এই সন্তোষজনক খাবার উপর স্টক
যখন আপনার রক্তে শর্করার ড্রপ এবং একটি স্নেক হামলা হিট, আপনি প্রস্তুত হতে চান। কিছু আলু চিপস বা একটি কুকি অবিলম্বে আপনার স্বাদ buds সন্তুষ্ট হতে পারে, এই চিনি এবং লবণ-লোড বিকল্প আপনি সব সময়ে দীর্ঘ জন্য অনুভূতি রাখা হবে না। পরিবর্তে, উচ্চ ফাইবার, সুস্থ ফ্যাট, এবং যথেষ্ট প্রোটিন সঙ্গে স্নেক আপনার পরবর্তী খাবার পর্যন্ত আপনি সান্ত্বনা করা হবে।
এটা যদি আমরা সব সময় সব সময় এবং শক্তি ছিল সব সময় জন্য সুস্থ গৃহ্য নাচ করতে হবে, কিন্তু আসলে আমাদের অধিকাংশ না। সৌভাগ্যবশত, একটি প্রাক প্যাকেজ স্ন্যাক একটি সুস্থ বিকল্প প্রস্তাব যে হোস্ট আছে। অবশ্যই, এর মানে এই নয় যে তাদের কোনও ত্যাগের সঙ্গে খেয়ে ফেলতে পারে, কিন্তু তাজা ফল এবং সবজি একটি বিকল্প না হলে একটি আধঘণ্টা খাবারের জন্য, এই খাবারগুলি বেশ সুন্দরভাবে স্ট্যাক করে।
আপনি এখন কিনতে পারেন সেরা স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্প জন্য পড়ুন।
এই Rxbars বার উন্নত যখন এটি প্রোটিন বার যে ভাল স্বাদ এবং আপনার জন্য ভাল আছে আসে। উপাদানগুলি বার এর প্যাকেজিং সামনে ডানদিকে তালিকাভুক্ত করা হয়, হিসাবে বোল্ড হতে পারে: 3 ডিমের সাদা, 6 বাদাম, 4 কাশি, 2 তারিখ।
তারা আপেল দারুচিনি, ব্লুবেরি এবং কফির চকোলেট সহ নানা ধরনের স্বাদে আসেন। চকলেটের সমুদ্রের লবণ সংস্করণটিতে রয়েছে 210 ক্যালরি, 1২ গ্রাম প্রোটিন, এবং 14 গ্রাম চিনি (যা কোনও চিনি যোগ করা হয় না)। গ্রাহকরা রেক্সবাজারে স্বাদ এবং উপাদানের সহজ তালিকা পছন্দ করেন।
যেতে প্রোটিন-প্যাকেড জলখাবারের জন্য, জাস্টিন এর এই ম্যাপল বাদাম মাখন প্যাকগুলি বীট করা কঠিন। প্রতিটি 1.15-আউন্স পাতটি 6 গ্রাম প্রোটিন, ২ গ্রাম ফাইবার এবং মাত্র 3 গ্রাম চিনি। তারা ফলের বা ক্র্যাকারের উপর ছিটিয়ে বা শুধু পাউচ প্লেইন থেকে ডান খাওয়া জন্য মহান। এবং সহজে কথা বলুন: শুধুমাত্র একটি লাঞ্চবাজ, ব্যাকপ্যাক বা আপনার গাড়ীতে যেকোনো সময় আপনাকে দ্রুত এবং সান্ধ্য স্নাতকের প্রয়োজনে তাদের নিক্ষেপ করুন। তারা কোন হিমায়ন প্রয়োজন নেই।
জাস্টিন ক্লাসিক চিনাবাদাম, মধু চিনাবাদাম, ক্লাসিক বাদাম, মধু বাদাম, ভ্যানিলা বাদাম, এবং চকলেট হ্য়জেলনট সহ অন্যান্য স্বাদেও প্রদান করে। যখন আপনি এই সঙ্কুচিত প্যাকগুলি বাল্কে কিনতে পান, তখন তারা মধ্যাহ্নকালীন জ্বালানিকে একটি অতি সাশ্রয়ী মূল্যের উপায়।
যারা কর্মদিবসের জন্য আপনার মধ্যাহ্নকালীন খাবারে সাহায্য করার জন্য একটি সকালে স্নেকের প্রয়োজন হয়, এই আইসল্যান্ডীয়-শৈলীগন্ধিটি Siggi এর ভেন্ডিং মেশিনে সেই মিছরি বারের চেয়ে অনেক ভালো পছন্দ। মাত্র 100 ক্যালোরি এবং 0 গ্রাম চর্বি দিয়ে প্রতিটি দই কাপ 14 গ্রাম প্রোটিন প্যাক করে। দুধগুলো গরুর মাংসের গরু থেকে আসে। Siggi এছাড়াও ভ্যানিলা, রাস্পবেরি, এবং স্ট্রবেরি সহ বিভিন্ন স্বাদ মধ্যে আসে।
নোট নিন যে এই জলখাবারের বিকল্পটিতে 9 গ্রাম চিনি থাকে, তবে অন্যান্য যৌগগুলির তুলনায় এটি একটু বেশি কম, যা ২5 গ্রাম চিনিযুক্ত হতে পারে। এই ব্র্যান্ড অন্যান্য yogurts চেয়ে একটু বেশি ব্যয়বহুল যদিও, গ্রাহকরা স্বাদ সম্পর্কে rave। "দই দড়ি মধ্যে কোন তুলনা নেই," এক সমালোচক লিখেছেন।
আপনি একটি চ্যালেঞ্জিং পথানুসরণ হাইকিং বা শুধু carpools এবং মুদি দোকানের একটি দিন মাধ্যমে পেতে চেষ্টা করছেন কিনা, আমরা সব শক্তি উত্সাহ প্রয়োজন বার আছে ক্লিফ থেকে এই বার একটি মহান বিকল্প প্রস্তাব।
জৈব রোল্ড ওটস দিয়ে তৈরি, এই চকলেট চিপ সংস্করণ আছে 250 ক্যালোরি, 5 গ্রাম চর্বি এবং 9 গ্রাম প্রোটিন হালকা নখের জন্য অর্ধ বার যথেষ্ট হতে পারে এবং ২1 গ্রাম চিনিও হতে পারে, তাই আপনাকে মনে রাখতে হবে যদি আপনি আপনার চিনির আহার দেখেন।
এই বারটি সুস্বাদু পুদিনা চকোলেট, চিনাবাদাম টফি ব্যাগ, এবং গাজর কেক সহ অন্যান্য স্বাদে একটি হোস্ট আসে। এই বার ভক্ত যারা একটি স্বাদ, জমিন, এবং পুষ্টির উপাদান ভালোবাসার একটি অনুগত নিম্নলিখিত আছে।
কিডস যারা চটচটে এবং মিষ্টি gummies ভালবাসেন, কিন্তু অধিকাংশ চিনি এবং কৃত্রিম উপাদানের পূর্ণ। প্লাম সারফেস থেকে এই ফল shredz, তবে, তাদের একই চমৎকার স্বাদ দিতে, কিন্তু উচ্চ ফ্রুক্টোজ ভুট্টা সিরাপ মত সব কৃত্রিম উপাদানের ছাড়া। প্রতিটি থলি মধ্যে ফল একটি পূর্ণ পরিবেশন আছে প্রকৃতপক্ষে, বাস্তব, জৈব ফল এই মজা আচরণের 97 শতাংশ তোলে প্রতিটি প্যাকের মধ্যে রয়েছে 60 টি ক্যালোরি, 0 গ্রাম চর্বি এবং 14 গ্রাম চিনি।
তারা একটি অনন্য, মজার, আকৃতির আকৃতিতে আসে, যা এক গ্রাহক "1 ইঞ্চি, ছোট, বর্গ স্প্যাগেটি নুডলস" হিসাবে বর্ণনা করে। তারা পিক বাচ্চাদের ফল খাওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়, নিজেকে এই জলখাবার নেভিগেশন munching খুব খুঁজে
কিছু প্রোটিন স্নেকের সময় প্যাক করতে, শেফের কাট থেকে এই জঙ্গলটি চেষ্টা করুন। বাস্তব স্টেক থেকে তৈরি, প্রতিটি 1-আউন্স পরিবেশন 90 ক্যালোরি রয়েছে, চর্বি 2.5 গ্রাম এবং 10 গ্রাম প্রোটিন। এটি একটি পেলেও খাদ্য খাওয়া যে কেউ জন্য এছাড়াও ময়দার আঠা-মুক্ত এবং নাইট্রেট-মুক্ত এবং নিখুঁত
বরং কিছু জোরের মত কঠিন এবং অত্যধিক chewy হচ্ছে, এই এক নিছক হয়। "তাই দরকষাকষি এটা আমার মুখের মধ্যে কার্যত গলে যায়," এক সমালোচক লক্ষনীয়। "এই জিনিসটি আমি কখনও একটি ব্যাগ থেকে আসে যে চর্বিযুক্ত সেরা মাংস," অন্য লিখেছেন। আমাজনের উপর প্রায় 200 টি সমালোচকদের মধ্যে 55 শতাংশের বেশি এই ঝকঝকে পাঁচটি তারকা দিয়েছেন।
কখনও কখনও আপনি শুধু একটি কুকি প্রয়োজন। সেই সময়ে যখন আপনি একটি মিষ্টি চিকিত্সা চান কিন্তু স্বাস্থ্যকর পথ থেকে অনেক দূরে যেতে চান না, সম্পূর্ণ কুকি আছে 4 গ্রামের ফাইবার এবং 8 গ্রাম প্রোটিন দিয়ে প্যাক করা, এই চকলেট চিপ কুকিজ দৃঢ় এখনো চুবান। আপনি একটি বড় গ্লাস দুধ মধ্যে dunking ভুল যেতে পারে না। অধিকন্তু, এই নাক একটি সুস্বাস্থ্যের এবং দ্রুত বিকল্প খোঁজার জন্য কোনও vegans জন্য মহান।
তারা কোন দুগ্ধ, ডিম, সয়া, উচ্চ ফল্টস ভুট্টা শারাপোভা, বা কৃত্রিম মিষ্টি কুকিজ পৃথকভাবেও আবৃত করা হয়, যা কেবলমাত্র একটি বিট সহজে বন্ধ করে দেয়। (মনে রাখবেন যে এক পরিবেশন কুকি এর ½।) সম্পূর্ণ কুকি এছাড়াও চিনাবাদাম মাখন এবং জন্মদিনের পিষ্টক সহ বিভিন্ন অন্যান্য স্বাদে আসে, তাই আপনি এই মিষ্টি ব্রেকফাস্ট বিরক্ত না পাবেন।
বাদাম প্রোটিন এবং হার্ট-সুস্থ ওমেগা 3s এর একটি বড় উৎস, এবং তাদের চূর্ণবিচূর্ণ, লবণাক্ত গুণগুলি তেল-লাদযুক্ত চিপগুলির একটি ব্যাগের জন্য তাদের সুস্বাদু বিকল্পগুলি তৈরি করে। সমস্যা হল, এটি একটি মুষ্টিমেয় সঙ্গে থামাতে কঠিন। এজন্যই এমারেল্ড থেকে এই 100 ক্যালোরি প্যাকগুলি এত সুন্দর। না শুধুমাত্র তারা যেতে নিতে সহজ, কিন্তু তারা একটি মহান অংশ আকার প্রদান।
এই স্যাম্পার প্যাক আপনার snacking বিভিন্ন যোগ করার জন্য নয়টি বিভিন্ন স্বাদ অন্তর্ভুক্ত। এতে দানা কুচি, সরিচচা এবং জালাপিনো কাকু, শুকনো রোস্ট এবং কোকো রোস্ট বাদামের পাশাপাশি শুকনো চেরি সাথে বাদাম এবং আখরোট মিশ্রনও অন্তর্ভুক্ত। যদিও কিছু স্বাদে একটি বিট অদ্ভুত শব্দ, বাদামের crunch সঙ্গে মিলিত, তারা সুস্বাদু এবং সন্তোষজনক হয়