পুষ্টি হাইলাইট (প্রতি সেবা)
ক্যালোরি - 455
ফ্যাট - 34 গ
কার্জ - 7 জি
প্রোটিন - ২9 জি
মোট সময় 25 মিনিট
প্রস্তুতি 10 মিনিট , কুক 15 মিনিট
পরিবেশন 5
এই কম carb নুডল থালা তৈরি করা যাবে shirataki নুডলস বা tofu নুডলস সঙ্গে। পোকারের জায়গায় চিকেন ব্যবহার করা যেতে পারে এই রেসিপি Dan ড্যান নুডলস একটি ক্ষণিক অনুরূপ আছে।
ওপকরণ
- ২ য় আউন্স প্যাকেজগুলি শিরাটিকি নুডলস
- 1 পাউন্ড স্থল শুয়োরের মাংস
- 1/2 কাপ কম সোডিয়াম সোয়ে সস
- 1/4 কাপ শুকনো শেরি
- 1/4 কাপ চিনাবাদাম মাখন
- 1 চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
- 1/2 চা চামচ গরম সস
- 8 cloves রসুন, minced
- 2 টেবিল চামচ আদা মিশিয়ে তাজা আদা
- 2 টেবিল-চামচ তিল তেল
- 1 কাপ মটরশুটি স্প্রাউট
- 6 হরিণ পেঁয়াজ বা scallions, কাটা
- 1/2 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
- 1 টেবিল চামচ ক্যানোলা তেল
প্রস্তুতি
1) একসঙ্গে ময়দা শুয়োরের মাংস, সয়া সস 2 টেবিল চামচ, এবং শেরি মিশ্রিত করুন, এবং একপাশে সেট।
2) একসঙ্গে চিনাবাদাম মাখন, ভিনেগার, এবং গরম সস সঙ্গে সয়া সস বাকি রাখুন, যদিও 1/4 কাপ জল সঙ্গে।
3) গরম স্কারলেট বা গরম পর্যন্ত গরম। প্যান এ তেল যোগ করুন এবং শুকরের মাংস রান্না করুন, এটি রান্না করে হিসাবে ছোট বিট মধ্যে এটি বিরক্ত।
4) এদিকে, গরম পানিতে নুডলস একটি চকোলেট দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, এবং রান্নাঘরে অথবা নিয়মিত কাঁচি দিয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কাটা।
(আমি শুধু আমার কাঁচি কাটা এবং কয়েক বার কাটা।)
5) মাংস বাদামী হয়, আদা এবং রসুন যোগ করুন, এবং সুবাসিত পর্যন্ত, অন্য এক মিনিট বা তাই রান্না করা।
6) সস মিশ্রণ এবং নুডলস যোগ করুন। একসঙ্গে টaced এবং মাধ্যমে তাপ
7) বীজ স্প্রাউট যোগ করুন এবং আবার টান Scallions সঙ্গে শীর্ষ ছিপি।