একটি গদি সত্যিই একটি সক্রিয় লাইফস্টাইল উন্নত করতে পারেন?
আমার ঘুম সমস্যা আছে আসলে, সম্প্রতি আমি একটি জেনেটিক প্রোফাইল পেয়েছি যা নির্দেশ করে যে আমার জিনটি আসলে ঘন ঘন ঘন ঘন হতাশার আশঙ্কা করে। যে আমার রাতের ঘড়ি প্রবণতা, ক্রনিক কম ফিরে ব্যথা, তিনটি বৃহৎ কুকুর (এবং একটি স্বামী) এবং আমার স্বামী এর কাজের সময়সূচী যে তাকে 5:30 এ আপ সঙ্গে বিছানা ভাগ, এবং আমি ছয় পেতে বেশ ভাগ্যবান নিদ্রা
এটা ভয়ানক. পুরো চক্র আমাকে অস্পষ্ট এবং দুর্বল করে তোলে, যা একটি সমস্যা যখন কাজ, জীবন এবং নিয়মিত ব্যায়াম জাল করার চেষ্টা করা হয়। এবং গবেষণায় অবশ্যই নিখুঁতভাবে কিভাবে ব্যায়াম কার্যকারিতা জন্য ঘুম নির্ণয় করা হয় ।
যখন রিয়ার গেটস আমাকে ঘুমের উন্নতির জন্য দাবি করে এবং রাতে ঘুমের সময় কমিয়ে দেয়, তখন আমি বললাম, "হ্যাঁ, দয়া করে।"
প্রতিষ্ঠানটি সম্পর্কে
বিয়ার গদি, অনেক আপ এবং আসছে গদি সংস্থাগুলির মত, একটি ওয়েব-প্রথম উপস্থিতি প্রদান করে যা সাধারণত গদি দোকানে মধ্যস্থতাকারী কেটে দেয়।
এটি একটি গদি অনলাইন অর্ডার যে আপনি পরীক্ষা চালিত ইন-দোকান না ভীতিজনক বলে মনে হতে পারে, কিন্তু এই গদি সংস্থা সাধারণত 90- বা 100 রাতের ঝুঁকি-মুক্ত, অভ্যন্তরীণ ট্রায়াল প্রদান। উদাহরণস্বরূপ, গদি রাখুন 100 গম্বুজ পরীক্ষা পরীক্ষা বিচারের সময় যে কোনও বিন্দুতে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে গদি আপনার জন্য নয়, আপনি এটি ফেরত পাঠাতে পারেন-কোম্পানীটি বিনামূল্যে শিপিং প্রদান করে- কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়নি।
প্লাস, মধ্যবিত্তকে কাটা দিয়ে, আপনি অতিরিক্ত সঞ্চয় উপভোগ করেন। বিয়ার গেটস 'রাজা আকারের বিছানা $ 1,000 এর চেয়ে কম খরচ করে, যা এখনও সস্তা নয়, কিন্তু এটি তুলনামূলক অন্যান্য কর্মক্ষমতা-নিবদ্ধ গদি থেকে একটি সম্পূর্ণ অনেক কম ব্যয়বহুল। উদাহরণস্বরূপ, Essentia mattresses শুরু $ 2,300 এবং সেখানে থেকে যেতে।
আমার স্বামী এবং আমি আসলে একটি অনুরূপ, ওয়েব-প্রথম কোম্পানি, একটি বছর আগে ক্যাস্পার থেকে গদি কেনা। সময় আমরা প্রক্রিয়া সহজ এবং সহজ হতে পাওয়া, এবং আমার স্বামী গদি পছন্দ, তাই আমরা এটি রাখা।
দুর্ভাগ্যবশত, আমি গদি পছন্দ করি নি - এটি আমার পছন্দ মত জন্য দৃঢ় ছিল এবং আমার পিঠের ব্যথার বৃদ্ধি ঘটায়, যা আমার ঘুমের উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য টেস্ট-ড্রাইভিং বালিশ এবং গদি প্যাডের একটি বছর আমাকে পাঠিয়েছিল। এই কারণে আমি বিয়ার গদি পর্যালোচনা করার জন্য রোমাঞ্চকর ছিল
একটি "পারফরম্যান্স" গদি কি?
যখনই আমি ঘুমের পণ্যের সাথে সংযুক্ত "পারফরম্যান্স" শব্দটি শুনতে পাই, তখন আমি আমার ভ্রুগুলিকে কিছুটা বাড়াতে পারি। এটা না যে এটা ফ্রেজ একটি খারাপ ঘুরেছে- আসলে, আমি কার্যত প্রতি কর্মক্ষমতা বালিশ , শীট সেট (এবং এখন গদি) আমি চেষ্টা করেছি পছন্দ করেছি, কিন্তু এটি সবসময় একটি বিট, ভাল, বিপণন বলে মনে হয়। এটা আমাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে তোলে, "কিভাবে? কিভাবে, ঠিক, এটি একটি কর্মক্ষমতা পণ্য হিসাবে যোগ্যতা কি?"
বিয়ার গ্যাটেসের ক্ষেত্রে উত্তরটি স্পষ্ট: সেলাইয়ের ফ্যাব্রিক।
আমি ভান করার চেষ্টা করব না কারণ আমি ফ্যাব্রিকটি সম্পূর্ণভাবে বুঝতে পারছি না কারণ আমি আমার মনকে কোমল-সংবহৃত ফাইবারের সাথে কোথাও সঞ্চালন এবং অক্সিজেন উন্নত করতে পারি না, কিন্তু আমি পড়াশোনা পড়েছি এবং এটি ঠিক কি তা মনে হচ্ছে। দাবি। আসলে, ২009 সালে সঞ্চালিত একটি প্রাথমিক ঘুম গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা সপ্তাহে দুই সপ্তাহের জন্য একটি সেলাইটিস-ফাইবার গদি কাভার ব্যবহার করেন তারা প্রাথমিকভাবে ঘুমিয়ে পরে বিছানায় জেগে জাগ্রত হন নি এবং সামগ্রিকভাবে আরও বিশ্রামহীন ঘুম অনুভব করেন।
অংশগ্রহণকারীদের কিছু এছাড়াও দীর্ঘস্থায়ী কম ফিরে ব্যথা মধ্যে হ্রাস অভিজ্ঞতা।
বায়ু গেটস আবরণ ব্যবহৃত Celliant- সংযোজক ফ্যাব্রিক ছাড়াও, প্রতিটি গদি এছাড়াও বায়ু প্রবাহ উন্নত করার জন্য গ্রাফাইট-জেল অন্তর্গত মেমরি ফেন ব্যবহার করে এবং ঠান্ডা ঘুম সাহায্য।
আমার বিয়ার গদি পর্যালোচনা
পর্যালোচনা কাজের জন্য, আমি একটি টুইন এক্সট্রা লার্জ গদি গৃহীত। সমস্ত mattresses আকারের ছাড়াও একই ভাবে ডিজাইন করা হয়, তাই এটি একটি সম্পূর্ণ হিসাবে তাদের পণ্য একটি ভাল উপস্থাপনা। প্রাপ্তি এবং অবাঞ্ছিত প্রক্রিয়া সহজ ছিল- বাক্সটি খুলুন, গদিটি সরান এবং প্রদত্ত ফলক দিয়ে মোড়ানো মাধ্যমে কাটা। গদি আবৃত এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে ফেনা (যা শিপিং জন্য সংকুচিত হয়েছে) প্রসারিত এবং গদি ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত।
আমি বাক্স থেকে এটি অপসারণ করার পরে ছবিটি দেওয়া গদিটি দেখায়।
গদি উপর মিথ্যা পরে আমার অবিলম্বে ছাপ ছিল, "Ahhhhhhh।" আমি আগে বলেছি, আমি ক্যাসপার থেকে কেনা গদি সম্পর্কে আমার সবচেয়ে বড় অভিযোগের একটি ছিল যে ফোম ছিল খুব অপ্রত্যাশিত। আমার দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন ফিরে এবং হিপ ব্যথা, আমি মেমরি ফেনা যা কিছু বাউন্স আছে এবং যে পর্যাপ্তরূপে আমার শরীরের নিষ্ঠুরতা হবে। এটি বিশেষভাবে সত্য যেহেতু আমি একটি পক্ষ এবং পেট স্লিপার হতে থাকে।
ইতিবাচক ঘুমের অভিজ্ঞতা
আমি এই গদি ভালবাসা। সত্যি। যখন আমি বিয়ার গদি নেভিগেশন ঘুম, আমি ঘুম । আমি একটি হালকা মত আউট করছি আমি কঠোর পরিশ্রম করি এবং মনে করি আমি বিশ্রাম বোধ করি, এমনকি যদি আমি চাই যে আমি যতটা ঘন ঘন চোখে দেখি না কেন।
যে বলেন, এটি আমার কম ফিরে ব্যথা তাত্ক্ষণিক ত্রাণ প্রদান না। আমার নিজের ডিভাইসে বামে, আমি সর্বদা রাতে আমার পেটের উপর রোল করে বলে মনে করি, যা অনিবার্যভাবে আমার নিম্ন ফিরে hyperextend কারণ এবং উপসর্গ শুরু এই প্রতিহত করার একমাত্র উপায় একটি রশ্মি, পুরো শরীর বালিশ দিয়ে ঘুমাতে যা আমাকে রোলিং থেকে বাধা দেয়। আমি আশা করছিলাম যে আমি বিয়ার গেটে সাহায্যে শরীরের বালিশটি খাড়া করতে পারি, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, গদি আমার সব সমস্যার সমাধান করতে পারেনি। আমার পিঠ রক্ষা করতে সাহায্য করার জন্য এখনও আমার দৈত্য বালিশের প্রয়োজন।
আমার বালিশ এবং নতুন গদি এর সংমিশ্রিত প্রভাব সঙ্গে, যদিও, আমি বছরের মধ্যে সম্ভবত ঘুমিয়ে করেছি চেয়ে ভাল slept। কুশনের সান্ত্বনা-স্তর পাঁচ তারকা স্তর সান্ত্বনা। এবং যখন আমি জানি না আমার সঞ্চলন এবং চামড়া অক্সিজেন পুনরুদ্ধার উন্নত উন্নত কিনা, আমি আস্থা বলতে পারেন যে বিছানা আমাকে ভাল বোধ।
ড্রাক
মনে রাখবেন কিভাবে আমি আমার কুকুর সঙ্গে আমার বিছানা ভাগ? তিন বড় কুকুর? ওয়েল, তারা যতটা আমি (যদি না বেশি) বিয়ার বিয়ার গদি ভালোবাসি, এবং তারা এটা আমার সাথে যখন আমি এটি উপর slept এটি আমার ভাগ করতে চেয়েছিলেন। এটি একটি বড় বিছানা সঙ্গে জরিমানা ছিল, কিন্তু টুইন এক্সট্রা লার্জ আকার আমার জন্য খুব ছোট ছিল, তিনটি বড় কুকুর, এবং একটি দৈত্য, পুরো শরীর বালিশ