আপনি ওজন অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে যা সাপ্লিমেন্টস
সমাজে বসবাস করা যাতে চর্মসার হওয়া যায়, এটা কল্পনা করা কঠিন যে কিছু লোক ওজন অর্জন করতে চায়। কিছু পাউন্ড প্যাক করতে পিলস গ্রহণ জনপ্রিয়তা হ্রাস করা হয়, সমপরিমাণ চর্বি কমানোর দাবি রাতারাতি কমাতে অনুরূপ। কি একটি চর্মসার লোক একটি ectomorph শরীরের ধরন, বা আরো curves চাইছেন একটি মহিলার সঙ্গে হতাশ, আপনি ওজন গর্ভাধানী ঔষধ ব্যবহার বিবেচনা করা হতে পারে।
ওজন হ্রাস পাইলস ব্যবহার থেকে আপনি কি ধরে রাখা হতে পারে এই ধরনের সম্পূরক সঙ্গে সমস্ত অজানা এবং সম্ভাব্য নিরাপত্তার সমস্যা। আপনার স্নায়বিকতা ভাল, কারন কাউন্টার বা নির্দিষ্ট মাদকের উপর ভিত্তি করে বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। দিনের শেষে, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা এবং আপনার ডাক্তার বা ডায়েটীয়িয়ান সঙ্গে পুষ্টির বিকল্প আলোচনা করা নিরাপদ বিকল্প।
ওজন লাভ পিলস কি?
ওজন হ্রাসের ঔষধগুলি ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য অনুমিত হয় এমন পুষ্টি বা ঔষধ। তারা কাউন্টার (ওটিসি) উপর ক্রয় করা যেতে পারে, বা কিছু ক্ষেত্রে আপনার চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়। যারা ক্রয় করে OTC অনিয়ন্ত্রিত পণ্য হবে, দাবি সত্যিই বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত না। বেশীরভাগ ওটিসি সম্পূরকগুলি গ্যারান্টি দেয় যে আপনি স্বাভাবিকভাবে এবং নিরাপদে ওজন লাভ করতে পারেন।
প্রেসক্রিপশন ওজন বৃদ্ধি গলিতে অ্যানাবলিক স্টেরয়েড অন্তর্ভুক্ত করতে পারে । ক্যান্সারের মতো নির্দিষ্ট অসুস্থতা থেকে গুরুত্বপূর্ণ ওজন কমানোর জন্য রোগীদের সাহায্য করার জন্য ডাক্তারেরা এই ধরনের ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন
কিছু ক্রীড়াবিদ এবং শরীরচর্চা পেশী নির্মাণ এবং ক্রীড়াবিদ পারফরম্যান্স উন্নত করার জন্য অবৈধভাবে নির্ধারিত ঔষধগুলি গ্রহণ এবং ব্যবহার করছে। অ্যানাবোলিক স্টেরয়েড ব্যবহার করে সম্ভাব্য স্বাস্থ্যের ঝুঁকি দেখা যায় এবং চিকিত্সার সময় আপনার চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে পরামর্শ দেওয়া হয়।
ওটিস ওজন লাভ পিলস
কাউন্টার (ওটিসি) ওভারউইন গল্ফগুলি পাওয়া বেশ কয়েকটি আছে।
এই পণ্য, সাপ্লিমেন্ট অধিকাংশ মত, চমত্কার প্যাকেজ কিন্তু বিদেশী গ্যারান্টি সঙ্গে বিপণন করা হয়। বেশিরভাগ ওজন বৃদ্ধি পিলগুলি ক্ষুধা বৃদ্ধি, ধীরগতির বিপাক, এবং প্রয়োজনীয় স্থানে পাউন্ড যোগ করার দাবি করে।
ওজন হ্রাসের জন্য স্পট কম হ'ল এমন কোনও জিনিস নেই, যেমনটি একটি পিল গ্রহণ করে আপনাকে আপনার ওজন পাওয়ার জায়গাটি স্পর্শ করতে দেবে না। এছাড়াও, চর্বিযুক্ত খাবারের ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য দেখানো হয়, যখন এই প্রক্রিয়ার গতি কমে যায়, তখন এটি আপনার ক্ষুধা বৃদ্ধি করবে না। ওজন কমানোর পয়সায় বা অন্যান্য সরবরাহকারী যা অবিশ্বাস্য মনে করে গ্যারান্টী তৈরি করে "বিপণনকারীকে সতর্ক" বলে একটি লাল পতাকা পাঠাতে হবে।
খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন (এফডিএ) দ্বারা অনিয়ন্ত্রিত ওজনযুক্ত ওষুধের ঔষধগুলিও অন্তর্ভুক্ত। প্রবিধানের অভাব অর্থাত্ উত্পাদকগণ তাদের পণ্যগুলি বিক্রি করার জন্য মিথ্যা দাবিগুলি বিপণন করতে পারছেন। এই পণ্য অনেক এছাড়াও ক্লিনিকাল গবেষণা দ্বারা সমর্থিত হয় না।
মশা ডেভিস, এমপিএইচ, আরডিএন এবং ন্যাশনাল মেডিকেশন অব ডিউটিটিটিস অ্যান্ড ডায়টেটিক্সের ন্যাশনাল মিডিয়া স্পোকসার্সের মতে, বেশিরভাগ ওষুধ পরীক্ষা করা হয় না (যেমন কঠোরভাবে নয়) যাতে অনেক নিরাপত্তা সমস্যা দেখা দেয়। সমস্ত সম্পূরক সঙ্গে সম্ভাব্য দূষণ সংক্রান্ত সমস্যা আছে।
নিচের লাইনটি নিরাপত্তা, কার্যকারিতা, ক্ষমতা বা অধিকাংশ ওটিসি সাপ্লিমেন্টের বিশুদ্ধতা এর কোন গ্যারান্টি নেই।
CB-1 ওজন বৃদ্ধি পিল উপকরণ
ডেভিস অনুযায়ী, একটি জনপ্রিয় ওজন-লাভ সম্পূরক হল CB-1। CB-1 ওজন বৃদ্ধি পিলগুলি হল একটি ট্রেডমার্ক ব্র্যান্ড যা আপনাকে আপনার বজায় রাখা মানের ওজন অর্জনের জন্য চিকিত্সাগতভাবে পরীক্ষিত উপাদানগুলি থেকে প্রচুর দাবি করে।
CB-1 প্রধান উপাদানের ভিটামিন ডি 3 এবং ইঙ্কিনেসিয়া সহ একটি ওজন বৃদ্ধি মিশ্রিত। অনেকগুলি গবেষণায় দেখানো হয় যে ভিটামিন ডি কম মাত্রা স্থূলতা এবং ওজন কমানোর সাথে সহায়ক মাত্রা বৃদ্ধি করা হয়। কেন সিবি-1 নির্মাতারা একটি উপাদানের যে ওজন হ্রাস সঙ্গে সাহায্য করে একটি ওজন অর্জন করতে সক্ষম?
ইকিনেসিয়া ওজন লাভের জন্য CB-1 এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত অন্য উপাদান। Echinacea একটি হৃৎপিন্ড আপনার প্রতিষেধক সিস্টেম উন্নত দেখায় ঠান্ডা এবং সংক্রমণ ভাল যুদ্ধ। গবেষণা একটি সম্ভাব্য বিরোধী প্রদাহজনক সুবিধা দেখায় কিন্তু ওজন লাভ করতে এই ঔষধি লিঙ্ক কোন প্রমাণ। অন্যান্য গবেষণায় দেখা যায় যে ইকিনেসিয়াই কার্ডিওভাসকুলার রোগের রোগীদের জন্য সুপারিশ করেন না। এটি দেখা যায় ইচিনেসিয়াকে হার্টের সমস্যা থেকে বেঁচে যাওয়া মানুষের হৃদরোগ (অনিয়মিত হৃৎপিন্ড) এর ঝুঁকি বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে।
CB-1 মত অনেক ওটিস ওজন বৃদ্ধি পিলাস মহিমান্বিত, ব্যয়বহুল মাল্টি ভিটামিন ছাড়া কিছুই হতে প্রদর্শিত হবে। এইসব পণ্যগুলির মধ্যে বেশিরভাগ মিশ্রণ রয়েছে, একটি স্নিক পদ্ধতি যা সম্পূরক প্রযোজক ডোজ পরিমাণ ছাড়াই উপাদানগুলি তালিকাভুক্ত করতে পারে। আরেকটি সমস্যা হল প্রতিকূল স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলির জন্য একটি মিশ্র উপাদান সম্পূরক গ্রহণ থেকে সম্ভাব্য।
সিবি -1 এর মতো ওজন বৃদ্ধি পিলের সম্ভাব্য প্রতিকূল প্রভাবগুলি বমি বমি ভাব, পেট খারাপ করা এবং ডায়রিয়া হতে পারে নির্দিষ্ট জন্তু ও ঘাসের জন্য সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া (হাঁপানি, ত্বক লাল, বা অ্যানাফিল্যাক্সিস) এর সম্ভাবনা রয়েছে। অনিয়মিত হৃদযন্ত্রের জন্য হৃদপিন্ডের মানুষ ঝুঁকিতে থাকতে পারে।
প্রেসক্রিপশন ওজন প্রাপ্ত পিলস
কখনও কখনও, প্রেসক্রিপশন ওজন পায়ের পিলস কাউন্টার উপর উপলব্ধ যারা অগ্রাধিকার দেওয়া হয়। ওজন অর্জনের জন্য নির্দিষ্ট ঔষধ গ্রহণ একটি ডাক্তার এর মূল্যায়ন এবং আপনার জন্য এই ধরনের চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুমোদন প্রয়োজন। কিছু উদাহরণ রয়েছে, বিশেষ করে কিছু ক্রীড়াবিদ এবং শরীরচর্চাবিদদের সাথে, যেখানে প্রেসক্রিপশন ওজন ওষুধের ঔষধ অবৈধভাবে পাওয়া যায় এবং কোনও চিকিৎসক থেকে কোনও নির্দেশিকা ছাড়াই ব্যবহৃত হয়।
নিম্নলিখিত একটি সাধারণ ওজনযুক্ত ওষুধ যা একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে:
- মেথিয়েলেটেস্টোস্টেরন - এন্ড্রোজেনের অভাব (পুরুষের যৌন হরমোনগুলির নিম্ন স্তরের) পুরুষদের মধ্যে টেসটোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য প্রাথমিকভাবে ব্যবহৃত একটি অ্যানাবোলিক স্টেরয়েড। কিছু এথলেটরা এই ওষুধ এবং অন্যান্য অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ব্যবহার করে ওজন, পেশী ভর বৃদ্ধি এবং শক্তি অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ক্রীড়াবিদ পারফরম্যান্স বৃদ্ধির জন্য অবৈধ।
- অক্সান্ড্রোন - এনাবোলিক স্টেরয়েড যা আনওয়ার নামেও পরিচিত। এটি ব্যাপকভাবে সার্জারি, দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ বা গুরুতর আঘাতে পরে ওজন কমানোর পরে রোগীদের ওজন বৃদ্ধি উন্নীত করতে ব্যবহৃত হয়। এটা নিম্ন টেসটোসটের মাত্রা সহ পুরুষদের জন্য হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- অক্সিলাইথোলোন - একটি সিন্থেটিক হরমোন এবং একটি অ্যানাবোলিক স্টেরয়েড হিসেবে বিবেচিত। এটি প্রাথমিকভাবে দুর্বল রোগের ফলে ওজন কমানোর ফলে রোগীদের ওজন বৃদ্ধি উন্নীত করার জন্য ব্যবহৃত হয়। রোগীদের এই ব্যাপকভাবে সার্জারি, দীর্ঘস্থায়ী ইনফেকশন বা গুরুতর আঘাতে নিম্নলিখিত ওজন অর্জনে এই ঔষধটি নির্দিষ্ট করা যেতে পারে।
সর্বাধিক প্রেসক্রিপশন ওজন বৃদ্ধি ঔষধ প্রতিকূল স্বাস্থ্য ঝুঁকি জন্য সম্ভাব্য সঙ্গে anabolic স্টেরয়েড ধারণ করে । সাধারণত বিভিন্ন চিকিৎসার ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করা হয়। কিছু ক্রীড়াবিদ এবং শরীরচর্চা তাদের চেহারা এবং ক্রীড়াবিদ কর্মক্ষমতা উন্নত এই ওষুধের অপব্যবহার। এই ধরনের ওষুধ ব্যবহার করে নিম্নলিখিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে:
- মুড সুইং
- মানসিক রোগ
- অস্পষ্ট রায়
- চরম বিরক্ততা
- বিভ্রম
- কিডনি সমস্যা বা ব্যর্থতা
- যকৃতের ক্ষতি
- বর্ধিত হৃদয়
- তুষারপাত হ্রাস (পুরুষদের মধ্যে)
- স্তন উন্নয়ন (পুরুষদের মধ্যে)
- প্রোস্টেট ক্যান্সার (পুরুষদের মধ্যে)
- বাড়তি মুখের চুল (মহিলাদের মধ্যে)
- মাসিক চক্র আটক (মহিলাদের মধ্যে)
- বর্ধিত ভগাঙ্কুর (নারী)
- Stunted বৃদ্ধি (তের মধ্যে)
ওজন লাভ পিলস সত্যিই কাজ কি?
ডেভিসের মতে, ওজন বেড়ে যাওয়া গোলকের কার্যকারিতা সীমাবদ্ধ। একটি সুস্থ খাদ্য সুপারিশ করা হয় এবং অনেক নিরাপদ।
ডেভিস সুপারিশ করে যে আপনার খাদ্যের জন্য আরও ক্যালোরি-ঘন খাবার যোগ করার মাধ্যমে ওজন বেড়ে যাবে। প্রত্যেকেরই আলাদা, তাই আপনার শরীরের সাথে ভাল কাজ করবে তার জন্য ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশ পেতে একটি নিবন্ধিত ডায়রিটিয়ার সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করুন।
কেন কেউ ওজন অর্জন পিল ব্যবহার করতে হবে
ওজন বৃদ্ধি পিলি বিবেচনা করা হয় কয়েক কারণ আছে। সবচেয়ে সাধারণ একটি ectomorph বা চর্মসার শরীরের ধরন যেখানে ওজন হত্তন একটি সংগ্রাম হয়েছে। ময়লা শরীরচর্চা প্রায়ই পেশী ভর বৃদ্ধি এবং সামগ্রিক আকারের প্রত্যাশী এই ধরনের সম্পূরক গ্রহণ বিবেচনা। প্রেসক্রিপশন ওজন বৃদ্ধি ওষুধ গুরুতর অসুস্থতা, অস্ত্রোপচার পদ্ধতি বা সংক্রমণ ফলে গুরুতর ওজন হ্রাস রোগীদের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে
বিভিন্ন ওজন প্রাপ্ত বিকল্প
আপনি গল্ফ গ্রহণের চেয়ে অন্য ওজন বৃদ্ধি বিকল্প বিবেচনা করেছেন? পরিবর্তে কয়েক পাউন্ড করা একটি দ্রুত ফিক্স খুঁজছেন, সব প্রয়োজন হতে পারে আপনার বর্তমান পুষ্টি এ খুঁজছেন হয় আসলে, এটি প্রায়শই মামলা। অনেক লোক ওজন বৃদ্ধি সমর্থন যথেষ্ট পুষ্টি উচ্চ ক্যালোরি খাবার খাওয়া হয় না।
নিম্নোক্ত কারণগুলি কেবল আপনার চর্বি নয়, গুণগত ওজন লাভের ক্ষেত্রে একটি প্রাথমিক ভূমিকা পালন করতে পারে:
- দুর্বল খাদ্যাভ্যাস - আপনার বর্তমান খাদ্যে দারিদ্র্য প্রোটিন, শাকসবজি, ফল, শস্য, বাদাম এবং বীজ সহ মানের স্বাস্থ্যকর খাবার থাকতে পারে না। আপনি যদি ওজন এবং পাতলা পেশী বৃদ্ধি করতে চান, সঠিকভাবে আপনার শরীরের জ্বালানী এবং পুষ্টির ঘন ঘন খাবার খাওয়া অপরিহার্য ।
- খাওয়া যথেষ্ট না - আপনি ওজন বৃদ্ধি উন্নীত করার জন্য যথেষ্ট ক্যালোরি খাওয়া নাও হতে পারে আসলে, আপনি ওজন হ্রাস জন্য খাওয়া হতে পারে, প্রায়শই প্রবিধানমূলক এবং ফ্যাদ খাদ্য সঙ্গে ক্ষেত্রে। ওজন অর্জন করার জন্য, আপনার ক্যালোরি গ্রহণ আপনার শক্তি আউটপুট চেয়ে বেশি হতে হবে। এর মানে সক্রিয় ব্যক্তিদের একটি ঘাটতি মধ্যে তাদের শরীরের স্থাপন না আরো ক্যালোরি প্রয়োজন হবে। অ্যাভোকাডো মত পাতলা প্রোটিন এবং সুস্থ চর্বি যোগ উন্নত মানের ওজন লাভ জন্য আরও পুষ্টি-ঘন ক্যালোরি পেতে একটি দুর্দান্ত উপায়।
- যথেষ্ট পানি পান না - একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হাইড্রয়েড থাকুন । পানি আপনার পেশী টিস্যু মধ্যে হোল্ড কোষ রাখে এবং পেশী বৃদ্ধি প্রচার করে। পর্যাপ্ত জলপ্রবাহ ছাড়াই, আপনার শরীর অনুকূল মাত্রাগুলিতে কাজ বা বৃদ্ধি করতে অক্ষম।
একটি শব্দ থেকে
মানুষ সব আকার এবং মাপ আসা, এবং আমাদের জেনেটিক মেকআপ আমাদের ওজন একটি বড় ভূমিকা পালন করে, পুষ্টি বিশেষজ্ঞ Mascha ডেভিস অনুযায়ী। ওজন বাড়াতে এবং একটি উচ্চ ক্যালোরি খাদ্য খাওয়া যখন আপনার শরীরের জ্বালানী এবং আপনার পেশী ভর বৃদ্ধি করতে পারে, এটা হতে পারে যে কিছু মানুষ স্বাভাবিকভাবেই পাতলা হতে নির্ধারিত হতে পারে।
অন্যদিকে, কিছু গুরুতর চিকিৎসার ফলে ওজন বাড়তে অসুবিধা হয় না। এই একটি উদাহরণ হাইপারথাইরয়েডিজম হবে, যা একজন ডাক্তারের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন।
এই কারণে, ডেভিস সুপারিশ করেন যে একজন রোগী তার চিকিত্সক ও ডায়োটাইটিয়ার সাথে তাদের অসুবিধা ওজন বৃদ্ধি সম্পর্কে কথা বলে। স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রদানকারী আপনার নির্দিষ্ট নির্ণয়ের উপর ভিত্তি করে কর্মের একটি পরিকল্পনা সুপারিশ করতে পারেন। ডেভিস এছাড়াও ডিএনএ এবং পুষ্টি এবং সেইসাথে একজন ব্যক্তির ডিএনএ মেকআপ জন্য সেরা ধরনের খাবার দেখায় যে nutrigenomic পরীক্ষা বিবেচনা বিবেচনা করা হয়।
> সোর্স:
ব্যাচস টি, আরডিএন এট আল ওজন বাড়ানোর জন্য ডায়েট টিপস পুষ্টি, আমেরিকান কাউন্সিল অন ব্যায়াম। 2016
> ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন PubChem কম্পাউন্ড ডাটাবেস। অক্সান্ড্রোনন (মার্চ 2018 অ্যাক্সেস)
> ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন PubChem কম্পাউন্ড ডাটাবেস। অক্সিলাইথোলোন (মার্চ 2018 অ্যাক্সেস)
> মার্কিন যুক্তরাজ্যের লাইব্রেরী মেডিসিন। এইচএসডিবি: 17- মেথাইলাইটস্টোস্টেরোন টক্সিকোলজি ডেটা নেটওয়ার্ক (মার্চ 2018 অ্যাক্সেস)
ওয়ালফ্রাম টি, এমএস, আরডিএন, এলডিএন স্বাস্থ্যকর ওজন লাভ একাডেমী অফ পুষ্টি এবং ডাইটেটিক্স 2017