আপনি শুধু barre workouts সঙ্গে শুরু করা হলে, এটি আপনার প্রথম শ্রেণীর আগে ব্যারের ফিটনেস পোশাক নেভিগেশন অর্থ লোড খরচ করতে হবে না বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ। এটা বেশ আরামদায়ক যাই হোক না কেন অনুভব করতে পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য, কিনা যে শর্টস এবং একটি টি-শার্ট বা আঁটসাঁট পোশাক এবং একটি ট্যাংক।
যে বলেন, প্রতিটি কুলুঙ্গি ফিটনেস ক্লাসের ফ্যাশন প্রবণতা আংশিকভাবে ফাংশন এবং আংশিকভাবে ফ্যাশন আউট আউট বিকাশ যে পোশাক প্রবণতা আছে ব্যারেলের আচারের ক্ষেত্রে, যোগ প্যান্ট এবং বন্ধ-ফিটিং ফলক প্যান্টগুলি হল সবচেয়ে সাধারণ স্ট্যাপলস কারণ ক্লাস এবং লেজ এবং শরীরের অবস্থানের সামান্য পরিবর্তন করতে ফোকাস করা হয়। যখন আপনি তীক্ষ্ণ প্যান্ট পরেন, আপনি দেখতে এবং ভুল সংশোধন করতে পারেন তুলনায় আরো সহজে যদি আপনি ব্যাগিং বোতাম পরা ছিল।
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে Barre ক্লাস সাধারণত নগ্নপদে সঞ্চালিত হয়। যদি আপনি আপনার ফুট সম্পর্কে সচেতন হন, নীচে স্কিপ-প্রতিরোধী grips সঙ্গে স্টুডিও মোজা একটি জোড়া আপ নির্বাচন বিবেচনা
একবার আপনি কিছু ক্লাসে যোগদান করেছেন এবং আপনি নিশ্চিত হবেন যে আপনার পোশাক নির্বাচনগুলির সাথে মজা হবে! নিউইয়র্ক সিটির সমকেন্দু স্থানের একজন ব্যারির ফিটনেস প্রশিক্ষক অ্যালিসন কিমেল বলেছেন, "বরে শিক্ষার ব্যাপারে আমি যেটা ভালোবাসি তা হল ক্লাসে প্রথাগতভাবে মহিলা উপস্থিতি রয়েছে" "যদি কখনও একটি যৌনতা শীর্ষে পরিধান বা মজা রং নিজেকে সঙ্গে প্রকাশ করার সময় আছে, barre বর্গ এটা করতে জায়গা।" সৌভাগ্যক্রমে, রাস্তায় তারা যেমন স্টুডিওতে ভালো লাগে তেমনি বেশ সুন্দর বুরের কড়াকড়ি আঁটসাঁট পোশাক এবং ট্যাংক থাকে।
সুন্দর বেসিক দিয়ে শুরু করুন
যখন এটি বার করতে আসে এটা মনে রাখা সান্ত্বনা রাখা গুরুত্বপূর্ণ। Jennifer McCamish, একটি ফিটনেস প্রশিক্ষক, এবং Dancers আকৃতির মালিক আপনি পোশাক যা আরামদায়ক এবং সরানো সহজ যে পরিধান করা। তিনি reiterates, "এটি শরীরের সংমিশ্রণ দেখতে সবচেয়ে সহায়ক এবং নিরাপদ workout জন্য পজিশন সমন্বয় করতে সহায়ক। মৌলিক কালো এবং গ্রিথস মধ্যে প্যান্ট নির্বাচন করে আপনি আপনার ব্যারাইটি workout পোশাক তৈরি করুন যে আপনি বিভিন্ন ধরণের মিশ্রণের সাথে মিশ্রন এবং মিলন করতে পারেন।
কিন্তু খুব মৌলিক না। বেলফোরাতে লা রেইন রিব ফসলের উল্লম্ব-চুনযুক্ত জালের মত মজার বৈশিষ্ট্যগুলি দেখুন, যেমন কর্ডুরয়েট মত সামান্য দেখায়, অথবা স্প্লিডড টুইস্টড লেইগিংস এর পাকস্থলাকার, রিক্ডেড মত চেহারাটি বেছে নিন। উভয় বেতার ক্লাসের সময় মহান কাজ এবং ডান-বাম বা টাঁস দিয়ে পর-কাটা কাটা পরিধান করতে পারেন।
একটি আরামদায়ক ট্যাংক সঙ্গে আপনার প্রিয় leggings শীর্ষ, Splendid স্তরযুক্ত শীর্ষ মত, অতিরিক্ত breathability উপলব্ধ করে যা। এবং একটি সুন্দর নির্বাচন করতে ভুলবেন না, কিন্তু সহায়ক, ক্রীড়া ব্রা বেলফোরাট সোফিয়া ব্রা লেজারের কাটা বিবরণ এবং জাল প্যানেলিংকে আপনাকে শীতল ও শুষ্ক রাখার জন্য তুলে ধরে।
শেষ, কিন্তু অন্তত, যারা স্লিপ প্রতিরোধী মোজা ভুলবেন না! বার পদ্ধতি শৈলী বিভিন্ন প্রস্তাব, কিন্তু ওপেন শীর্ষ মোজা বিশেষ করে বুদ্ধিমান, একটি ব্যালে স্ল্পার মত চেহারা প্রস্তাব
ক্লাস থেকে আপনি নিতে মালপত্র যোগ করুন
ক্লাসে আপনি যা পরেন তা অগত্যা আপনার হাতে থাকা উচিত নয়। "স্টুডিওগুলি প্রায়ই ঠান্ডা হয় এবং আপনি সাধারণত ক্লাসে কয়েক মিনিট পর্যন্ত গরম হবেন না," কিমেল বলছেন "এটা শুরু করার জন্য একটি দীর্ঘ শাড়ি শার্ট আছে একটি ভাল ধারণা, আপনি বার্ন মনে শুরু হিসাবে আপনি ছিদ্র করতে পারেন যা।" স্প্লিডড হুডেড ওপেন-ক্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্ েরর িার একটি েুবতয এবং েযােযাে-েুেযাে েররর েররররর েে।
এবং McCamish নির্দেশ করে যে আপনি কিভাবে আপনার workout থেকে আপনার পরের workout কার্যক্রম থেকে রূপান্তর সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। "ব্যারেল ক্লাস সম্পর্কে মজার বিষয় হচ্ছে, আপনি স্পিন ক্লাস বা বুট ক্যাম্পে একই ভাবে ঘামতে পারবেন না। এর মানে হল যে আপনার ক্লাসের পরে প্রয়োজন হলে আপনার সামাজিক পরিকল্পনাগুলি করতে পারেন। একটি ভাল ক্রসওভার কভার দিয়ে - আপ বা নৈমিত্তিক পোষাক আপনি একটি ফ্ল্যাশ আপনার পরবর্তী গন্তব্য পেতে পারেন, "তিনি বলেছেন। উদাহরণস্বরূপ, টয়েড অ্যান্ড কো। এর স্নিফটি লং-স্লিভ ক্রু একটি সহজ, বন্ধ-ফিটিং টিউন যা লেগিনদের উপর সুন্দরভাবে লেয়ারটি রয়েছে। শুধু একটি সুন্দর ফ্ল্যাট বা যান-কোথাও জোড়া, জল প্রতিরোধী, চকচকে আরামদায়ক- but-cute সাজসরঞ্জাম জন্য vegan- বন্ধুত্বপূর্ণ Arcopedico L31D বুট।
আপনি আপনার গিয়ার বহন করার জন্য একটি ব্যাগ প্রয়োজন যাচ্ছে। যেহেতু Barre ক্লাসগুলি অনেক বেশি কল করে না, আপনার একটি ভারী দায়িত্ব জিম ব্যাগে লাগবে না। পরিবর্তে, একটি আকর্ষণীয় ব্যাকপ্যাকের জন্য বেছে নিন যা আপনার পোষ্ট-ওয়ার্কউইং সাজসজ্জা এবং ব্যারির মোজাগুলির জন্য পর্যাপ্ত জায়গা আছে, তবে এটি টেক-বান্ধব পকেট এবং প্যাডিংয়ের সাথে দৈনিক ব্যবহারের জন্য নির্মিত। এসটিএম গ্রেস প্যাকটি একটি চমৎকার বিকল্প, একটি ল্যাপটপ এবং ট্যাবলেট হাতা প্রদর্শন করে, একটি কেবল রাউটিং সিস্টেমের সাহায্যে আপনি আপনার গিয়ার চালু-এর উপর চার্জ করতে পারবেন
অবশেষে, ব্যারের ক্লাসগুলি আপনাকে অন্য ওয়ার্কআউটের মতো ঘামতেও পারে না, তবে এর মানে এই নয় যে আপনি H2O বাদ দিতে পারেন। সব সময় আপনার সাথে একটি জল বোতল বহন, এবং আপনার workout আপনার মাদুর কাছাকাছি এটি রাখা। 20-আউন্স Camelbak চয়েস ভ্যাকুয়াম-ইনসুল্ট বোতল একটি ব্যবহারিক বিকল্প যে ঠান্ডা পানীয় ঠান্ডা 24 ঘন্টা পর্যন্ত রাখে।