শীতকালীন হাঁটা জন্য কি পরিধান

কিভাবে ঠান্ডা মধ্যে হাঁটা রাখুন

ঠান্ডা আবহাওয়ার বাইরে ফিটনেসের জন্য হাঁটা আপনি সঠিক পোশাক এবং গিয়ারের সাথে প্রস্তুতির জন্য আরো আরামদায়ক হতে পারে। কিন্তু আপনি কি উষ্ণ পোশাক হতে হবে মনে হয় শুধু নির্বাণ তুলনায় এটি একটি কৌতুক আরও আছে। আপনি চলন্ত হবে, শরীরের তাপ উত্পাদন, এবং এমনকি ঘাম। আপনার ঠান্ডা এবং ভিজা থেকে আপনার চামড়া রক্ষা করা প্রয়োজন যদিও যথেষ্ট breathability অনুমোদন তাই আপনি ওভারহ্যাট না এবং ঘাম আপনি ক্ল্যামি এবং chafed করা না।

শীতকালীন হাঁটা জন্য বস্ত্র layering

Layering একটি সক্রিয় এবং সত্যিকারের কৌশল hikers এবং যারা সক্রিয় বিদেশী হয় জন্য কৌশল। এখানে মৌলিক বিষয়গুলি:

• ত্বকের পাশে: আপনার বেস লেয়ারটি আপনার ত্বকে শুকিয়ে রাখার জন্য আপনার শরীর থেকে দূরে ঘামের ঘাম হওয়া উচিত। তুলা ব্যবহার করা উচিত নয়- আপনার তুলা টি-শার্ট অন্যান্য কাজের জন্য সংরক্ষণ করুন ভাল দীর্ঘ আন্ডারওয়্যার টুকরা উপযুক্ত হয়। থার্মিয়াম, পলিপ্রোপলিইন, থার্মোম্যাক্স, থিনসুলেট, বা সিল্কের মতো কাপড় থেকে তৈরি করা বেছে নিন। আর্মার বেস স্তর পোশাকের অধীনে: অ্যামাজন থেকে কিনুন
• স্তর অন্তরক: এই স্তর আপনি উষ্ণ রাখা হবে, কিন্তু আপনি গরম আপ একবার আপনি এটি প্রয়োজন হতে পারে না। যেহেতু এটি একটি ইনসুলেট লেয়ার হিসাবে একটি ন্যস্ত বা শার্ট পরেন একটি জ্যাকেট যে উত্তাপ দেওয়া হয় পরা ছাড়া স্মার্ট। অন্তরক স্তর উল, পলিয়েস্টার ভেড়ার লোম, গাদা, বা ডাউন হতে পারে। আপনি তাপমাত্রা দ্বারা এই পরিবর্তিত হতে পারে। মাইক্রোফিলিস ভয়েস: অ্যামাজন থেকে কিনুন
• বাইরের স্তর: একটি বাতাস এবং জল প্রতিরোধী জ্যাকেট বাতাস এবং হালকা আর্দ্রতা থেকে আপনাকে রক্ষা করবে। এটি ঢিলেঢালাভাবে পরা করা উচিত আপনি বৃষ্টির আশা যদি, আপনি একটি জলরোধী, breathable জ্যাকেট পরেন উচিত। আপনার শরীরের আর্দ্রতা উর্বর করা হবে যে breathable জ্যাকেট জন্য দেখুন, কিন্তু এখনও বায়ু এবং বৃষ্টি আউট রাখা

• প্যান্ট: যদি আবহাওয়া হ্রাসের নিচে থাকে, তবে আপনি অন্য এক জোড়া প্যান্টের নীচে দীর্ঘ আন্ডারওয়্যারের নীচতা বা আঁটসাঁট পোশাক পরতে পারেন। তুলা এবং ডাইনিম এড়ানো উচিত কারণ তারা ভেজা পেতে, ভারী ভিজা ফ্যাব্রিক আপনি লাগতে হবে এবং খুব অস্বস্তিকর হতে পারে এবং এমনকি hypothermia হতে পারে। হাঁটা / চলমান প্যান্ট বা চলনশীল আঁটসাঁট পোশাক সিন্থেটিক তৈরি করা চয়ন করুন যে বালি আর্দ্রতা এবং আপনি বৃষ্টি এবং তুষার মধ্যে আরও আরামদায়ক রাখতে হবে।

• কাপড় পরিবর্তন : উষ্ণ এবং শুষ্ক কাপড়ের একটি সেট বরাবর আনা এবং হাঁটা পরে অবিলম্বে মধ্যে স্লিপ। এটি ভেজা হাঁটা জামাকাপড় দ্বারা ঠাণ্ডা থেকে আপনি রাখা হবে।

কোল্ড আবহাওয়া হাঁটা এক্সেসরিজ

আপনার তিন স্তর ছাড়াও, আপনি এই ঠান্ডা আবহাওয়া উপাদানে আনতে চাইবেন:

• টুপি: একটি শীতকালে হাঁটা টুপি আপনার শরীরের তাপ থেকে অব্যাহতি, এবং সেইসাথে বৃষ্টি বর্ষণ করা অপরিহার্য। কান আচ্ছাদন দিয়ে একটি পোলার ভেড়ার লোম হিট একটি আদর্শ শীতকালীন শিরস্ত্রাণ হয় যখন এটি নিকোটি নীচের হয়।
• কান ব্যান্ড: যাদের কানে ঠাণ্ডা, কানের ব্যান্ড এবং অন্যান্য কানের উষ্ণতা থাকে তাদের উত্তর।
• গ্লাভস বা মিটেনস: উষ্ণতা বাড়ানোর জন্য আঙ্গুল একসাথে কাজ করে মিষ্ট্যানরা আপনার হাতগুলিকে উষ্ণ রাখবে। Windproof mittens দেখুন: Amazon.com থেকে কিনুন
• জল বোতল: গ্রীষ্মকালে যতটা শীতে শীতকালে পানি প্রয়োজন, এবং শাওয়া প্রশস্ত হতে পারে। জল ধরে রাখতে এবং এক বোতল প্যাক এটি বহন বরাবর আনুন।
• স্কার্ফ, ঘাড় গেটার, স্কি মাস্ক: আপনার গলায় চারপাশে মোড়ানো একটি স্কার্ফ বা অনুরূপ আইটেম থাকার যখন বায়ু নির্মম হয় আপনার হাঁটার সান্ত্বনা সংরক্ষণ করতে পারেন। একটি বহির্মুখী আইটেম যে গেইট, টুপি, অথবা মুখের আচ্ছাদন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে ব্যবহার করা হয় একটি বুফে: Amazon.com থেকে কিনুন
• সানগ্লাস : তুষারের ত্বক বিশেষত ভেদ করতে পারে এবং আপনি UV বিকিরণ থেকে আপনার চোখ রক্ষা করতে হবে।

• সানস্ক্রীন এবং ঠোঁট অভিভাবক: পৃথিবী ফেব্রুয়ারি মাধ্যমে ডিসেম্বর সূর্য কাছাকাছি হয়। তাই আপনি আপনার ত্বকের রক্ষা করতে হবে। ঠোঁট এবং মুখ সুরক্ষা ছাড়া চ্যাপ করতে পারেন।
• ছাতা : শুষ্ক থাকা ঠান্ডা হওয়া প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ। একটি জলরোধী জ্যাকেট আপনার প্রতিরক্ষা প্রথম লাইন, একটি ছাতা এছাড়াও সাহায্য করবে, বিশেষ করে একটি বৃষ্টিপাত মধ্যে এটি প্রয়োজন হয় ঠিক বরাবর বহন একটি খুব লাইটওয়েট, ভাঁজ ছাতা কিনুন।

আপনার পা রাখুন শুভ এবং ভাল Footing

ঠান্ডা এবং ভিজা ফুট আপনার হাঁটা দুর্ভাগ্য করা হবে আপনার ফুট উষ্ণ রাখা টিপস ব্যবহার করুন:

• ওয়াটারপ্রুফ জুতা বা বুট: আপনার হাঁটার পথ যদি ভিজা বা তুষারপাত হয়, জলরোধী হাঁটা বা হাইকিং জুতাগুলির এক জোড়া বিনিয়োগ করুন। অনেক জুতা এবং বুট কোম্পানি আপনাকে শুষ্ক রাখার জন্য লাইটওয়েট স্টাইলগুলি রয়েছে। একটি জল প্রতিরোধী ফ্যাব্রিক চিকিত্সা সঙ্গে আবরণ জম অন্য বিকল্প।

• মোজা: ভারী মোজা সুইচ বা আরও অন্তরণ জন্য দুই জোড়া পরেন। আপনার মোজা আপনার পছন্দসই জুতা সঙ্গে পরীক্ষা নিশ্চিত করুন যে এখনও আপনার পায়ের আঙ্গুলের জন্য রঙ্গক জন্য ঘর আছে।
• ট্র্যাফিকেশন: ভিজা বা তুষারপাতের পটভূমি থাকলে চটকানো জুতা পরবে না। বরফের অবস্থার জন্য, স্ট্যাবিলাইজারস, ইয়াকট্রাক্স বা আইস ওয়াকারের স্লিপ-অন ক্লাটাসের মতো বরফ এবং বরফের গিয়ারের গিয়ার ব্যবহার করুন।
• হাঁটা পোলস : হাঁটু বা ট্রেকিং মেরু ব্যবহার করে পঙ্গু অবস্থায়, স্থায়িত্ব এবং নিরাপত্তা যোগ করতে পারেন।

প্রকাশ: ই-কমার্স সামগ্রী সম্পাদকীয় বিষয়বস্তু থেকে স্বাধীন এবং এই পৃষ্ঠাতে লিঙ্কগুলির মাধ্যমে আপনার ক্রয় পণ্যগুলির সাথে সম্পর্কযুক্ত আমরা ক্ষতিপূরণ পেতে পারি।