ্যে অনুমান ছাড়া মুদ্রা ব্যবহার করা হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ এককে কখনও কখনও প্রার্থনা বা নমুনা পদ বলা হয় কিন্তু সঠিকভাবে অঞ্জলি মুদ্রার বর্ণনা দেওয়া হয়।

অঞ্জলি মুদ্রা : বাম এবং ডান হাতের হাতলগুলি একে অপরের মধ্যে দৃঢ়ভাবে চাপুন। এই মুদ্রা একটি শান্ত প্রভাব আছে বলে মনে করা হয় যে এটি মস্তিষ্কের বাম এবং ডান দিক সাদৃশ্য নিয়ে আসে।

জ্ঞান মুন্ডার : আপনার থাম্ব এবং ফার্সিঙ্গার একসঙ্গে চাপুন। সোজা আঙ্গুলের বাকি প্রসারিত করুন

যখন আপনি একটি ক্রস প্যাডযুক্ত অবস্থানের মধ্যে বসা হয়, আপনার উরু উপর আপনার হাত পিঠ বাকি। এই মুদ্রা একতা এবং সংযোগ প্রতীক। এটি জ্ঞান (জ্ঞান) মুদ্রাও বলা হয়।

বিষ্ণু মুদ্রা: সূচক এবং মধ্যম আঙুল আপনার পাম দিকে দিকে নিচু হয়। থাম্ব, রিং আঙুল, এবং পিঙ্কি বর্ধিত বর্ধিত।

এটি বিকল্প নাসার শ্বাসের জন্য সুপারিশ মুদ্রা (নাদি সোবহানা) ।

গরুড়া মুডরাঃ আপনার ডান হাতের আঙ্গুল এবং বাম হাতের বাঁধ দিয়ে আপনার বুকে হাত দিয়ে আপনার বুকের দিকে ঝুলিয়ে রাখুন। আপনার আঙ্গুলের বাকি প্রসারিত করুন। এটি একটি পাখার মত দেখায়, যা বোঝায় কারণ গরুড় গরুদাসন (ঈগল পোষ) এর মতো একই মূল থেকে। এই মুদ্রা invigorating এবং ভারসাম্য বলে মনে করা হয়।

ধৈর্য মুদ্রা : বসে বসে, আপনার বাম হাতটি আপনার ঘাড়ে আপনার পাঁজর বরাবর রাখুন। আপনার বামদিকে উপরে আপনার ডান হাত রাখুন এবং আপনার হাতল উপরে স্পর্শ আপনার অঙ্গুষ্ঠ আনা। এটি একটি ক্লাসিক বৌদ্ধ ধ্যান মুদ্রা।

লোটাস মুদ্রা : আনজালির মুদ্রার মত স্পর্শ করার জন্য আপনার হাতল আনুন। আপনার হাতিয়ার কেন্দ্রে পৃথক এবং আপনার আঙ্গুলের বাকি আউট অনুরাগী হিসাবে আপনার অঙ্গুষ্ঠ, গোলাপী, এবং আপনার হেল্প এর ঘাঁটি একসঙ্গে চাপুন। এটি একটি কমল ফুলের মত আকৃতি তৈরি করে। এই মুদ্রা অকপটতা এবং উদ্ভিদ প্রকাশ করে।

কুণ্ডলিনী মুদ্রা : আপনার বাম হাত দিয়ে মুষ্টি তৈরী করুন। আপনার বাম দিকের তর্জনীকে প্রসারিত করুন এবং আপনার ডান হাতের মুষ্টি দিয়ে তীক্ষ্ন করান যাতে সূচকের আঙ্গুল আপনার বাম দিকের আঙুলের উপরে আপনার ডান হাতের থাম বামদিকে থাকে। এই অবস্থান যৌনতা এবং একতা সঙ্গে যুক্ত করা হয়।

_উৎস:

_{হিরস্কি, গার্ট্রুড মুদ্রা: আপনার হাতে যোগ , উইজারের বই, 2000।}