পুষ্টি হাইলাইট (প্রতি সেবা)
ক্যালোরি - ২9
ফ্যাট - 2 জি
কার্জ - 3 জি
প্রোটিন - 1 জি
মোট সময় 30 মিনিট
প্রস্তুতি 15 মিনিট , কুক 15 মিনিট
পরিবেশন 15 (1 মাকড়ব প্রতিটি)
এই কম carb এবং চিনি বিনামূল্যে নারিকেল মকর রন্ধন প্রণালী খুব সহজ। শুধুমাত্র চারটি উপাদান আছে, যা সহজেই মেশানো হয় এবং শুধুমাত্র 15 মিনিট রান্না করার প্রয়োজন হয়।
শুধুমাত্র কৌতুক, বিশেষত যখন চিনি ব্যবহার না (যা আর্দ্রতা আকর্ষণ করে), তাদের খুব শুষ্ক হচ্ছে থেকে পালন করা হয়। এখানে আমি এটা কিভাবে।
ওপকরণ
- 1 বড় ডিমের সাদা
- 1 টি মাঝারি কলা, মিশ্রিত
- ¼ চা চামচ বিশুদ্ধ ভ্যানিলা নির্যাস
- ¼ চা চামচ লবণ
- ¼ কাপ সম্পূর্ণ বাদাম
- ¼ কাপ কাঁটানো নারিকেল মিষ্টি
- ½ চা চামচ unsweetened কোকো পাউডার (ঐচ্ছিক)
প্রস্তুতি
একটি খাদ্য প্রসেসর ব্যবহার করে বাদাম ধুয়ে এবং একটি ছোট বাটি মধ্যে সব উপাদান একত্রিত। ভালভাবে মেশান.
চর্মরোগের কাগজ দিয়ে তৈরি একটি চাদরে 1 টেবিল-চামচ পিট দিয়ে এক জায়গায় এবং জায়গায় সাঁটাও। উপরে তালিকাভুক্ত উপাদানগুলি থেকে আপনি প্রায় 15 টেবিল-চামড়া আকারের মকরবন্দের সংগ্রহ করতে হবে।
12-15 মিনিটের জন্য 350 ফাটারের উপর বিরতি দিন। খাওয়ার আগে ঠান্ডা লাগান
প্রায় 14-15 কুকিজ তৈরি করে, তবে ফলনগুলি কুকিজ আকারের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হবে।
Macaroons এবং Macarons মধ্যে পার্থক্য
ম্যাকারুনস: ম্যাকারুনসগুলি কুকুরগুলি ডিমের সাদা অংশ, সাধারণত নারিকেল (যদিও বাদাম এবং অন্যান্য বৈচিত্র বিদ্যমান) এবং ভ্যানিলা দ্বারা গঠিত হয়। কুকিজ প্রস্তুত করা এবং তৈরি করা সহজ।
ম্যাকারোনস: ম্যাকারন কুকিজ বাদামের খাবার দিয়ে তৈরি সুগন্ধি কুকি (একইভাবে বাদাম মাংসের ময়দার মতো), চিনি, ডিম সাদা, গাঁজা, বাটারক্রাম, কারমেল বা ফলের পুষ্টিগুণের সাথে স্যান্ডউইচ করা। আপনি একটি ম্যাকারোনে খুঁজে পেতে পারেন শুধুমাত্র নারকেল ভর্তি হয়।