নিজেদের যত্ন নেওয়ার অর্থ হচ্ছে আমাদের চারপাশের বিশ্বব্যাপী যত্ন নেওয়া
বিপদের মধ্যে একটি গ্রহের লক্ষণ সব জায়গায় হয়, এবং আমি আপনাকে তাদের পয়েন্ট আউট প্রয়োজন সন্দেহ আছে। জলবায়ু পরিবর্তন থেকে বনভূমি, বন্যা ও অগ্নিকান্ডের কারণে অগ্ন্যুৎপাতের কারণে, আমরা একধরণের স্বাস্থ্যের প্রতি সংকটের সাক্ষী।
আমি এই শব্দটি ব্যবহার করছি- এক স্বাস্থ্য-ইচ্ছাকৃতভাবে, কারণ এই নামের একটি উদ্যোগ রয়েছে যা একসঙ্গে বিশেষজ্ঞের মতামতকে সমর্থন করে যে সমস্ত স্বাস্থ্য একত্রিত হয়।
ইকোসিস্টেমগুলি গাছপালা এবং প্রাণীকে সমর্থন করে, যা, জীববৈচিত্র্যকে মজবুত করে তোলে যা আমাদের নিজস্ব জীবিকার জন্য অপরিহার্য। বন্য পশু জনসংখ্যা প্রেরণাদায়ক হিসাবে পরিবেশন করতে পারে, মানুষের জনসংখ্যা প্রভাবিত হওয়ার আগে ইবোলা যেমন হুমকি আমাদের সতর্ক করা। এক স্বাস্থ্য মহাকাশ মহাসাগরের একক গ্রহের সুস্পষ্ট অবস্থা সম্পর্কে: আমরা একসাথে একসাথে এই নৌকা।
এখানে, স্বাস্থ্যের ফোকাস বরং ব্যক্তিগত। আমাদের নিবন্ধের অনেকগুলি আপনি যে মূল্যায়নগুলি করতে পারেন বা আপনি যে পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন তার উপর আপনি ব্যবহারিক টিপসগুলি উপস্থাপন করেন, তাদের বেশিরভাগই নিবিড়ভাবে ঘনিষ্ঠ। এই টুকরা মধ্যে, আমি অন্য উপায় যাচ্ছি এবং আপনি শুধু আপনি আছেন ত্বক সম্পর্কে চিন্তা করতে জিজ্ঞাসা, কিন্তু কি এটা বাইরে, খুব।
পরিবেশ থেকে বার্তা
এই সময়ে এই কলামের জন্য বিশেষ উদ্দীপক নিউ ইয়র্ক টাইমসের একটি রিপোর্ট, এবং সহমত সম্পাদকীয়, কীট জনসংখ্যার মধ্যে নাটকীয় পতনের কথা বলছে। আমরা এর একটি তাত্ক্ষণিক আবেগময় প্রভাব অনুভব করতে পারছি না কারণ পোকামাকড়গুলি চতুর এবং cuddly হতে না - কিন্তু আমাদের উচিত।
একই সাথে খাদ্য শৃঙ্খলা ও পরিবেশগত ব্যবস্থার ভিত্তি, পোকামাকড় একটি বাড়ির ভিত্তি কি জীববিজ্ঞান হয়: যদি তারা যায়, তবে উভয় ক্ষেত্রেই বাড়িগুলি পড়ে যায়।
আমরা একই সব অংশ, একটি স্বাস্থ্য- জীববিদ্যা এবং গ্রহ স্বাস্থ্য। আমরা সম্পূর্ণরূপে পৃথকভাবে আমাদের স্বতন্ত্র স্বাস্থ্য রক্ষার এবং ক্ষতি করতে পারি, অবশ্যই, কিন্তু যদি সমগ্র স্বাস্থ্য পৃথক্ হয়ে যায়, তাহলে চালানো বা লুকানোর জন্য কোনও জায়গা থাকবে না।
আমি এই অ্যাড্রেসিং ভাল মনে হয়। এখন পরিবেশে হুমকি তীব্রতা দেওয়া, আমরা আর যে থেকে আলাদাভাবে আমাদের নিজের স্বাস্থ্য সম্পর্কে মনে করতে পারেন। আমি আপনাকে জিজ্ঞাসা করছি, অতএব, এক স্বাস্থ্যের ধারণা আলিঙ্গন, এবং এটা আপনার চিন্তা প্রভাবিত করতে দিতে। আমরা যখন চালনা, কেনাকাটা এবং খেয়ে থাকি, এবং যখন আমরা আমাদের লোনস এবং বাগানগুলি করি
আমাদের মধ্যে কেউ কেউ বিশ্বের 8 বিলিয়ন মানুষের একটি পৃথিবীতে জন্মগ্রহণ করতে চেয়েছিলেন যাতে গ্রহটির স্বাস্থ্যের ওপর এক অভূতপূর্ব প্রভাব সৃষ্টি হয়, কিন্তু এখানে আমরা। আমাদের কেউই হ্রাসকারী একক, ভর বিলুপ্তির, দৈত্য ঝড় এবং দ্রুত পরিবর্তিত জলবায়ু একটি সময়ে জন্মগ্রহণ করতে বলা হয়, কিন্তু এখানে আমরা। আমরা এটা মোকাবেলা করতে হবে।
নিজেকে এবং বৃহত্তর ভাল উপকার
এই এখানে আনতে অন্য কারণ একটি বিট cheerier হয়। আমাদের মধ্যে যেকোনো একজনের জন্য কি কি ভাল এবং আমাদের সকলের জন্য কী অত্যাবশ্যক, এর মধ্যে একটি মহান এবং আকস্মিক ওভারল্যাপ রয়েছে। এটা বিশেষ করে আমার জন্য কৃতজ্ঞতা, আমার জীবনধারা হিসাবে ঔষধ হিসাবে ভক্তি দেওয়া। আমি বিশ্বাস করি আমরা বছর ও জীবন জীবনকে বছর জুড়ে এবং গ্রহটি রক্ষা করার সময় এটি রক্ষা করতে পারি।
উদাহরণস্বরূপ বিবেচনা করুন, শুধু এই দুটি গবেষণা ফলাফল। প্রথমত, ২014 সালে হার্ভার্ডে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, একক খাদ্য প্রতিস্থাপনের ফলে মহিলাদের জন্য হৃদরোগের ঝুঁকিতে সবচেয়ে বড় ড্রপের সাথে যুক্ত করা হয় গরুর মাংসের মধ্যে মটরশুঁটি।
একটি 2016 গবেষণায় পশু প্রোটিন জায়গায় আরো উদ্ভিদ প্রোটিন এর বিশাল, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য সুবিধা নিশ্চিত দ্বিতীয়ত, লোমা লিন্দা ইউনিভার্সিটির গবেষকরা একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখিয়েছেন যে গ্রীন হাউস গ্যাস নির্গমন হ্রাসের অর্ধেক মূলত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জন্য প্যারিস সমীপে লক্ষ্যমাত্রায় গরুর জায়গায় রুটি খাওয়ার মাধ্যমে নিয়মিতভাবে খেতে পারে।
এই ধরনের আমাদের প্রত্যেকের জন্য ভাল এবং সব জন্য-জন্য-আমাদের-সম্মিলন সাধারণ। আরো পেশী শক্তি সঙ্গে প্রায় কাছাকাছি, কম জীবাশ্ম জ্বালানি খরচ আমাদের এবং আমাদের সব জন্য ভাল। কম প্রক্রিয়াজাত খাদ্য খাওয়া আমাদের এবং আমাদের সকলের জন্য ভাল।
আমাদের প্রত্যেকের জন্য তৃষ্ণার্ত ভাল পানি পান করা, কারন আমরা অনাবৃত চিনি ও ক্যালোরি এড়িয়ে চলি, এবং আমাদের সকলের জন্য ভাল কারণ এটি একটি পানীয়যোগ্য লিটার কোলা তৈরির জন্য শত শত লিটার জল গ্রহণ করে। কম মাংস খাওয়া আমাদের প্রত্যেকের জন্য ভাল কারণ এটি আমাদের দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় এবং আমাদের সকলের জন্য ভাল কারণ এটি দূষণ, অ্যানিমাইকোবাইলীয় প্রতিরোধের এবং বনভূমি হ্রাসে সহায়তা করে।
বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর, পুরো, উদ্ভিদ খাদ্য আমাদের বিভিন্ন জন্য ভাল খাওয়া এটি আমাদের সকলের জন্যও ভাল, কারন এটি monocultures অনুধাবন করা কম acreage (অর্থাত্, প্রত্যেকটি জায়গায় প্রতি একক প্রকারের ক্রমবর্ধমান মাত্রা) যা শিল্পের চাষের পদ্ধতিগুলি যা পরিবেশকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং প্রাণী জীবনকে হত্যা করে- সম্ভবত উল্লেখযোগ্যভাবে, পোকামাকড়.
এখন সময় আছে
বিস্ময়করভাবে, আমরা প্রকৃতিতে অতিবাহিত সময়ের আমাদের স্বাস্থ্যের মূল্য সম্পর্কে আরও বেশি কিছু শিখছি, যেহেতু আমরা বিশ্বের কিছু প্রাকৃতিক স্থান ছেড়ে দিচ্ছি এবং তাদের ভোগ করার জন্য কম সময় নেই। এটা "বাস্তবতা পরীক্ষা" সব উপর লেখা হয়েছে।
সত্যিই শুধুমাত্র একটি স্বাস্থ্য আছে
সুতরাং, সক্রিয় হতে। বাহিরে যাও. বাস্তব, সম্পূর্ণ, স্বাস্থ্যকর খাদ্য, বেশিরভাগই উদ্ভিদের একটি খাদ্য খান। তৃষ্ণার্ত যখনই বেশিরভাগ জল পান কর কম চালাও; সাইকেল আরো কাগজ ব্যবহার করুন, না প্লাস্টিক এবং ভাল এখনও, না। আপনি ধারণা পেতে
আমরা আমাদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের নিরাপত্তার বিষয়ে চিন্তা করার সময় থেকে বেরিয়ে এসেছি এবং এই বিশ্বের সমৃদ্ধ সমৃদ্ধ আভ্যন্তরীণ সম্পদের তুলনায় আমরা এই জগৎগুলির সাথে সংযুক্ত রয়েছি। ভাল খবর হল যে আমাদের সব জন্য ভাল কি আমাদের প্রত্যেকের জন্য সেরা হতে থাকে, অত্যধিক।
আমাদের মধ্যে অনেকেই নিজেদের জন্য চিন্তা করার প্রয়োজন আছে, কিন্তু আমরা সবাইকে ঐক্যবদ্ধ এক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন দেখাচ্ছি। বা, বলার অপেক্ষা রাখে না হিসাবে হিসাবে: ই Pluribus, Unum ।