সাধারণত সুপারমার্কেট বিপণন ফাঁদ পরিষ্কার বাহা কিভাবে
মুদি দোকান থেকে আপনি কি কিনতে আপনার স্বাস্থ্যের একটি বড় পার্থক্য তোলে, আপনার ওজন, আপনি কেমন বোধ করেন, এবং কিভাবে আপনি চেহারা। খাদ্য এবং পানীয় আপনার স্বাস্থ্য উন্নত বা ধ্বংস করার ক্ষমতা আছে।
কিন্তু কিভাবে আপনি হাজার হাজার বিকল্প পূর্ণ একটি মুদি দোকান মধ্যে আপনার জন্য আসলে ভাল কি বলতে পারেন, এবং যখন অধিকাংশ পণ্য উজ্জ্বল রঙিন বাক্সে বিপণন স্লোগান সঙ্গে প্লেকৃত হয় লুকানো হয়?
সুপারমার্কেট গোপনীয়তা আপনি ফাঁদ
সুপার শব্দকোষ আপনি দোকান মধ্যম মধ্যে প্রলুব্ধ করার জন্য ডিজাইন করা হয় যেখানে aisles অত্যধিক সংকুচিত প্রক্রিয়াকৃত খাবার ভরা হয় প্রায় একই পুষ্টির মূল্য একটি মুষ্টিমেয় আবর্জনা হিসাবে। কত বার আপনি আপনার মুদি ব্যাগ unpacked এবং নিজেকে বলেন, "কেন হেক আমি এই কিনতে হয়নি ?!"
যত তাড়াতাড়ি আপনি সুপারমার্কেটের মধ্যে পায়চারি হিসাবে, আপনার ইন্দ্রিয় অবিলম্বে উজ্জ্বল রং এবং সুন্দর aromas সঙ্গে bombarded হয় হিসাবে আপনি তাজা ফল, শাকসবজি, ফুল, এবং প্রদর্শন বিশেষ উল্লেখ বৈশিষ্ট্যযুক্ত পণ্য দ্বারা greeted করছি। স্পন্দনশীল রঙ একটি ভাল মেজাজে আপনাকে এবং আপনি অর্থ ব্যয় করতে চান।
আপনি তারপর টাটকা বেকড রুটি গন্ধ যা অবিলম্বে আপনার ক্ষুধা spikes এবং আপনি খুব ক্ষুধার্ত তোলে যদি আপনি পটভূমিতে সঙ্গীত শুনতে পান, তাহলে গানের মঞ্চ সাধারণত ধীর হয় কারণ একটি ধীর বীট শুনলে অবচেতনভাবে আপনি সেই বিটটি হাঁটতে পারবেন যাতে আপনি দোকানটির চারপাশে ঘুরতে আরো সময় ব্যয় করতে পারেন।
আপনি এমনকি আপনার বড় শপিং কার্টটি পূরণ করার আগে, আপনি সত্যিই আপনার প্রয়োজন না জিনিসগুলি নেভিগেশন অর্থ ব্যয় brainwashed হয়েছে।
সাধারণত, আমরা দোকানের ব্র্যান্ডগুলি, বিকল্পগুলি বা স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলির বিকল্পগুলি খুঁজে পেতে মাঝখানে তাকিয়ে দেখি না এবং আমরা কেবল দোকানের ঘেরের সাথে হাঁটতে যথেষ্ট সময় ব্যয় করি না যেখানে অ-প্রক্রিয়াভুক্ত খাবার প্রায়ই পাওয়া যায়।
আবার সময় এবং সময়, আমরা সাধারণ সুপারমার্কেট বিপণির দুর্ঘটনা শিকার যেমন প্রতীক্ষায় প্রবণ অভিনয় fronts এবং প্রদর্শন কেন্দ্র, এবং বিক্রি পণ্যের উপর স্টকিং কারণ তারা একটি চুক্তি মত মনে হয় শিকার হত্তয়া।
আপনি যদি বিজ্ঞাপনে বিজ্ঞাপনের ভার্চুয়াল কীভাবে নেভিগেট করতে পারেন, তাহলে আপনি খাবার এবং পানীয়ের শপিং ব্যাগ দিয়ে যাবেন যা আপনাকে আরও জোরালো, উদ্দীপিত, শক্তিশালী, সুখী এবং ইতিবাচক মনে করবে।
তাই খাদ্যশস্যের সাধারণ দুর্ঘটনা এড়ানোর জন্য আপনি কী করতে পারেন? এখানে চারটি উপায় আপনি মুদি দোকান পরবর্তী পরের সময় সময় এবং অর্থ সংরক্ষণ করুন।
সস্তা বিকল্প খুঁজুন
দোকানের ব্র্যান্ড সমতুল্য মত তাক থেকে চোখের স্তর উপরে এবং নীচের সস্তা বিকল্পের জন্য দেখুন। সুপারমার্কেট আপনি একটি aisles মাধ্যমে চলন্ত এবং আপনার টাকা কাটা রাখা একটি নির্দিষ্ট ভাবে আউট বহন করা হয়।
দোকান কর্মকর্তাদের অনেক সময়, প্রচেষ্টা, এবং আপনার টাকা আরো টাকা আয় করার উপায় সঙ্গে আসছে টাকা ব্যয়। বড় বড় সুপারমার্কেটের চেইন তাদের পণ্য বিনিয়োগের উপর ফিরে ট্র্যাক কম্পিউটার প্রোগ্রাম ব্যবহার। এই তাদের আরো বিক্রয় করার জন্য যাতে তাক মধ্যে একটি নির্দিষ্ট আইটেমে স্থান ঠিক যেখানে তাদের ঠিক করতে তাদের সাহায্য করে।
গবেষকরা আপনার পছন্দসই পণ্যগুলিকে নির্দেশ করার স্থান, আকার, উচ্চতা, এবং গভীরতার জন্য নিখুঁত আলোর স্পেসিফিকেশনগুলি তৈরি করেছেন যা সুপারমার্কেটগুলি আপনি কিনতে চান।
সাধারণত, এই আপনি আপ বিক্রি মানে আপনি আরো ব্যয়বহুল আইটেম কিনতে যদিও স্টোরেজগুলি স্টোরেজ ব্র্যান্ডের মত সস্তা বিকল্প, সুপারমার্কেটটি শেষ পর্যন্ত আপনি প্রিমিয়াম ব্রান্ডের এবং পণ্যগুলি নির্বাচন করতে চান কারণ তারা আরো খরচ করে।
সুপারমার্কেটের আইটেমগুলির জন্য প্রাইম রিয়েল এস্টেট হল আকাশচুম্বী মধ্যম আচ্ছাদিত, চোখের স্তরের উপর বসা এবং ঠিক নীচের এখানে পণ্য রাখা আরো আছে আরো উত্পাদন। এই তাকটি সবচেয়ে ব্যয়বহুল পণ্যগুলি কারণ তারা আপনার জন্য সবচেয়ে সহজ এবং দেখতে এবং দখল দখল যদি আপনি সস্তা বিকল্প খুঁজছেন, আপনি উপরে এবং নীচে এই bullseye জোন, উপরে শীর্ষ তাক উপর পৌঁছাতে আপনার তীর আঙ্গুলের উপর দাঁড়িয়ে, বা আপনার চুক্তি আইটেমগুলি অনুসন্ধান করার জন্য মাটিতে নিচে crouching করতে হবে।
দোকানের ব্র্যান্ড, জেনেরিক ব্রান্ডের, এবং বাল্ক আইটেম সাধারণত নীচে তাক উপর অবস্থিত হয়। যেহেতু স্মার্ট ক্রেতারা চুক্তিগুলি অনুসন্ধান করবে, সুপারমার্কেটগুলি তাদের প্রধান শেল্ভিং স্পেসকে দরকষাকষিতে বিক্রি করতে হবে না। স্থানীয়, গুরমেট, এবং ছোট ব্রান্ডের সাধারণত উপরে তাক উপর অবস্থিত হয়।
আরেকটি প্রধান রিয়েল এস্টেট অঞ্চল শেষ ক্যাপ aisles নেভিগেশন shelving হয়। শেষ ক্যাপ পণ্য বসানো নির্মাতারা একটি প্রিমিয়াম মূল্য এ আসে, ঠিক মাঝখানে shelving বসানো মত।
একই নামের ব্র্যান্ডের আইটেমের মূল্য বিভিন্ন দোকানে বিভিন্নভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। যদি আপনি অর্থ সঞ্চয় করতে খুঁজছেন, দোকান যে দোকানে সর্বাধিক ডিসকাউন্ট প্রস্তাব।
মুদির দোকান ঘের চালান
আপনার পরবর্তী মুদি দোকানের দোকানে, তাজা এবং সুস্থ বিকল্পগুলি সন্ধান করতে দোকানের ঘেরের সাথে হাঁটুন। এই হল যেখানে তাজা এবং হিমায়িত আইটেম অবস্থিত এবং আপনি তাজা ফল এবং সবজি, মাছ, খাবার, দুগ্ধ সহ কেনাকাটা করতে পারেন। , এবং হিমায়িত খাবার।
প্রক্রিয়াকৃত খাবার কেনার এড়াতে সহজতম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল আপনার কেনাকাটা সব করতে দোকানের ঘেরটি অনুসরণ করা। যেহেতু aisles মধ্যে খাবার বেশিরভাগ প্রক্রিয়াকরণ করা হয়, এটি একটি ভাল ধারণা দোকান মাধ্যমে rummaging এড়ানোর জন্য যাতে আপনি প্রক্রিয়াকৃত খাবার সঙ্গে আপনার কার্ট ভরাট প্রবাহিত লাইন বরাবর কোন প্রৈতি ধারণা পাবেন না, সংরক্ষণাগার এবং অস্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি সঙ্গে লোড
আপনার কেনাকাটা তালিকা স্টিক
যদি আপনি একটি প্ল্যানের মাধ্যমে সুপারমার্কেটের কাছে না দেখেন, তবে আপনার কেনাকাটাগুলি আপনার কাছে দোকানের জন্য মার্কেটিং এবং বিজ্ঞাপন ফাঁদগুলির দ্বারা প্রভাবিত হবে। আপনার কি প্রয়োজন একটি কেনাকাটা তালিকা তৈরি করুন।
আপনি আপনার pantry আপ স্টক সুস্থ বিকল্প খুঁজে পেতে চেষ্টা করছেন, যেমন সহজ কম ক্যালোরি পছন্দ চেষ্টা:
- অ চর্বি বা কম চর্বিযুক্ত দুধ, দই এবং চিজ
- আলমড দুধ
- ডিমের সাদা অংশ
- পুরো গম ব্রেড, চাল, এবং পাসাস
- ফসল কাটা শস্য (হিমায়িত করিডরে)
- স্কিনলেস সাদা মাংস টার্কি বা মুরগির
- অ আঘাতপ্রাপ্ত মাছ এবং শেলফিশ
- চর্বিহীন গরুর মাংস (বৃত্তাকার, sirloin, লাইন, অতিরিক্ত-পাতলা স্থল)
- লীন শুয়োরের মাংস (পা, কাঁধ, টেন্ডারলাইন)
- নিরুদিত বা ক্যানড মটরশুটি এবং legumes
- টাটকা, হিমায়িত, বা টিনযুক্ত ফল এবং veggies (রস এবং কম-সোডিয়াম বা no- লবণ যোগ veggies মধ্যে টিনজাত ফল
- স্যালসা বা হুমুস মত স্বাদযুক্ত খাবারগুলি তাজা কাটা veggies সঙ্গে খাওয়া
কয়েকটি উপাদান এড়িয়ে চলুন বা ন্যূনতম ন্যূনতম রাখা হয় চর্বিযুক্ত চর্বি, ট্রান্স ফ্যাট, কোলেস্টেরল, সোডিয়াম, চিনি এবং মিষ্টি। যখন আপনি ক্ষুধার্ত থাকেন তখন কেনাকাটা থেকে বিরত থাকাও গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনার উচ্চতর ক্ষুধা আপনাকে সাধারণত অপ্রয়োজনীয় এবং অস্বাস্থ্যকর জিনিস কিনতে দেয় যা আপনি সাধারণত কিনতে পারবেন না।
যেহেতু লাল ও হলুদ মত স্পন্দনশীল রঙগুলি ক্ষুধা উজ্জ্বল বলে পরিচিত, তারা আপনাকে এমন কিছু খাবার কিনতে উৎসাহিত করতে পারে যা আপনি অন্যথায় পাস করতে পারবেন, বিশেষ করে যদি আপনি কেনাকাটা করেন তবে ক্ষুধার্ত প্যাকেজিংয়ের শব্দ, ছবি বা রঙগুলি আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে না। আপনার শপিং তালিকাতে থাকুন।
উপাদান তালিকা পড়ুন
সকল প্যাকেজের উপাদান তালিকার শীর্ষে এবং সমস্ত প্যাকিংয়ের উপর বড় অক্ষরযুক্ত কেন্দ্র স্থাপন করা উচিত। পণ্য প্যাকেজিং দ্বারা বোকা বোকা না- কেনার আগে সবসময় পণ্যের উপাদান তালিকার পড়া। আপনি কতগুলি পণ্য অসুখী উপাদানের দ্বারা বিস্মিত হবে, সমৃদ্ধ bleached ময়দা বা চিনি মত, তালিকাভুক্ত প্রথম কয়েক উপাদান এক হিসাবে ,.
যুদ্ধ এবং শান্তি এর দৈর্ঘ্য প্রতিদ্বন্দ্বিতা উপাদান তালিকা আছে যে পণ্য সাবধান । প্রয়োজনীয় কয়েকটি উপাদান সঙ্গে আইটেম বাছাই। আপনি অপরিচিত বা অপরিবর্তনীয় যে উপাদান তালিকা মধ্যে সংরক্ষণাগার এবং আইটেম মত আপনার খাদ্য বিপজ্জনক fillers এড়িয়ে চলুন
লেবেল যেমন "কম চর্বি" এবং "কম চিনি" অত্যন্ত বিভ্রান্তিকর। আপনি চর্বি বা চর্বি মত এক উপাদান মুছে ফেলতে হলে, আপনি মূল খাদ্য একই স্বাদ এবং টেক্সচার চেষ্টা এবং অর্জন করার জন্য অন্য উপাদান সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন করতে হবে। কম চর্বি / অ চর্বি আইটেম প্রায়ই তাদের আরও যোগ চিনি আছে, এবং কম চিনি / কোন চিনি-যোগ আইটেম আরো যোগ চর্বি থাকতে পারে বা জাল মিষ্টিসমূহ যোগ করা হয়েছে।
শুধুমাত্র আপনার ও আপনার ডাক্তার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনার জন্য কোন ধরনের খাদ্যটি সবচেয়ে ভাল, তবে এটি আপনার 100% পর্যন্ত নিশ্চিত করে যে আপনার সুপারমার্কেটের কেনাকাটাটি একটি সুস্বাস্থ্যপূর্ণ এক সুপারমার্কেটের মনোবিজ্ঞান বুঝতে পারে যাতে আপনি শিকার না করেন গ্রাহকদের জন্য পড়া যে সাধারণত ফাঁদ।
আমরা সব শুনেছি আপনি "আপনি কি খাওয়া হয়" তাই শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্য এবং কল্যাণ উন্নত হবে যা বাড়িতে খাবার আনতে নিশ্চিত করুন।
> সোর্স:
> ভোক্তা প্রতিবেদন ওয়েবসাইট। 5 খাদ্য-লেবেল দাবি করে যে আপনি ভুল করতে পারেন প্রকাশিত সেপ্টেম্বর 2, ২014. অ্যাক্সেস এপ্রিল 30, 2016
> দিন এস মুখ্য রাস্তার আমেরিকা ওয়েবসাইট। ছোট মুদির দোকান বিক্রয় বিক্রয়: পণ্য প্লেসমেন্ট মাধ্যমে আরও বিক্রয় কিভাবে। প্রকাশিত অক্টোবর 1, 2010. অ্যাক্সেস এপ্রিল 30, 2016।
> কেন্দোল জি। Phys.org। আমরা আমাদের সুপার মধ্যে সুপারমার্কেট এবং আরও ভাল ব্যয় করে তোলে যে বিজ্ঞান প্রকাশিত মার্চ 4, 2014. অ্যাক্সেস এপ্রিল 30, 2016
> এনআইএইচ: জাতীয় হার্ট, ফুসফুসের ও রক্ত সংস্থান ওয়েবসাইট। টিপসীট: স্বাস্থ্যকর খাদ্য কেনাকাটা স্বাস্থ্যকর খাবার সঙ্গে শুরু। অ্যাক্সেস এপ্রিল 30, 2016
> নটর ডেম কলেজ অনলাইন ওয়েবসাইট। একটি মুদির দোকান এর লেআউট পিছনে মনোবিজ্ঞান। প্রকাশিত জানুয়ারী 4, 2013. অ্যাক্সেস এপ্রিল 30, 2016।