স্বাস্থ্য বেনিফিট, ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং আরও
আমালকি দীর্ঘকালীন আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার (ভারতের বিকল্প চিকিৎসা)। কখনও কখনও আম্লা বা ভারতীয় গরু হিসাবে বলা, আমালকি Emblica officinalis (দক্ষিণপূর্ব এশিয়ায় গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চল একটি গাছ) থেকে sourced হয়।
Amalaki স্বাস্থ্যবিশেষ উন্নত ভিটামিন সি এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ সহ সহনীয়তার একটি সংখ্যা উল্লেখ আছে।
আমালকি তিনটি হেরোডের মধ্যে রয়েছে ত্রিফলাতে অন্তর্ভুক্ত, হেরাল্ড সূত্র যা ব্যাপকভাবে আয়ুর্বেদিক ঔষধে ব্যবহৃত হয়।
আমালকি জন্য ব্যবহার
আয়ুর্বেদে, আমালকি নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য অবস্থার চিকিত্সা সাহায্য সাহায্য করা হয়:
- অথেরোস্ক্লেরোসিস
- ডায়াবেটিস
- অতিসার
- উচ্চ্ রক্তচাপ
- উচ্চ কলেস্টেরল
- সংযোগে ব্যথা
- স্থূলতা
আমালকি সাধারণত আয়ুর্বেদ মধ্যে দীর্ঘায়ু উন্নীত করা হয়। এটি আউর্বেদিক চিকিত্সকদের দ্বারা রক্ত, হাড়, পাচনতন্ত্র, লিভার, এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্যও ব্যবহার করা হয়।
উপরন্তু, আমালকি কুলিং সম্পত্তি ভোগ করে যা পিতা (তিনটি ডোশগুলির মধ্যে অন্যতম) সাহায্য করতে পারে। আয়ুর্বেদ নীতি অনুযায়ী, অতিরিক্ত ত্বকের প্রদাহ, তীব্রতা, ত্বকের সমস্যা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার এবং উচ্চ রক্তচাপের মত চাপ সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে অবদান রাখতে পারে।
উপরন্তু, আমালকি মনে করে যে প্রদাহ কমাতে, ব্যথা দূর করা, ডিটক্সকে উন্নীত করা, মেমরি প্রসারণ করা এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করা।
আমালকি এর উপকারিতা
আয়ুর্বেদিক ঔষধের ব্যবহারের দীর্ঘ ইতিহাস সত্ত্বেও, আমালকি, এবং তার স্বাস্থ্যের প্রভাব কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় পরীক্ষিত হয়েছে। যাইহোক, কিছু প্রাথমিক গবেষণা আমালকি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য বেনিফিট প্রস্তাব দিতে পারে যে প্রস্তাব দেওয়া এখানে আমালকি উপর উপলব্ধ গবেষণা থেকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল তাকান:
1) উচ্চ কোলেস্টেরল
ব্রিটিশ জার্নাল অব নিউট্রিশনের 2007 এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে, হ্যামারলিপিডিমিয়া (অযৌক্তিক উচ্চ মাত্রার কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য রক্তের ফ্যাট দ্বারা চিহ্নিত অবস্থা) প্রতিরোধে আমালকি সাহায্য করতে পারে। চর্বিযুক্ত পরীক্ষায়, গবেষণার লেখকরা দেখেছেন যে অ্যামাকালির অক্সিডেটিভ চাপ কমানোর মাধ্যমে হ্যামারলিপিডাইমিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
2) উচ্চ রক্তচাপ
২011 সালে কার্ডিওভাস্কুলার টক্সিকোলোলজি প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আমালকি উচ্চ রক্তচাপের বিকাশ এবং অগ্রগতি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। চর্বিযুক্ত একটি গবেষণায়, বিজ্ঞানীদের মতে অ্যাম্ালাকিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায় অক্সিডেটিভ স্ট্রেনস হ্রাসের মাধ্যমে রক্তচাপ স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।
3) ডায়াবেটিস
আমালকি ডায়াবেটিক জটিলতার বিরুদ্ধে সুরক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে , ইথনফার্মাকোলজি জার্নাল থেকে ২01২ সালের একটি গবেষণায় এটি উল্লেখ করা হয়েছে । গবেষণায় দেখা গেছে যে, আমালকির সাথে চর্বিযুক্ত চর্বিগুলি প্রাণীদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্থিতি উন্নত করে এবং বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষকরণের মাধ্যমে ডায়াবেটিক জটিলতার ঝুঁকি কমিয়েছে।
4) ক্যান্সার
2011 সালে ক্যান্সার প্রতিরোধের ইউরোপীয় জার্নাল প্রকাশিত একটি রিপোর্ট অনুযায়ী, অমলাকি ক্যান্সারের চিকিত্সার এবং প্রতিরোধে উপকারী একটি সংখ্যা আছে। রিপোর্ট অনুযায়ী, আমালকি হ্রাস হিসাবে বিভিন্ন উপায়ে ক্যান্সার প্রতিরোধ সাহায্য করতে পারে প্রদাহ, ইমিউন সিস্টেম boosting, এবং বিনামূল্যে র্যাডিকেল আউট knocking।
যাইহোক, বর্তমানে অম্লাকির ক্যান্সারের বিরোধী ক্যান্সারের পরীক্ষাগুলির ক্লিনিকাল ট্রায়ালের অভাব রয়েছে।
আদেশ সহকারে
গবেষণা অভাবের কারণে, আমালকি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের নিরাপত্তা সম্পর্কে খুব কমই পরিচিত। যাইহোক, কিছু উদ্বেগ আছে যে Amalaki কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া (অস্থির পেট সহ) ট্রিগার হতে পারে।
Amalaki পরিপূরক নিরাপত্তার জন্য পরীক্ষা করা হয় নি। এটা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি মূলত অনিয়ন্ত্রিত কারণের কারণে, কিছু আমালকি পণ্যের সামগ্রী পণ্য লেবেলের উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, পণ্য ডোজ প্রদান করতে পারে যা প্রতিটি হৃৎপিণ্ডের জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণ থেকে আলাদা।
অন্য ক্ষেত্রে, পণ্য অন্যান্য পদার্থ যেমন ধাতু হিসাবে দূষিত হতে পারে। যখন কোনো ভোক্তা সম্পূরক ক্রয় করার সময় ভোক্তাদের মুখোমুখি ঝুঁকি থাকে, তখন এই ঝুঁকি বিভিন্ন মাত্রায় বিভিন্ন ধরনের আউর্বেডিক পণ্যগুলির ক্রয়ের ক্ষেত্রে অধিক মাত্রার হতে পারে।
উপরন্তু, গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, শিশু এবং ঔষধের অবস্থা বা যারা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সম্পূরক নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠা করা হয়নি। আপনি এখানে সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার জন্য টিপস পেতে পারেন, তবে যদি আপনি আমালকি ব্যবহার বিবেচনা করছেন, তাহলে প্রথমে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।
কোথায় এটি খুঁজুন
অনলাইন ক্রয়ের জন্য ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, আমালকি অনেক প্রাকৃতিক খাবার দোকানে এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক বিশেষত বিক্রি হয়।
স্বাস্থ্যের জন্য আমালকি ব্যবহার
সহায়তার সন্ধানের অভাবের কারণে, যে কোন অবস্থায় আমালকিকে সুপারিশ করার জন্য খুব তাড়াতাড়ি। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আমালেকির সাথে একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার স্ব-চিকিত্সা এবং মানসে যত্নশীল বা বিলম্বিত হওয়া গুরুতর পরিণতি হতে পারে।
> সোর্স:
> বালিয়া এমএস, ডিসুজা জে জে "অম্লা (ইঙ্ক্লিকা অফিসিনিয়াল গার্টন), ক্যান্সারের চিকিত্সা ও প্রতিরোধের একটি অদ্ভুত বেরি।" ইউর জে ক্যান্সার প্রাক্তন। ২011 মে, ২0 (3): ২২5-39
> ভাটিয়া জে, তাসসাম এফ, শর্মা এ কে, ভারতী এস, গোল্লা এম, জোশি এস, সাঈদ আখতার এম, শ্রীভাস্তভ এক, আর্য ডি এস "ইঙ্ক্লিকা অফিসালিন্য ডোসা-লবণ-ইন্দ্রিয়যুক্ত উচ্চ রক্তচাপের একটি রাতের মডেলের একটি অ্যান্টিহাইপারটেনশ প্রভাবটি প্রকাশ করে: (প) ইওএনস, না এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস।" কার্ডিওভস্ক টক্সিকোল 2011 সেপ্টেম্বর, 11 (3): ২7২-9।
> ইয়োকোজাওয়া টি, কিম হাই, কিম এইচজে, ওকুবো টি, চু ডিসি, জুনাজা এলআর। "আমলা (ইঙ্ক্লিকা অফিসিনিয়াল গার্টন।) এজিং প্রসেসে ডাইসলিপিডেমমিয়া ও অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করে।" ব্র জে নৃর 2007 জুন; 97 (6): 1187-95।
> নঈন পি, সেনী ভি, শর্মা এস, নেন জে। "এন্টিডিইব্যাটিক এবং এন্টিডিইটিডেন্ট ইম্প্লিকা অফিসিয়ালিজ গার্ট্টের সম্ভাব্যতা। স্ট্রেপটোজোটোকিন-প্ররোচিত টাইপ -২ ডায়াবেটিস মেলিটাস (টি ২ ডিএম) রাটস এ এক্সট্র্যাক্ট করে।" জে এথোনফার্মাকল ২01২ জুন ২6; 14২ (1): 65-71