গুয়ার গাম গিয়ার মটরশুটি (একটি উদ্ভিদ যা ভারত ও পাকিস্তানের প্রধানত পাওয়া যায়) থেকে বের করা হয়। নির্দিষ্ট খাবার একটি উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত, গুরূর গাম আহার সম্পূরক ফর্ম এছাড়াও পাওয়া যায়।
ব্যবহারসমূহ
বিকল্প ঔষধের মধ্যে, গুড়ের গাম প্রায়ই একটি রেখাঙ্কুর হিসাবে ব্যবহৃত হয়। উপরন্তু, গুরূমটি নিম্নলিখিত অবস্থার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়:
- কোষ্ঠকাঠিন্য
- ডায়াবেটিস
- অতিসার
- উচ্চ কলেস্টেরল
- বিরক্তিকর পেটের সমস্যা
গুর গামকে ওজন কমানোর জন্য এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধে বলা হয়।
উপকারিতা
যদিও গুয়ার গামের স্বাস্থ্যের উপর গবেষণার পরিমাণ মোটামুটি সীমিত, তবে কিছু প্রমাণ আছে যে গুরূম কিছু সুবিধার প্রস্তাব দিতে পারে। এখানে উপলব্ধ গবেষণা থেকে কিছু মূল ফলাফল একটি বর্ণন:
1) ক্যাপশন
আংশিকভাবে হাইড্রোয়েজড গুরূম (গুরুর গামের একটি সাধারণভাবে পাওয়া যায়) বাল্যবিবাহের সংকোচনের ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে, তুর্কি জার্নাল অব জাস্ট্রোন্টারোলজি 2010 এর একটি গবেষণায়। গবেষণায় 61 শিশুকে কোষ্ঠকাঠিন্য দেওয়া হয় চার সপ্তাহের জন্য আংশিকভাবে হাইড্রোলেজড গুয়ার গাম বা ল্যাকটুলোস (একটি রেখাঙ্ক)। গবেষণায় দেখা গেছে যে উভয় চিকিত্সা একইভাবে কব্জি থেকে মুক্তি এবং সংশ্লিষ্ট পেটে ব্যথাতে কার্যকর। যাইহোক, আংশিকভাবে হাইড্রোলজড গুরূর গামলা ল্যাকটুলোসের তুলনায় কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া উৎপন্ন হয়।
2) জঘন্য বোল সিনড্রোম
২005 সালে পাচক রোগ এবং বিজ্ঞান প্রকাশিত একটি গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে গুরুর গাম খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের চিকিৎসায় উপকারী হতে পারে। গবেষণার জন্য, ধূমপানস্থলের অন্ত্রের সিনড্রোমের 86 জন রোগী প্রতিদিন তিন মাসের জন্য অর্ধশত হাইড্রোলেজড গুয়ার গাম গ্রহণ করেন। চিকিত্সা সময় শেষে, উভয় গ্রুপ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ এবং জীবনের মান উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছেন।
3) ডায়াবেটিস
প্রাথমিক গবেষণা থেকে জানা যায় যে গুরূম ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ইরানী জার্নাল ফার্মাকোনিওসিতে প্রকাশিত 2012 সালে প্রকাশিত গবেষণায় বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে ডায়াবেটিসযুক্ত চর্বিগুলিতে কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমানোর ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস থেকে গুরূ গাম কার্যকর ছিল। গবেষণায় দেখা গেছে যে গুরূম শরীরের ওজন এবং খাদ্য গ্রহণ কমাতে সাহায্য করেছে। যাইহোক, এটা খুব শীঘ্রই বলতে হবে যে গুরূম মানুষের স্বাস্থ্যের উপর একই রকম প্রভাব ফেলতে পারে কিনা।
আদেশ সহকারে
যদিও বেশীরভাগ লোকের জন্য গুরার গাম সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয় তবে এটি বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে (স্তুপ স্তন, গ্যাস এবং ডায়রিয়া সহ)। যখন উচ্চ মাত্রা গ্রহণ করা হয়, গুরার গাম ঘন ঘন এবং / অথবা অন্ত্রকে বাধা দিতে পারে।
যেহেতু কিছু উদ্বেগ আছে যে গুরার গাম আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে, তবে অস্ত্রোপচারের দুই সপ্তাহের মধ্যে গুরুর গামের ব্যবহার এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস গ্রহণকারী ব্যক্তিদের গুরূম গাম ব্যবহার করার আগে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে হবে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নিরাপত্তা এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির জন্য সম্পূরকগুলি পরীক্ষা করা হয়নি, মূলত অনিয়মিত। কিছু ক্ষেত্রে, পণ্য ডোজ প্রদান করতে পারে যা প্রতিটি হৃৎপিণ্ডের জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণ থেকে আলাদা।
অন্য ক্ষেত্রে, পণ্য অন্যান্য পদার্থ যেমন ধাতু হিসাবে দূষিত হতে পারে। এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, বাচ্চাদের, এবং যাঁরা চিকিৎসার জন্য বা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সম্পূরক নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠা করা হয়নি।
কোথায় এটি খুঁজুন
অনলাইন ক্রয়ের জন্য ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, গুরূম অনেক প্রাকৃতিক খাবার দোকানে এবং খাদ্যতালিকাগত সাপ্লিমেন্টে বিশেষ করে দোকানে পাওয়া যায়।
স্বাস্থ্যের জন্য এটি ব্যবহার
কিছু প্রমাণ আছে যে গুরূম কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা (যেমন ক্যাপশন এবং খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম) সঙ্গে সাহায্য করতে পারে, যদিও, কোন স্বাস্থ্য সমস্যা চিকিত্সার মধ্যে গুয়ার গাম ব্যবহার করার আগে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ গুরুত্বপূর্ণ।
গুরূর গাম দিয়ে একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার স্ব-চিকিত্সা এবং মানক যত্নের কারণে বা বিলম্বিত হলে গুরুতর পরিণতি হতে পারে।
সূত্র:
গিয়ানিনি ইজি, ম্যানসি সি, ডুলবেকো পি, সাভেরিনো ভি। "খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের চিকিৎসায় আংশিকভাবে হাইড্রোলেজড গুয়ার গামের ভূমিকা।" পুষ্টি। 2006 মার্চ; ২২ (3): 334-4২।
প্যারিস জি, বোটোয়া ই, কারারার এম, কার্ডিন এফ, ফায়দো এ, গোল্ডিন ডি, মেরিনো এম, পান্ত্লেনা এম, টাফনার জি, ভারডিয়ানেলি জি, জিল্লি এম, লিওন্ড্রো জি। "লক্ষণ এবং জীবনযাপনের উপর আংশিকভাবে হাইড্রোলেজড গুয়ার গামের চিকিত্সা প্রভাব খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম রোগীদের। একটি multicenter র্যান্ডম খোলা ট্রায়াল। " ডিগ ডিস্ক 2005 জুন; 50 (6): 1107-12
সাঈদ এস, মোসা-আল-রেজা এইচ, ফাতিমাহ এএন, সাইয়েদ ডি। "পুরুষ ইঁদুরগুলিতে স্ট্রপটজোটোকিন-প্ররোচিত ডায়াবেটিসে গুরূর গামের অ্যান্টিহিপারগ্লাইমেসিক এবং এন্টিহিপারলিপিডেমিক প্রভাব।" ফার্মাস্কগন ম্যাগ ২01২ জানুয়ারী 8 (২9): 65-২7
স্ল্যাভিন জেএল, গ্রিনবার্গ এনএ "আংশিকভাবে হাইড্রোলজড গুয়ার গাম: ক্লিনিকাল পুষ্টি ব্যবহার করে।" পুষ্টি। ২003 জুন; 19 (6): 549-5২।
Üstündağ G, Kuloğlu Z, Kirbas N, Kansu A. "আংশিকভাবে হাইড্রোলেজড গুয়ার গামটি কি শৈশবকালীন কোষ্ঠকাঠিন্যের ল্যাকটুলোসের বিকল্প হতে পারে?" তুর্ক জে গ্যাস্ট্রোন্টেরোল 2010 ডিসেম্বর ২1 (4): 360-4