সুগন্ধি মটরশুটি এবং সবজি আপ ব্যবহার করার একটি দুর্দান্ত উপায়। তারা একটি চমৎকার প্রথম কোর্স বা একটি প্রধান থালা তৈরি করতে পারেন। পেস্তা, চাল, বা শস্য থেকে বেরিয়ে যাওয়ার এবং অ স্টারকি সবজি যোগ করে কার্বোহাইড্রেটের মধ্যে প্রায় কোন স্যুপ কম হতে পারে। এই স্যুপের অনেকগুলিতে, এটি মিশ্রিত সবজি যা স্যুপকে ঘনীভূত করে, তাই আটা বা অন্যান্য ঘনবিন্যাসের প্রয়োজন নেই। এখানে আমার প্রিয় কম carb স্যুপ রেসিপি কিছু আছে।
1 - চিকেন বেগুনী স্যুপ
এটি একটি সহজ স্যুপ, কিন্তু আমি বিভিন্ন মশলা এবং সবজি যোগ করে এটি বিভিন্ন ভাবে আলাদা করতে পছন্দ করি। আমি আপনার জন্য কয়েকটি পরামর্শ আছে - উদাহরণস্বরূপ একটি মেক্সিকান-ইশ সংস্করণ।
2 - শাক সবজি শিম
আপনি কিছু leftover পাত্র ভাত বা ঝরনা আছে কি? এটি একটি দুর্দান্ত লবণ জন্য একটি দুর্দান্ত বেস যা একটি মহান লাঞ্চ তোলে।
3 - ক্ল্যাম চাউডার
আমি একটি নিউ ইংল্যান্ড মেয়ে, তাই আমি clam chowder ভালবাসা। এটি আলু এবং thickeners পূর্ণ করা প্রয়োজন। (আমি আজকে আপনি আজকে প্রায়শই অস্থিরভাবে ঘন ঘন চার্ডার পছন্দ করেন না।)
4 - ফুলকপি পনির স্যুপ
এটি একটি নিজস্ব মসৃণ স্যুপ তার নিজস্ব, কিন্তু আমি এটি হ্যাম এবং / অথবা সবুজ শাক যোগ করতে চাই। আপনি যদি একটু কম স্বাদ যোগ করে এটি এমনকি সবজি জন্য একটি শালীন পনির সস হতে পারে
5 - মাশরুম স্যুপের ক্রিম
আমি একটি গভীর মাশরুম স্বাদ জন্য উভয় তাজা এবং শুকনো মাশরুম ব্যবহার, এবং একটু শুষ্ক শেরি সত্যিই জীবন এটি এনেছে।
6 - কোল্ড cucumer স্ফীতির স্যুপ
এটি একটি রিফ্রেশিং গ্রীষ্মের স্যুপ যা শসা, তরমুজ, দই, এবং পুদিনা দিয়ে তৈরি।
7 - মাংসল মসলাযুক্ত কুমড়ো সুগন্ধি
এটা সবসময় আপনার খাদ্যতে কিছু কমলা সবজি পেতে ভাল ধারণা, এবং ক্যানড কুমড়া ব্যবহার করে এটি ঘটতে একটি সহজ উপায়! এটি একটি মসৃণ এবং মসলাযুক্ত স্যুপ। আরও নীচে তালিকাটি আরেকটি কুমড়া স্যুপ।
8 - ভাজা লাল মরিচ স্যুপ
আরেকটি উদ্ভিজ্জ-ভিত্তিক স্যুপ, এটি একটি ইঙ্গিত সহ তাপ এবং একটি চিপোলেট চিলিস থেকে ধোঁয়ার সংকেত বা ভুনা করা লাল মরিচের সাথে মিশানো পোপার। এটি অন্য একটি কেস যেখানে একটি কাঁধে কিছু মিশ্রণ করা (এই ক্ষেত্রে, মরিচ) প্রস্তুতি সত্যিই সহজ।
9 - রেইনবো স্যুপ
এই উদ্ভিজ্জ স্যুপ এটি রঙিন veggies একটি অ্যারের আছে এবং পুষ্টি সঙ্গে বস্তাবন্দী হয়। আপনি একটি পূর্ণ খাবার জন্য এই স্যুপ যাও মুরগী বা তুরস্ক যুক্ত করতে পারেন।
10 - নতুন বিশ্ব কুমড়া সূপ
আমি এটি "নতুন জগৎ" স্যুপ নামকরণ করি কারণ কুমড়া আমেরিকার আমেরিকার আদিবাসী খাবারগুলির মধ্যে একটি, এবং আমি যেমন মেক্সিকান চরিইজো (যদিও আপনি কোন মসলাযুক্ত সসেজ ব্যবহার করতে পারেন) এবং চাইল হিসাবে অন্যান্য উপাদানগুলি যোগ করেছেন।