মহিলা রানার্সের জন্য গ্রেট গিফ্ট আইডিয়াস
আপনার জীবনের একটি মহিলা রানার জন্য উপহার খুঁজছেন? মহিলাদের জন্য এই চলমান উপহার ধারনা সঙ্গে কিছু অনুপ্রেরণা পান।এই আরাধ্য, হালকা ওজন শার্ট ফ্যাব্রিক মধ্যে একটি পাতলা, মহিলা কাটা, ক্যাপ ভেতরে, এবং টেক্সচার্ড ribbing বৈশিষ্ট্য। সুপার নরম তুলা মিশ্রন শার্ট টিল, নীল, কাঠকয়লা, বেরি, এবং সাদা পাওয়া যায়। এছাড়াও একটি আর্দ্রতা Wicking, কর্মক্ষমতা টি-শার্ট মধ্যে উপলব্ধ।
এই স্যান্ডেলগুলির উচ্চতর আর্ক সাপোর্ট এবং সামগ্রিক আরামদায়ক অনুভূতি তাদের নিখুঁত পুনরুদ্ধার পাদুকা তৈরি করে। একটি দীর্ঘ রান বা একটি কঠোর পরিশ্রমের পরে তাদের স্লিপ এবং আপনার ফুট আপনাকে ধন্যবাদ হবে। কালো, নীল, পুদিনা, তরমুজ, গরম গোলাপী, এবং আরও অনেক সহ বিভিন্ন রং পাওয়া যায়।
এই আরাধ্য, সস্তা শীতকালীন হেডব্যান্ড কোন মহিলা রানার জন্য নিখুঁত। নরম হেডব্যান্ড অত্যন্ত breathable, আর্দ্রতা wicks, এবং পূর্ণ কান সুরক্ষা প্রদান করে। মাথায় বাঁধার ছিদ্র এর ponytail খোলস রান চলাকালে জায়গায় চুল, কিন্তু এটি অ- ponytail wearers দ্বারা ধৃত হতে পারে। 9 বিভিন্ন মজা প্রিন্ট নিদর্শন থেকে চয়ন করুন
আমার স্বামী কয়েক বছর আগে আমার জন্য এই সানগ্লাস কেনা এবং আমি একেবারে তাদের ভালোবাসি। পাশাপাশি মহান সূর্য সুরক্ষা প্রদান থেকে, তারা কখনও মালিকানাধীন করেছি সানগ্লাস চলমান সবচেয়ে আরামদায়ক জুজু। তারা লাইটওয়েট, জায়গায় থাকুন এবং খুব আরামদায়ক, এমনকি যদি আমি একটি চলমান টুপি পরা করছি।
আপনার প্রিয় রানার এই মেদাল্ট ওয়াল হ্যাঙ্গারের সাথে তার কঠোর পরিশ্রমী দৌড়ের প্রদর্শনী প্রদর্শন করতে পছন্দ করবে। এই মূল নকশা ধাতু থেকে হাত sculpted হয় এবং প্রাচীর শিল্প একটি মহান টুকরা করা। রেস মেডেল সহজেই হ্যাঙ্গারের উপর স্লিপ করে, যা ২4 টির বেশি পদক ধারণ করতে পারে তারা বিভিন্ন ধরনের ডিজাইন এবং বাক্যাংশগুলিতে যেমন "রান লেক লাইফ", "আমি এই টাউনগুলি চালাই" এবং "বিশ্বাসী" হিসাবে উপলব্ধ।
SPIbelt ছোট হতে পারে, কিন্তু এই মসৃণ বেল্ট বিস্তৃত এবং নিরাপদে একটি আইপড, ব্ল্যাকবেরি, সেল ফোন, কী, পাঁচ শক্তি জেল প্যাক পর্যন্ত, এবং অন্যান্য ছোট ব্যক্তিগত আইটেম রাখা পারে। SPIbelt বাউন্স বা অন্যান্য কার্যক্রম চালানোর সময় বাউন্স, সাইড বা স্থানান্তর না। এটি একটি দীর্ঘ-দূরত্ব রানার্স জন্য আবশ্যক।
আরও: বেল্ট চলছে
এই TrailHeads বিদায় গার্ল Ponytail টুপি পিছনে একটি গর্ত আছে, তাই এটি ponytails আপ এবং উপায় বাইরে রাখে। এটি Polartec ভেড়ার লোম তৈরি, যা চমৎকার অন্তরণ প্রদান করে। বৃষ্টিপাত এবং তুষারপাতের জন্য একটি ফ্যাব্রিকের একটি টেকসই জল বিরক্তিকর ফিনিস রয়েছে।
চালক নিয়মিত ফেনা রোলিং থেকে উপকৃত হতে পারে, গবেষণাটি দেখিয়েছে যে এটি পেশী এবং যৌথ ব্যথা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে, প্রচলন এবং নমনীয়তা বৃদ্ধি করতে পারে, পাশাপাশি রেঞ্জ-অফ-মোশন, ব্যালেন্স এবং গ্যাস্ট উন্নতি করতে পারে। TriggerPoint এর গ্রিড ফোম রোলার বাজারে সেরা এক। টাইট পেশী, নট এবং কিংকস, বিশেষত আমার আইটি ব্যান্ড এবং হ্যামস্ট্রিংস এর মাধ্যমে রোলিংয়ের জন্য এটি দুর্দান্ত। আপনি একটি পেশাগত ম্যাসেজ বেনিফিট ছাড়াই বা একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট যেতে ঝামেলা পাবেন।
এই প্রতিরক্ষামূলক মামলা কোন রানারের ফোন জন্য নির্ভুল উপায়ে হয়। বিভিন্ন শৈলী এবং রং পাওয়া যায়
এই আরাধ্য এবং প্রশস্ত পোষাক ব্যাগ দৈনন্দিন ব্যবহার, ভ্রমণ সৈকত বা জাতি দিন জন্য নিখুঁত আকার। এটি আরামদায়ক কাঁধ straps বৈশিষ্ট্য এবং সঙ্গে একটি অভ্যন্তরীণ zippered পকেট চেইনটা টান সঙ্গে।
সমস্ত বিভিন্ন চলমান পর্যায়ে মহিলাদের জন্য লিখিত, পেশাদারী রানার কার গাওয়ার বইটি প্রশিক্ষণ এবং রেসিং টিপস, নমুনা প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং পুষ্টি পরিকল্পনাগুলি, সেইসাথে গর্ভাবস্থার সময় এবং পরে চলমান এবং চলমান, কাজ, এবং পারিবারিক জীবন. গৌচার, একটি নতুন মায়ের নিজেকে, তার নিজের জয়জয়কার এবং বিপর্যয়ের কথা লিখেছেন এবং এই ধরনের একটি বাস্তব এবং সৎ পথে পরিচালনার পরামর্শ দিয়েছেন, এটি চালানোর জন্য প্রেরণ করা কঠিন নয়।
এই নেকলেস বন্ধুত্ব এবং চলমান আপনার বন্ড উদযাপন আপনার মহিলা চলমান বন্ধুদের দিতে নিখুঁত। এটি একটি 18 ইঞ্চি gunmetal শৃঙ্খল নেভিগেশন একটি 3/4 ইঞ্চি pewter চলমান জুতা কেন্দ্র জুড়ে একক বৌদ্ধ সঙ্গে stamped একটি 3/4 ইঞ্চি বৃত্তাকার নিকেল রূপালী দুল হাত বৈশিষ্ট্য। প্রতিটি নেকলেস এবং দুল হয় হস্তনির্মিত এবং হাত স্ট্যাম্পকৃত।
এই ঘড়ি কোন রানার জন্য নিখুঁত, beginners থেকে veterans থেকে, যারা গতি, দূরত্ব, এবং একটি চালানোর উপর ক্যালোরি ট্র্যাক করতে চান। এটি একটি কার্যকলাপ ট্র্যাকার হিসাবে দ্বিগুণ, আপনি চলমান না এমনকি যখন পদক্ষেপ, ক্যালোরি, এবং আন্দোলন গণনা যদিও। এবং যদি আপনি এটি একটি Garmin হার্ট রেট চাবুক সঙ্গে জোড়া, এটি হৃদয় হার এবং লক্ষ্য হৃদয় হার অঞ্চল ট্র্যাক সময় ব্যায়াম হবে। কালো / সবুজ, কালো / লাল, কালো / নীল, টিয়াল / সাদা, এবং রক্তবর্ণ / সাদা সহ বিভিন্ন রং পাওয়া যায়।
এই হালনাগাদের গাইড বিশেষভাবে মহিলাদের রানারদের জন্য লেখা হয় যারা গর্ভাবস্থায় এবং মেনোপজ চলাকালে চালানোর সময় পোশাক, আঘাতের, নিরাপত্তা এবং পুষ্টি থেকে চালানোর সময় নারীদের প্রতি চ্যালেঞ্জ ও সমস্যার বিষয়ে পরামর্শ খুঁজছেন। এতে পুষ্টি, ওজন হ্রাস, শরীরের ইমেজ, এবং সমস্ত ফিটনেস স্তরের মহিলাদের জন্য বিশেষজ্ঞ পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত।
আপনার তালিকায় সব রানার্সের জন্য আরও উপহার ধারনা পান।
এছাড়াও দেখুন: