এই ছয় ব্রান্ডের celiac রোগ এবং গ্লুটেন সংবেদনশীলতা সঙ্গে যারা নিরাপদ
যদি আপনার পাচক সমস্যা থাকে, তাহলে প্রোটিনটিক্স-এর মতো সম্পূরকগুলি চালু করতে অস্বাভাবিক হতে পারে না- হজম করা স্বাভাবিক করার জন্য সাহায্য করার জন্য বিজ্ঞাপন-সাহায্যের জন্য।
এবং তাই এটি অযৌক্তিক যে celiac রোগ বা অ- celiac গ্লুট সংবেদনশীলতা অনেক লোক তাদের সম্ভাব্য নৈঃশব্দিক পাচনতন্ত্রগুলি বৃদ্ধি করার জন্য লবণের মুক্ত প্রবক্তা জন্য চেহারা, যদিও probiotics এর সহায়ক প্রভাব গবেষণা celiac রোগের মধ্যে অসুখ এবং gluten সংবেদনশীলতা সম্পূর্ণভাবে অভাব হয় ।
যাইহোক, যদি আপনি তাদের চেষ্টা করতে আগ্রহী, আপনি সাবধানে কেনাকাটা করা উচিত না: সব প্রবিয়াইটস হয় লবণাক্ত মুক্ত (যদিও অধিকাংশ), এবং ডেয়ারি থাকতে পারে (আপনি একটি ল্যাকটোজ এবং / দুগ্ধজাত পণ্য)।
একটি উচ্চ মানের Probiotic নির্বাচন
সাধারণভাবে বলতে গেলে, সর্বোত্তম প্রোবায়োটিকগুলি বেশ কিছু বৈশিষ্ট্যগুলি ভাগ করে নেয়।
আপনি CFUs, বা উপনিবেশ-গঠন ইউনিটের উচ্চ নম্বর আছে যে পণ্য জন্য হওয়া উচিত- উচ্চতর ভাল (সবচেয়ে ভাল বেশী বিলিয়ান দশের সংখ্যা আছে)। উপরন্তু, ম্যানুফ্যাকচারিং এবং মেয়াদ শেষের তারিখগুলি পরীক্ষা করুন, কারন প্রোবায়োটিকগুলি ফ্যাক্টরী ছেড়ে যাওয়ার সময় তাদের শক্তি হারাতে শুরু করে এবং আপনি পুরোনো ব্যাচ চান না কারণ এটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম শক্তিশালী হতে পারে।
কিছু প্রোবায়োটিক্স ফ্রিজে থাকা উচিত যখন অন্যেরা "শেলফ-স্থিতিশীল", আপনি যদি ঘন ঘন ভ্রমণ করেন তবে আপনার বিবেচনা করতে পারেন (এবং কেবল আপনার প্রোবয়্যোটিক্সের জন্য শীতল অনুভব করতে চান না)।
কিছু probiotic সূত্র prebiotics রয়েছে, যা কার্বোহাইড্রেট ফর্ম যে probiotic মাইক্রো-প্রাণীর ভোজন করতে অনুমিত হয়।
সিলিকের রোগের প্রোবায়োটিকের উপর গবেষণা করা একমাত্র গবেষণায় বিফিডব্যাটারিয়ামের তেজস্ক্রিয়তা ছড়িয়ে পড়েছে , যা অনেকগুলি প্রোবায়োটিক্স সূত্রগুলিতে অন্তর্ভুক্ত।
অন্য সাধারণ স্ট্রেনগুলি ল্যাকটোবাইলিল অ্যাসিডফিলাস (যা ডেইরিটি ডাইরি -ডাইজেস্টিং স্ট্রেন) এবং বিফিডব্যাক্টেরিয়াম বিফিডাম অন্তর্ভুক্ত করে । কিছু এনসাইপ্যাথিক ডাক্তাররা উচ্চমানের probiotic- এর সন্ধানে সুপারিশ করেন যা একাধিক probiotic স্ট্রেনস সংমিশ্রণ করে।
কোন গ্লুটেন মুক্ত প্রবায়োটিকগুলি পাওয়া যায়?
এখানে প্রোবয়্যটিক্স পণ্যগুলির একটি তালিকা যা তাদের নির্মাতারা তাদের নির্মাতারা দ্বারা গ্লুটেন-মুক্ত বলে মনে করা হয়। এটি একটি ব্যাপক তালিকা নয় যেহেতু বাজারে আক্ষরিকভাবে কয়েক ডজন বিভিন্ন প্রোবয়্যটিক্স পণ্য রয়েছে, তবে এটি আপনাকে আপনার গ্লুটেন-মুক্ত প্রোবয়াইটিক্স অনুসন্ধানের সূচনাকালের সাথে সরবরাহ করতে হবে।
বর্ণানুক্রমিকভাবে উপলব্ধ গ্লুটেন-মুক্ত প্রবচনগুলি:
- সারিবদ্ধ। এই probiotic, হিসাবে "বিপণন সমর্থন 24/7," Bifidobacterium infantis একটি স্ট্রেন রয়েছে, যা celiac রোগ সঙ্গে মানুষের মধ্যে অধ্যয়ন করা হয়েছে। এটি চারটি ফর্মুলেশনগুলিতে পাওয়া যায়: নিয়মিত, বাচ্চাদের জন্য চিবাই (চেরি মসৃণ স্বাদ), প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য চ্যাবল (স্ট্রবেরি কলা সুবাস) এবং অতিরিক্ত শক্তি (অন্যান্য ফর্মুলায় CFU পাঁচগুণ)। প্রস্তুতকারক প্রেক্টর অ্যান্ড গ্যাম্বলসের মতে, সারিবদ্ধভাবে বৈজ্ঞানিকভাবে পরীক্ষা করা হয়েছে এবং ময়দার আঠা-মুক্ত। পণ্যটিতে দুধ এবং সোডিয়াম কেসিন্ট (দুধ প্রোটিন) থাকে এবং 100% সোয়া-ফ্রী হতে নিশ্চিত নয়। সারিবদ্ধতা হ্রাসের প্রয়োজন হয় না এবং 24-মাসের শেলফ লাইফও নেই।
- CeliAct লৌহঘটিত বিনামূল্যে খাদ্য সাপোর্ট । যদিও এই একটি probiotic হিসাবে কঠোরভাবে বাজারজাত করা হয় না- এটি একটি ভিটামিন এবং খনিজ বিভিন্ন ধরণের রয়েছে, এবং একটি multivitamin আরো আছে - এটি পুষ্টির সমর্থন জন্য ব্যাসিলাস Coagulans 2 বিলিয়ন CFUs রয়েছে। পণ্যটি লবণাক্ত এবং দুগ্ধজাত (যদিও এটি একটি সুবিধার মধ্যে তৈরি করা হয় যা সোয়, ডিম এবং কেসিিন) থেকে মুক্ত। এই সম্পূরক সংরক্ষণ করা উচিত "একটি শীতল, শুষ্ক জায়গায়," কিন্তু হিমায়ন প্রয়োজন হয় না।
- দেশ জীবন শক্তি- Dophilus। দেশ লাইফ দ্বারা এই probiotic- একটি ভিটামিন প্রস্তুতকারী সংস্থা যা গ্লুটেন-ফ্রি সার্টিফিকেশন এসোসিয়েশন দ্বারা প্রদাহযুক্ত গ্লুটেন-মুক্ত হয় - প্রোভয়টিক্সের মোট 1২ বিলিয়ন CFU রয়েছে, যার মধ্যে চারটি পৃথক স্ট্রেনস রয়েছে ( ল্যাকটোবাইলাস অ্যাসিডফিলাস সহ)। এটি দুগ্ধমুক্ত গ্লুটেন মুক্ত ছাড়াও, কোন খামির বা সয়া রয়েছে, এবং প্রত্যয়িত শ্যাভ্যান। এই পণ্য বালুচর স্থিতিশীল এবং হিমায়ন প্রয়োজন হয় না।
- সংস্কৃতির লক্ষণ স্বাস্থ্য এই পণ্যটি উভয় ক্যাপসুল এবং একটি কমলা-স্বাদযুক্ত chewable ফর্ম মধ্যে আসে, যা আপনি (বা একটি পরিবারের সদস্য) গিলতে গিলতে আছে যদি সাহায্য করবে। এটি একটি অতিরিক্ত শক্তি গঠন মধ্যে উপলব্ধ। নিয়মিত কালচারলিলে 10 বিলিয়ন CFU ল্যাকটোবিসিলাস GG প্লাস ইনুলিন, একটি প্রিবিয়োটিক কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। সংস্কৃতিল্লিটি তৈলাক্ত মুক্ত, দুগ্ধজাত এবং চিনিমুক্ত, প্রস্তুতকারকের মতে। এটি একটি শীতল, শুষ্ক জায়গায় সংরক্ষণ করা উচিত, কিন্তু হিমায়ন প্রয়োজন হয় না।
- ফ্লোরিটর প্রোবোটিক্স ফ্লোরিটরের প্রবায়োটিক্স, যা প্রাপ্তবয়স্ক এবং বাচ্চাদের সংস্করণে আসে, প্রকৃতপক্ষে সেচোমাইসিস বোল্ডদি লই নামে পরিচিত খামের একটি ফর্ম ধারণ করে। প্রস্তুতকারকের মতে, এই "বন্ধুত্বপূর্ণ" খামির আপনার পাচনতন্ত্র থেকে কম বন্ধুত্বপূর্ণ জীবাণু বিভাজন কাজ করে। ফ্লোস্টার পণ্যগুলি লবণহীন ও নিরামিষ হিসাবে বিবেচিত হয়। তারা প্রায় 33 মিলিগ্রাম ল্যাকটোজ (পনিরের একটি স্লাইসের মত, নির্মাতা বলেছেন) ধারণ করে এবং এতে সয়া সের চিহ্ন থাকতে পারে। পণ্য অন্যান্য প্রধান এলার্জি বিনামূল্যে। ফ্লোরিটরের ফ্রিজে থাকা উচিত নয় ।
- Kirkman ল্যাবস প্রো-বায়ো গোল্ড Hypoallergenic । বিশেষ করে অটিজম স্পেকট্রামের শিশুদের জন্য অ্যালার্জেন-মুক্ত সূত্র তৈরির জন্য কিরকমম্যান সুপরিচিত, যারা বিভিন্ন ধরনের খাবারের সংবেদনশীল। এই প্রোডাক্টটিতে প্রোটিয়োটিক্সের ছয়টি বিভিন্ন স্ট্রেনস সহ 20 বিলিয়ন CFU রয়েছে, যা ল্যাকটোবাইলিল অ্যাসিডফিলাস এবং বিফিডব্যাক্যাক্টেরিয়াম বিফিডাম সহ। এটি সব প্রধান এলার্জি থেকে বিনামূল্যে, ময়দার আঠা, ভুট্টা, ডিম, সয়াবিন ও খামির অন্তর্ভুক্ত, এবং বালুচর-স্থিতিশীল।
একটি শব্দ থেকে
স্পষ্টতই, এটি কেবলমাত্র আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য খাদ্যের দোকান বা অনলাইন-এ উপলব্ধ প্রোবয়্যটিক্সের একটি ছোট নমুনা - এই পণ্যগুলি তালিকাটি তৈরি করেছে কারণ তারা নিরাপদে গ্লুটেন-মুক্ত (এবং অনেক ক্ষেত্রে অন্যান্য এলার্জেনগুলি বিনামূল্যে) এবং তাদের ভাল কারণ বিকল্প স্বাস্থ্যসেবা সম্প্রদায়ের মধ্যে reputations
প্রোবয়্যটিক্স গ্রহণে, কিছু মানুষ এক পণ্য নিয়ে থাকে, অন্যরা ব্র্যান্ড এবং মাইক্রোবায়োটিক ঘূর্ণন করে শপথ নেয়- এই ধারণাটি আন্টিস্টাইন মাইক্রোফালোোর একটি বৈচিত্র্যপূর্ণ জনগোষ্ঠী গড়ে তোলার জন্য। কিন্তু শেষ পর্যন্ত, আপনার ডক্টরেট-এর সাথে সিদ্ধান্ত নিতে হবে-আপনার সুনির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য কি ধরণের এবং প্রোবয়্যটিক্সের সংমিশ্রণ সর্বোত্তম কাজ করতে পারে।
> উত্স:
> দেসুজা মোরাস এলএফ এট আল স্যালিয়াক রোগে আণবিক মাইক্রোবায়োটা এবং প্রোবিটিক্স। ক্লিনিক্যাল মাইক্রোবায়োলজি পর্যালোচনা। 2014 জুলাই ২7 (3): 48২-9