এই বহুমুখী প্রোটিন গুঁড়ো পেশী বৃদ্ধি জন্য পুষ্টি সঙ্গে বস্তাবন্দী হয়
আপনি আপনার কাশ্মীরের একটি নতুন ব্যক্তিগত রেকর্ডে পৌঁছানোর চেষ্টা করছেন, পেশী লাভ করার জন্য খুঁজছেন, অথবা কয়েক পাউন্ড ছাড়তে চান, প্রোটিন পাউডার আপনার ফিটনেস এবং সুস্বাস্থ্যের লক্ষ্যগুলি পৌঁছতে সহায়তা করতে পারে। আপনার খাদ্য প্রোটিন গুঁড়া যোগ করা না শুধুমাত্র পেশী পুনরুদ্ধার মধ্যে সহায়ক কিন্তু আপনি সম্পূর্ণ পোস্ট-কর্মক্ষেত্র রাখে। বাজারে প্রোটিন গুঁড়ো একটি অবিরাম অ্যারে আছে, কিন্তু আপনার আদর্শ মিশ্রন নির্বাচন করার সময়, এটি বাজেট, খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধ, এবং আপনার লক্ষ্যগুলি মনে রাখা ভাল।
যদি আপনি কিছু সাশ্রয়ী মূল্যের চান, কাঁটা প্রোটিন সবচেয়ে জনপ্রিয় বিকল্প এবং এটি চকোলেট, ভ্যানিলা, স্ট্রবেরি এবং এমনকি জন্মদিনের কেকের মত বিভিন্ন স্বাদ একটি টন মধ্যে আসে একটি vegan বিকল্প খুঁজছেন? আপনি একটি concoction চেষ্টা করতে পারেন যা সবজি, বাদাম, বা legumes থেকে প্রোটিন পায় এবং এর ফলে শূন্য দুগ্ধ উপাদান আছে। ওজন হ্রাস যদি আপনার মূল উদ্দেশ্য হয়, তাহলে আপনার প্রোটিনের একটি গুঁড়া দিয়ে গরু এর দুধ থেকে আসে - আপনার পরবর্তী খাবার পর্যন্ত সন্তুষ্ট রাখতে এবং snacking থেকে আপনি প্রতিরোধ। ওজন হ্রাস জন্য ভী ভাল উপাদানের কারণ এটি আপনার বিপাক বৃদ্ধি এবং দীর্ঘ মেয়াদী আরও ক্যালোরি বার্ন করতে পারে।
এখানে, আমরা পুরুষদের জন্য সেরা প্রোটিন গুঁড়ো বৃত্তাকার করেছি তাই আপনি আপনার নির্দিষ্ট লক্ষ্য জন্য নিখুঁত এক খুঁজে পেতে পারেন
পেশী, আরও শক্তি, এবং ভাল পারফরম্যান্স লাভ খুঁজছেন ক্রীড়াবিদ জন্য, MuscleTech এর NitroTech Pure ভু প্রোটিন আপনার সুবর্ণ টিকিট হয়। এই সূত্র শরীরচর্চার দ্বারা পছন্দ করা হয় এবং গবেষকরা যারা একটি পণ্য যে উন্নততর পেশী লাভ এবং নিয়মিত ভেতরের প্রোটিন তুলনায় আরো শক্তি- boosting সুবিধা নিশ্চিত নিশ্চিত করতে চেয়েছিলেন দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল
এই প্রোটিন ভলিউম প্রতি পরিচর্যা 30 গ্রাম প্রোটিন, বেশিরভাগ ভেতরে প্রোটিন পৃথকীকৃত এবং ভাঁজ peptides, 5g glutamine এবং অগ্রদূত, BCA aminos 6.8g, এবং একটি ক্লিনিকাল থেকে প্রতিটি পরিচর্যা মধ্যে এইচপিএলসি পরীক্ষিত ক্রিয়েটিনার monohydrate 3-গ্রাম ডোজড অধ্যয়ন।
অধিকন্তু, ঠান্ডা ফিল্টারযুক্ত, মাল্টি-ফেজ পরিস্রাবণ তাপ, কঠিন অ্যাসিড বা লবণের ব্যবহার ছাড়াই চর্বি, ল্যাকটোজ এবং অমেধ্য হ্রাস করে।
এটি একটি অত্যন্ত পরিষ্কার প্রোটিন চায় যারা যে জন্য প্রোটিন গুঁড়া। লিওন এর প্রোটিন গুঁড়া এছাড়াও আপনার workout কর্মক্ষমতা সম্পূরক এবং আপনি পাতলা পেতে সহায়তা করবে। এটি কম carb, কম ক্যালোরি, চিনি-মুক্ত, অ- GMO, ল্যাকটোজ-মুক্ত, এবং ময়দার আঠা-মুক্ত, তাই আপনি আরো অনেক additives পেশী টন বিয়োগ যোগ সুবিধা পাবেন।
ভুই + প্রোটিন পাউডার স্বাভাবিকভাবেই মিষ্টি হয় এবং ছিদ্র বিচ্ছিন্নতা সঙ্গে flavored হয়। আয়ারল্যান্ডের ছোট দুগ্ধ খামারের ল্যাকটোজ-মুক্ত চূর্ণ দুধ উচ্চ মানের দুধ থেকে আসে। এটা অ্যামিনো অ্যাসিড লিউসিনেও উচ্চ, যা প্রোটিন সংশ্লেষণ শুরু করার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
আপনি ২5 গ্রাম প্রোটিন, শূর শর্করার, শূন্য ফ্যাট, 100 ক্যালোরি এবং 3 গ্রাম কার্বস পাবেন।
আপনার ফ্রেম থেকে সুস্থ পেশী ভর যোগ খুঁজছেন? সর্বোত্তম পুষ্টি এর গুরুতর ভর একটি মহান সম্পূরক বিকল্প, প্রতি পরিচর্যা প্রতি 50 গ্রাম প্রোটিন, প্রতি সেবা 250 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট 25 ভিটামিন এবং খনিজ, পাশাপাশি সৃজনশীল এবং গ্লুটামিন। আপনি শক্তির উত্সাহ পাবেন যাতে আপনি দ্রুত পেশী তৈরি করতে পারেন, যাতে আপনি দ্রুত আপনার ওজন কমাতে পারেন।
এবং যখন আপনি কম ভিটামিনের দুধ মিশ্রিত পানিতে মিশিয়ে 1,২50 ক্যালোরি পান করেন এবং 1,640 ক্যালোরি পানিতে ভেজে পানিতে 5 গ্রাম কম চর্বি থাকে এবং কোন চিনি না, এটি একটি আদর্শ স্বাস্থ্যকর ওজন এবং পেশী-লাভ সূত্র।
বয়স-সম্পর্কিত পেশী ক্ষতি 55 বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ, তাই এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিতে গুরুত্বপূর্ণ। সম্পূরক, একটি সুষম খাদ্য খাওয়ার এবং নিয়মিত ব্যায়াম করার সাথে সাথে আপনি বয়স্ক হিসাবে পেশী ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা পাবেন।
Nutiva এর হাই ফাইবার Hemp প্রোটিন একটি মহান সম্পূরক বিকল্প, এটি 11 গ্রাফ কাঁচা জৈব হাফ প্রোটিন প্রতি পরিবেশন প্রদান করে, সঙ্গে 12 ফাইবার এর গ্রাম। শেং সব নয় প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড প্রদান করে এবং খাদ্য এলার্জি সহ যেকোন ব্যক্তির জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প। ডেইরি পরিষ্কার নির্গত খুঁজছেন যে কেউ এটি জন্য আদর্শ।
কোলেস্টেরল মাত্রা কমানোর মাধ্যমে ফাইবারের সাহায্যে হৃদরোগের লড়াইয়ে সহায়তা করে। নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস এবং কব্জি রোধ করার জন্য ফাইবারটিও চমৎকার।
Vegans এবং উপকরণ যারা একটি minimalist পদ্ধতি prefers জন্য, নগ্ন পুষ্টি আপনার জন্য। ব্র্যান্ড এর মটর প্রোটিন বৈশিষ্ট্য শুধুমাত্র এক উপাদান: 100% হলুদ-পেটা প্রোটিন। শূন্য additives আছে, তাই আপনি চটকদার কৃত্রিম sweeteners, স্বাদে, বা রং সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না। এটি জিএমও মুক্ত, সয়া-মুক্ত, এবং ময়দার আঠা-মুক্ত।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ও কানাডা ভিত্তিক খামারগুলিতে ক্রমবর্ধমান কাঁচা হলুদ মটরশুটি থেকে দুগ্ধমুক্ত প্রোটিন গুঁড়া তৈরি করা হয়। প্রতি পরিবেশন, আপনি পেশী বৃদ্ধি জন্য 27 গ্রাম প্রোটিন এবং 5.7 গ্রাম branched- চেন অ্যামিনো অ্যাসিড (BCAAs) পাবেন। একই সময়ে, এই ভেজে প্রোটিন পাউডারের মধ্যে মাত্র 1২0 ক্যালরি, 2 গ্রাম কার্বন এবং প্রতি সেকেন্ডে ২ গ্রাম চিনি থাকে।
সর্বোত্তম পুষ্টি গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড শুধুমাত্র কাঁটা প্রোটিন isolates প্রদানের জন্য পরিচিত, যা কাঁটা প্রোটিন এর purest ফর্ম বলে মনে করা হয় প্রতি পরিবেশন, আপনি হোলোলাইজড যে 100 শতাংশ কাঁটা প্রোটিন 24 গ্রাম, আশা করতে পারেন যে এটি ইতিমধ্যে ছোট ছোট টুকরা হিসাবে ভাঙ্গা হয় peptides বলা হয়। এই দ্রুত পাচন জন্য তোলে।
পাউডারের রয়েছে 5.5 গ্রাম বিসিএএ, 4 গ্রাম গ্লুটামিন এবং যথাযথ পেশী মেরামতের জন্য এবং বৃদ্ধির জন্য এবং 1২0 ক্যালরি, 1 গ্রাম চর্বি এবং 3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট।
যদি আপনি একটি সহজ এবং সংক্ষিপ্ত উপাদান তালিকার সঙ্গে একটি প্রোটিন পাউডার চান, মিষ্টি শুষ্ক জৈব জৈব পদার্থ থেকে এই জৈব কাঁটা প্রোটিন পাউডার একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এটি ঘন ঘন ঘন গরুর মাংসের মিশ্রণের মিশ্রণ এবং এটি গম খাওয়া গরু থেকে মুক্ত, প্লাস এটি বিনামূল্যে GMOs, ফিলার, সংরক্ষণাগার, রং, গ্লুটেন, চিনি, বাদাম, উচ্চ ফল্টস ভুট্টা সিরাপ এবং অন্যান্য সন্দেহজনক উপাদানগুলি। এই মিশ্রণটি বাস্তব মাদাগাস্কার ভ্যানিলা মটরশুটি ব্যবহার করে যাতে আপনি একটি তাজা গন্ধ পান যা কৃত্রিম উপাদানের স্বাদ পায় না।
আপনি প্রতি পরিচর্যা প্রতি ২0 গ্রাম প্রোটিন পাবেন, পাশাপাশি উদ্ভিদ ভিত্তিক ভিটামিন, প্রোবায়োটিক্স, পাচক এনজাইম এবং ফাইবার সহ।