কিভাবে আপনার বিএমআই গণনা এবং ফলাফল কি মানে?
সংজ্ঞা: BMI হল আপনার উচ্চতা উপর ভিত্তি করে আপনি কতটা তৌল করা উচিত হিসাব করার একটি পদ্ধতি। বিএমআই একটি ব্যক্তি একটি স্বাস্থ্যকর ওজন হয় কিনা তা নির্ধারণের একটি হাতিয়ার, অথবা যদি তারা ওজন বেশি হয়, সমস্যাটির তীব্রতা
বিএমআই স্তর:
- কম 18.5 কম ওজন হয়
- 18.5 থেকে ২5 টি স্বাস্থ্যসম্মত বলে মনে করা হয়।
- 25-30 ওভারওয়েট নির্দেশ করে
- 30 বা বৃহত্তর স্থূলতা নির্দেশ করে
- মরবিডের স্থূলতা হলো BMI এর 35, যদি রোগীর অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্য শর্ত থাকে, যেমন ডায়াবেটিস। যদি কোনও স্বাস্থ্যের অবস্থা উপস্থিত না থাকে, তবে বিএমআই 40 এর রোগী স্থূলতা বলে মনে করা হয়।
বিএমআই খুব পেশীবহুল ব্যক্তিদের মধ্যে সঠিক নয় যারা উচ্চতা জন্য খুব ভারী হতে পারে, কিন্তু উচ্চ মাত্রার চর্বি নেই।
5 টি ধাপে আপনার বিএমআই কিভাবে গণনা করা যায়
1. 2.2 দ্বারা বিভাজক দ্বারা কিলোগ্রাম প্যাড আপনার ওজন রূপান্তর
2. ফুট থেকে উচ্চতা ইঞ্চি রূপান্তর (1 ফুট = 12 ইঞ্চি)।
3.আপনার উচ্চতার মিটার মিটার: 2.54 দ্বারা আপনার উচ্চতা ইঞ্চি সংখ্যাবৃদ্ধি। তারপর 100 দ্বারা বিভক্ত
4. নিজের উচ্চতা (মিটার) নিজের দ্বারা গুণ করুন।
5. আপনার ওজনকে কিউরঙ্গে ভাগ করুন (ধাপ 1) আপনার উচ্চতার স্কোয়ার্ড (ধাপ 4)। পদক্ষেপ 5 এর ফলাফল হল আপনার BMI।
এটি একটি বিএমআই ক্যালকুলেটর অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করা অনেক সহজ, বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশনগুলি বেশিরভাগ স্মার্টফোনগুলির জন্য পাওয়া যায় একটি অনলাইন BMI ক্যালকুলেটর চেষ্টা করুন, যা এখানে পাওয়া যাবে ।
সম্পর্কিত তথ্য: ওজন কমানোর সার্জারি সম্পর্কে সব
বিএমআই ক্যালকুলেটর সহজেই অনলাইনে পাওয়া যাবে,
এছাড়াও হিসাবে পরিচিত: বডি গণ সূচক
উদাহরণ: তার বিএমআই গণনা করার পর তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে ওজন কমানোর দরকার নেই।