হরমোন যে ক্ষুধা এবং পাচক নিয়ন্ত্রন

আপনার শরীরের যে কোনও পুষ্টির থেকে উপকারী হতে পারে আপনার আগে, আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট হজম এবং আপনি খাওয়া খাবার শোষণ করতে হয়েছে। কিন্তু খাওয়া আগে, এটি ক্ষুধার্ত বোধ করতে সাহায্য করে

ক্ষুধার্ত আপনি শরীরের খাদ্য প্রয়োজন হলে আপনি পেতে অনুভূতি হয় আপনি খাওয়া যথেষ্ট ছিল যখন, আপনি আর ক্ষুধা অনুভব করতে হবে না। যে কারণ হরমোন বিভিন্ন ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ:

লেপটিন। আপনার রক্ত ​​প্রবাহের মধ্যে অ্যাডাপাস টিস্যু (চর্বি) দ্বারা গোপন একটি হরমোন। আপনার শরীরের অধিক চর্বি আপনার রক্তের লেপটিন উচ্চতর। আপনার লেপটিন স্তরের খাবার খাওয়ার সাথে সাথে পুরুষের তুলনায় নারীদের উচ্চতা বৃদ্ধি পায়, তবে সামগ্রিকভাবে, আপনি বয়স্ক হয়ে গেলে এটি কম পায়। বৃদ্ধি leptin মাত্রা ক্ষুধা কমাতে হাইপোথ্যালামস ট্রিগার।

ঘ্রেলিন। যখন আপনার পেট ফাঁকা থাকে তখন পেট এবং ছোট আন্টি দ্বারা তৈরি একটি হরমোন। লেপটিন মত, এটি হাইপোথ্যালামাস সঙ্গে কাজ করে, কিন্তু ক্ষুধা দমন করার পরিবর্তে, এটি ক্ষুধা বৃদ্ধি।

Adiponectin। আপনার শরীরের চর্বি কোষ দ্বারা secreted একটি হরমোন। কিন্তু আপনার শরীরের চর্বি স্তর নিচে যায় হিসাবে, এই হরমোন আপ এবং তদ্বিপরীত যায়; যখন আপনি চর্বি লাভ, আপনার adiponectin মাত্রা নিচে যান।

Cholecystokinin। এই হরমোন একটি খাবার পরে এবং পরে ছোট অন্ত্র মধ্যে উত্পাদিত হয়। এটি ছোট আঠা মধ্যে পিত্ত এবং পাচক এনজাইম রিলিজ ট্রিগার, এবং এটি ক্ষুধা দমন করে এবং আপনি পূর্ণ অনুভব করে তোলে।

পেপটাইড YY খাওয়ার পরে বড় এবং ছোট্ট অন্ত্র উভয় দ্বারা তৈরি, এই হরমোন আপনি খাওয়া সম্পর্কে প্রায় 12 ঘন্টা জন্য আপনার ক্ষুধা দমন।

ইনসুলিন। অগ্ন্যাশয় এই হরমোন উত্পাদন করে। এটি রক্ত ​​শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য সুপরিচিত। এটি ক্ষুধা দমন করে।

Glucocorticoids। এই হরমোন আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা তৈরি করা হয়, এবং তাদের প্রাথমিক ফাংশন প্রদাহ এবং অন্যান্য প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করা হয়, কিন্তু তারা ক্ষুধা উপর একটি প্রভাব আছে।

একটি কর্টিসোলের অভাব ক্ষুধা হ্রাস করে, কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে গ্লুকোকোরোটিক্স ক্ষুধা বাড়ায়।

ক্ষুধা বনাম ক্ষুধা - একটি পার্থক্য আছে

ক্ষুধা ভূত হিসাবে একই নয়। ক্ষুধা একটি শারীরিক প্রতিক্রিয়া কারণ আপনার শরীরের রাসায়নিক পরিবর্তনের কারণে আরো খাদ্য প্রয়োজন যখন ক্ষুধা প্রকৃতির আরো মানসিক হয়। ক্ষুধার্ত এক কারণ আপনি ক্ষুধার্ত না যখন আপনি এত খেতে পারেন কেন।

এখন আপনি ক্ষুধার্ত, এটি খাওয়ার সময়। পাচক অনেক হরমোন দ্বারা সমন্বিত এবং নিয়ন্ত্রিত হয়:

Gastrin যখন আপনি খাবেন তখন পেট এবং ছোট আন্টি দ্বারা মুক্তি একটি হরমোন। Gastrin পেট মধ্যে মুক্তি হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড এবং pepsinogen উদ্দীপিত, এবং এটি হজম গতি। এছাড়াও, গ্যাস্ট্রিক গ্লুকজোনকে উত্তেজিত করে, একটি হরমোন যা রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ইনসুলিনের সাথে কাজ করে।

সচিব ছোট অন্ত্র দ্বারা গঠিত একটি হরমোন এবং রক্ত ​​প্রবাহের মধ্যে সিক্রেট যখন পেট থেকে অ্যামিডিক ছাইয়ের ছোট অন্ত্র প্রবেশ করে। সচরাচর ছোট আন্টে বিকারবার্ন-সমৃদ্ধ পাচক রস মুক্ত করার জন্য অগ্ন্যাশয়ে উত্সাহিত করে। বাইকার্বোনেট ছাইয়ের অম্লতা নিরপেক্ষ। পেটে পেটের উপর কাজ করে সেটি প্রোটিন ভাঙতে সাহায্য করার জন্য পেপসিনজেন উৎপন্ন করে, এবং এটি অন্ত্রের পেটে এবং ছোট আন্টের প্রথম অংশে হজম হয়।

চেলসিস্টোকিনিন (CCK)। আপনার ছোট অন্ত্র আপনার রক্ত ​​প্রবাহে CCK তৈরি করে এবং রিলিজ করে। এটি চর্বি হজম জন্য অত্যাবশ্যক কারণ এটি পল্লবদাদার উত্সাহ দেয় ছোট অন্ত্র মধ্যে পিতল মুক্তি। এটি অগ্ন্যাশয়টিকে তার বিভিন্ন পাচক এনজাইমগুলিকে ছোট্ট অন্ত্রের মধ্যে ছেড়ে দেয় যাতে তারা ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন ভাঙতে পারে।

Motilin। আরেকটি হরমোন ছোট অন্ত্র দ্বারা তৈরি। ম্যাটিলিন পেট এবং ছোট অন্ত্রের কার্যকলাপের গতি বাড়ায়। এটি বিভিন্ন স্রাব প্রকাশ করার জন্য পেট এবং অগ্ন্যাশয়ে উদ্দীপিত করে এবং প্লেথারডারকে চুক্তির কারণ হিসেবে।

গ্লুকোজ-নির্ভর ইনসুলিনোট্রোপিক পেপটাইড (জিআইপি)। এই হরমোন ছোট অন্ত্র দ্বারা তৈরি করা হয়।

এটা অগ্ন্যাশয় উদ্দীপকের জন্য ইনসুলিন রিলিজ এবং পেট মধ্যে পেস্টি কার্যকলাপ ধীর নিচে। এই হরমোনটি কখনও কখনও গ্যাস্ট্রিক ইনhibitory পেপটাইড বলা হয়।

পেপটাইড YY এবং enterogastrone। ক্ষুদ্রতম অন্ত্রের দ্বারা মুক্তি আরো দুটি হরমোন যে ধীর হ্রাস নিচে এবং হজম স্ফীতির উৎপাদন হ্রাস।

_{সূত্র:}

_{গ্রপার এস এস, স্মিথ জেএল, গ্রফ জেএল "উন্নত পুষ্টি এবং মানব মেটাবলিজম।" ছয় সংস্করণ বেলমন্ট, সিএ। ওয়েডসউথ পাবলিশিং কোম্পানি, ২013। অ্যাক্সেস মে 6, 2016।}

_{ক্লক এমডি, জেকবসডটোটার এস, ডেন্ট এমএল। "মানুষের মধ্যে খাওয়া ও শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে লেপটিন এবং ঘ্রিলিনের ভূমিকা: একটি পর্যালোচনা।" Obes প্রিভিউ। 2007 জন; 8 (1): 21-34 6 মে জুন 6, ২016। Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-789 এক্স .0000.00.00270.x/abstract:jsessionid=654B7E9C93149740E39BB839BA4516E0.f02t02}

_{স্মলিন এলএ, গ্রোসভেরওর, এমবি "পুষ্টি: বিজ্ঞান এবং অ্যাপ্লিকেশন।" তৃতীয় সংস্করণ. উইলি পাবলিশিং কোম্পানি, ২013। অ্যাক্সেস মার্চ 9, 2016।}

_{মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র স্বাস্থ্য ও মানব সেবা বিভাগ, ন্যাশনাল পাচক রোগ তথ্য ক্লিয়ারিংহাউস (এনডিডিআইসি)। "আপনার পাচনতন্ত্র এবং এটি কিভাবে কাজ করে।" 6 মে, 2016 তারিখে অ্যাক্সেস করা হয়েছে। Http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/yrdd/}