সুপার-সহজ 5 মিনিট গুয়াকামল রেসিপি

পুষ্টি হাইলাইট (প্রতি সেবা)

ক্যালোরি - 178

ফ্যাট - 15 গ

কার্জ - 1২ জি

প্রোটিন - 3 জি

মোট সময় 5 মিনিট
প্রস্তুতি 5 মিনিট , কুক 0 মিনিট
পরিবেশন 4

গ্রীষ্মের বারবিকিউ হোস্টিং, বা টাকো রাতের জন্য টপ্পিং তৈরির বড় খেলাটি দেখার কি কোনও গলদণ্ডের রেসিপি যা সহজ এবং সুস্বাদু, যে কোনও হোম কুকুর জন্য বিজয়। সবচেয়ে Guacamole রেসিপি সঙ্গে ঝামেলা, তবে, avocados আকার এবং বৈচিত্র্যের মধ্যে পার্থক্য যে, রেসিপি প্রায়ই হিসাবে ভাল হিসাবে ভাল ভিন্ন-অনেক বেশী seasoning বা সাইট্রাস, বা সম্ভবত যথেষ্ট না হবে। কৌতুক আপনার স্বাদ যাও উপাদানের সূক্ষ্ম সুর করা হয়। তাই আপনার পছন্দ অনুসারে উপাদানগুলির পরিমাপ সামঞ্জস্য থেকে মুক্ত মনে। এবং যদিও এই এক একটি শেল থেকে রসুন গুঁড়া এবং সালসা যেমন শর্টকাট দিয়ে তৈরি করা হয়, ফলাফল সবসময় ছাপ। তবে অবশ্যই, যদি আপনি চান তবে চটকানো তাজা রসুন এবং হোমো সাদাসের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

ওপকরণ

• 3 আভাকাডোস
• 1 1/2 চা চামচ লেবু রস (বা চুন, তাজা স্নান)
• 1/4 কাপ সালসা
• ২ চা চামচ রসুন গুঁড়া
• ঐচ্ছিক: চিপানো পিঁয়াজ, কাটা পেঁয়াজ

প্রস্তুতি

1. অর্ধেকের এভোক্যাডোসটি কাটা, গর্ত আউট সুইচ করুন (পিষ্টক পপ আউট না হওয়া পর্যন্ত শুধু আলতো করে আভাকাডো বাইরে স্যাচ্্্্্্্্্), এবং মাংস একটি বাটি মধ্যে স্কপ।
2. লেবু বা লেবু রস, স্যালসা, এবং রসুন গুঁড়া যোগ করুন। আপনি আপনার পছন্দমত সঙ্গতিপূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত এটি একটি কাঁটাচামচ সঙ্গে একসঙ্গে মেশান।
3. লবণ এবং স্বাদ একটি চিম্টি যোগ করুন। যদি আপনি আভাকাডো খুব চর্বি না পারেন, একটু লবণ যোগ করুন। যদি এটি একটু সমতল হয়, একটু বেশি লেবু বা চুন রসের মধ্যে ডুবি। এটি যথেষ্ট মসলাযুক্ত না হলে, একটু বেশি সালসা যোগ করুন এটি কিভাবে পরিবর্তন করে দেখতে লরিস পাউডার ব্যবহার করে দেখুন। এটি সঙ্গে খেলা এবং আপনি আপনার "আদর্শ guac ব্যালেন্স পয়েন্ট পাবেন ।" এটি চমৎকার গুয়াকামোলের গোপন রহস্য।

1. শেষ পর্যন্ত সিলানট্রো ও পেঁয়াজ এ সরিয়ালে ব্যবহার করুন। তৃতীয়বার আপনি এই রেসিপি তৈরি করে, আপনি পরিমাপ করতে বিরক্ত হবে না-আপনি শুধু উপাদানগুলি রাখা এবং চটকানি শুরু হবে।

প্রস্তাবিত সেবা

গ্যাকেমোলেল আপনার খাদ্যের মধ্যে প্রচুর স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার পেতে একটি দুর্দান্ত উপায়। একটি সুস্থ কম ক্যারবের খাবারের জন্য, সবজি যেমন কাছি , ঘণ্টা মরিচ রেখাচিত্রমালা , বা জিকমা দিয়ে পরিবেশন করুন। এছাড়াও, এটি fajitas বা nachos সঙ্গে চেষ্টা করুন