চলমান জুতা বনাম হাঁটা জুতা

1 - একটি চলমান জুতো এবং হাঁটা জুতো মধ্যে পার্থক্য

একটি চলমান জুতা একটি হাঁটা জুতা থেকে বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য আছে। রানার্স পায়ে হাঁটা জুতা চালাতে হবে না, কারণ তাদের অধিকাংশই খুব শক্ত এবং রানারকে ফ্লেক্সের প্রয়োজনে ফাঁকুক না। এই কারণে, অনেক হাঁটা জুতা ফিটনেস হাঁটা জন্য ভাল হয় না, হয়।

এদিকে, ফিটনেস ওয়াকার সাধারণত হাঁটা জুতা হিসেবে সর্বাধিক জুতা বিক্রি চেয়ে তাদের চাহিদাগুলি ভাল যে একটি চলমান জুতা খুঁজে পেতে পারেন । হাঁটা জন্য একটি চলমান জুতা মধ্যে একটি ফিটনেস ওয়াকার একটি চেহারা উচিত কি একটি সফর নিন। আপনি আপনার তথাকথিত হাঁটা জুতা বিশ্লেষণ করতে এই একই মানদণ্ড ব্যবহার করতে পারেন।

2 - কুশন

চোরাচালানকারী আরো কুঁচন প্রয়োজন: চালক প্রতিটি ধাপ সঙ্গে তিনবার তাদের শরীরের ওজন সঙ্গে স্থল প্রভাব, যখন walkers শুধুমাত্র 1.5 বার তাদের শরীরের ওজন সঙ্গে প্রভাব। চালকদের হাঁটার চেয়ে পায়ের পাতার মোজাবিশেষ এবং forefoot আরো cushioning প্রয়োজন, যা আপনি তাদের জুতা মধ্যে বায়ু cushioning সিস্টেম সম্পর্কে সব প্রচার দেখুন কেন।

Walkers কম cushioning প্রয়োজন : Walkers অতিরিক্ত অগ্রিম cushioning প্রয়োজন হয় না, এবং সবচেয়ে কম হিল cushioning সঙ্গে করতে পারেন। অতিরিক্ত cushioning অতিরিক্ত ওজন যোগ করে, তাই এটি একটি ভারী জুতা মধ্যে একটি বাণিজ্য বন্ধ যা আপনার পায়ের এবং পায়ে এবং একটি হালকা জুতা যা আপনি চালানো বা দ্রুত হাঁটা সক্ষম হতে পারে ট্রমা।

কি walkers জন্য হওয়া উচিত: ফিটনেস walkers এখনও একটি দীর্ঘ পায়চারি পরে তাদের ফুট এবং পা প্রভাব থেকে বীট আপ না মনে হয়, যাতে যথেষ্ট কুশন প্রদান করা হয় যে একটি হালকা জুতা জন্য হওয়া উচিত। যখন দৌড় ফ্ল্যাট এবং অত্যন্ত হালকা মিনিনিমাল / নগ্ন পায়ে জুতা ছোট পায়ে কাজ করতে পারে, তখন নিয়মিত ব্যবহারের জন্য বা আরও বেশি হাঁটার জন্য তাদের যথেষ্ট কুশন নেই।

যদি আপনি এক সময়ে ছয় মাইলেরও বেশি পথ হাঁটতে চান, তবে আপনাকে ঘুমানোর চলমান জুতা দেখতে হবে, কিন্তু ভাল হাঁটা জুতাগুলির জন্য অন্যান্য মানদণ্ডের সাথে মিলিত হওয়া চয়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, ব্রুকস গ্লিসারিন জুতা লাইটওয়েট কিন্তু কুঁচকে জুতা যা হাঁটার জন্য ভাল কাজ করে, যেমন একটি অর্ধ ম্যারাথন হিসাবে দীর্ঘ দূরত্ব হাঁটা হবে

3 - হিল উচ্চতা

রানার পৃথকভাবে তাদের পাদদেশের বিভিন্ন অংশ দিয়ে মাটিতে প্রথম আঘাত করে। তাদের পাড় স্ট্রাইক তাদের গোড়ালি এর অগ্রভাগ অংশ, মিডফুট, বা পা বল হতে পারে। বিপরীতভাবে, Walkers তাদের গোড়ালি দ্বারা আঘাত করা উচিত।

চলমান জুতা একটি নির্মিত আপ খোঁচা দ্বারা runners জন্য স্থায়িত্ব প্রদান পরিকল্পিত হয়। তাদের হিল বা মিডফিট দ্বারা আঘাত যারা রানারস কম বিল্ট আপ হিল জন্য হওয়া উচিত, তাদের পায়ের বল জমির যারা একটি আরো বিল্ট আপ হিল প্রয়োজন।

ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে এগিয়ে যাবে । তারা একটি উচ্চতর গোড়ালি প্রয়োজন নেই।

কি walkers জন্য হওয়া উচিত: Walkers পায়ের পাতার মোজাবিশেষ মাধ্যমে গোড়ালি থেকে উচ্চতা অন্তত পার্থক্য জুতা চলমান জুড়া জন্য হওয়া উচিত। এই হিল ড্রপ বলা হয়, এবং প্রায়ই আপনি মিলিমিটার তালিকাভুক্ত এটি খুঁজে পেতে পারেন (মিমি)। 8 মিটারের কম হিল ড্রপ দিয়ে জুতো দেখুন, চার মিমি বা কম পছন্দ করা হচ্ছে। জুতা এর বাইরের একমাত্র তাকিয়ে এটি অনুমান করার চেষ্টা করছে প্রতারণামূলক হতে পারে। কিছু উচ্চ হিল আছে প্রদর্শিত হতে পারে, কিন্তু পা এর গোড়ালি আসলে জুতো ভিতরে নিম্ন বসতে।

4 - হিল বিস্তারণ

চলমান জুতা একটি flared হিল forefoot জন্য তাদের midfoot জন্য মাটিতে আঘাত যারা রানার্স জন্য অতিরিক্ত স্থায়িত্ব প্রদান থাকতে পারে থাকতে পারে একটি flared হিল এছাড়াও প্রায়ই ট্রেল চলমান জুতা দেখা যায়।

কি walkers জন্য হওয়া উচিত: ফিটনেস হাঁটা জুতা একটি flared হিল না থাকা উচিত। ওয়াটাররা তাদের গোড়ালি দিয়ে মাটিতে আঘাত করে, এবং একটি flared হিল পদক্ষেপ মাধ্যমে এগিয়ে চলমান impedes। একটি সত্য ফিটনেস পায়ের জুতো একটি flared হিল বা একটি নির্মিত আপ গোড়ালির পরিবর্তে একটি কাঁটাচামচ গোড়ালি হবে।

5 - নমনীয়তা

উভয় চলমান জুতা এবং হাঁটা জুতা নমনীয় হতে হবে । জুতা অঙ্গুলি সঙ্গে টিপুন এবং জুতা bends যেখানে দেখুন। অনেক চলমান জুতা ডিজাইন arch বা midfoot উপর অধিকাংশ নমন কিন্তু কিছু ডিজাইনার forefoot এ সবচেয়ে ফ্লেক্স। এই মিডিয়ায় বা তাদের পায়ের বল দিয়ে আঘাত যারা runners জন্য বিভিন্ন প্রয়োজন মামলা।

ফিটনেস হাঁটা জুতা তার পিছনের পায়ের আঙ্গুল বরাবর flex করা উচিত, Walkers তাদের পায়ের আঙ্গুল সঙ্গে বন্ধ করা উচিত হিসাবে। একটি জুতা যা আবর্জনা এ bends তারা প্রয়োজন প্ল্যাটফর্ম প্রদান করে না। একটি জুতার যে সমস্ত মোড় না হয় অবিশ্বাস্য হয়। দুর্ভাগ্যবশত, হাঁটার জুতা সব এ flex না না হিসাবে অনেক জুতা বিক্রি। তারা ফিটনেস হাঁটা জন্য unsuited হয়।

গতি নিয়ন্ত্রণ জুতা এবং স্থায়িত্ব জুতা কম নমনীয় হতে হবে, তারা একটি ধাপের সময় খুব rotating থেকে পাদদেশ রাখা থেকে লক্ষ্য আছে যে মাধ্যমিক পোস্ট এবং অন্যান্য নির্মাণ উপাদান আছে হিসাবে। রানার্স এবং ওয়াটার যারা গতি নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন তাদের জুতা কিছু নমনীয়তা নৈবেদ্য আছে।

6 - আপনি হাঁটা জন্য ভাল চলমান জুতা খুঁজে পেতে পারেন?

আপনি বিভিন্ন ধরণের জুতাগুলির শীর্ষ বাছাই তালিকা দিয়ে শুরু করতে পারেন যা চলমান জুতাগুলিতে বৈশিষ্ট্যগুলি অনুসরণ করে। তারপর আপনার এলাকায় সেরা চলমান জুতা দোকান যান এবং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সেখানে লাগা পাবেন।

প্রত্যেকটি পদক বা রানারের জন্য কোন জুতা সেরা নয়। আপনার ফুট তাদের নিজস্ব চাহিদা থাকবে এবং এটি একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা ফিট অ্যাথলেটিক জুতা আছে ভাল সময় কাটা। এই আপনি হাঁটার বা রানার জন্য লেবেল করা হয় কিনা উপর ভিত্তি করে বেশিরভাগ উপর ভিত্তি করে জুতা নির্বাচন করার অনেক ক্ষতি পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারেন। অথবা, ঠিক যেমন খারাপ, বেশিরভাগই স্টাইলের উপর ভিত্তি করে জুতা বাছাই করে না বরং আপনার পায়ের জন্য সঠিক কিনা।

একটি শব্দ থেকে

আপনি আবিষ্কার করতে পারেন যে আপনার ফিটনেস চাহিদার জন্য সেরা জুতা একটি ভাল ডিজাইন পায়ের জুতো বা আপনি একটি চলমান জুতো খুঁজে পেতে পারেন যে সেরা। কি বিষয় এটা ভাল ফিট এবং আপনার পাদদেশ আপনি এগিয়ে অগ্রসর করতে তার প্রাকৃতিক গতির মাধ্যমে যেতে পারবেন