বার্ষিক রেজুলেশন দুটি অনুপস্থিত উপাদান? প্রস্তুতি এবং মজা
মোটামুটি অস্পষ্ট রেফারেন্স আমাদের অনেক "ছুটির দিন" করতে হয় সম্ভবত আমাদের প্রত্যেকের থেকে সামান্য ভিন্ন কিছু মানে। শব্দটি থ্যাঙ্কসগিভিং থেকে নববর্ষ পর্যন্ত বিস্তৃত জমাকৃত অঙ্গভঙ্গির কিছু এবং কিছু ঐতিহ্য, কাস্টমস, রক্ষণাবেক্ষণ এবং সমাবেশগুলি এই ভূখণ্ডটি দখল করে এসেছে।
আমরা এক জিনিস সাধারণ আছে যে বছরের এই সময় বিশেষ এবং ভিন্ন হয়, উভয় uplifting এবং চেষ্টা উভয়, ভাল এবং খারাপ।
ছুটির চাপ অনেক ধরণের আসে, চ্যালেঞ্জিং সম্পর্ক থেকে, অবহেলা ভ্রমণ, তাদের সহনশীলতা অতিক্রম ব্যাংক অ্যাকাউন্ট ধাক্কা। সেখানে একাকীত্ব এবং দুঃখ, বা প্রেম এবং সংহতির অনুগ্রহ, এমনকি এই সব একটি মিশ্রন হতে পারে।
তবে ছুটির দিনগুলিতে একবচন চাপের পরে এটি ঠিক করার জন্য সাম্প্রদায়িক অঙ্গীকারের মধ্যে তার অভিব্যক্তি খুঁজে পাওয়া যায়। নববর্ষের রেজোলিউশনের সবচেয়ে জনপ্রিয় মধ্যে ওজন হ্রাস perennially হয়।
তারপর মৌলিক ধারণা হল, ছুটির দিনগুলি আমাদের সব ধরনের প্রলোভনে পরিচালিত করে, এবং আমরা সাধারণত মৃত্যুবরণ করি। আমাদের সময়সূচী এবং, সম্ভবত, ব্যায়াম রুটিন বিঘ্নিত হতে থাকে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, চ্যালেঞ্জ সব খাদ্যের বিষয়ে। খাবার প্রতিটি পর্যায়ে কেন্দ্র, কেন্দ্র, এবং অবশ্যই, পারিবারিক উত্স লাগে। হলিডে ওজন বৃদ্ধি ডি রিগুর সুতরাং, এছাড়াও, ছুটির দিন ছুটির পরে হয়।
আপনি যদি একটি এমনকি সূত্র অনুসন্ধান সঞ্চালন যদি আপনি এই সব সম্পর্কে বিস্তারিত উপদেশ কোন ঘাটতি পাবেন।
এখানে চমৎকার নির্দেশিকা আছে এখানে। তবে এখানে আমার লক্ষ্য, এটি সহজীকরণের মাধ্যমে সমস্যাটি মুছে ফেলার চেয়ে সমাধানটি নির্দিষ্ট করার বিষয়ে কম।
আমার সহজ সূত্র তিনটি উপাদান আছে।
1) কি স্বাস্থ্যের জন্য মনে রাখবেন
সব ছুটির দিন চাপ এবং পোস্ট ছুটির অনুশোচনা জন্য একটি কারণ হল স্বাস্থ্য moralization।
আমরা একরকম নিজেদের মধ্যে কথা বললাম যে ভাল মানুষদের ভাল স্বাস্থ্য এবং বিষন্ন দেহ আছে, এবং এই পথ থেকে বিচ্যুতিগুলি নৈতিক ব্যর্থতা বা চরিত্রগত ত্রুটি
এই অদ্ভুত অর্থহীনতা একটি লোড! স্বাস্থ্য একটি নৈতিক পরিমাপ নয়, এবং এটি এমনকি লক্ষ্য নয়। লক্ষ্য ভাল জীবনযাপন করছে- একটি ভালো জীবন। অন্যান্য জিনিস সমান, সুস্থ মানুষ আরো মজা আছে। মনে রাখবেন যে স্বাস্থ্যের প্রকৃত মূল্য আপনার সেবায় নিখুঁতভাবে মজাদার হতে পারে। হঠাৎ করে, ছুটির দিনে খাদ্য, স্বাস্থ্য, বা ওজন সম্পর্কে অনুতাপের কারণে মজা হ্রাস করা খুব সামান্য অনুভূতি হওয়া উচিত।
2) ছুটির দিন কি জন্য মনে রাখুন
আমাদের অধিকাংশ জন্য, ছুটির দিন এছাড়াও মজা সম্পর্কে। জিনিষ সবসময় আশা হিসাবে কাজ করে না, কিন্তু আশা সব মজা সম্পর্কে: ভাল সময়, ভাল খাবার, এবং যারা আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। ছুটির দিন বিশেষ কিছু হতে অনুমিত হয়, প্রায়ই কিছু আনুগত্য জড়িত। যে ঋতু গণ্ডি মধ্যে আমাদের পথ জাগানো কি লজ্জা।
আমাদের সমস্যা ছুটির দিন নয়; ছুটির সময়, আমার মতে, আমরা ভাল সময় রোল না হওয়া উচিত। আমাদের সমস্যা বছরের অন্যান্য 350 বা তাই দিন হতে থাকে, যখন আমাদের অনেক সুযোগ দরিদ্র আমরা মনের জন্য স্বাস্থ্যের চাষ করতে হবে। ছুটির সময় অতিরিক্ত পরিশ্রুত হওয়া এড়িয়ে চলার ব্যাপারে আমার উপদেশ হল ছুটির দিনগুলি উপেক্ষা করা এবং বছরের বাকি সময়ে ফোকাস করা।
আপনি সাধারণত ভাল এবং ব্যায়াম খাওয়া যদি, ছুটির দিন উপর প্রস্থান একটু ক্ষতি করবে পাশাপাশি, যদি আপনি প্রকৃতপক্ষে বছরে ভাল খেতে পান, তবে আপনি আরও সুস্বাদু খাবার খেতে পছন্দ করবেন, এবং আপনার অসম্পূর্ণতাগুলি নিজেদের ধারণ করতে হবে।
3) গঠনমূলকভাবে সমাধান করুন
আমরা সব জানি কিভাবে ঘোড়দৌড় শুরু: প্রস্তুত, সেট, যান । নতুন বছর এর রেজুলেশন, দুর্ভাগ্যবশত, পরিবর্তে "যান, কিনা সেট না এবং প্রস্তুত" বৈচিত্র্যের হতে বদল। ফলাফল অনুমানযোগ্য।
অতএব অনুতাপ আপনাকে অন্য উত্তেজনাপূর্ণ রেজল্যুশন মধ্যে goad না। আপনি আবার যেতে আগে প্রস্তুত এবং সেট পেতে সমাধান।
- আপনি কি পরিবর্তন করতে চান, কেন, কিভাবে, এবং কখন?
- কে আপনাকে সাহায্য করবে?
- কে আপনাকে বাধা দিতে পারে?
- আপনি দূরত্ব কি প্রয়োজন, এবং কিভাবে আপনি শুরু করার আগে এটি স্থান পেতে পারেন?
- আপনি কি সেট আপ করবে যাতে পরের বছর, ছুটির দিন আরো আনন্দদায়ক এবং কম চাপ?
এর উত্তরগুলি আরও তথ্যের জন্য অনুসন্ধানগুলি আহ্বান করতে পারে, তবে শুরুতে উল্লিখিত হিসাবে, এই বিবরণ সহজেই পাওয়া যায়। আপনি কৌশলগত আগে, সহজে ছুটির দিন বিশেষ হতে অনুমিত হয়। স্বাস্থ্য একটি বছরব্যাপী প্রস্তাব। এবং তারা তাদের উভয় ব্যাপার করে তোলে যে একই সাথে তাদের আছে: তারা উভয় আপনার জীবনে আনন্দ এবং মজাদার অবদান রাখতে হবে।
মন দিয়ে যে, আমি আপনাকে নতুন বছর স্বাস্থ্য এবং সুখ কামনা।