Veggie চিপ বা অন্যান্য বিকল্পের জন্য বিকল্প কুঁদ চিপস
লবণাক্ত চিপস, পনির, মসলাযুক্ত সালসা, গুয়াকামোল, সিলেট, খরা ক্রিম এবং হয়ত কিছু ভাজা মটরশুটি বা মাংসের মাংস-এইগুলি বেশিরভাগ কম কারব বিকল্প এবং নাচকে একটি উচ্চ কারব খাদ্য তৈরি করে না। Carb- লোড অপরাধী tortilla চিপস। একবার আপনি চিপ খাদ কিভাবে চিন্তা, আপনি এই carb- বন্ধুত্বপূর্ণ খাবার উপভোগ করতে ফিরে আসতে পারেন।
ঠিক যেমন পিৎজা হিসাবে, টপ্পিংগুলি সূক্ষ্ম এবং কম ক্যারব; এটি বেস যে সর্বত্র carb-watchers আপ ভ্রমণ।
নিম্নলিখিত বেস প্রতিস্থাপন দেখুন যে আপনার জন্য এবং আপনার স্বাদ জন্য কাজ করতে পারে।
বেকড পনির চিপস
আপনি গলিত করার ক্ষমতা আছে প্রায় মোটামুটি হার্ড পনির প্রায় থেকে ওভেন-বেকড সিদ্ধ চিপ তৈরি করতে পারেন। পনির চিপ সঙ্গে শুধুমাত্র ঝামেলা তারা আপনি অনেক খাওয়া যাবে না যাতে ভর্তি হয়।
সবজি চিপস
আপনি স্টার্চারি খাবারের জন্য বেগুনী , উচচিনি / অন্যান্য গ্রীষ্মের স্কোয়াশ , এবং সিলারিয়াস (সিলেস রুট) যেমন সবজি বা ভুট্টা ভুট্টা বা ময়দা টমেটো চিপস হিসাবে সবজি প্রতিস্থাপন করতে পারেন। চিপস তৈরি করতে বিভিন্ন পদ্ধতি আছে, যেমন ফ্রাইং, পিকিং এবং ডিহেডারেটর ব্যবহার করে। ভাজা চিপস ফ্রাইং তুলনায় চিকন হয়। চিপস ফ্রাইংয়ের তুলনায় কম চকচকে হতে পারে, কিন্তু বাণিজ্য বন্ধ হল কম গ্লাসী হবে
| উদ্ভিজ্জ চিপ তৈরি পদ্ধতি | বেগুন, স্কোয়াশ, এবং সিলারিয়াল ব্যবহার করার জন্য পদক্ষেপ |
|---|---|
| ভাজা |
|
| তন্দুর-বেকড |
|
| নিরূদ |
|
ভুট্টা সবজি
কিছু সবজি চিপ হিসাবে ভাল কাজ নাও হতে পারে, কিন্তু এখনও nachos জন্য কাজ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার পছন্দ মত যে কোনও আকারে ঘণ্টা মরিচ কাটাতে পারেন এবং তারপর তাদের বিরক্ত করতে পারেন। Broiling চিপ তৈরীর তুলনায় অনেক দ্রুত। ছোট থেকে মাঝারি আকারের ঘণ্টা মরিচ কাটা হতে পারে, তারপর 10 মিনিটের জন্য 375 F তে রান্না করুন।
চিনির সাথে মরিচটি ছিটিয়ে দিন এবং চকোলেটটি চকচকে না হওয়া পর্যন্ত মরিচটি ছিটিয়ে দিন এবং মরিচটি একটু বেশি জলে ডুবে।
বাঁধাকপি আরেকটি উদ্ভিজ্জ যা nacho toppings সঙ্গে ভাল কাজ করতে পারেন। বাঁধাকপি এর টিয়ার টুকরা, এবং পনির সঙ্গে যারা টুকরা ছিটিয়ে তারপর, গুঁড়ো গোড়ালি পর্যন্ত পনির bubbly হয়, এবং বাঁধাকপি এর প্রান্তে একটি ছোট গৃহস্থালি আছে।
ভাজা তোফা
আপনি tofu চাই, আপনি ভাজা tofu চিপ করতে পারেন, চুলা বা মাইক্রোওয়েভ তাদের উপর পনির ঠেলাঠেলি, এবং আপনার প্রিয় nacho fixings সঙ্গে তাদের উপরে।
কম কার্বি টার্টিলা
আপনার nachos বেস হিসাবে চেষ্টা করার আরেকটি বিকল্প বাজার থেকে কম carb tortillas কেনার হয়, চিপ-আকারের ত্রিভুজ মধ্যে tortillas কাটা এবং তারপর তাদের frying।
পোকার রিন্দস
পোকার ছিদ্র একটি সুস্থ পছন্দ মনে নাও হতে পারে, যে তারা গভীর তিক্ত ডুমুর স্কিনস থেকে তৈরি হয়, কিন্তু সংযম মধ্যে, এই সাধারণ জাঙ্ক খাদ্য আসলে কিছু মান আছে। এই জলখাবার খাবার শূণ্য কার্বন, 9 গ্রাম চর্বি-43 শতাংশ অসম্পৃক্ত এবং 17 গ্রাম প্রোটিন, যা আলু চিপসের একটি ছোট ব্যাগের চেয়ে আরও গ্রহণযোগ্য করে তোলে। এই নো-ক্যারব বিকল্পটি অন্য একটি বেস যা অনেক মানুষ তাদের nacho toppings রাখা পছন্দ।
Nachos জন্য Accompaniments
ভাজা মটরশুটি, গুয়াকামোল বা বীমার ডাইপের মতো ন্যাশোর জন্য ভাল সঙ্গত কারব ব্যাঙ্ক ভাঙার দরকার নেই।
পাশের রেসিপিগুলির নিম্নে তালিকাটি আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি সম্পন্ন করতে সাহায্য করতে পারে।
- সুপার-সহজ Guacamole
- চিনি-মুক্ত মার্জারিটিস (টেকিলা সহ বা ছাড়া)