একটি বাড়িতে ট্রেডমিল একটি বড় বিনিয়োগ, এবং এটি আসা বছর জন্য ভাল চলমান রাখা সহজ রক্ষণাবেক্ষণ করতে বহন করেনা। শিকাগো, ইলিনয় এলাকায় হাফ-এন-পাফ ফিটনেস রিপেয়ারের ড্যান থম্পসনটি কীভাবে আপনার বাড়ির ট্রিমমিলটি বজায় রাখতে পারে তা জানায়।
শীর্ষ 5 জিনিষ আপনার ট্রেডমিল বজায় রাখা কি
- মসৃণ।
- শূন্যস্থান.
- প্রতিটি ব্যবহার করার পরে নিশ্চিহ্ন করা
- চলমান বেল্টটি কেন্দ্রীভূত এবং সংযুক্ত করুন।
- মেশিনের নীচে একটি ট্রিমমিল মাদুর ইনস্টল করুন
দৈনিক ট্রেন্ডমিল রক্ষণাবেক্ষণ
প্রতিটি সময় আপনি ট্রেডমিল ব্যবহার করে, এই রক্ষণাবেক্ষণ কাজগুলি করুন:
- নিশ্চিহ্ন করুন: প্রতিটি ব্যবহারের পরে মেশিনটি মুছুন আপনি একটি ঘাম আপ কাজ করা হয়, এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ। হিসাবে আর্দ্রতা মেশিনে নির্মাণ শুরু হয়, এটি তার ধাতু অংশ rusting প্রচার এবং ব্যাকটেরিয়া এবং ফাঙ্গা বৃদ্ধি বজায় রাখা হবে।
- নোটিশ সমস্যা বিকাশ : প্রতিটি ব্যবহারের সঙ্গে আপনার treadmill মনোযোগ দিন। যদি মেশিনটি রুক্ষ বা কিছুটা চলছে তবে তা সঙ্কুচিত করা হয় অথবা স্ক্র্যাপিং করা হয়, তবে সমস্যাটি না হওয়া পর্যন্ত ব্যবহার বন্ধ করে দিন। তাদের উপেক্ষা করা হবে না তাদের ছেড়ে যেতে।
সাপ্তাহিক ট্রেন্ডমিল রক্ষণাবেক্ষণ
প্রতিটি সপ্তাহে, এই সহজ রক্ষণাবেক্ষণ চেক সঞ্চালন:
- হাঁটার বেল্ট এবং ডেক পরীক্ষা করুন: পরিধানের লক্ষণ জন্য হাঁটার বেল্ট এবং ডেক পরীক্ষা করুন। এছাড়াও এটি অপেক্ষাকৃত কেন্দ্রীভূত এবং সোজা হয় তা নিশ্চিত করতে হাঁটা বেল্ট চেক করুন। এটি পুরোপুরি আলাদা করা প্রয়োজন হয় না কিন্তু এটি স্ক্র্যাপিং বা পক্ষের উপর কিছু উপর বিরক্ত না নিশ্চিত করুন।
- মেশিনের কাছাকাছি এলাকার ভ্যাকুয়াম এবং নীচে যদি সম্ভব হয় । আপনি যদি আপনার ট্রেডমিল নিয়মিত ব্যবহার করেন, তাহলে ধুলো ও ধ্বংসাবশেষ মেশিনের পিছনে জমা দিতে শুরু করবে। এটি একটি ছোট অংশ হাঁটা বেল্ট থেকে কিন্তু এটি অধিকাংশ ব্যবহারকারী এর জুতা পাতার নিচের অংশ থেকে হয়। এটা পুরোপুরি স্বাভাবিক এবং সম্পর্কে উদ্বিগ্ন করার কিছুই নেই।
মাসিক ট্রেডমিল রক্ষণাবেক্ষণ
প্রতিটি মাস, ফ্রেম বাদাম এবং বল্টুগুলি চেক করুন যাতে তারা দৃঢ় হয় এবং ফ্রেমটিতে কনসোলকে সংযুক্ত করার জন্য উঁচু স্থান নিরাপদ। নিয়মিত ব্যবহারের সঙ্গে, থম্পসন বলছেন যে তাদের জন্য আলগা স্পন্দিত করা অসম্ভব নয়।
বার্ষিক ট্রেডমিল রক্ষণাবেক্ষণ
এক বছর পর, থম্পসন এই রক্ষণাবেক্ষণের কাজ করার পরামর্শ দেয়:
- মোটর কম্পার্টমেন্টের ভিতরে এবং মেশিনের নীচে ভ্যাকুয়াম। ভ্যাকুয়ামে মোটর কভারটি অপসারণের আগে মেশিনটি বন্ধ এবং আনপ্লাগ করতে ভুলবেন না। আপনার ভ্যাকুয়াম অগ্রভাগ সঙ্গে তাদের স্পর্শ না নিশ্চিত, সব সূক্ষ্ম বৈদ্যুতিক উপাদান প্রায় খুব সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক।
- একটি সর্বনিম্ন এ একবার বারংবার লুব্রিকেট ফ্রিকোয়েন্সি উপর নির্ভর করে, ব্যবহার পরিমাণ এবং lubricant ধরনের এটি আরো lubed করা প্রয়োজন হতে পারে প্রায়ই।
পোষা প্রাণীদের জন্য অতিরিক্ত রক্ষণাবেক্ষণ
থম্পসন মনে করেন যে পোষা প্রাণীগুলি স্পষ্টভাবে মোটর ঘোড়দৌড়কে আরও ঘন ঘন করে এবং মেশিনের চারপাশে এলাকার চারপাশে যতটা সম্ভব চুল রাখে। ট্রামডিল ম্যাটগুলি মোটর কংক্রিট থেকে পোষা চুল, কার্পেট ফাইবার, ময়লা এবং ধূলিকণা পরিমাণ কমানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। যে সমস্ত বিদেশী ধ্বংসাবশেষ আপনার মোটর এবং মোটর নিয়ন্ত্রণ বোর্ডে ক্ষয়ক্ষতি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে যা ব্যয়বহুল মেরামত হবে ।
হাত হাত আছে সরবরাহ
ট্রিমমিল বেল্ট তৈলাক্ত : অধিকাংশই একটি সিলিকন-ভিত্তিক তরল ব্যবহার করে কিন্তু কিছু কিছু প্যারাফিন বেস ব্যবহার করে।
থম্পসন মনে করেন যে সঠিক ধরনের ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনার মালিকদের ম্যানুয়ালের সাথে পরামর্শ করুন বা যা প্রয়োজন তা নির্ধারণ করার জন্য প্রস্তুতকারকেরকে কল করুন। WD-40 কোন treadmill জন্য সঠিক তরল নয় । থম্পসন বলছেন যে এটি খুব দ্রুত একটি বেল্টটি ধ্বংস করবে এবং যে কোনো পরিস্থিতিতে এটি ব্যবহার করা উচিত নয়।
একটি কেনার বেল্ট সমন্বয় রেঞ্চ আপনার মেশিন কেনা হয়েছে যখন এটি ক্রয় করা উচিত ছিল, না আপনার মালিকানাধীন ম্যানুয়াল প্রয়োজন আকার তালিকাভুক্ত করা উচিত
একটি পেশাগত কল যখন
থম্পসন বলছেন যে আপনার যান্ত্রিক এবং বৈদ্যুতিক সান্ত্বনার মাত্রার উপর নির্ভর করে, আপনি রক্ষণাবেক্ষণের জন্য নিজেকে নিযুক্ত করতে পারেন এবং আপনার প্রস্তুতকারকের গ্রাহক সহায়তা লাইন থেকে ক্রমাঙ্কন সহ সহায়তা পেতে পারেন।
আপনি যদি আপনার মেশিনের মোটর কভারটি মুছে ফেলেন এবং অবিলম্বে মনে করেন যে আপনি খুব গভীর হয়ে আছেন তবে সম্ভবত একজন পেশাদারকে কল করতে পারেন। সরঞ্জামের যে কোনও স্পেশাল টাচের মতো, একটি পেশাদার রিপেয়ার টেকনিশিয়ান এমন সমস্যাগুলি স্পর্শ করতে সক্ষম হবে যেগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে নাও হতে পারে এবং একটি বড় সমস্যা হওয়ার আগে তাদের সংশোধন করতে পারে।
আপনি কোথায় ট্রামডিল রক্ষণাবেক্ষণ এবং মেরামতের জন্য পেশাদারী সাহায্য পেতে পারেন?
- TreadmillDoctor.com মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জন্য প্রত্যয়িত পরিষেবা প্রদানকারীদের একটি ব্যাপক তালিকা আছে, এবং কানাডা জন্য তালিকা।
- Chicagoland এলাকা: হাফ-এন-পাফ ফিটনেস মেরামত