কীভাবে বাচ্চাদের চলতে চলতে আগ্রহী?

আপনার বাচ্চাদের চলন্ত করতে উত্সাহিত করুন

শৈশব বাড়ির স্থূলতা সঙ্গে, এটি পালঙ্ক বন্ধ বাচ্চাদের পেতে কখনও বেশী গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি একজন রানার হন এবং আপনি আপনার বাচ্চাদের দৌড়ানোর খেলাটিকে আলিঙ্গন করতে পছন্দ করেন, তবে এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি আগ্রহী করতে পারেন (তাদের উপর তা চাপিয়ে দিয়ে):

পার্ক বা প্যাসেজে তাদের সাথে চালান

আপনার বাচ্চাদের সাথে রাস্তায় চলার একটি নিরাপদ এবং আরো মজার বিকল্পগুলি তাদের পার্ক বা ট্রিলগুলি চালাতে হবে। আপনি একটি প্রকৃতির হাঁটার সাথে চলমান সামান্য বিট একত্রিত করতে পারেন। বা, পার্ক কাছাকাছি একটি ছোট জগ পরে খেলার মাঠ খেলা।

তাদের ঘোড়দৌড় থেকে তাদের আনা

পরবর্তী সময় আপনি একটি জাতি চালানো, আপনার বাচ্চাদের আপনার চিয়ারলিডার হতে জিজ্ঞাসা। তারা এমনকি আপনার এবং অন্যান্য রানার্সের জন্য কিছু অনুপ্রেরণা লক্ষণ করতে চান। আপনি একটি জাতি প্রতিদ্বন্দ্বী এবং জাতি উত্তেজিত সম্মুখীন পর্যবেক্ষক অনুপ্রেরণা এবং একটি চেষ্টা চলমান দিতে তাদের উত্সাহিত হবে।

একটি কিডস 'রেস তাদের প্রবেশ করান

সড়ক ঘোড়দৌড়ের অনেকগুলি প্রধান দৌড়ের আগে বা পরে বাচ্চাদের ঘোড়দৌড় প্রদান করে। দূরবর্তী সর্বদা ছোট, কোথাও 25 ফুট থেকে মাইল পর্যন্ত, বাচ্চাদের বয়সের উপর নির্ভর করে । বাচ্চারা সাধারণত অংশগ্রহণের জন্য একটি টি-শার্ট, পটি বা অন্য কোনও রেস স্যুভেনির পায়। জাতি অভিজ্ঞতা অংশীদার হওয়ার আশা আপনার বাচ্চাদের চলমান সম্পর্কে উত্তেজিত পাবেন

তাদের সাথে একটি চলমান লগ শুরু করুন

চলমান রাখার জন্য বাচ্চাদের উত্তেজিত রাখার একটি মজার উপায় হল তাদের দূরত্বগুলি ট্র্যাক করতে এবং তাদের জুড়তে। আপনি আপনার সন্তানের একটি সহজ নোটবুক বা এমনকি কম্পিউটারে তার দূরত্ব ট্র্যাক করতে সাহায্য করতে পারেন শুধু তারিখ এবং দূরত্বের অনুমান লিখুন তাদের অভিপ্রায় রাখতে, আপনি তাদের নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব চালানোর চেষ্টা করতে পারেন, যেমন এক মাসে 3 মাইল। আপনি তাদের লক্ষ্য পৌঁছানোর পরে আপনি একটি ছোট পুরস্কার জন্য পরিকল্পনা করতে পারেন। একটি অতিরিক্ত সুবিধা, অবশ্যই, তারা গণিত দক্ষতা অনুশীলন এবং তাদের চলমান ট্র্যাক রাখা সময় দূরত্ব পরিমাপ সম্পর্কে আরও জানতে হবে।

চলমান গেম খেলুন

বেশিরভাগ বাচ্চা চালানো পছন্দ করে, কিন্তু অনেকগুলি ট্র্যাক বা একটি জিমন্যাশিয়ামের চারপাশে চলতে থাকে। পরিকল্পনা সংগঠিত গেম যে চলমান জড়িত একটি দুর্দান্ত উপায় শিশুদের ব্যায়াম পেতে, এখনও মজা থাকার সময়। এখানে কিছু চলমান গেম যে সবসময় বাচ্চাদের সঙ্গে একটি বড় আঘাত আছে।

একটি যুব চলমান প্রোগ্রাম দেখুন

অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের মত, বাচ্চাদের একটি পৃথক খেলা হিসাবে চলমান মনে হতে পারে, কিন্তু চলমান প্রোগ্রাম বা বাচ্চাদের জন্য ক্লাব প্রচুর আছে। নতুন বন্ধুদের তৈরি করা এবং অন্যান্য বাচ্চাদের সাথে চলার মাধ্যমে বাচ্চারা দৌড়ানো শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়।