আপনার পায়ে শক্তি গড়ে তুলতে সাহায্য করে এমন ন্যূনতম স্নাইপার
কয়েক বছর আগে বেনফিটের চলন্ত জুতা জনপ্রিয়তা শুরু করে এবং তখন থেকেই রানার্স তাদের সাথে সাফল্যের বিভিন্ন ডিগ্রী অর্জন করেছেন। কিছু নারীরা তাদের পায়ে শক্তি গড়ে তোলার জন্য হাঁটার সময় ঘুরাতে পছন্দ করে, অন্যরা তাদের ব্যবহার করে আরও স্বাভাবিক চলমান শৈলী অর্জন এবং স্থল থেকে আরও বেশি যোগাযোগ এবং প্রতিক্রিয়ার অনুভব করে। অন্যান্য ফিটনেস উত্সাহীদের এটি ক্রসফাইট, যোগ বা হাইকিং হিসাবে ক্রস প্রশিক্ষণ কার্যক্রমের জন্য নিখুঁত জুতা খুঁজে পায়।
নগ্নপদে চলমান জুতা নির্বাচন করার জন্য আপনার যেকোনো কারণ, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা প্রত্যেকে কাজ করতে পারে না। যদি আপনার লক্ষ্য তাদের মধ্যে চালানো হয়, এটি একটি ধীর এবং ধাপে বিল্ড আপ সঙ্গে শুরু করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সাধারণত আরো সমর্থক চলমান জুতা চালানোর জন্য, আপনি হাঁটু বা চল্লিশ চলন্ত জুতা ক্রস প্রশিক্ষণ কার্যক্রম হাঁটা শুরু করা উচিত। আপনি তাদের মধ্যে অল্প দূরত্ব স্থাপন করতে তৈরি করতে পারেন, তবে আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং যদি আপনি কোনও ব্যথা দেখতে থাকেন তবে কয়েকটি দিন তাদের পরিধান করা বন্ধ করুন।
নগ্নপদে চলমান জুতা জন্য কেনাকাটা করার সময়, লাইটওয়েট, নমনীয়, এবং স্থল অনুভূতি এবং যথেষ্ট পায়ের সুরক্ষা উচ্চ ডিগ্রী আছে যারা জন্য সন্ধান করুন। আপনার প্রয়োজন, পছন্দ, এবং বাজেটের জন্য সঠিক ব্যক্তিদের খুঁজে পেতে নারীদের জন্য সেরা নূন্যতম চলমান জুতাগুলির এই তালিকা দেখুন।
Vibram FiveFingers KSO EVO নগ্নপদে চলন্ত জুতা তার সামগ্রিক আরাম, সামর্থ্য, এবং কর্মক্ষমতা জন্য এই তালিকার শীর্ষ র্যাংকিং অর্জন। অন্য পাঁচফোনের জুতা মত, KSO EVO ব্যক্তি পায়ের পাতার মোজাবিশেষ স্লট বৈশিষ্ট্য, যা মানব পা এর আকৃতি অনুকরণ করা। FiveFingers নকশা আপনার পায়ের আঙ্গুল স্বাভাবিকভাবেই চালিত করতে পারবেন, তাদের প্রাকৃতিক দক্ষতা বাড়ানো এবং জুতো আপনার ব্যক্তিগত বায়োমেকানিক্স সঙ্গে মানিয়ে দিত।
শুধু জমির প্রতিক্রিয়া এবং সুরক্ষা সঠিক পরিমাণে KSO EVO আপনাকে আপনার পায়ের নীচে ভূমি বা রাস্তা অনুভব করতে দেয়, যদিও এখনও চমৎকার নমনীয়তা এবং আকর্ষণের প্রস্তাব দিচ্ছে। এটি আরাম এবং সুবিধার জন্য একটি breathable এবং নমনীয় উচ্চ এবং একটি দ্রুত lacing সিস্টেম বৈশিষ্ট্য। একমাত্র 5 মিলিমিটার কম, তাই এই জুতা চলমান একটি প্রাকৃতিক শৈলী উত্সাহ দেয় কিন্তু শক শোষণ এবং আপনার পায়ের সুরক্ষার জন্য এখনও কঠিন এবং টেকসই যথেষ্ট। এই লাইটওয়েট, বহুমুখী নগ্নপদে চলন্ত জুতা একটি রাস্তা বা লেজ চলমান জুতা হিসেবে খুব ভাল কাজ করে, কিন্তু ক্রস প্রশিক্ষণ, হাঁটা এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। তারা বিভিন্ন রং সংমিশ্রণে উপলব্ধ, তাই আপনি সেরা আপনার শৈলী ফিট যে এক বাছাই করতে পারেন।
আপনি যদি নগ্নপদে চলার জন্য নতুন হন, তাহলে ভ্যাপার গ্লাভের 2 ম্যরলে থেকে জুতো পায়ে হাঁটা চালানো একটি বাজেটের বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়। এটি একটি ক্ষুদ্রতম জুতা যদিও, এটা পাঁচটি আঙুল ঝুড়ি তুলনায় একটু বেশি সমর্থন প্রস্তাব, নিয়মিত চলমান জুতা থেকে রূপান্তর একটি বিট সহজ একটি বহুমুখী জুতো, বাষ্প গ্লাভস ক্রস প্রশিক্ষণ জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প, হাইকিং, ট্রেল চলমান, এমনকি এমনকি কাছাকাছি হাঁটা। একটি snug এবং সুনির্দিষ্ট- কিন্তু আরামদায়ক- উপযুক্ত জন্য breathable জাল আপনার পাদদেশ উপরের মোটা। তারা সর্বাধিক সমর্থন এবং আকর্ষণ জন্য একটি টেকসই outsole বৈশিষ্ট্য। এই অতি - লাইটওয়েট জুতা একটি শূন্য ড্রপ হিল আছে, চলমান একটি আরো প্রাকৃতিক শৈলী প্রচার। অন্য Merrell জুতা মত, তারা একটি গন্ধ-হ্রাস সমাধান সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়।
Vibram থেকে অন্য পাঁচটি Fingers বিকল্প, ভি চালা জুতা একটি 8 মিমি পুরু একক বৈশিষ্ট্য এবং রাস্তাগুলি চলমান জন্য এটি নিখুঁত যে যথেষ্ট কুশন এবং সুরক্ষা উপলব্ধ করা হয়। এটি ঐতিহ্যগত থেকে ননফুল চলমান জুতা থেকে স্থানান্তরিত যারা রানারীদের জন্য এটি একটি চমৎকার পছন্দ। নরম উচ্চ একটি আরামদায়ক পলিয়েস্টার লিক্রা প্রসারিত জাল তৈরি করা হয় যা বায়ুচলাচল জন্য একটু গর্ত আছে, আপনার ফুট শান্ত এবং শুষ্ক পালন। তারা মোজা ছাড়া পরিশ্রুত করা ডিজাইন করা হয়, কিন্তু আপনি কিছু অতিরিক্ত উষ্ণতা প্রয়োজন হলে পদাঙ্গুলি মোজা মিটমাট করতে পারেন।
যদি আপনি একটি ব্যস্ত রানার বা ব্র্যান্ড-নুডুলফ পাউন্ডের জন্য নতুন, Merrell এর Bare Access Arc 3 শূন্য ড্রপ চলমান জুতা আপনি স্বাভাবিকভাবেই চালানোর অনুমতি দেয়, অতিরিক্ত সুরক্ষা এবং সান্ত্বনা জন্য হিল cushioning কিছু পায়ের আয়োজন যখন। সহজ ধোয়া, breathable জাল উচ্চ আপনার পায়ের শান্ত এবং আরামদায়ক রাখার সময় একটি সুবাস ফিট প্রদান করে। এই জুতা একটি লাইটওয়েট, এখনও টেকসই, নগ্নপদে চলন্ত জুতা চান যারা নিরপেক্ষ runners জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়। এটি খুব আরামদায়ক walkers বা তার পায়ের উপর অনেক সময় ব্যয় যারা যে জন্য খুব ভাল কাজ করে।
Vibram FiveFingers V-Trail নগ্নপদে চলন্ত জুতা তাদের স্থায়ী চলমান শৈলী বন্ধ রাস্তা নিতে চায় যারা একটি রানার জন্য এটি একটি আদর্শ জুতা তৈরীর, কাঁটা লেজ পৃষ্ঠতল উপর শিলা এবং অন্যান্য ধ্বংসাবশেষ থেকে স্থল অনুভূতি এবং সুরক্ষা নিখুঁত ভারসাম্য প্রদান করে। যখন আপনি পাথর উপর চালানো হয়, জুতা এর বর্ধিত শিলা সুরক্ষা একমাত্র অধীনে জাল ঝাঁকান হ্রাস, বিরতির ঝুঁকি হ্রাস করে। এই জুতা গোড়ালি, পায়ের পাতার মোজাবিশেষ শেষে পায়ের পাতার মোজাবিশেষ কাছাকাছি প্যাডিং বৈশিষ্ট্য, এবং অতিরিক্ত আরাম এবং সুরক্ষা জন্য একটি আক্রমনাত্মক চলন্ত নকশা।
নগ্নপদে চলমান জুতা মধ্যে হাঁটা আপনার ফুট জোরদার একটি চমৎকার উপায়, এবং Vivobarefoot চটকদার দ্বিতীয় নারী চলমান জুতো আপনার পায়ে জন্য লেইস একটি নিখুঁত পছন্দ। তৈরি 100% শয়তান-বন্ধুত্বপূর্ণ উপকরণ, জুতা একটি 3-মিমি পুরু রবার outsole যে নমনীয় পরিবাহক উপলব্ধ বৈশিষ্ট্য, কোন ব্যাপার শর্তাবলী। আপনার পা টাটকা এবং শীতল রাখার সময় পাতলা, লাফানো ফ্যাব্রিকের আরামদায়ক, আরামদায়ক আবেগ অনুভব করে। Vivobarefoot চটকদার দ্বিতীয় হাঁটা জন্য একটি চমৎকার জুতা যদিও, এটি একটি চমত্কার চলমান জুতা তোলে, আপনি পায়ের শক্তি আপ নির্মাণ এবং minimalist শৈলী আরো অভ্যস্ত পেতে একবার।
যদি আপনি উড়া, যোগ, বা ক্রস ফিট হিসাবে ক্রস-ট্রেনিং কার্যক্রমের জন্য নগ্নপদে চলমান জুতা খোঁজেন তবে ভিব্রাম পাঁচফিংয়ের ভি-ট্রেন একটি আরামদায়ক এবং যুক্তিসঙ্গত দামের বিকল্প। তারা একটু বেশি কাঠামো সঙ্গে ন নগ্ন ফুট জুতা নমনীয়তা এবং অনুভূতি প্রস্তাব। জুতা এর ঢিপি নীতিকে বিশেষত পাশ্বর্ীয় আন্দোলন এবং দড়ি ক্লাইম্বিং জন্য জোড়া গড়া এবং আকর্ষণ, যোগ করা। একটি গতি লেইস সিস্টেম এবং instep এ একটি Velcro বন্ধ সঙ্গে, এই জুতা একটি নিরাপদ ফিট পেতে দ্রুত এবং সহজ।