নরম পেশী এবং ব্যথা জন্য অপরিহার্য তেল

অপরিহার্য তেলের scents - ফুল এবং অন্যান্য উদ্ভিদ অংশ থেকে বর্ণিত - ক্লান্ত, গর্ভ পেশী সহজে বলা হয়। একটি সুগন্ধি তেলের ড্রপ যোগ বা একটি স্নান স্যাঁচ, ম্যাসেজ তেল, বা সংকোচন যাও বাড়িতে আচমক পেশী soothe একটি চমৎকার উপায়।

এখানে কিছু জনপ্রিয় পছন্দ, যা পৃথকভাবে বা মিশ্র একসাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।

• ইউক্যালিপটাস কুলিং বৈশিষ্ট্য আছে এটি প্রদাহ জন্য ব্যবহৃত হয়।

• কালো মরিচ এটির উষ্ণতার বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত।
• রোজমারী উত্তেজিত হয় এবং স্প্রেনস এবং গর্ভাশয়ের পেশী সহ সমস্ত পেশীবহুল অবস্থার জন্য ব্যবহৃত হয়।
• বিড়াল দীর্ঘস্থায়ী এবং ক্লান্ত পেশী জন্য ব্যবহার দীর্ঘ ইতিহাস আছে।
• ক্লোভ তার ব্যথা-মুক্তির বৈশিষ্ট্য জন্য পরিচিত।
• আদা গরম এবং বৈশিষ্ট্য soothing হয়
• সাইপ্রেস পেশী আঠাল সঙ্গে সাহায্য বলা হয়।
• টাস্কের অনুভূতি দূর করার জন্য বেসিল ব্যবহার করা হয়।
• রোমান কামমিল শীতল হয় এবং পেশী অস্বস্তি এবং ব্যথা উপশম করা হয়।
• ক্লিরি ঋষি পেশী আবেগ এবং ব্যথা আরাম জন্য দরকারী বলে বলা হয়।

যখন আপনি অপরিহার্য তেল ব্যবহার করছেন, এই শক্তিশালী তেলগুলিকে নিরাপদে ব্যবহার করতে শিখতে গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি অপরিহার্য তেল কেনার জন্য কি কি করে তা জানতে সাহায্য করে। তেল অত্যন্ত মনোযোগ নিবদ্ধ হয়, তাই তেলের কয়েকটি ড্রপ প্রয়োজন হয়।

গর্ভাশয়ের পেশীগুলির জন্য, তৈলগুলি সাধারণত সুস্থ পেশী টিস্যুগুলির জন্য একটি সামষ্টিক পদ্ধতিতে একত্রিত হয়। এই পদ্ধতি বিবেচনা করুন:

• একটি স্নানের মধ্যে কিছু ড্রপ যোগ করুন। একটি স্নান ধীরে ধীরে পেশী আরাম করতে সাহায্য করতে পারেন, এবং কিছু সুগন্ধী তেল যোগ আরও achy পেশী শিথিল সাহায্য করতে পারে।
• একটি ম্যাসেজ তেল এটি ব্যবহার করুন একটি ক্যারিয়ার তেল মধ্যে অপরিহার্য তেলের কয়েক ড্রপ মিশ্রিত, মিষ্টি আলু তেল মত। মাংসপেশি উপর এটি ম্যাসেজ যখন, আপনার শরীরের তাপ তেল গরম এবং বাতাসে সুগন্ধি মুক্তি হবে।

• একটি সংকোচ এটি রাখুন। ঠান্ডা সংকোচকারী স্প্রেইন এবং স্থানীয় সোজালয়ে সাহায্য করতে পারে। ঠান্ডা পানি অপরিহার্য তেলের কয়েকটি ড্রপ যোগ করার পর, মাশলিন বা কাপড়টি একটি পরিষ্কার পাত্রের মধ্যে রাখুন, এটি সম্পূর্ণভাবে ভেজানো এবং তারপর তা ভঙ্গ করে।

মাংসপেশির জন্য প্রাক মিশ্র তেল পাওয়া গেলে, তারা বাড়িতেও মিলিত হতে পারে। পেশী ব্যথা এবং ব্যথা জন্য একটি নমুনা মিশ্রন এখানে:

1. আপনি কতটা প্রয়োজন হবে তা নির্ধারণ করুন

অপরিহার্য তৈল তেল সবসময় চামড়া প্রয়োগ করার পূর্বে নিমিষ করা উচিত। আপনি যদি ম্যাসেজের তেল তৈরি করতে চান, তাহলে আপনার 4 টি তরল আউন্স (1/2 কাপ বা 125 মিলিলিটার) এবং 8 টি তরল আয়ন (1 কাপ বা ২50 মিলিলিটার) মধ্যে থাকা একটি বোতল লাগবে যা আপনি কতটা পছন্দ করবেন ভুলবেন না।

2. উপাদানগুলি

এই নমুনা প্রয়োজনীয় তেল মিশ্রন করতে, আপনি প্রয়োজন হবে:

• রোমান কামোমাইল অপরিহার্য তেল
• ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল
• পেপারম্যান্ট অপরিহার্য তেল
• Clary ঋষি অপরিহার্য তেল
• টুপি সঙ্গে একটি উপযুক্ত আকারের গাঢ় কাচের বোতল
• ম্যাসেজ তেল

3. পদ্ধতি

একটি বোতল নিম্নলিখিত যোগ করুন:

• 4 টন রোমান কামোমাইল অপরিহার্য তেল
• 4 ড্রপ ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল
• 3 ড্রিপস উদ্ভিদ অপরিহার্য তেল
• 1 ড্রপ ক্লার ঋষি অপরিহার্য তেল

বোতল থেকে ম্যাসেজ তেল 4 ounces যোগ করুন। শক্তভাবে কভার করুন

পরামর্শ

বোতল লেবেল নিশ্চিত করুন উপাদানগুলি তালিকা।

স্পষ্টভাবে চিহ্নিত করা হয় যে বোতল বিষয়বস্তু বহিরাগত ব্যবহারের জন্য শুধুমাত্র।

বিভিন্ন ধরনের কমামিয়েল অপরিহার্য তেল রয়েছে। রোমান কামোমাইল পশুপাখি শিথিল বলে বিশ্বাস করা হয়, যখন জার্মান কামোমাইলটি প্রদাহের জন্য ভাল বলে মনে করা হয়।

পরিমাপ রূপান্তর:

1/8 চা চামচ = 12.5 ড্রপ = 1/48 ওজ। = প্রায় 5/8 এমএল

1/4 চা চামচ = 25 ড্রপ = 1/24 ওজ। = প্রায় 1 1/4 এমএল

3/4 চা চামচ = 75 ড্রপ = 1/8 ওজ। = প্রায় 3.7 এমএল

1 চা চামচ = 100 ড্রপ = 1/6 ওজ। = প্রায় 5 এমএল

সর্বশেষ ভাবনা

যখন বাথ, ম্যাসাজের তেল বা সংকোচনের মধ্যে প্রয়োজনীয় তেলগুলি কিছু ব্যাথা ত্রাণ প্রদান করতে পারে, তখন আপনার ডাক্তারকে কখন জানতে হবে তা জানতে গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণ এবং উপসর্গ কোন অভিজ্ঞতা যদি আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:

• হঠাৎ বা গুরুতর ব্যথা
• ব্যথা যে অনেক দিন ধরে চলে (ভাল না পাওয়ার)
• লালা বা সোজাল
• একটি আঘাত পরে রক্তপাত, তিক্ততা, বা কোমলতা

আপনি গর্ভবতী বা নার্সিং বা একটি স্বাস্থ্য শর্ত আছে, অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সঙ্গে পরীক্ষা করুন। তারা স্ট্যান্ডার্ড যত্ন জন্য বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। এবং যদিও তারা স্বাভাবিক, তারা বেশ শক্তিশালী এবং যত্ন সহ ব্যবহার করা উচিত।

দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।