শীতকালীন ব্যায়াম অপরিহার্য - আপনি কি বাইরে যেতে হবে

যখন ঠান্ডা তাপমাত্রা সন্নিবেশিত হয়, তখন আবহাওয়ার মানিয়ে আপনার ব্যায়ামের নিয়মাবলী পরিবর্তন করার সময়। যে মানে আপনি অভ্যন্তর সরানো আছে (যদিও যে সবসময় একটি খারাপ ধারণা না)। এটা আপনি workouts আরো উপভোগ্য করতে আপনার ব্যায়াম wardrobe মধ্যে কিছু মানের জামাকাপড় করা প্রয়োজন মানে নীচে পুরুষদের এবং মহিলাদের উভয় জন্য শীতকালীন স্তর আপ এবং গরম এবং শুষ্ক রাখুন জন্য আমার প্রিয় কিছু কিছু আছে।

1 - পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য শীতকালীন প্যান্ট

আপনার প্রয়োজন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস এক, শীতকালীন, বসন্ত, গ্রীষ্ম বা পড়ে, অবশ্যই, প্যান্ট হয়। কিন্তু শীতকালে, আপনি বিশেষ প্যান্টের প্রয়োজন হলে যদি আপনি হাঁটতে বা বাইরের রান করতে চান তবে এটি আসলে খুব ঠান্ডা।

আমার স্বামী যে চলমান আঁটসাঁট পোশাক প্রায়ই পায়ে উষ্ণ এবং toasty রাখা ভাল উপায় হয় ঘৃণা, তাই তিনি তাদের উপর শর্টস একটি জোড়া ছোঁড়ার, যা ফিটনেস ফ্যাশন বিশ্বের গ্রহণযোগ্য হয়।

এই মহান কারণ তারা হালকা ওজন এবং breathable হয়, তাদের আপনার কি জন্য একটু পকেট আছে এবং তারা প্রতিফলিত গ্রাফিক্স আছে যাতে আপনি রান না। এই হালকা দিকে হতে থাকে, তাই temps একক সংখ্যার যদি আমি এই নির্বাচন না।

2 - নাইকি Womens ড্রাই - ফিট রাইডার হাফ জিপ চলমান শার্ট

আপনার উপরের জন্য, আপনি কিছু লাইটওয়েট এবং breathable সঙ্গে লাঠি চাই যাতে আপনার ঘাম বাষ্পীভবন, যা আপনাকে শুষ্ক এবং গরম রাখতে সাহায্য করবে। নাইকি এর Dri-Fit ঝুড়ি বহিরঙ্গন ব্যায়াম এবং ঠান্ডা আবহাওয়া সময় একটি কোট অধীনে মাপসই যথেষ্ট হালকা জন্য নিখুঁত বেস স্তর। ফ্যাব্রিক চাবুক না এবং আপনি পাবেন এই শীর্ষ একটি দীর্ঘ সময় শেষ হবে।

3 - প্যাটাগানিয়া মেনস সিল্কওয়েট ক্যাপিলেন কারু

এই সিল্কওয়েট শার্ট (মালিকানাধীন এবং আমার স্বামী দ্বারা পছন্দ) তাই হালকা এবং আরামদায়ক, এটি প্রায় এক বড় ব্যতিক্রম সঙ্গে নগ্ন হচ্ছে মত - আপনি উষ্ণ এবং শুষ্ক হয়। উষ্ণ দিনে একা একা পড়তে যথেষ্ট হালকা, কিন্তু ঠান্ডা বাইরে যখন ভারী স্তর অধীন পড়তে যথেষ্ট breathable। এটা স্কিইং এবং স্নোবোর্ডিং জন্য একটি বেস স্তর হিসাবে নিখুঁত।

4 - পুরুষদের ব্রুকস ইনফিনিট 1/2 জিপ শীর্ষ

আপনার পরবর্তী স্তর, যদি আপনি একটি বেস স্তর পরা হয়, একটি breathable শীর্ষ - হয় একটি ন্যস্ত করা বা একটি দীর্ঘ- sleeve শার্ট, আপনার পছন্দ উপর নির্ভর করে এবং এটি ঠান্ডা কিভাবে বাইরে। এই অর্ধ-জিপ শীর্ষ ঠান্ডা আবহাওয়ার জন্য ভাল পছন্দ, বিশেষ করে যদি বৃষ্টি হয় বা বাইরে তুষারপাত হয় আপনি এটি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এটি বা তার নিচে zipping এবং নাইলন বহিরাগত উপাদান জল এবং বায়ু sheds, তাই আপনি এটি একটি জ্যাকেট ছাড়া পরতে সক্ষম হতে পারে, এটি খুব ঠান্ডা না হলে।

5 - হানস মহিলা ক্রীড়া পারফরমেন্স ফ্লুই সম্পূর্ণ জিপ জ্যাকেট

এই শীর্ষে বহিরঙ্গন workouts জন্য নিখুঁত কারণ এটি হালকা এবং breathable হয়, কিন্তু এটি খুব বেশী বাল্ক যোগ ছাড়া আপনি গরম রাখে। আপনি একটি বেস লেয়ার উপরে এটি পরতে পারেন, উপরে রেশম দীর্ঘ আন্ডারওয়্যার এবং, একটি বাতাস জ্যাকেট অধীনে অতিরিক্ত উষ্ণতা জন্য ,. ফ্যাব্রিক ঘাম ঘর্ষণ পরিকল্পিত হয় যাতে আপনি খুব ঠান্ডা পাবেন না।

6 - উত্তর মুখ শক্তি স্ট্র্যাচ গ্লাভস

বহিরঙ্গন ব্যায়াম জন্য একটি ভাল জোড়া গ্লাভস খুঁজে কঠিন হয়, কিন্তু ঠান্ডা বা আর্দ্র আবহাওয়া সময় আপনার হাত উষ্ণ এবং শুষ্ক রাখার জন্য উত্তর মুখের শক্তি স্ট্র্যাচ গ্লাভস মহান। তারা ভেড়ার লোম তৈরি করে, যা আপনাকে উষ্ণ রাখে, এবং বাহ্যিক পদার্থ নাইলন / লিক্রা স্প্যানডেক্স যা বায়ু প্রতিরোধের এবং উপাদানগুলি থেকে সুরক্ষা প্রদান করে। এই গ্লাভস এমনকি আমার ঠান্ডা দিন ঠান্ডা দিন উষ্ণ রাখা, তাই তারা স্কিইং বা স্নোবোর্ডিং জন্য কাজ করবে।

7 - পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য উত্তর মুখ Apex বায়োনিক জ্যাকেট

যদি আপনি ঠান্ডা আবহাওয়ায় বাস করেন, তবে এই জ্যাকেটটি কোনও বহিরাগত কার্যকলাপের জন্য আবশ্যক। আমার স্বামী এবং আমি উভয় এই জ্যাকেট আছে এবং আমরা উভয় বিভিন্ন কারণে এটি ভালবাসা। তিনি এটা পছন্দ করেন কারণ এটি বাল্ক যোগ না করে উপাদান থেকে সুরক্ষা প্রদান করে। আমি এটা ভালোবাসি কারণ এটি বায়ু অবরোধ করে এবং এখনও আমার ভারী শীতকালীন কোট অধীনে ফিট। এটি খুব ঠাণ্ডা না হলে এটি একটু উষ্ণ হতে পারে, তবে এটি দীর্ঘ রান বা হাঁটার জন্য একটি ভাল পছন্দ। অভ্যন্তরীণ স্তর ভেড়ার লোম দ্বারা তৈরি হয়, যা আপনাকে গরম এবং শুষ্ক রাখে, এবং বাহ্যিক উপাদানটি শক্তিশালী এবং নমনীয়।

8 - উত্তর মুখ ফ্ল্যাশ ফ্ল্যাশ Beanie

এই অন্য উত্তর মুখ প্রিয় যে আমার স্বামী এবং আমি উভয় ভালবাসা। এটি 100% ভেড়ার লোম, তাই এটি আপনার মাথা উষ্ণ তুষারপাত থেকে চালানোর জন্য সবকিছু রাখে। এটি ঝরঝরে যখন এটি হিসাবে মহান না, কিন্তু এটি তাই লাইটওয়েট, এটা সব সময় পরতে আসলে আরামদায়ক। এটি উভয় পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য বিভিন্ন রং আসে এবং, সব থেকে ভাল, এটি আপনার মাথা খেজুর করা হবে না।