আমি Fitbit চার্জ, জব্বোন ইউপি 2 এবং একক ব্যান্ড একযোগে পরতেন
এই মুহুর্তে, আমি পরীক্ষা-নিচ্ছেন আটটি ফিটনেস ট্র্যাকিং ডিভাইস । আমি প্রতিটি পরিধেয় পরিধানযোগ্য স্বাধীনভাবে চেষ্টা করেছি, তার প্রতিদ্বন্দ্বী এবং প্রতিবিধানকে লক্ষ্য করছি এবং আমার অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন স্তরের অনুমোদন পেয়েছি। এবং যখন আমি যুক্তিসঙ্গত আস্থা সঙ্গে এক ব্যান্ড বা অন্য নির্ভুলতা নির্ধারণ করতে পারেন, সবসময় জড়িত রহস্য একটি উপাদান আছে আমি নিশ্চিতভাবে মানসিক ভাবে ব্যান্ডের সাথে আমার নিজস্ব পদক্ষেপের সাথে মেলামেশা করছি না, সুতরাং কে বলবে যে আমি 11,২২1 বার বা আজকাল 1২,001 টি সই করেছি?
এটা আমাকে আশ্চর্য করে তুলেছে: যদি আমি মাথা ব্যাতিরে তিনটি ব্যান্ড রাখি তাহলে কি হবে? তারা কি একই সংখ্যায় ফিরে আসবে? তারা ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হবে? আমি কিভাবে জানতে পারি কোনটি সবচেয়ে সঠিক বা ভুল ছিল?
সুতরাং, আমি খুঁজে বের করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। দুই সপ্তাহের জন্য, আমি প্রতিদিন ইনবডি ব্যান্ড , ফিটিবিট চার্জ , এবং জোবোন ইউপি ২2 পরতেন। এই আমি অভিজ্ঞতা থেকে শিখেছি কি:
1. একাধিক ব্যান্ড পরিহিত হতাশাজনক দেখায়
আমি পাগল খুঁজছেন বন্ধু এবং পরিবারের দ্বারা মজা তৈরি - যা সূক্ষ্ম। আমি মনে করি না, কিন্তু কোন সন্দেহ নেই যে একবারে তিনটি ডিভাইস পরিধান করা আমাকে একটি অদ্ভুতভাবে obsessed ফিটনেস কুমারী মত চেহারা।
2. তারা সব ভুল, কিন্তু অবশেষে তাই হয়
আমার সংখ্যা ব্যান্ড থেকে ব্যান্ড ব্যাপকভাবে ভিন্ন, কিন্তু সংখ্যা মোটামুটি সঙ্গতিপূর্ণ ছিল। উদাহরণস্বরূপ, InBody Band প্রায় সবসময় আমাকে সর্বোচ্চ পদক্ষেপ সংখ্যা দিয়েছেন Fitbit চার্জ প্রায় সবসময় কেন্দ্রে দাঁড়িয়ে, এবং Jawbone UP2 ধারাবাহিকভাবে আমাকে সর্বনিম্ন পদক্ষেপ গণনা দিয়েছেন।
এটি আমার দৈনিক পদক্ষেপের জন্য অসামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল না যেগুলি ব্যান্ডের মধ্যে 2,000 থেকে 3,000 ধাপের (একটি মাইলের সমতুল্য দূরত্ব) পরিবর্তিত হয়। এবং এখনো, আমি তারা সব যুক্তিসঙ্গত সঠিক ছিল পাওয়া।
আমি কিভাবে চিত্রা? আমি অনেক হাঁটছি দিন উপর নির্ভর করে, আমি 11,000 থেকে 15,000 ধাপ পর্যন্ত গড়। যদি মধ্যবর্তী ফলাফল (Fitbit Charge) ট্র্যাকিংয়ের ব্যান্ডটি অনুমান করা সবচেয়ে সঠিক হয়, তবে মাঝারি থেকে 1,000 ধাপের পার্থক্য এখনও গড় এর 10 শতাংশের মধ্যে।
অন্য কথায়, যদি Fitbit বলেন আমি 11,000 ধাপ ধাপে ধাপে - একটি 10-শতাংশ পার্থক্য 1,000 হবে। তাই, যদি ইনবোর্ড ব্যান্ড বলে যে আমি 1২,000 ধাপ ধাপে ধাপেছি এবং জব্বোন ইউপি ২ টি বলেছি যে আমি 10,000 টি পদক্ষেপ নিয়েছি, তবে ব্যান্ডের প্রতিটি অনুমান একটি সুবিন্যস্ত সীমার মধ্যে রয়েছে।
কিন্তু যদি আমি Fitbit অনুমান করতে পারি না তবে ডিভাইসের সবচেয়ে সঠিক, ব্যান্ড জুড়ে ফলাফলের সুসংগততা আমাকে এই বলে: আমি যে ব্যান্ডটি পরিধান করি না কেন, আমি আমার মোট পদক্ষেপ গণনাকে উন্নত করতে পারি এবং সঠিক সময়ের সাথে পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করতে পারি কারণ আমার ফলাফল সুসংগত ।
অন্য কথায়, ইনবোর্ড ব্যান্ড সামঞ্জস্যপূর্ণ প্রতিক্রিয়া প্রদান করে, কারণ যদি আমি প্রতিদিন 7,000 ধাপে ধাপে ধাপ শুরু করি এবং ধীরে ধীরে প্রতি দিনে 10 হাজার ধাপে বৃদ্ধি করি, তাহলে আমার কার্যকলাপের বৃদ্ধি সম্পর্কে আমি আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারি কারণ ব্যান্ডের গণনা প্রক্রিয়া সুসংগত , যদি না 100 শতাংশ সঠিক
3. এটা উদাসীন হতে সহজ ...
আমি নিজেকে একটি পাগল মহিলার মত আমার ব্যান্ড এর প্রতিটি ফলাফল ট্র্যাকিং পাওয়া, ব্যান্ড মধ্যে পরিসংখ্যান ক্রমাগত এবং আমি নিজেকে জন্য সেট প্রতিটি লক্ষ্য পূরণের চেষ্টা লক্ষ্যমাত্রা অর্জনের প্রেরণা ইতিবাচক ছিল, তবে বেশ কয়েকবার আমি নিজেকে থামিয়ে জিজ্ঞেস করলাম, "আপনি কি করছেন, কেন আপনি এত উদ্বিগ্ন হয়ে গেছেন?"
4. ... এবং ক্রুদ্ধ
অদ্ভুত রাগ
আমি সত্যিই বিরক্ত হবে যদি একটি ব্যান্ড রিচার্জ করা প্রয়োজন কারণ তারপর আমি ব্যান্ড এর ফলাফল তুলনা হিসাবে ঘনিষ্ঠভাবে আমি চেয়েছিলেন সক্ষম হবে না। এছাড়াও, জব্বোন ইউপি ২-এর মাঝে মাঝে মাঝে ট্র্যাকিংয়ের ফলাফলগুলি ভালভাবে বন্ধ হয়ে যায় (সাধারণত এটির সাহায্যে বাথরুমটি কতটা শক্ত বা আবদ্ধ ছিল) এবং এটি আমাকে অযৌক্তিকভাবে রাগিয়েছিল। আমি ব্যান্ড এক ফলাফল উপর গণনা করতে পারে আমি বুদ্ধিমান ঘৃণা। আমি একটি একক ব্যান্ড পরার যখন আমি এই পছন্দ করি না, তাই এটি নিজেকে নিবেদিত একটি অদ্ভুত অভিজ্ঞতা ছিল।
5. তারা সব আছে, ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য আছে
একযোগে সব ব্যান্ড ব্যবহার করে এটা খুব স্পষ্ট যে প্রতিটি ব্যান্ড ইতিবাচক এবং নেতিবাচক হয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, আমি জব্বোন ইউপি ২ এর অ্যাপটি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করি। আমি Fitbit চার্জ দ্বারা দেওয়া ঘুম এবং পদক্ষেপ পরিষ্কার নির্ভুলতা পছন্দ, এবং আমি InBody ব্যান্ড দ্বারা দেওয়া শরীরের চর্বি এবং হার্ট রেট পরীক্ষা পছন্দ। অনুরূপভাবে, আমি প্রতিটি ব্যান্ড সম্পর্কে পছন্দ না ছিল দিক ছিল। তিনটি একযোগে পরিধানে এটি পরিষ্কার করে যে সেখানে কোন "সেরা ব্যান্ড" নাও হতে পারে - এটি আপনার জন্য সেরা ব্যান্ড নির্বাচন করার কথা।
6. এক চয়ন করতে সেরা
দিনের শেষে, একাধিক ডিভাইস পরা হয় সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয়। এটা বিভ্রান্ত এবং পাগল তৈরি, বিশেষ করে যদি আপনি একটি প্রতিযোগী ব্যক্তি যারা সংখ্যা দ্বারা অতিরঞ্জন-প্রণোদিত হন। একটি ব্যান্ড নির্বাচন করুন যা আপনার বৈশিষ্ট্যগুলি খুঁজছে, এবং এটি একটি সময়ে-পদক্ষেপ পদক্ষেপের পরিবর্তে আপনার কার্যকলাপের প্রবণতাগুলি ট্র্যাক করার উপায় হিসাবে ব্যবহার করুন।