জিম জন্য যোগ ফিট
শক্তি যোগব্যায়াম হল একটি সাধারণ শব্দ যা vinyasa- শৈলী যোগব্যায়াম একটি তীব্র, ফিটনেস ভিত্তিক পদ্ধতির বর্ণনা ব্যবহৃত। যদিও অনেকেই "জিম যোগ" বলে মনে করে, তবে অভ্যাসের এই শৈলী মূলত অষ্টাঙ্গ পদ্ধতিতে ঘনিষ্ঠভাবে সাজানো ছিল।
শক্তি যোগব্যায়াম অটিঙ্গা এর Athleticism লাগে, প্রচুর vinyasas সহ, কিন্তু প্রত্যেক শিক্ষক প্রতিটি আদেশ পৃথক, কোন শ্রেণীতে কোন ভঙ্গি শেখার নমনীয়তা দেয়।
শক্তি এবং নমনীয়তা উপর তার জোর দিয়ে, শক্তি যোগব্যায়াম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে gyms যোগব্যায়াম মানুষ মানুষ কাজ করার একটি উপায় হিসাবে যোগ দেখতে শুরু করেন।
একটি বিদ্যুত যোগ ক্লাস আশা কি
যদিও শক্তি যোগব্যায়াম শিক্ষক শিক্ষক থেকে শিক্ষক পর্যন্ত ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, আপনি একটি ন্যূনতম ধ্যান এবং ধ্যানের সঙ্গে কিছু তীব্র প্রবাহিত যোগ খুঁজে আশা করতে পারেন। Gyms এবং স্বাস্থ্য ক্লাব, বিশেষ করে, তাদের ক্লিনিক এই ব্যায়াম হয় জানি যে একটি উপায় হিসাবে শব্দটি গ্রহণ করেছেন। কঠোর পরিশ্রম করতে প্রস্তুত এবং একটি ঘাম কাজ।
কে আবিষ্কার শক্তি যোগ?
1990 দশকের মাঝামাঝি সময়ে এই শব্দটি সাধারণভাবে প্রচলিত হয় যখন অষ্টাঙ্গা গুরু শ্রীকৃষ্ণ পান্চী যোয়িসের সাথে অধ্যয়নরত দুটি আমেরিকান যোগব্যায়াম শিক্ষক পশ্চিমী শিক্ষার্থীদের জন্য আরও সহজেই জানতে পেরেছিলেন। তারা দৃঢ় Ashtanga ক্রম থেকে দূরে সরানো চেয়েছিলেন, যা সবসময় একই আদেশ করা হয় যে poses একটি সেট সিরিজ হয়।
নিউ ইয়র্ক ভিত্তিক লস এঞ্জেলেস এবং ব্যারেল বেন্ডার বীরভিত্তিক ব্রায়ান কেস্ট, প্রায়শই বিপরীত উপকূলগুলিতে বিদ্যুত যোগের প্রায় এক যুগ আবিষ্কারের সঙ্গে জড়িয়ে আছে।
উভয় আমেরিকান Ashtanga ছাত্র দ্বিতীয় প্রজন্মের অংশ ছিল; কেস্ট মূলত ডেভিড উইলিয়ামস এবং শাটার জন্ম থেকে সাধারণ অ্যালেন থেকে শিখেছে। উইলিয়ামস এবং অ্যালেন উভয় Jois এর প্রথম পশ্চিমী ছাত্রদের মধ্যে উভয় ছিল। কেইস্ট মাইসোর, ভারতে Jois সঙ্গে অধ্যয়ন করতে গিয়েছিলাম। বেন্ডার বিরক, যিনি পূর্বে শিভানান্ড , কুন্ডলিনী , এবং আযেঙ্গার যোগস, 1980 সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে তার ভ্রমণের সময় জোয়েশের সাথে কাজ করেছিলেন।
কেস্ট এবং বেন্ডার জন্ম উভয় যোগব্যায়াম সঙ্গে যুক্ত অনেক আমেরিকানরা যে মৃদু stretching এবং ধ্যান থেকে শেখা ছিল যে জোড়ার তীব্র, প্রবাহিত শৈলী পার্থক্য আলোর শব্দ যোগব্যায়াম শব্দ ব্যবহৃত। বেন্ডার বীরক বলেন যে যখন তিনি বিদ্যালয়ে যোগব্যায়াম করার জন্য তার ক্লাস শুরু করেন, তখনও তিনি অষ্টাঙ্গা ক্রমে ক্রমে শিখিয়েছিলেন।
শক্তি যোগব্যায়াম স্টাইলস
1 9 80-এর দশকের শুরুতে জোয়েশের সাথে অষ্টাঙ্গা অধ্যয়নরত ল্যারি শুল্ৎস, তাঁর আইকন সান ফ্রান্সিসকো স্টুডিওতে 1990-এর দশকের প্রথম দিকে "এটা দ্য যোগ" নামে একটি শক্তি যোগসূত্র চালু করেছে। প্রথম তিনটি অষ্টাঙ্গা সিরিজ থেকে একসাথে একসাথে মিশিয়ে স্কুইৎসজ জোয়স এর পদ্ধতিটি ভেঙ্গেছে। Schultz পরে রকেট যোগ তিনি তার শৈলী মধ্যে তার মতামত কোডেড।
ব্যারন ব্যাপটিস্ট আরেকটি সুপরিচিত যোগ শিক্ষক যিনি সফলভাবে তার নিজস্ব শক্তি যোগব্যায়াম স্টাইল, ব্যাপটিস্ট পাওয়ার Vinyasa । ব্যাপটিস্ট এয়গারার এবং বিক্রমেরও অধ্যয়ন করেছিলেন। নন-স্পেশাল টার্ম পাওয়ার যোগব্যায়াম ব্যবহার করে প্রতিটি প্রবর্তককে স্বাধীনভাবে পদ্ধতি আঁকানো এবং তাদের সমস্ত প্রভাব থেকে একসাথে নতুন কিছু তৈরি করতে দেয়।
CorePower যোগ ফ্রাঞ্চাইজেশন গরম যোগ স্টুডিওগুলি যে একটি ফিটনেস workout হিসাবে শক্তি যোগব্যায়াম চর্চা ব্যবহার।