শেফার এক্সট্র্যাক্ট এর উপকারিতা

কেজরিন এক্সট্রাকশন আপনার মেজাজ বৃদ্ধি এবং ওজন ব্যবস্থাপনা সাহায্য করতে পারে?

যদিও আপনি কেজরিওয়ালের মুরগি হিসাবে পরিচিত হতে পারেন যেমন বোতলবিষয় এবং পেলে সুস্বাদযুক্ত খাবারের সাথে ব্যবহার করা হয়, তবে শেফারের নির্যাসটি হেরাল ঔষধের ব্যবহারের একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে।

সক্রিয় যৌগগুলি ক্রিক্রস, ক্যক্রিটিন, পিকক্রোকসিন এবং সেরফ্রানাল বলে মনে করা হয়।

ব্যবহারসমূহ

শেফার এক্সট্রাক্টটি কখনও কখনও নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য শর্তের জন্য ব্যবহৃত হয়:

• ব্রণ
• বয়স সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেঞ্জার

• আলঝেইমার রোগ
• ডিপ্রেশন
• ডায়াবেটিস
• চোখের স্বাস্থ্য
• ত্বকের যত্ন
• স্কিন বিদ্যুৎ

উপরন্তু, কেজার এক্সট্রাকশন ব্যথা উপশম করা, যৌন সংক্রামকতা (যেমন ইরেক্টিল ডিসিশনশন এবং অকাল বিষণ্নতা) এবং কিছু ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রতিরোধ করার জন্য বলা হয়। মাথার খুলি সরাসরি প্রয়োগ করা হলে, এটি ম্যালেরিয়া আটাটা (একটি সাধারণ অটোইমিউন অবস্থা যার ফলে মাথার খুলি, মুখ এবং শরীরের অন্যান্য অংশে চুল ক্ষতির কারণ) সাহায্যের জন্য বলা হয়।

উপকারিতা

তারিখ থেকে, কেজরিন নিষ্কাশন স্বাস্থ্য প্রভাব জন্য বৈজ্ঞানিক সমর্থন মোটামুটি সীমিত হয় যাইহোক, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা যায় যে কেজরিওয়ায় খাওয়ার কিছু সুফল প্রদান করতে পারে। এখানে উপলব্ধ গবেষণা থেকে কেফের বেনিফিট কিছু গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল একটি বর্ণন:

1) বিষণ্নতা

বিষণ্নতা জন্য অনুসন্ধান করা হয় কেজারের শুনতে শুনতে আশ্চর্যজনক হতে পারে, কিন্তু প্রাথমিক গবেষণা এই রন্ধনসম্পর্কীয় মশলা প্রতিশ্রুতি রাখে প্রতিশ্রুতি। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাফেক্টিক ডিসর্ডারের জার্নালে প্রকাশিত একটি ২014 সালের গবেষণায়, হালকা থেকে মধ্যবিত্ত বিষণ্নতার প্রাপ্তবয়স্কদের ছয় সপ্তাহের জন্য দৈনিক কেজরিন সম্পূরক বা ফ্লুয়েজেটাইন গ্রহণ করা হয়।

গবেষণার শেষ সময়ে, কেজরিন নির্যাসটি ফ্লুক্সিটাইন (একটি সিলেক্টন সেরোটোনিন রিপটেক ইনবিটিটর ড্রাগ, বা এসএসআরআই, যা সাধারণত বিষণ্নতার জন্য ব্যবহৃত হয়) হিসাবে কার্যকারী হিসাবে পাওয়া যায়।

২015 সালের একটি গবেষণায় অ্যাফেক্টিক ডিসঅর্ডার জার্নালে প্রকাশিত, প্রধান ডিপ্রেস্যাসি ব্যাধিযুক্ত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একজন ক্রিওসিিন (কেজারের সক্রিয় অংশীদার) বা এসএসআরআইএর সাথে প্লাজমাও লেগেছিল।

ফলাফল দেখিয়েছে যে ক্যোসিিন গ্রহণকারী দল প্লাসেরো গ্রহণকারীদের তুলনায় আত্মসংযমী পরিসংখ্যানগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি অর্জন করেছে।

অধিকন্তু, ২014 সালে হিউম্যান সাইফফার্মাকোলজিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় এ সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে, "গবেষণায় পরিচালিত হয়েছে হালকা-থেকে-মধ্যম বিষণ্নতার চিকিত্সার জন্য কেজার ব্যবহারের জন্য প্রাথমিক সমর্থন প্রদান করে।" প্লাসেবো বা এন্টিডিপ্রেসেন্ট কন্ট্রোলের সাথে ছয় ক্লিনিকাল ট্রায়ালের তাদের পদ্ধতিগত পর্যালোচনাতে, পর্যালোচনার লেখকেরা দেখেছেন যে প্লেসো'র তুলনায় শেফরনের এক্সট্র্যাক্টের একটি বড় চিকিত্সা প্রভাব ছিল এবং এন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধ হিসাবে কার্যকর ছিল।

যদিও বিষণ্নতা মধ্যে কেজার ব্যবহার অসাধারণ বোঝা যায়, কিছু গবেষণায় এটি সেরোটোনিনের মস্তিষ্কে মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে (একটি রাসায়নিক যা মেজাজ নিয়ন্ত্রণে পরিচিত)। বিষণ্নতা জন্য একটি চিকিত্সার হিসাবে সুপারিশ করা যেতে পারে আগে কিভাবে কেজার কাজ (এবং সম্ভাব্য ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া এবং প্রতিকূল প্রভাব সনাক্ত) বুঝতে আরও গবেষণা প্রয়োজন হয়।

2) ওজন হ্রাস এবং ক্ষুধা ব্যবস্থাপনা

ওজন কমানোর সহায়ক হিসাবে ব্যবহার করা হলে, ক্ষুধা কমাতে এবং cravings কমাতে কেফ্রার সম্পূরকগুলি বলপূর্বক হয়। কিছু সমর্থকেরা পরামর্শ দেয় যে, শেফ্রন সেরোটোনিন এর মস্তিষ্কের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং ঘন ঘন বাধ্যতামূলক ওভাস্টিং এবং যুক্ত ওজন বৃদ্ধি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

2010 সালে পুষ্টি গবেষণায় প্রকাশিত একটি ছোট গবেষণা অনুযায়ী, শেফরন এক্সট্রাকশন বাধ্যতামূলক খাওয়ানো নিয়ন্ত্রণের একটি মাধ্যম হিসেবে প্রতিশ্রুতি দেখায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে, সুস্থ নারীরা হঠাৎ ওজন বেশি করে আট সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন একটি শেফার-সম্পূরক বা প্ল্যাশো বা গ্রহণ করেন। ক্যালোরি আহার নিষিদ্ধ ছিল

স্টাডি ফলাফল দেখিয়েছে যে কেজরিন গ্রুপের সদস্যদের snacking এবং শরীরের ওজন একটি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস (প্লাসবো গ্রুপ সদস্যদের তুলনায়) মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস অভিজ্ঞ। গবেষণার লেখকগণ মনে করেন যে কেপ ভবনের সম্ভাব্য মেজাজ-বর্ধিত প্রভাব স্ন্যাকিং ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাসে অবদান রাখতে পারে।

3) প্রেমেস্ট্রমাল সিন্ড্রোম

ব্রাজিল জার্নাল অব ওস্টেট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজি-এর ২008 সালের একটি গবেষণায়, শেফরনের এক্সট্রাকশন প্রেমেনস্ট্রিয়াল সিন্ড্রোম (পিএমএস) এর উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। দৈনিক দুই মাস ধরে কেজরিন সম্পূরক গ্রহণের পর, একই সময় সময়ের জন্য প্লাজমা গ্রহণকারীদের তুলনায় গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা পিএমএস উপসর্গগুলির একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ হ্রাস পেয়েছে।

ক্ষতিকর দিক

যদিও বেশীরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, তবে সাধারণভাবে রান্নার কাজে ব্যবহার করা হলে, কেজরিওয়াল বা শেফার সাপ্লিমেন্টের ব্যবহারে বিভিন্ন ধরনের প্রভাব (শুকনো মুখ, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, তৃষ্ণা, মাথা ব্যাথা, গর্ভাশয়ে রক্তপাত, কম রক্তচাপ, এবং লাল ও সাদা রক্ত ​​কণিকা এবং প্লেটলেটগুলিতে হ্রাস)। আরো কিছুর জন্য, অতিরিক্ত পরিমাণে কেজরিটি গ্রহণ করা বিষাক্ত হতে পারে এবং বমি বমি, রক্তপাত, নিস্তেজতা, এবং সেরোটনিন সিনড্রোম (একটি বিরল কিন্তু সম্ভাব্য জীবন-হুমকির শর্ত) হতে পারে।

প্রাথমিক গবেষণা থেকে বোঝা যায় যে, এমনকি সমান পরিমাণে কেফরির সাপ্লিমেন্টগুলি প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে।

আপনি গর্ভবতী হলে কেজো না। যদি আপনার কিডনি রোগ হয়, তাহলে আপনি কেজরিন নির্যাস গ্রহণ করবেন না।

আপনি যদি সাপ্লিমেন্ট বা ওষুধ গ্রহণ করেন (যেমন এন্টিডিপ্রেসেন্টস) যা শরীরের স্তরের সেরোটোনিনকে প্রভাবিত করে, কেজরিন গ্রহণ করে সেরোটোনিন সিনড্রোমের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

টেকআউট

শেফরন সাধারণত রান্নায় ব্যবহৃত হয়, যা আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে যে এটি সম্পূর্ণ নিরাপদ। যদিও কিছু প্রাথমিক গবেষণায় এটি সুবিধার প্রস্তাব দিতে পারে, তবে এই প্রভাবগুলি নিশ্চিত করার জন্য বৃহত-স্কেল ক্লিনিকাল ট্রায়ালের অভাব এখনও রয়েছে। এমনকি ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র অংশেও ক্ষতিকর প্রভাব সৃষ্টিকারী শেফরান পাওয়া যায় এবং ঔষধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।

যদি আপনি এখনও স্বাস্থ্যের জন্য কেজার ব্যবহার করে বিবেচনা করছেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সঙ্গে কথা বলুন এবং দক্ষতা ও বৈষম্য নির্ণয় করুন। এছাড়াও মনে রাখবেন যে মানসিক চাপ যেমন হতাশার মত অবস্থা এবং এড়ানো বা মানসিক চাপের ক্ষেত্রে স্ব-চিকিত্সা করা তার গুরুতর পরিণতি হতে পারে।

_{সোর্স}

> গাউট বি, বুর্জ সি, পাইনু-ডুব্রুইউল এস। Satiereal, একটি ক্রোকাস স্ট্যাটিউস এল এক্সট্র্যাক্ট, স্নিচিং হ্রাস করে এবং হালকা ওজনযুক্ত স্বাস্থ্যকর মহিলাদের একটি র্যান্ডম প্লাজমা-নিয়ন্ত্রিত গবেষণায় নিঃসৃত হ্রাস করে। "Nutr Res। 2010 মে; 30 (5) : 305-13।

_{লোপস্তি এল, ডামমন্ড পিডি। বিষণ্নতা জন্য শেফারন ​​(ক্রোকাস sativus): ক্লিনিকাল গবেষণা একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং কর্মের অন্তর্নিহিত antidepressant প্রক্রিয়া পরীক্ষা। হুম সাইকোফার্মাকল 2014 নভেম্বর ২9 (6): 517২7}

> মোশিরি এম, ভাহাবজাদেহ এম, হোসসিনজাদেহ এইচ। কেসারের ক্লিনিকাল অ্যাপ্লিকেশন (ক্রোকাস স্যাটুইজ) এবং এর সংবিধান: একটি পর্যালোচনা। ড্রাগ রেস (স্টটগ) 2015 জুন; 65 (6): 287-95।

_{শাহমানসুরুর এন, ফারুকনানিয়া এম, আব্বাসী এসএইচ, এট আল একটি র্যান্ডমাইজড, ডাবল-অন্ধ, ক্লিনিকাল ট্রায়াল ক্রোকাস স্যাটাইউস এল এর কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তাটির সাথে তুলনা করে ফ্লুক্সিটাইনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হরমোনিয়ামের বিষণ্নতা পোস্টের পরিকাঠামো ক্যালোনিয়ার হস্তক্ষেপের রোগীদের জন্য। জ 2014 ফেব্রুয়ারি 155: ২1২২২}

_{তালেয় এ, হাসানপুর মোগাদ্দম এম, সাজেডি তাবাসি এসএ, মহাজনী এস এ। ক্রিসিন, প্রধান সক্রিয় শেফর সংবিধান, প্রধান বিষণ্নতাগত ব্যাধি একটি অ্যাজিনেক্টিভ চিকিত্সার হিসাবে: একটি এলোমেলোভাবে, ডবল অন্ধ, প্লেসো-নিয়ন্ত্রিত, পাইলট ক্লিনিকাল ট্রায়াল। জ 2015 মার্চ 15; 174: 51-6 doi: 10.1016 / j.jad.2014.11.035}

> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।