কিছু পরিস্থিতিতে কিছু বাচ্চাদের জন্য ডায়রিটি সম্পূরকগুলি উপকারী হতে পারে, তবে আপনার শিশুকে কোনও নতুন খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি শুরু করার আগে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলতে সবসময় ভাল।
শিশুরা সুষম খাদ্য খাওয়ার যোগ্যতা সম্পূর্ন গ্রহণ করতে হবে না, তবে অত্যন্ত পছন্দের খাবার খাওয়ার বাচ্চাদের নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য শর্ত থাকতে হবে বা নিয়মিত খাদ্যগুলি অনুসরণ করতে হবে কিছু দুর্বলতার ঝুঁকি হতে পারে।
এই ক্ষেত্রে, খাদ্যতালিকাগত উপকারী উপকারজনক হতে পারে।
আপনি আপনার বাচ্চাদের খাদ্যতালিকা সরবরাহের বিষয়ে চিন্তা করছেন কিনা তা জানার জন্য এখানে ছয়টি বিষয় প্রয়োজন:
1. প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য পরিকল্পিত নিয়মিত খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি সবসময় বাচ্চাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত নয়। তাদের ডোজগুলি খুব বেশী বা অতিরিক্ত উপাদান থাকতে পারে যা এইসব সহায়ক নয়। এবং কিছু শিশুর জন্য খুব কঠিন হতে পারে।
2. একটি সাধারণ শিশু এর multivitamin প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রয়োজন অপরিহার্য ভিটামিন এবং খনিজ খাওয়ার নিশ্চিত। আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারী আপনাকে বিভিন্ন নির্দেশাবলী দেওয়া না হলে লেবেল নির্দেশাবলী নির্দেশাবলী তুলনায় আরো নিতে কোন প্রয়োজন নেই।
3. ছোট শিশুদের জন্য গলদেশে গলিয়ে কঠিন হতে পারে, তাই অনেক বাচ্চাদের ভিটামিন chewable ট্যাবলেট বা gummies হিসাবে বিক্রি হয়। তারা সাধারণত flavored এবং কিছু মিটারার থাকে। স্বাদ এবং রং স্বাভাবিক বা কৃত্রিম হতে পারে - আপনি আপনার ছাগলছানা শরীরের মধ্যে নির্বাণ করছি কি নিশ্চিত জানতে উপাদান তালিকাটি পড়া।
4. যদিও খাদ্যতালিকাগুলি সাধারণত বাচ্চাদের জন্য নিরাপদ, তবে সব বয়স্ক ভিটামিনকে বাচ্চাদের ও ছোট শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন। যদি একটি ছোট শিশু ভিটামিন বোতল মধ্যে পায়, বোতল দখল এবং আপনার স্থানীয় বিষ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র কল বা 1-800-222-1222 কল
5. কিছু প্রোটিন যেমন প্রোবয়োটিক্স, মেল্যাটনিন বা ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড কিছু কিছু ক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে, তবে আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথে ডেন্টাল ডেলিমেন্টের সাথে আচরণ করার চেষ্টা করবেন না - আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে সর্বদা কথা বলুন।
এছাড়াও, দাবীগুলির জন্য দেরি না করে যে সাপ্লিমেন্টগুলি যেমন এডিএইচডি বা অটিজম হিসাবে ব্যবহার করতে পারে। এবং আপনার সন্তানদের ওজন হ্রাস সম্পূরকসমূহ প্রদান করবেন না।
6. সম্পূরকগুলি আপনার বাচ্চাকে যথেষ্ট পুষ্টি সরবরাহ নিশ্চিত করতে সহায়তা করে, কিন্তু এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়াতে আসে যখন তাকে বা তার উপর ছেড়ে দেয় না। প্রতি খাবারে সুস্থ পছন্দ অফার চালিয়ে যান। ধৈর্য ধরুন, এটি গ্রহণ করার আগে একটি শিশুর দশ বা দশ বার নতুন খাদ্যের উন্মুক্ত হওয়া প্রয়োজন হতে পারে।
7. আপনার সন্তানের অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি আছে যে পুষ্টিকর এবং সমৃদ্ধ খাবার যেমন রুটি, ব্রেকফাস্ট খাদ্যশস্য, ভিটামিন পল্লী পানীয়, ক্যালসিয়াম-সমৃদ্ধ কমলা রস, বা বাদাম এবং সোয়া দুধ থেকে প্রচুর পুষ্টি পেতে পারে।
সূত্র:
আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিকস আমরা দাঁড়িয়ে কোথায়: ভিটামিন। 11 মে, ২013 তারিখে অ্যাক্সেস করা হয়েছে। Http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx।
আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স: "ভিটামিন সরবরাহ এবং শিশু।" 11 মে, ২013 তারিখে অ্যাক্সেস করা হয়েছে। Http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Vitamin-Supplements-and-Children.aspx।
সম্পূরক ও বিকল্প ঔষধের জন্য ন্যাশনাল সেন্টার। "শিশু এবং কিশোরদের জন্য খাদ্যতালিকার পরিপূরক সুরক্ষা সম্পর্কে জানতে 5 টি জিনিস।" 11 মে, ২013 তারিখে অ্যাক্সেস। Http://nccam.nih.gov/health/tips/childsupplements
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থ, অফিসিয়াল ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস। ডায়রিটি সম্পূরকসমূহ: ব্যাকগ্রাউন্ড তথ্য 11 মে, ২013 তারিখে অ্যাক্সেস। Http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/