এই অন-দের বিকল্পগুলির সাহায্যে পেশী তৈরি করুন
প্রোটিনে প্যাকিং করার সময় প্রোটিন বারগুলি দিনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় ম্যাক্রোগুলি পেতে একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। একটি স্নেক বা খাবার হিসাবে, তারা প্রায়ই অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজ যে তারা একটি হার্ডকোর workout উত্সাহী বা শুধু তাদের প্রোটিন খাওয়া একটি বিট একটু খুঁজছেন আপ আপনার খাদ্য একটি মহান অংশ করতে পারে পূর্ণ। যখন আপনি যান তখন প্রোটিন হচেছ সহজ, তারা একটি ব্রিফকেস, ব্যাকপ্যাক, বা জিম ব্যাগ যে কোনও সময় ক্ষুধার্ত হিটে ফেলে দিতে পারে।
আজ প্রোটিন বার আসে যখন বাজার বিভিন্ন বিকল্পের সাথে বিস্ফোরিত হয়, এবং প্রতিটি প্রকারের কিছু কিছু ভিন্ন প্রস্তাব দেয়। বার থেকে যারা মস্তিষ্কে নির্মাণ এবং একটি workout পরে আপনি পুনরুদ্ধার সাহায্য প্রতিশ্রুতি যারা মহান স্বাদ থেকে, আপনার জন্য সেখানে একটি প্রোটিন বার আছে আপনি এখন কিনতে পারেন সেরা প্রোটিন বার সম্পর্কে জানতে পড়ুন।
যদিও তাদের প্রোটিন বারের মতো একই নামের নাম স্বীকৃতি নাও থাকতে পারে, তবে ঘূর্ণায়মান থেকে এই কাঁটা প্রোটিন বারগুলি সর্বশ্রেষ্ঠ তালিকার শীর্ষে রয়েছে। 370-ক্যালোরি বার প্রতিটি প্যাক একটি whopping 32 গ্রাম প্রোটিন, এবং তারা 21 ভিটামিন এবং খনিজ এবং 100 মিলিগ্রাম ওমেগা 3 টানা। সব যে, শুধুমাত্র 3 গ্রাম চিনি সঙ্গে, তাদের ধৈর্য ক্রীড়াবিদ সঙ্গে একটি প্রিয় করতে।
তারা তিনটি স্বাদে- কুকি আটার, কুকিজ এন 'ক্রিম এবং চিনাবাদাম মাখন, এবং বেশিরভাগ গ্রাহক বলে তারা চমৎকার লাগে। "আশ্চর্যজনকভাবে সুস্বাদু," "তারা আসলে ভাল স্বাদ", এবং "একেবারে সবচেয়ে ভাল", আমাজন রিপোর্টের সমালোচকরা। তারা একটি ভারী পোস্ট- workout জলখাবার বা একটি খাবার প্রতিস্থাপন হিসাবে ভাল কাজ।
যদি আপনি একটি চিনি সুনিশ্চিত খুঁজছেন, এখানে তাকান না, কারণ কোয়েস্ট থেকে এই বার এটি 1 গ্রাম কম ধারণ করে। পরিবর্তে, তারা erythritol, sucralose, এবং stevia সঙ্গে মিষ্টি হয়। অন্যান্য উপাদানে unsweetened চকলেট, কোকো মাখন, এবং বাদাম অন্তর্ভুক্ত। তারা গ্লুটেন-মুক্ত, সয়া-ফ্রী, এবং ২1 গ্রাম প্রোটিন প্রতি বারে প্যাক করে। নেট carb গণনা মাত্র 4 গ্রাম, এবং তাদের আছে 13 গ্রামীণ ডায়াবেটিস ফাইবার আপনি পূর্ণ দীর্ঘ রাখা।
প্রতিটি বারে 190 ক্যালোরি আছে, তাই তারা প্রি-বা পোস্ট-ওয়ার্কআউট নাটকের জন্য সঠিক মাপ অথবা যান হালকা ব্রেকফাস্ট। তারা 29 টি স্বাদেও আসেন, তাই প্রায় এক মাসের জন্য আপেল পাই, চকলেট চিপ কুকি আটা, নারকেল কাশি, জন্মদিনের কেক, এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে। আমাজন নেভিগেশন 13,000-প্লাস সমালোচকদের মধ্যে 60 শতাংশেরও বেশি এই বার তাদের মহান স্বাদ এবং পুষ্টির বৈশিষ্ট্য লক্ষ লক্ষ, পাঁচটি তারা দিয়েছেন।
বাজারে বেশীরভাগ প্রোটিন বার মিষ্টি এবং ক্যান্ডিবর্ণের মত, কাইন্ড তাদের উপর একটি সুবাসিত পাকান আছে এই থাই মিষ্টি চিনি বারটি কুমড়া বীজ এবং বাদামের তৈরি, এবং আদা, লাল মরিচ, তুঁত এবং দারুচিনির মত মশলা, পেঁয়াজ গুঁড়া, রসুন গুঁড়ো এবং আরও অনেক কিছু দিয়ে মস্তকের মিশ্রণ রয়েছে। প্রতিটি বার 10 গ্রাম উদ্ভিদ প্রোটিন এবং 230 ক্যালোরি রয়েছে।
কাইন্ড এছাড়াও চিপটেল মধু এবং কোরিয়ী মরিচ স্বাদে বার প্রস্তাব। গ্রাহকরা সুগন্ধযুক্ত স্বাদে ভালোবাসে এবং আসলে আপনি বারের আসল খাদ্য উপাদানগুলি দেখতে পারেন। এক গ্রাহক তাদের বর্ণনা করেছেন "হালকা মিষ্টি, উত্তপ্ত পরিমাণে পরিমাণে।"
Vegans এবং অ- vegans একইভাবে এই GoMacro বার সম্পর্কে rave। তারা বিভিন্ন খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতার সঙ্গে অনেক জন্য বাক্সে পরীক্ষা করুন: শ্যাভেন, গ্লুটেন-মুক্ত, জৈব, GMO- বিনামূল্যে এবং macrobiotic। তারা কাকু মাখন, কলা এবং বাদাম এবং কাশু কারমেল সহ পাঁচটি স্বাদে আসেন এবং খাবারের প্রতিস্থাপন বা একটি ভারী নাচ হিসাবে ভাল কাজ করেন। যদিও পুষ্টির সংখ্যা প্রতিটি স্বাদ অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়, তবে চিনাবাদামের মাখন চকলেট চিপ বারে 410 ক্যালোরি এবং 16 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে।
গ্রাহকরা বলছেন যে তারা অন্য বারগুলির তুলনায় একটু বেশি ব্যয়বহুল হতে পারে, তাই তারা এর মূল্য পায়। "Gooey crunchy ধার্মিকতা," এক সমালোচক লিখেছেন। "আশ্চর্যজনকভাবে addicting," অন্য লিখেছেন
গ্রেনেড থেকে এই প্রোটিন বারের নাম এটি সব বলে: Carb Killa। মাত্র 1 গ্রাম চিনি দিয়ে, প্রতি বারের জন্য শুধুমাত্র 1 গ্রাম উচ্চ প্রভাব কার্বন রয়েছে। প্রোটিন সংখ্যা উচ্চ যদিও: বার প্রতি 23 গ্রামের বেশি, এবং 210 ক্যালোরি সঙ্গে, তারা একটি হৃদয়গ্রাহী, সন্তুষ্ট নাটক করা।
বার চকলেট চিপ কুকি মালকড়ি, চকলেট ক্র্যাঁচ, সাদা চকলেট এবং চিনাবাদাম মাখন সহ ছয় অন্যান্য স্বাদে আসা। আমাজন নেভিগেশন 260 প্লাস সমালোচকদের 70 শতাংশের বেশি তাদের তাদের পাঁচটি তারা দিতে "কারব কিল্লা একটি থ্রিল্লা !!!" একজন সমালোচক লিখেছেন।
বিশুদ্ধ প্রোটিন থেকে এই বার অনেক ক্রীড়াবিদ জন্য একটি যান। প্রত্যেকটি ২0 গ্রাম প্রোটিনে মাত্র 200 ক্যালরি এবং ২ গ্রাম চিনি দিয়ে প্যাক করে, শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি এবং পেশী তৈরির জন্য তাদের একটি মহান প্রাক-বা পোস্ট-ওয়ার্কশপের খাবার তৈরি করে। তারা গ্লুটেন-মুক্তও।
কারব অনুপাত (প্রতিটি বার 17 গ্রাম প্রোটিন অফার) প্রোটিন মত ভোক্ত গ্রাহক, এবং বার মহান আশ্চর্য বলছেন। 1২ বারের প্যাকের জন্য মাত্র 10 ডলারের বেশি, এটি খুব বেশি প্রোটিন বারের চেয়ে বেশি সাশ্রয়ী। আমাজন নেভিগেশন 500-প্লাস সমালোচকের মধ্যে 65 শতাংশের বেশি এই বার পাঁচ তারকা প্রদান "বেস্ট। দণ্ড। কখনো, "এক সমালোচক ঘোষণা করেছেন। কিছু, যদিও, বার চিনির এলকোহল রয়েছে যে সত্য পছন্দ করি না
ক্লিফের দীর্ঘ সময় প্রোটিন বার স্পেসে একটি শক্তিশালী প্রতিদ্বন্দ্বী ছিল, কিন্তু এই বাদাম-মাটি ভরা বার ঐতিহ্যবাহী উপর একটি মহান মোচড় হয়। বিভিন্ন ধরণের বাদাম মাখন দিয়ে ভরাট, তারা ভেতরে কাঁচা আছে, বাইরে একটি মহান শক্তি বার সঙ্গে।
বার জৈব, তাই আপনি কোনও ফকির রাসায়নিক বা কৃত্রিম স্বাদ সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না, কিন্তু তারা কলা চকলেট চিনাবাদাম মাখন, ব্লুবেরি বাদাম মাখন এবং চকলেট Hazelnut মাখন সহ সাতটি বিভিন্ন সুস্বাদু বিভিন্ন ধরনের আসা। যদিও পুষ্টির পরিসংখ্যান আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা চকোলেট চিনাবাদাম মাখন বার, উদাহরণস্বরূপ, ২30 ক্যালোরি, 7 গ্রাম প্রোটিন এবং 9 গ্রাম চিনি থাকে। গ্রাহকরা স্বাদ ভালোবাসে এবং বলে তারা খুব মিষ্টি না, কিন্তু একটি চমৎকার, সন্তুষ্ট নাটক প্রদান। "টাকোসের চেয়ে প্রায় কাছাকাছি," এক অনুরাগী ফ্যান ঘোষণা করেন।