বিভাজক একটি চলমান এবং রেসিং শব্দ যার অর্থ এটি চলমান একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব সম্পূর্ণ সময় লাগে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি 5 মাইল চালাচ্ছেন, প্রতিটি মাইলে আপনার সময়টিকে "মাইল স্প্লিট" বলা হয়। কিছু রানার্স স্প্লিট ব্যবহার করে দেখতে পারেন যে তারা একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যকে আঘাত করার জন্য সমানভাবে পিসিং এবং ট্র্যাকে অবস্থান করছে কিনা। তাই, যদি আপনি একটি সময়মতো মাইল চালাচ্ছেন, আপনি আপনার গতিপথে রয়েছেন কিনা তা দেখার জন্য আপনার 1/4 মাইলের প্রত্যেকটির স্প্লিট চেক করতে পারেন।
বস্টন ম্যারাথনের জন্য যোগ্যতা অর্জনের মত একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যের সময় পৌঁছানোর চেষ্টা করার সময় একটি মঞ্চের সময় আপনার মাইলের বিভাজকগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিছু দৌড়বিদরা দৌড়ানোর সময় চলমান ঘড়ি ব্যবহার করে যখন তাদের দৌড় শুরু হয় সর্বাধিক ঘোড়দৌড় প্রতি মাইলে মার্কার আছে, তাই আপনি প্রতিটি বার একটি মাইল মার্কার আঘাত করলে আপনার স্প্লিট বাটনটি আঘাত করতে পারেন। যদি আপনার GPS সহ চলমান ঘড়ি থাকে তবে এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার splits ট্র্যাক করবে
কিছু ম্যারাথন রানার্স তাদের ব্রেসলেট বা অস্থায়ী গতির উল্কি ব্যবহার করে তাদের অস্ত্রগুলি ব্যবহার করে যাতে তারা জানতে পারে যে তারা কীভাবে নির্দিষ্ট মাইল মার্কারগুলিতে আঘাত হানতে পারে। তাই তারা তাদের লক্ষ্য সঙ্গে ট্র্যাক উপর স্থিত হয় কিনা জানতে সাহায্য করে। অনেক রানার্স তাদের প্যাশিংয়ের সাথে কতটা ভাল করেছে তা নির্ধারণ করার জন্য এবং পরের জাতিগুলির জন্য কী উন্নতি করতে পারে তা নির্ধারণ করার জন্য দৌড়ের পর তাদের বিভাজনগুলি পর্যালোচনা করতে চায়।
নেতিবাচক বিভাজক
নেতিবাচক বিভাজন প্রথম থেকে দ্রুত একটি জাতি দ্বিতীয়ার্ধ চলমান বোঝায়। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি ম্যারাথন চালনা করছেন এবং আপনি প্রথম 13.1 মাইল 2:01:46 -এ চালান, এবং তারপর 1: 60: 30 এ দ্বিতীয় 13.1 মাইল রান, তারপর আপনি একটি নেতিবাচক বিভক্ত দৌড়ে।
যদি আপনার দ্বিতীয় অর্ধটি ধীর, তবে, এটি একটি ইতিবাচক বিভক্ত বলে।
নেতিবাচক বিভাজন একটি অর্ধ বা পূর্ণ ম্যারাথন হিসাবে দীর্ঘ দূরত্ব জাতি চালানোর আদর্শ উপায়। যাইহোক, অনেক রানার্স প্রারম্ভে খুব দ্রুত আউট হয়ে বিপরীত হয়, এবং তারপর জাতি দ্বিতীয়ার্ধে উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর নিচে
এটি একটি সাধারণ ভুল কারণ আপনি শুরুতে বিশ্রান্ত এবং দৃঢ় মনে করেন, তাই এটি দ্রুত বেরিয়ে যাওয়ার প্রলোভন। এটি একটি নেতিবাচক বিভক্ত অর্জন করতে অনেক শৃঙ্খলা এবং অনুশীলন লাগে। অধিকাংশ মানুষ তাদের প্রথম ম্যারাথনে এটি করতে পারে না। কিন্তু, সাধারণভাবে, যদি আপনি আপনার শক্তির পিছনের অংশটি ধরে রাখতে পারেন এবং প্রথমার্ধে আপনার শক্তি সংরক্ষণ করতে পারেন যাতে আপনি দ্বিতীয়ার্ধে দ্রুত চালাতে পারেন, তবে আপনি আরও ভালভাবে সামগ্রিকভাবে সঞ্চালন করবেন।