আপনি গরম আপ পর্যন্ত আপনার অস্ত্র রাখা গরম
লম্বা ভেতরে বা ছোট ভেতরে? যে দ্বিধা আপনি ঠান্ডা শুরু করতে যাচ্ছেন এবং শুধুমাত্র উষ্ণতা আপ গণনা করা? অথবা আপনি স্তর মধ্যে পোষাক হবে এবং তারপর আপনার কোমর কাছাকাছি আপনার কোট টাইম শেষ বা একটি প্যাক মধ্যে এটি সস শেষ? যদি আপনি overdress এবং তারপর অনুশোহন কি আপনি একটি ছোট বহিরাগত শার্ট পরেন না?
যখন আমি শহুরে রানিং গার্লিং চলমান শরগগে ফেসবুকে আধা ম্যারাথনরদের মধ্যে আলোচনা করছিলাম, তখন আমি অবিলম্বে একটি আদেশ দিয়েছিলাম।
এটি ঠান্ডা অস্ত্র সমস্যা একটি ভাল সমাধান মত sounded।
একটি চলমান শৃঙ্খলা মূলত শুধু একটি কমন এবং একটি প্রযুক্তিগত চলমান শার্ট দীর্ঘ sleeves। শহুরে চলমান মেয়ে সংস্করণ একটি ক্রু ঘাড় আছে এবং আপনি শুধু আপনার মাথা উপর এটি স্লিপ। পার্ল ইজুমির একটি সামান্য সংস্করণ আছে যা সামনে একটি চেইনটা আছে এবং একটি উপহাস turtleneck।
উভয় সংস্করণ এছাড়াও দীর্ঘ ভেতরে বৈশিষ্ট্য যা একটি গহ্বর-উপর কড়া সঙ্গে যে আপনি তাত্ক্ষণিক mittens জন্য আপনার হাত উপর উল্টানো পারেন।
ঘর্ষণ প্যাকিং পলিয়েস্টার প্রযুক্তিগত ফ্যাব্রিক আউট তৈরি হয়। শহুরে চলমান গার্ল শর্ট নরম এবং সিল্কি এবং অন্যান্য শার্টের নিচে বা অধীন সহজ।
একটি চলমান ঝুঁকি পরেন কারণ:
- কোন workout জন্য আপ উষ্ণ - আপনার অভ্যন্তরীণ তাপ kicks পর্যন্ত আপনার অস্ত্র উষ্ণ রাখা।
- হাঁটা এবং শীতল আবহাওয়ার মধ্যে চলমান যখন আপনি একটি অতিরিক্ত স্তর চান কিন্তু একটি সম্পূর্ণ শার্ট নয়।
- লম্বা হাঁটাহাঁটি বা চালানো যেখানে আবহাওয়ার সঙ্গে শীতল হয় কিন্তু পরে গরম হবে।
- একটি অতিরিক্ত স্তর এর বাল্ক ছাড়া একটি দীর্ঘ বহিরাগত শার্ট মধ্যে আপনার প্রিয় ছোট-আচ্ছাদন শার্ট চালু করুন।
- ভাঁজ-উপর কড়া mittens জন্য একটি ভাল প্রতিস্থাপন।
- একবার আপনি উষ্ণ হত্তয়া, আপনি এটি অপসারণ এবং শুধু আপনার কোমর কাছাকাছি এটি আবদ্ধ বা একটি প্যাক এটি stove করতে পারেন। এটি একটি পূর্ণ শার্ট চেয়ে কম স্থান লাগে।
শর্ট পরিধান
আমি আমার স্বাভাবিক হাঁটা শার্ট উপর এটি করা যখন শর্ট একটু অদ্ভুত অনুভূত। এটা আপনার তর্জন উপর আসার সংক্ষিপ্ত স্টপ, এবং আমি ঠিক সেখানে একটি শার্ট শেষ করতে ব্যবহার করা হয় নি।
আপনার অন্যান্য শার্টের উপর এটি প্রিন্ট করলে আপনি এটি পরিধান করার সবচেয়ে সুবিধাজনক উপায় যদি আপনি উষ্ণ হবার পরে এটি বন্ধ করার পরিকল্পনা করেন।
আমি পরবর্তী সেন্ট প্যাট্রিক ডে ওয়াটার জন্য আমার সেরা সবুজ হাঁটার শার্ট নীচে এটি পরতেন। যে শার্টটি ছোটোখাটো ছিল এবং আবহাওয়া এখনও খুব শান্ত ছিল। ঝুল ঝক্ঝক ঝক ঝক ঝক ঝক ঝক ঝক ঝক ঝক ঝক ঝক ঝক ঝক ঝক ঝক ঝক ঝক ঝক ঝক ঝক ঝক কেশ এটি এতটা আরামদায়ক ছিল যে আমি এই ভাবে দ্বিতীয় দিনের চিন্তা ছাড়াই পুরো দিনটি পরতাম।
Handwarmer cuffs মহান হয়। আমি তাদের ব্যবহার একবার আমি আশ্চর্য সব শীতকালে পরা ছিল না কেন ভাবছি। আমি এটা বসন্ত, গ্রীষ্ম এবং পতনের জন্য এটি সংরক্ষণ করেছিলাম যে শীতল বন্ধ শুরু এবং তারপর উষ্ণ। ঠান্ডা আবহাওয়ায় হাঁটাহাঁটি করে এবং রান চালানোর জন্য অনিবার্য নাক ড্রপের জন্য ক্লেইনকে কিছুটা কফিয়ে রাখার জন্য কফও ভাল জায়গা।
কিভাবে শীতল আবহাওয়া হাঁটার জন্য পোষাক
আগ্রাসী অর্ধ ম্যারাথন এবং অন্যান্য ঘোড়দৌড় শুরু হয় সকালের শুরুতে উষ্ণ থাকার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়। আগে আমি আর্ম warmers চেষ্টা ছিল কিন্তু আমি তাদের পরতে বিরক্তিকর পাওয়া। তারা সবসময়ই খুব টাইট বা এতটা আলগা ছিল যে তারা আমার কোষে স্থানান্তরিত হয়ে যায় এবং আমাকে তাদের টান লাগাতে হবে। হুঁশিয়ার ভেতরে আমাকে যে সমস্যা দেওয়া হয় না এবং একবার আপনি হাত warmers বন্ধ আপনি একটি প্যাক বা তাদের এক বা উভয় হ্রাস ঝুঁকি আছে।
আপনার কোমরটি সরানোর জন্য টিপুন এবং টিয়িংয়ের পক্ষে শাখাটি অনেক সহজ। আপনার কোমর কাছাকাছি একটি শার্ট বা জ্যাকেট টাইপ ভিন্ন, এটি কোন flapping বাল্ক ছাড়া একটি সহজ-পরিচ্ছদ বেল্ট তোলে। আমি আমার অর্ধেক ম্যারাথন রেস গিয়ারের একটি নিয়মিত অংশ আচমকা তৈরি করা হবে।
ঠান্ডা আবহাওয়া ঘোড়দৌড় জন্য টিপস
একটি ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন জন্য কি পরেন
কিনুন বা করুন
আপনি যদি চিত্তাকর্ষক হন, তবে আপনি ইতিমধ্যে নিজের মালিকানাধীন একটি দীর্ঘ বহিরাগত শার্ট থেকে আপনার নিজের চলমান ছিদ্র করতে পারেন। শুধু এটি কাটা বন্ধ এবং একটি সেলাই মেশিন বা ফ্যাব্রিক গ্লু সঙ্গে এটি মেষ। যদি আপনার একটি শার্ট আছে যা একটি দাগ, টিয়ার বা একটি কুশ্রী লোগো আছে, এটি একটি দরকারী আইটেম এটি পুনর্ব্যবহার একটি দুর্দান্ত উপায়।
শহুরে চলমান গার্লসদের সাথে আপনার সাথে ভয়ঙ্কর ভাঁজ কফ খিঁচুনি হবে না যতক্ষণ না আপনি আরও চটপটে হন।